乒乓球?qū)W校少年宮活動教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上學(xué)校少年宮（乒乓球）活動教案2015年秋季期輔導(dǎo)教師 （ 乒乓球）活動組本季期活動計(jì)劃本季期預(yù)期目標(biāo)一運(yùn)動技能目標(biāo)：1. 掌握準(zhǔn)備姿勢。2. 掌握正手攻球技術(shù)3. 掌握推擋球球技術(shù)二心理健康目標(biāo)：1.使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。2.學(xué)會自我評價，找到缺點(diǎn)和不足。3.樹立強(qiáng)烈的競爭意識。 三社會適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。本季期活動主要內(nèi)容 教學(xué)重點(diǎn)掌握和運(yùn)用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、平擊發(fā)球等基本技術(shù)；介紹搓球技術(shù)；能夠熟練地運(yùn)用乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)、專項(xiàng)基本理論知識和基本比賽規(guī)則，提高身體的專項(xiàng)運(yùn)動能力； 活動要求

2、1.嚴(yán)格遵守活動時間。2.聽從指導(dǎo)教師指令安排。3.保持室內(nèi)整潔，愛護(hù)活動器材。4.節(jié)約用電，活動結(jié)束后要注意關(guān)燈。 5.活動結(jié)束后，要打掃好室內(nèi)衛(wèi)生，關(guān)好門窗。 （乒乓球）活動組本季期活動進(jìn)度周次時間活動內(nèi)容周活動次數(shù)備注15月22日介紹本學(xué)期授課內(nèi)容與教學(xué)要求1次5月26日介紹乒乓球基本知識2次25月29日握拍法、站位、基本姿勢3次6月2日握拍法、站位、基本姿勢4次36月5日正手定點(diǎn)攻球徒手練習(xí)5次6月9日正手定點(diǎn)攻球徒手練習(xí)6次46月12日定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（多球）7次6月16日定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（多球）8次56月19日定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（單球）9次6月23日定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（單球）10次66

3、月26日正手發(fā)奔球（斜線）11次6月30日正手發(fā)奔球（斜線）12次（ 乒乓球 ）活動組隊(duì)員花名冊序號姓名班級性別年齡備注12345678乒乓球活動教案時間地點(diǎn)乒乓球室教師活動內(nèi)容介紹本學(xué)期授課內(nèi)容與教學(xué)要求人數(shù)活動過程一、 介紹本學(xué)期授課內(nèi)容 教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等；了解乒乓球的場地器材、運(yùn)動的基本特征和簡單規(guī)則；掌握和運(yùn)用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)； 二、 介紹本學(xué)期教學(xué)要求1.嚴(yán)格遵守活動時間。2.聽從指導(dǎo)教師指令安排。3.保持室內(nèi)整潔，愛護(hù)活動器

4、材。4.節(jié)約用電，活動結(jié)束后要注意關(guān)燈。 5.活動結(jié)束后，要打掃好室內(nèi)衛(wèi)生，關(guān)好門窗。 活動效果學(xué)生對本學(xué)期授課內(nèi)容教學(xué)要求有了充分的了解。乒乓球少年宮活動教案時間地點(diǎn)乒乓球室教師活動內(nèi)容介紹乒乓球基本知識人數(shù)活動過程一、 介紹乒乓球的起源，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，也是人民共和國。乒乓球運(yùn)動是一項(xiàng)以技巧性為主，身體體能素質(zhì)為輔的技能型項(xiàng)目，起源于英國?！捌古仪颉币幻?900年，因其打擊時發(fā)出“ping pang”的聲音而得名，在中國大陸、香港及澳門等地區(qū)以“乒乓球”作為它的官方名稱。二、 了解乒乓球的特點(diǎn)乒乓球運(yùn)動是智能、技能、體能三者兼容以智能為主隔網(wǎng)對抗的運(yùn)動項(xiàng)目。運(yùn)動員揮拍打出的

