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1、食物含鉀量排列表每100克食物含胡香菇I960孽落523范菜（紫）472郎碗豆425菜花316小白菜274胡蘿卜21751豆 200西紅柿191紫菜1649波米502478香蕉杏韭專由桔370290257213示示199苗（毫克）海帶1503 一 王豆 502大蔥466油菜346山楂289桃252蒿子桿207大白菜199橙182183銀耳98卻耦497山藥45青蒜340倭瓜287小米239苦瓜200白蘿卜196柿椒180木耳773玉米面494紅棗（干）430鮮蘑菇328扁豆黃瓜圓白菜小麥粉蓋柿286234200195170芹菜（莖）163絲瓜156茄子152沙果148菠蘿147洋蔥138冬瓜1

2、36京白梨135草莓蒜頭135130西124葡萄124西葫蘆122鴨115稻（110蘋果110南瓜69米粳含鉀高的食物有：糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、惹米、養(yǎng)麥、全麥?zhǔn)称?、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。蔬菜類：深色蔬菜類（尤其是紅范菜、綠范菜、空心菜含量高）另有紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇。南瓜子，葵花籽含鉀高的堅果類，尤其是榛子，腰果,豆類，像黃豆，蠶豆。（專業(yè)文檔是經(jīng)驗性極強的領(lǐng)域，無法思考和涵蓋全面，素

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