老中醫(yī)：十人九脾虛,脾虛的人身體都不會(huì)太好!

1、中國人最容易“脾虛了,即便沒有明確的疾病,但“脾虛仍舊是很多國人的生命狀態(tài).之所以如此,首先,中國人用心多于用身；其二,中國人有從“溫飽缺乏到“小康的巨變；其三,中國人肌肉力量相對(duì)弱.想改變這種“脾虛的宿命,必須選擇適宜的飲食和鍛煉.足太陰牌經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)tillWL-<HIIOFl<M>TTMVIX中醫(yī)說的“脾,不是腹腔中那個(gè)長(zhǎng)條的器官,不是西醫(yī)的脾臟.中醫(yī)的“脾指的是身體器官的功能.所以,“脾虛的時(shí)候,多個(gè)系統(tǒng)都會(huì)出問題,其中包括消化系統(tǒng),造血系統(tǒng),甚至生殖系統(tǒng),以及身體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能.“脾虛的時(shí)候,就是這些系統(tǒng)的功能可以分別甚至整體缺乏,而器官功能的變化,往往是疾病開始的前期,甚

2、至是從亞健康向疾病過度時(shí)期.中醫(yī)講,“思慮傷脾,思慮是中醫(yī)“心所管的,屬于火,而脾屬于土.根據(jù)五行學(xué)說,火生土,火是土之母,心思過重的人自然胃口不好,容易生病.如果從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析,是精神壓力所致,大腦皮層對(duì)下層的指揮失靈了或者出昏招了,中國人更擅長(zhǎng)用腦子,甚至用心術(shù),這就增加了“脾氣受損的幾率.中醫(yī)說的脾,是主肌肉的,“手無縛雞之力的人多是脾虛,肌肉的過勞和過逸都會(huì)影響到脾.過去,中國人靠勞作為生,過勞是常事,自然消耗脾氣；現(xiàn)在,中國從溫飽缺乏變成小康了,體力活動(dòng)銳減,結(jié)果又從過去的肌肉過勞,變成了現(xiàn)在的過逸,過逸就要用進(jìn)廢退,同樣是對(duì)脾氣的削弱.另一點(diǎn)就是我們與生俱來的體質(zhì)特點(diǎn).中國男人

3、少有肌肉壯碩者,白面書生,弱不禁風(fēng)曾經(jīng)是既往國民的常態(tài),甚至符合傳統(tǒng)審美,所以才有“四肢興旺,頭腦簡(jiǎn)單的褒貶.中國女人高發(fā)的疾病之一是漏尿,一般在五十歲之后,由于咳嗽,大笑甚至奔跑而出現(xiàn)小便限制不住,這和生育多少?zèng)]直接關(guān)系.非洲的生育率比我們高很多,但那里的女性無此為難,就是由于我們不是肌肉有力的體質(zhì)類型,這也是中國女性更容易出現(xiàn)垂臀平胸,更容易有“黃臉婆的問題,而黃色,是脾氣缺乏時(shí)必然顯現(xiàn)的顏色.不獨(dú)運(yùn)動(dòng)用到的肌肉,胃腸道的肌肉也同樣,所以大便不成形,吃了硬質(zhì)的食物消化不良等也是我們常見的問題.因此,喝粥是中國的民族習(xí)慣,而歐洲人卻吃意大利面,后者的堅(jiān)硬顯然是被我們脾虛的體質(zhì)本能就會(huì)拒絕的.

4、鑒于此,讓中國人民“全民補(bǔ)脾也不為過.具體說,選擇容易消化的食物,適度地鍛煉肌肉,放松心情,這三點(diǎn)應(yīng)該是中國人的養(yǎng)生方法.?黃帝內(nèi)經(jīng)?講的“五谷為養(yǎng)已經(jīng)為國人選擇了谷薯類,糧食類這種最清潔的生命能源,更能使人“靈肉合一修身養(yǎng)性的太極拳,也向來是養(yǎng)生大家乃至長(zhǎng)壽者的多項(xiàng)選擇.你的脾胃是否健康L看五官一一中醫(yī)認(rèn)為,脾開竅于口,其華在唇.一般來說,脾胃好的人嘴唇是紅潤(rùn)的,干濕適度,潤(rùn)滑有光.如果脾胃不好,口唇發(fā)白、枯燥,易起皮或裂口子.有的睡覺會(huì)流口水,這也是脾虛的表現(xiàn).此外,脾主升清,脾胃虛弱,無法上輸水谷精微,頭面失其濡養(yǎng),可能會(huì)有耳鳴耳聾、鼻腔枯燥、流清鼻涕、眼睛疲勞、視物不清等病癥.面色萎黃

