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1、韭菜+喝粥就能幫你飲食補腎！ 男人吃什么能補腎呢？男人腎虛的危害不用說，大家都清晰。那么，要怎樣補腎呢？男人補腎的飲食有許多種，最著名的就是韭菜補腎。除此之外，還有哪些補腎的食物呢？ 韭菜食譜幫男人補腎 原料：鮮韭菜3060克，生蝦3050克，粳米100克。 調(diào)料：精鹽1/3小匙，姜、蔥各適量。 做法：先將韭菜用水洗凈，切細(xì)，生蝦洗凈，去皮，挑除沙線，待用。再將粳米洗凈煮粥，待粥將熟時，放入蝦仁、韭菜及調(diào)味品，煮至蝦熟米爛即可。 功效：韭菜鮮蝦粥很適合脾腎陽虛的伴侶，其表現(xiàn)有陽痿、早泄，小便頻數(shù)，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。韭菜具有溫腎壯陽的作用，和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補作用，對

2、于勞碌的中年夫婦來說，還能防止性功能減退。 除此之外，還有男人補腎的其他方法哦。 粥品可幫男人補腎 菟絲子粥 用料：菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。 制法：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。 鹿角膠粥 用料：鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克 制法：將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。 男人補腎吃什么好 栗子。栗子性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 核桃仁。核桃仁補虛強體、供應(yīng)養(yǎng)分，主治腎虛咳嗽、腰痛。本草求真記載，核桃仁“能通命火”、“溫補命門”（命門居于腎內(nèi)，命門火盛則陽強），故能緩解腎虛。 羊肉。羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有肯定的療效。其還可補身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有肯定的效果。它能補腎壯陽，補精血，可謂滋補強壯藥。 枸杞。枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應(yīng)當(dāng)多吃。 豬腎。豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“仆人腎虛”。日華子本草說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗

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