肌膚干燥如何保濕護(hù)膚？

1、肌膚干燥如何保濕護(hù)膚？ 肌膚干燥如何保濕護(hù)膚？ 肌膚干燥如何保濕護(hù)膚？ 洗臉不宜用冷水 許多人推崇用冷水洗臉，認(rèn)為一方面用冷水刺激面部皮膚，可以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)力量，進(jìn)而增加免疫力，對(duì)健康有好處，另一方面是說(shuō)冷水洗臉可以收斂毛孔，緊致皮膚。舒友廉主任認(rèn)為，溫水洗臉才是對(duì)護(hù)膚的基矗臉部的皮膚比較嬌嫩，應(yīng)當(dāng)好好呵護(hù)，而不是去刺激。洗臉時(shí)用溫水，可以使皮膚在放松的狀態(tài)下，打開(kāi)毛孔，排出贓物，并分泌出油脂鎖住水分，進(jìn)而形成皮膚的愛(ài)護(hù)層。另外，毛孔的收縮過(guò)程特別快，幾乎是同時(shí)進(jìn)行的，所以也沒(méi)必要為了收斂毛孔，而冷熱水交替潔面，而且冷熱交替很簡(jiǎn)單導(dǎo)致面部紅血絲現(xiàn)象，對(duì)敏感肌膚的人來(lái)說(shuō)狀況可能會(huì)加重。

2、干燥，光喝水可不夠 春天非常干燥，為了緩解干燥感，人們“理所應(yīng)當(dāng)”的認(rèn)為多喝水才能補(bǔ)水。舒友廉主任表示，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。人們喝水是為了補(bǔ)充體內(nèi)的水分消耗，促進(jìn)新陳代謝。而長(zhǎng)期喝水過(guò)量或短時(shí)間大量喝水，人體須借助尿液和汗液將多余的水分排出，造成腎臟的負(fù)擔(dān)。 緩解干燥應(yīng)以食補(bǔ)為主，多吃一些應(yīng)季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜屬于益陰食品，有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功，果蔬中含有大量水分，可清熱瀉火，潤(rùn)腸清肺，不但能補(bǔ)充人體的津液和所需維生素，還可改善燥氣對(duì)人體造成的不良影響。 洗澡，別洗的太潔凈 人的表皮深處有一層基底細(xì)胞，晝夜不停地分化出角質(zhì)細(xì)胞。這些角質(zhì)細(xì)胞愛(ài)護(hù)著全身，在新陳代謝過(guò)程中漸漸移向表面而死亡，

3、最外層老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)自然地成片脫落。日常洗澡可以洗掉自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢，對(duì)皮膚有肯定的愛(ài)護(hù)作用。 有一些的愛(ài)潔凈的人，洗澡過(guò)于頻繁，而且擔(dān)憂洗的不潔凈，還常常用搓澡巾、去角質(zhì)沐浴液清洗身體。舒友廉主任說(shuō)，人的皮膚表層有一層油脂，可以起到愛(ài)護(hù)和滋潤(rùn)皮膚的作用，沖涼頻率過(guò)高，尤其是常常使用搓澡巾或沐浴露必定會(huì)破壞油脂層，導(dǎo)致皮膚干燥，消失瘙癢等癥狀，并簡(jiǎn)單使皮膚提早老化。 內(nèi)外結(jié)合，打造秀發(fā) 到了春季，許多人的頭發(fā)也會(huì)消失干枯、失去光澤的現(xiàn)象。“頭發(fā)就像莊稼，你對(duì)它好，它也對(duì)你好”，舒友廉主任笑著說(shuō)，“想有一頭秀發(fā)，得內(nèi)外結(jié)合”。 從內(nèi)來(lái)說(shuō)，首先要按時(shí)吃飯、均衡養(yǎng)分，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，精神放松，擁有良好的精神狀態(tài)，其次，在飲食方面，留意補(bǔ)鐵。鐵是人體內(nèi)所必需的一大微量元素，而現(xiàn)在人們體內(nèi)普遍缺鐵，長(zhǎng)期缺鐵造成的養(yǎng)分不良和缺鐵性貧血，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉、失去光澤，甚至大規(guī)模的掉發(fā)脫發(fā)。對(duì)此，可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油，補(bǔ)充鐵元素。 從外來(lái)講，在平常的洗發(fā)護(hù)發(fā)上，要盡量選擇有品質(zhì)保障的大品牌，少用有控油效果的洗發(fā)水。洗完頭發(fā)后要先要用干毛巾用輕壓的方式將