5、無華,也多提示有脾虛的問題.2 .看吃飯一一脾胃虛弱的人,食欲不振,飯后感覺腹脹不適,或版后拉得快.胃強(qiáng)脾弱的人那么見食欲好,但消化吸收水平異常.忽然想吃重口味的東西,也是脾胃虛弱的表現(xiàn).3 .看體形一一脾胃功能不好的人,要么越來越胖虛胖要么越來越瘦.有的人脾氣虛,津液代謝失常,痰濕堆積在體內(nèi)排泄無門,就變成喝涼水都長(zhǎng)肉,或者肥而四肢不舉,肌肉無力,身上的肉捏起來松松軟軟的.有的人怎么吃都不胖,吸收功能有問題,酒肉穿腸過,經(jīng)常有腹瀉的問題.4 .看濕氣一一脾胃虛弱,水液運(yùn)化代謝失常,容易生內(nèi)濕,而脾最怕為濕所困,濕困脾,脾氣不奮,又加重了水濕的問題,形成惡性循環(huán).所以脾虛的人多伴有痰濕的問題,

6、可表現(xiàn)出這些病癥:身體沉重,人發(fā)困、發(fā)沉,沒精神,感覺疲勞；大便不成形,或?yàn)V稀或便秘,粘廁所難沖干凈；嗓子不清爽,總感覺里面有痰,鼻炎、咽炎反復(fù)不斷；臉上長(zhǎng)斑、起痘膿包痘,黑眼圈、眼袋明顯；容易浮腫、腰酸、肩膀酸痛、關(guān)節(jié)痛.5 .看舌頭一一舌胖大而有齒痕,舌苔膩水滑.齒痕是舌苔胖大與牙齒發(fā)生擠壓形成的,由于牙齒堅(jiān)硬,所以受傷的都是舌頭,就會(huì)出現(xiàn)齒痕.中醫(yī)說的脾胃并不是指現(xiàn)代解剖學(xué)中的淋巴器官脾,而是涵蓋了多個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能.一旦脾虛日久不愈,我們身體多個(gè)系統(tǒng)都會(huì)出問題.脾胃受傷,五臟六腑都遭殃脾胃為后天之本,是人體氣血生化的關(guān)鍵,如果一個(gè)人的脾胃不好,那么氣血生化出現(xiàn)問題,氣血虛弱,無法濡養(yǎng)身體,

7、身體機(jī)能就會(huì)受影響.脾主運(yùn)化,包括運(yùn)化食物和水液,脾虛的時(shí)候,消化系統(tǒng)會(huì)出問題,表現(xiàn)出腹脹腹痛、腹瀉便秘、食欲不振等病癥.脾主統(tǒng)血,五臟六腑之血,全賴脾氣統(tǒng)攝.脾氣虛弱,氣失固攝,可導(dǎo)致血液系統(tǒng)異常,出現(xiàn)出血,如鼻出血、齒蚯、肌蚯、便血,女性月經(jīng)提前或過多、崩漏等.脾在體合肉,主四肢,脾胃的運(yùn)化功能失常,水谷精微及津液的生成和轉(zhuǎn)輸障礙,肌肉得失其營養(yǎng)和滋潤(rùn),必致瘦削,軟弱無力,甚至痿廢不用,從而影響身體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能,故而有治痿獨(dú)取陽明一說.?素問遺篇刺法論?說：脾主諫議之官,出焉,I諫議是糾正的意思,脾胃能夠監(jiān)督并且糾正身體各局部的情況,如果脾胃受傷,那么糾正功能受損,表現(xiàn)為脾病那么五臟不安.這有點(diǎn)類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的免疫監(jiān)視功能.正常情況下,脾胃功能正常,氣血生化有源,全身各個(gè)臟腑組織源源不斷得到營養(yǎng)物質(zhì)的供給,各個(gè)系統(tǒng)和組織各司其職,相互協(xié)調(diào),相互為用,從而身體安康無病.異常情況下,脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)失常,糾正功能受損,無法幫助心神指導(dǎo)身體結(jié)構(gòu)正常工作,病邪入侵,內(nèi)外受困,從而容易出現(xiàn)各種免疫性問題,如過敏性疾病、枯燥綜合征、糖尿病等.這一點(diǎn)也在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)胃腸粘膜免疫系統(tǒng)的研究中得到了證實(shí).此外,眼下三伏天,不少人不耐熱,喜冷飲,吹冷空調(diào),不知不覺加重了脾胃虛弱的問題.脾胃作為氣機(jī)樞紐,運(yùn)化失常,通道閉塞,就容易出現(xiàn)氣機(jī)失常的問題.本來早上陽氣升發(fā),是精神抖擻的時(shí)候,卻出現(xiàn)氣該升的,升