2022年如何系統(tǒng)地提高表達能力

1、高品質(zhì)文檔2022年如何系統(tǒng)地提高表達能力 今日為大家收集整理了關于如何系統(tǒng)地提高表達力量,盼望大家會喜愛,同時也盼望給你們帶來一些參考的作用! 第一，要時刻留意養(yǎng)成自己“不爭”的意識 上善若水，水善利萬物而不爭。不爭的好處有三： 更簡單傾聽， 態(tài)度謙和， 說話更客觀。 說到這點，我只能說，不爭是很難做到。人是一種能自我能感知“意義”的動物，或者說有幻想，或者說有欲望，做到肯定的清心寡欲，我個人難以接受。但我覺得要時常提示自己，不爭才是最大的爭。只有心態(tài)放平和了，才能做的更精彩，往往焦慮和緊急不會帶給你好的結(jié)果。另外一點和不爭有關的是“要淡化自我意識”，我見到一些人不是不自信，而是過分自信然后

2、讓人懷疑他這是因為過度自卑導致的心理反彈。他們在說話的過程中自我意識很濃，喜愛自我標榜，我覺得有些標榜是沒必要的，你若是幽默，我自讓能看出來，你說討論過啥啥，真心不用告我，告我我也不太信，我根據(jù)自己的推斷來。 第二，“敬重對方” 發(fā)自內(nèi)心的敬重。任何輕慢污辱的語氣和舉動，都只會拉低您的形象。我們從小就被訓練說，不敬重別人，別人也不會敬重你，這句話吧，道理確定是對的，但是卻給人一個誤導的感覺，就好象，別人不敬重你，你就可以不敬重別人?？墒?，現(xiàn)實的狀況確是，氣質(zhì)來源于，“肯定的敬重”，不因別人的態(tài)度而轉(zhuǎn)變，我們看比我們強的人，我們會報以艷羨崇敬的目光，我們看比我們?nèi)醯娜?，我們應有憐憫關心的關懷，我

3、們看對我們好的人，我們應有感恩的心境，我們看對我們不好的人，我們不去較真，究竟我們也有局限性，理解不了別人，就放下怨氣與仇恨。無論對方怎么對你，你都應當敬重他，應當努力去理解他的境況。即使那個人簡直不行理喻，也不要動肝火，忽視即可，要是真叫起勁，仔細起來，損失的是您的氣質(zhì)與身體健康。 第三，說話的時候要多想想語境,把自己的感情輸出需求降低 說話的內(nèi)容的多少，排一個序由少到多，應當是：心情，感受，體悟，道理。這點我想比較會關懷人的人應當做的不錯吧.舉例,假如一哥們突然間問我,鶴飛,你覺得你進高校英語提高的快嗎?這個問題,要是“直率”一點，我就會說，“提高許多呀，真實和以前沒法比”，說完來個45嘴

4、角上揚，體現(xiàn)一下勝利者的風采。但是我覺得“直率”未必永久是好的，有的時候有點城府，繞個彎彎，更能體現(xiàn)出你的見微知著和體察他人心思的力量。這個問題，應當詳細分析語境，假如那個人在你看來在高校時英語提高的不快，你就不要炫耀自己的成果了，就應當把重心放在方法上，回答說“我感覺我進高校學英語的方法和以前有了很大的不同，你呢?”這樣子就會讓劇情的進展變得很順當，而不再是一方炫耀，一方隱忍的苦逼情節(jié)了。假如對方果真是來找你炫耀自己英語學的很好，我會選擇“順其自然”，這時就可以退避一下，說點虛心的話，讓他從你這里得到一些鼓舞與認可，以上的這些做法都是些善意的小技巧。歸根結(jié)底就是要留意說話內(nèi)容所帶來的心情影響

5、，在談話中你總是提某某人學習很好，誰誰很帥，這時假如和你談話的人自信不足的話，就會讓對方感覺壓力很大，甚至帶來焦慮，對方很難喜愛上和你的交談，那談吐也就會漸行漸遠。假如你總是談論一些低俗的東西，那對方會覺得你不求上進，談吐也就更無從談起。 在說話前，總要想想對方為什么問你這個問題，對方在聽了你的話之后會有怎么樣的反映與感受，在場的其他人會怎么樣想。想多了，你就是對話的掌握者，藝術的流暢感也就隨之而來。 以下延長幾個個人覺得需要留意的地方： 和非知心伴侶談天，尤其是那些你感覺特有好感，感覺雖然現(xiàn)在不是知心伴侶，覺得以后必是的那種人談天，肯定要留意克制，尤其不要太直率，不要因為對方對你的缺點直言不