5、每一個球，都包含有速度、旋轉(zhuǎn)、力量、弧線和落點(diǎn)五個競技要素。比賽得分是按規(guī)則將球擊中對方桌面迫使對手回球出界或落網(wǎng)。其特點(diǎn)是球小、速度快、變化多、技巧性強(qiáng)、趣味性高，設(shè)備比較簡單，不受年齡、性別和身體條件的限制，在室內(nèi)外都可進(jìn)行，運(yùn)動量可大可小，具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價值，比較容易開展和普及。三、 從事乒乓球運(yùn)動的優(yōu)點(diǎn)1：最重要的就是提高反應(yīng)能力。 2：提高臂力。 3：提高重力掌握?；顒有Ч麑W(xué)生對乒乓球的起源、特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)有了深刻的認(rèn)識。乒乓球少年宮活動教案時間地點(diǎn)乒乓球室教師活動內(nèi)容握拍法、站位、基本姿勢人數(shù)活動過程一、 握拍法握拍方法分和兩種，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打

6、法。 一、 的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，快速有力，攻斜、時，拍面變化不大，對手難于判斷。 二、 橫拍 橫拍的特點(diǎn)是正力量大，攻時握法變化小，容易發(fā)力也便于拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調(diào)節(jié)拍形的幅度大，易被對方識破。二、 站位步法被譽(yù)為乒乓球運(yùn)動的生命，是最重要最關(guān)鍵的基本功，專業(yè)上講求腳打7分，手打3分，也就是說手上動作練得再好，也最多只能發(fā)揮3成功力，步法到不了位，該處理不了的球照樣處理不了，仍舊是在亂打。 步法也是專業(yè)和業(yè)余選手的最大差距所在?；顒有Ч麑W(xué)生對握拍法和站位有了基本的認(rèn)識。乒乓球少年宮活動教案時間6.2地點(diǎn)乒乓球室教師活動內(nèi)容握拍法

7、、站位、基本姿勢人數(shù)活動過程一、 站位站位在乒乓球比賽中是很重要的。用這個站位回?fù)魧Ψ桨l(fā)過來的球具有特殊意義，因?yàn)檫@樣可以以最佳方式回球。從基本站位教練或?qū)＜覀兛梢院芸炫袛噙x手的打球水準(zhǔn)。在新手或打球?yàn)閵蕵返娜巳褐心憧床坏交菊疚唬驮谳^低或中等水平的選手中采用正確的基本站位的也不多。只有在業(yè)余高手以上者中才見到正確的基本站位。頂尖選手幾乎個個都采用最佳站位。二、 基本姿勢世界上約80 - 90%的選手沒有好的基本站位，其結(jié)果是他們比賽的成績大受影響；差的基本站位使他們的水準(zhǔn)發(fā)揮至少下降40%。來回球最重要的時刻是發(fā)球及接發(fā)球，如果你的站位不佳，那個球你實(shí)際上已經(jīng)輸了。接發(fā)球反應(yīng)太慢，被動的回

8、球以及很多錯誤都是站位不佳所造成的，同時還會給下一板造成負(fù)面影響活動效果大部分的學(xué)生對站位和基本站姿掌握較好。乒乓球?qū)W校少年宮活動教案時間6.5地點(diǎn)乒乓球室教師活動內(nèi)容正手定點(diǎn)攻球徒手練習(xí)人數(shù)活動過程正手定點(diǎn)攻球徒手練習(xí)一開始練的時候不要做出收小臂的動作，就把收小臂的動作去掉，也就是把球擋過去就可以了。剛開始的時候可以用左手托著自己的右肘，把肘部固定住?？梢远嗲蚨c(diǎn)訓(xùn)練，也可以自拋?zhàn)源?。一定要多球，不要單球練。等熟練了以后再加上收小臂的動作?可以固定肘部位置及手腕，加快動作定型?；顒有Ч麑W(xué)生對正手攻球的動作有了初步了解。乒乓球少年宮活動教案時間6.9地點(diǎn)乒乓球室教師活動內(nèi)容正手定點(diǎn)攻球徒手練

