重塑自我意識促進心理健康教育

1、重塑自我意識促進心理健康教育培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀律的現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者，是我國高等教育的根本任務(wù)，也是高校心理健康教育工作的根本目的。本文從大學(xué)生重塑自我面臨的主要問題及原因、途徑等方面作一些淺析。一、大學(xué)生心理健康教育面臨的主要問題及原因1部分大學(xué)生作為獨生子女，生活上依賴性強在大學(xué)里，大學(xué)生們要獨自一人在外生活，由于以前養(yǎng)成了衣來伸手、飯來張口的不良生活習(xí)慣，當(dāng)他們第一次離開父母開始真正意義上的獨立學(xué)習(xí)和生活時，思想脆弱、社會經(jīng)驗不足的大學(xué)生不能正確地認識自己。他們在同學(xué)的笑聲里，就會由自信、大方轉(zhuǎn)為自卑、沉默；有的剛愎自用，處處爭強好勝，只是一味要求得到別人的尊重和認可；有的

2、自命不凡，不愿意接受別人的教育，只相信自己的認識和理解；有的一旦遇到困難，就會萎靡不振，缺乏持之以恒的韌勁，沒有勇氣正視現(xiàn)實。2學(xué)習(xí)動力的暫時消失和學(xué)習(xí)目標的模糊，使大學(xué)生猶豫不決緊張而有明確目標的高中生活結(jié)束了，大學(xué)生一下子就進入了自由、有大量空閑時間的大學(xué)，心理上立刻解除了一切壓力，同時也就失去了努力的方向。在大學(xué)的學(xué)習(xí)既無老師的督促，也無父母的逼近，學(xué)習(xí)在很大程度上是自覺自愿的事。有的大學(xué)生上了大學(xué)后，有意無意放松自己，開始享受。3怎樣處理好人際關(guān)系，進行正常的社會交往使大學(xué)生為難在大學(xué)里，同學(xué)來自于五湖四海，不同地域、不同生活習(xí)慣、不同性格的人走到了一起，同學(xué)們一下子無法相互適應(yīng)。由于

3、大學(xué)中活動很多，個性飛揚，展示個人興趣和特長的機會很多，是改變自己去適應(yīng)別人、還是讓別人去改變來適應(yīng)自己，如何把自己培養(yǎng)成一個全面發(fā)展的人等問題困擾著大學(xué)生。4社會競爭日益激烈，使大學(xué)生的心理負荷增大社會主義市場經(jīng)濟日益鞏固和發(fā)展，市場競爭觀念已深入人心，但市場經(jīng)濟的負面效應(yīng)對大學(xué)生確立正確的世界觀、科學(xué)的人生觀和價值觀產(chǎn)生了巨大的沖擊。由于社會競爭日趨激烈，由競爭衍生出來的損人利己、金錢至上以及享樂主義在大學(xué)生中產(chǎn)生了較大的影響。另外，目前我國就業(yè)問題比較嚴重，這也讓大學(xué)生心神不寧，對自己的未來充滿了擔(dān)憂。5網(wǎng)絡(luò)信息對大學(xué)生的正常成長也有較大影響現(xiàn)時代，互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，不僅促進了世

4、界經(jīng)濟的繁榮，也在很大程度上改變了人們的生活方式，沖擊著人們的世界觀、價值觀和精神狀態(tài)。大學(xué)生作為一個龐大的網(wǎng)民群體，在從互聯(lián)網(wǎng)上獲得有益信息的同時，也在接受著許多有害的信息，從而給高校的心理健康工作帶來了巨大的挑戰(zhàn)。二、大學(xué)生重塑自我，提高心理健康水平的對策大學(xué)生正處于成熟階段，正向成人過渡，在這一時期，大學(xué)生需要進行全新的人生定位，建立新的人生理想和目標。因此，大學(xué)的心理健康教育工作最主要的任務(wù)就是幫助大學(xué)生順利完成這一轉(zhuǎn)變，從而實現(xiàn)人生的巨大跨越。1.確立良好的生活習(xí)慣科學(xué)證明，良好的生活習(xí)慣對促進人類的身心健康具有十分重要的意義和作用。生活習(xí)慣是生活是生活方式的重要組成部分，也是人們保

5、持身心健康的關(guān)鍵因素。不良的生活習(xí)慣是誘發(fā)大學(xué)生身心疾病的重要原因之一。2幫助大學(xué)生盡快實現(xiàn)“理想自我”與“現(xiàn)實自我”的有機結(jié)合在大學(xué)時期，學(xué)生的意識開始向以自己本身的心理動向為對象發(fā)展，他們是根據(jù)主觀的自我和主觀感受的社會現(xiàn)實所希望自己未來成為什么樣的人而達到的自我狀態(tài)。他們一個是理想（主體）的自我，一個是現(xiàn)實（客體）的自我。如果主體與客體能保持大致的平衡，即個體的真正能力、性格、欲望能如實地表現(xiàn)出來，個體便能以自己的本來面目出現(xiàn)在別人面前，不需在他人面前掩飾什么，從而有利于發(fā)揮自己的實際能力，促進大學(xué)生的健康發(fā)展。輔導(dǎo)員應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生走適合自己的路，實現(xiàn)主體格客體的完美統(tǒng)一。3大力加強校園文化

6、建設(shè)校園文化建設(shè)是高校培養(yǎng)人才的重要形式，也是大學(xué)生自我塑造的陣地。和諧的校園文化建設(shè)，一是有利于培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)社會環(huán)境的能力；校園文化具有開放性和多元化的特征，它能從不同側(cè)面、不同角度、不同層次為大學(xué)生提供鍛煉適應(yīng)社會生活環(huán)境能力的機會。二是有利于開發(fā)大學(xué)生智力，提高文化修養(yǎng)，完善知識結(jié)構(gòu)。三是有利于大學(xué)生心理健康水平的提高。在校園文化建設(shè)中，一些積極向上的文化活動，可幫助大學(xué)生認識社會，了解國情，認識人生，從而有效地抵制腐朽思想的侵襲。四是有利于大學(xué)生身心健康。因為校園文化在一定程度上雙胞胎滿足大學(xué)生的各種需要，如愛的需要、交往的需要、求知的需要以及自我實現(xiàn)的需要。同時，校園文化又能為大學(xué)生排除各種心理障礙。五是提高大學(xué)生的人際交往能力，為將來進入社會奠定良好的基礎(chǔ)。4運用科學(xué)、積極的方法和途徑解決心理問題(1)努力學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康知識，了解和掌握心理活動的規(guī)律，從而按規(guī)律行事，提高針對性，減少盲目性。(2)大學(xué)生學(xué)會進行自我心理調(diào)節(jié)，培養(yǎng)健康的情緒。良好的情緒不僅可以治病，而且還可以防病。大學(xué)生可通過參加文體、社團、社會實踐等多種活動，加強人際交往，溝通思想，交流信息，以保持健康的心態(tài)和良好的情緒。(3)建立健全心理防御機制。心