6、諱，你就來個回應顯示親熱。因為這個時候你不明白對方的性格和標準，萬一遇見不是那么大度的就砸了。 男人不止一面，說話也是如此吧，該嚴厲的時候嚴厲，該扯淡的時候扯淡，該浪漫的時候浪漫，該幽默的時候幽默，不要給自己貼標簽，用進展的眼光看自己。 第四，“慢” 只要語速放慢，您就會發(fā)覺，才智和規(guī)律都回來了，思索深度也有了。想清晰再說，不要沒想清晰就開口亂說，少說錯話，重復的話，你看百家講壇的人，都做得很好。我覺得慢一方面和個人的性格有關，另一方面卻和積累有著特別緊密的關系。當一個人積累的越多，他就越簡單發(fā)覺自己說話的漏洞，也就越會審慎的去發(fā)言，這樣就簡單慢下來。你看那些凡是對一些事情一知半解的人，說話最

7、有熱忱，但是殊不知這暴露了他們。這點是見效最快的，你可以立刻用，但是養(yǎng)成習慣卻需要科學的方法和長久的投入。 第五，能不說話的時候，就不要說話 這點除了要常常提示自己，最關鍵的是要平常培育自己的腹式呼吸和鼻腔呼吸。為什么說腹式呼吸很重要，因為腹式呼吸的人平常不會常常張嘴。我看過一本講呼吸的書籍，里面的一個觀點我覺得很有用，那就是用胸腔呼吸的人，一般話多，外在體現(xiàn)出來就是沒氣質(zhì)。想想早上起來，你是張著嘴醒來，還是閉著嘴醒來，氣質(zhì)，高下立判。舉個栗子，電視劇青瓷中的徐藝，這哥們原來挺帥的，但是給人感覺不舒適，最重要的緣由就是他老張嘴，閉不上，不說話也讓人看著難過。假如養(yǎng)成了用鼻子和腹腔的習慣，你的嘴

8、就不會常常張開，這樣說的就會削減，另外，從相法學來說，常常緊閉嘴唇的人意志堅決。 第六，說話的時候請留意把控節(jié)奏和氛圍 節(jié)奏不是速讀，我們干什么都需要一個節(jié)奏，音樂，學習，睡眠，只有有節(jié)奏的聲音才能稱之為樂音，給人以美的享受，生命同樣如此，對話同樣如此，該快則快，該慢則慢，這點的難處在于，有些人的確是快不起來，有些人的確是慢不起來，一個好的說話者，播音員，這點是基本功吧。 第七，就男生來講，談點個人閱歷，男生的說話底氣很重要 俗話講，有中氣的人壽命長，個人感覺的確有道理，凡是我狀態(tài)不好的時候，身體虛弱的時候，說話明顯就是音量不夠足，共振不足，磁性不夠，聲音也不好聽，而當精力很蓬勃旺盛的時候，話

9、語中能明顯顯示出一種生命力，活力。另一點呢，說話的時候要留意用肚子的共振，這點我不專業(yè)，只是就閱讀體驗來講，央視的播音員的確是會訓練腹腔發(fā)音的技巧，就個人體驗來講，說話的時候盡量去用肚子也會讓聲音更好聽。呵呵，聲音好聽的標準應當是，高音甜，中音準，低音沉吧。 第八，要有面試意識 說話的時候，假如對一個話題沒有預備，即使是領導人也很難到完善的表達自己的看法。自己對一些問題的看法是可以向?qū)憽懊嬖噯栴}預備”一樣積攢起來的。即時思索然后表達，和順手拈來原先心平氣和地思索過的結(jié)果再略做加工，這兩個行為從表達的內(nèi)容和方式都會是云泥之別。即時表達很簡單消失的兩個問題是表意不清和思路混亂，表意不清就是說的和自己想