耐久跑說課稿

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上耐久跑說課稿綜合組 陳宏各位老師、大家好！今天我說課的內(nèi)容是體能訓(xùn)練-耐久跑。下面，我將從教材分析、學(xué)情分析、學(xué)生分析、教法學(xué)法、教學(xué)過程、預(yù)設(shè)與反思這六個方面來進行說課。 一、說教材 1.教材的地位和作用。    耐久跑是初中田徑教學(xué)的主要內(nèi)容，學(xué)生從小到大直至工作后都要學(xué)到和用到的，它在其它許多體育運動項目中都會被廣泛的運用。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。同時對學(xué)生積極向上的意志品質(zhì)和終身體育活動意識都有一定的影響。

2、因此，無論在知識上還是情感教育方面，這節(jié)課都起著非常重要的作用。 2、教學(xué)目標(biāo)。  根據(jù)新課標(biāo)的要求和通過對教材的分析，根據(jù)八年級學(xué)生的實際情況，制定了以下的教學(xué)目標(biāo)：  知識與技能：學(xué)生知道合理分配體力的方法，途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸，克服“極點”現(xiàn)象； 過程與方法：學(xué)生能積極參與到耐久跑的體育活動，學(xué)會熟練運用正確的呼吸方法,發(fā)展耐力素質(zhì)。 情感態(tài)度與價值觀：通過耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進身心發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。  3、教學(xué)重點與難點。 &

3、#160;重點：    掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點”和“第二次呼吸”。 難點：克服“極點”現(xiàn)象是耐久跑的難點。 二、說學(xué)生 我校八年級學(xué)生人數(shù)不多，但身體素質(zhì)差異很大，部分學(xué)生在身高體重、力量、耐力、速度等方面差別很大，還有個別學(xué)生因做過手術(shù)或者有先天疾病不能進行劇烈運動。因此在教學(xué)過程中要針對性的全面考慮，照顧到這些學(xué)生，對不同體質(zhì)的學(xué)生做出不同要求，不能一概而論。要求通過練習(xí)能使學(xué)生學(xué)會耐久跑的正確方法，使他們的耐力得到提高。耐力差的學(xué)生要求跑的時候以前面的學(xué)生為目標(biāo)盡力追趕，不要讓拉開的距離太遠。三、說學(xué)情 耐久跑的主要功

4、能是培養(yǎng)堅強的毅力和創(chuàng)新能力，增強對自然和社會的適應(yīng)能力。本課的對象是八年級的學(xué)生，他們擁有強烈的好奇心和旺盛的求知欲，活潑好動，不喜歡被動地接受知識。初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。 學(xué)生大都是農(nóng)村的孩子，喜愛上體育課，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在進行耐久跑練習(xí)時有一定的難度。我在教學(xué)中通過講道理消除學(xué)生的畏懼心理，讓學(xué)生認(rèn)識到耐久跑對身體的好處，通過激勵方式激發(fā)學(xué)生的信心和勇氣，以達到完成耐久跑的教學(xué)任務(wù)。四、說教法       八年級學(xué)生已初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。為了突出

5、重點，突破難點，我采用以下教法：1、游戲?qū)敕ǎ和ㄟ^排球游戲活動導(dǎo)入新課。 2、示范講解法: 教師邊示范邊講解要領(lǐng)。然后讓學(xué)生體會要領(lǐng)。3、觀察、點撥、引導(dǎo)法：充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,使學(xué)生在活動中提升耐久跑的感悟能力。五、說學(xué)法： 1、嘗試學(xué)習(xí)。（短距離跑體驗步法和腳步運動軌跡）     2、小組合作。（四人一組短距離跑練習(xí)） 3、自主學(xué)習(xí)法。（個人短距離跑加深體驗） 4、實際訓(xùn)練法。 （全距離跑訓(xùn)練）（依據(jù)：鑒于教材特點和八年級學(xué)生的認(rèn)知水平，以學(xué)生為主體，教師為指導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生的積

6、極性，把學(xué)生的學(xué)習(xí)過程當(dāng)作發(fā)現(xiàn)的過程來組織教學(xué)） 六、說教學(xué)過程 （一）、課堂常規(guī)（約2分鐘） 1 集合 2 整隊 3 清點人數(shù) 4 檢查服裝 5 宣布本節(jié)課內(nèi)容 6 安排見習(xí)生 （二）、準(zhǔn)備活動（約4分鐘） 活動通過隊列隊形變換和反口令引導(dǎo)學(xué)生集中注意力。 （意圖：剛開始上課，學(xué)習(xí)注意力不是很集中，反口令有利于集中學(xué)生注意力） （三）、熱身運動（約5分鐘） 托排球（分兩小組，每組一個排球同時開始托傳，哪個

7、小組的球先落地算輸，另一組為勝者組），通過托排球比賽激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機，學(xué)生在游戲的過程中感受到體育課的樂趣。 （四）、示范講解技術(shù)要領(lǐng)（約7分鐘）     1、首先身體和心理都要放松，上體正直,重心平穩(wěn)，步幅與快速跑相比較小，速度勻速，擺臂放松，呼吸放松自然。 2、講解耐久跑中彎道跑技術(shù)要點 3、彎道原地擺臂練習(xí) 4、耐久跑的呼吸方法：練習(xí)耐久跑時，為了保證身體對氧氣的需求： 、呼吸必須有相當(dāng)?shù)念l率和深度，用鼻和半張開口的同時呼吸； 、一般采用跑兩步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。

8、60;（意圖：農(nóng)村學(xué)生的基礎(chǔ)較差，有的學(xué)生天天在跑，可是他們跑步的姿勢和方法都不正確，因此，我設(shè)計了此環(huán)節(jié)，讓學(xué)生了解并掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)） （對象：全體學(xué)生） （五）、耐久跑練習(xí)（約14分鐘）   1、勻中速起步跑直道途中跑彎道跑。   （意圖：讓學(xué)生在實際練習(xí)中體會跑的動作要領(lǐng)）        2、集合講評 糾錯。對耐久跑練習(xí)中發(fā)現(xiàn)的問題進行講評糾正。（意圖：有的學(xué)生從理論上已經(jīng)懂得了技術(shù)要領(lǐng)，但在實際跑的過程中，還是會有明顯的錯誤，通過講評，讓那部分學(xué)生認(rèn)識到自己的錯誤并改正）七、課時安排本課教學(xué)安排兩課時完成，第一課時主要為教師教學(xué)與學(xué)生學(xué)習(xí)與體驗階段，第二課時為鞏固練習(xí)與掌握提高階段。八、說課后反思1、在教學(xué)中糾正學(xué)生的不正確動作（比如跑步時腳在地上的滾動動作）讓學(xué)生在平時