9、習(xí)人數(shù)活動過程正手定點(diǎn)攻球徒手練習(xí)1、可以固定肘部位置及手腕，加快動作定型。2、沒有了小臂的動作，可以更好的練習(xí)蹬腿轉(zhuǎn)腰，體會什么是用身體在打球。3、可以體會用身體找球而不是用手去找球的感覺?；顒有Ч中”蹌幼餍枰訌?qiáng)練習(xí)。乒乓球?qū)W校少年宮活動教案時間6.12地點(diǎn)乒乓球室教師活動內(nèi)容定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（多球）人數(shù)活動過程定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（多球）乒乓球正手攻球動作要領(lǐng)：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾(約80度)，隨著身體向右移動，手臂向身體右后側(cè)方引拍，在來球跳到高點(diǎn)期時，手臂迅速向左前上方揮動(肘部不要夾得太緊，手臂要呈

10、半圓形揮動)，擊球的中上部，同時身體重心由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準(zhǔn)備下一板 擊球。活動效果良好乒乓球少年宮活動教案時間6.16地點(diǎn)乒乓球室教師活動內(nèi)容定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（多球）人數(shù)活動過程定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（多球）1.對乒乓球正手攻球動作講解示范并指出學(xué)習(xí)正手攻球的重點(diǎn)和難點(diǎn)（重點(diǎn)拍形的固定；難點(diǎn)：擊球時機(jī)的掌握）2.組織學(xué)生2個人一組進(jìn)行分組練習(xí)，并進(jìn)行循環(huán)指導(dǎo)，在指導(dǎo)中去發(fā)現(xiàn)問題活動效果在完成攻球動作時，個別同學(xué)沒有用到腰部力量，需要改進(jìn)。乒乓球少年宮活動教案時間6.19地點(diǎn)乒乓球室教師活動內(nèi)容定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（單球）人數(shù)活動過程1.根據(jù)自身握拍方式的不同認(rèn)真聽老師進(jìn)行技術(shù)講解，并

11、模仿老師進(jìn)行徒手練習(xí)注意其重點(diǎn)難點(diǎn)。練習(xí)手段及步驟：（1） 模仿練習(xí)：學(xué)生徒手模仿老師的揮拍動作（2）分組練習(xí)：2人一組進(jìn)行練習(xí)（10分鐘）（3）集體糾錯：2.把學(xué)生集合起來，找2名有代表性的學(xué)生進(jìn)行攻球練習(xí)，學(xué)生要求積極配合，認(rèn)真思考?；顒有Ч麑W(xué)生對正手攻球技術(shù)掌握較好，但個別同學(xué)還需加強(qiáng)練習(xí)。乒乓球少年宮活動教案時間6.23地點(diǎn)乒乓球室教師活動內(nèi)容定點(diǎn)正手攻球技術(shù)（單球）人數(shù)活動過程1.對乒乓球正手攻球動作講解示范并指出學(xué)習(xí)正手攻球的重點(diǎn)和難點(diǎn)（重點(diǎn)拍形的固定；難點(diǎn)：擊球時機(jī)的掌握）2.組織學(xué)生2個人一組進(jìn)行分組練習(xí)，并進(jìn)行循環(huán)指導(dǎo)，在指導(dǎo)中去發(fā)現(xiàn)問題3.對學(xué)生進(jìn)行集中糾錯，找2名有代表性的學(xué)生進(jìn)行演示練習(xí)，要求其他學(xué)生思考，并給出評價，再老師補(bǔ)充評價4、要求學(xué)生2個人一組進(jìn)行攻球練習(xí)活動效果學(xué)生能夠認(rèn)真聽講，仔細(xì)思考，做到練習(xí)有目的、有紀(jì)律、有針對性。乒乓球少年宮活動教案時間6.26地點(diǎn)乒乓球室教師活動內(nèi)容正手發(fā)奔球（斜線）人數(shù)活動過程1. 根據(jù)自身握拍方式的不同認(rèn)真聽老師進(jìn)行技術(shù)講解，并模仿老師進(jìn)行徒手練習(xí)注意其重點(diǎn)難點(diǎn)。練習(xí)手段及步驟