運動健康知識在線考試試題庫散打部分

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上運動健康知識在線考試試題庫( 散打部分 )一、選擇題：要求每題的字?jǐn)?shù)不超過60個（包括標(biāo)點符號）；每題的答案確定為三選一，即：A、B、C三個答案，在三個答案中必須注明一個正確答案。 1. .現(xiàn)代散打運動是 ( B )A.以踢.打為內(nèi)容.以雙方格斗為形式的對抗性體育項目B.以踢.打.摔為內(nèi)容. 以雙方格斗為形式的對抗性體育項目C.以踢.打.摔.拿為內(nèi)容. 以雙方格斗為形式的對抗性體育項目 2.散打運動是俗稱.其書面語叫: ( C )A.搏擊 B.格斗 C散手 3.我國最早出現(xiàn)與散手相近詞語“技擊”一詞流行于: ( A )A.春秋戰(zhàn)國 B隋唐 C明清 4.散打在秦漢時期被

2、稱為. ( A )A.手搏 B.相搏 C.手戰(zhàn) 5.“拳打南山猛虎.腳踢北海蛟龍”是“擂臺”兩側(cè)楹聯(lián) .“打擂”盛行于 ( C )A.秦漢 B.唐宋 C.元明 6.民間專門用于習(xí)武的場所“社”.“館”出現(xiàn)在: ( C )A.宋朝 B.明朝 C.清朝 7.1909年民國初期.霍元甲在上海創(chuàng)辦了.( C )A.精武門 B.精武會 C.精武體操學(xué)院 8.武術(shù)正式列為推廣項目的時間是: ( B )A.1951年. B.1952年. C.1953年. 9.<<散打競賽規(guī)則>>制定的時間為: ( A )A.1982年 B.1983年 C.1984年 10.散打被正式列入全運會競賽項

3、目是 ( C ) A.1987年 B.1988年 C.1989年 11.994年誕生了解放后中國歷史上第一位“武狀元”陳超來自: ( A )A.北京體育大學(xué) B. 上海體育大學(xué) C.武漢體育大學(xué)12.散打運動除強身健體、防身自衛(wèi)、娛樂生活、增進(jìn)友誼的作用外，還能 ( C ) A.克敵致死 B.惟我獨尊. C.鍛煉意志品質(zhì)13.散打練習(xí)應(yīng)具有“三種感覺”:時間感覺 空間感覺 _ ( C ) A.心理感覺. B.場地感覺. C.肌肉本體感覺.14.散打練習(xí)應(yīng)具有“三種能力”.應(yīng)變能力 自控能力 _ ( A ) A.抗干擾能力. B.抗擊打能力. C.平衡能力15.“冰凍三尺非一日之寒”是指: (

4、C ) A.由淺入深 B.循序漸進(jìn). C.持之以恒16.“四兩撥千斤”是指: ( C ) A.力量大 B.速度快 C.以巧制勝17.“出拳如打閃，回拳如火燒”是指: ( B ) A.力量大 B.速度快 C.耐力好18.散打訓(xùn)練應(yīng)具有的條件:身體素質(zhì) 技術(shù)基礎(chǔ) 戰(zhàn)術(shù)意識 _ ( C ) A.速度 B.力量 C.良好的心理素質(zhì)19.散打練習(xí)者應(yīng)具備的身體素質(zhì)是指: 力量、速度、耐力、靈敏、_ ( A ) A.柔韌 B.意志 C.武德20.良好的散打?qū)崙?zhàn)姿勢.具有重心穩(wěn)固，暴露面小，進(jìn)攻靈活，防守嚴(yán)密，_等優(yōu)點 ( B ) A.威脅對方. B.移動靈活. C.姿勢漂亮21.散打基本站立姿式一般是哪只

5、手放在后面？（ C ）A.左手 B.右手. C.有力的手 22.散打的基本站立姿勢的身體重心應(yīng)是: ( C )A.前腳 B.后腳 C.前后腳之間 23.實戰(zhàn)姿勢頭部下額微收. 閉嘴合齒.目視對方._.用余光環(huán)視對方全身. ( C )A.兩眼 B.胸部 C.雙肩 24.實戰(zhàn)姿勢后手拳的位子應(yīng)置于: ( B )A.臉部 B.下額處 C.右胸部 25.散打的“前進(jìn)步”中前腳邁，后腳蹬，后腳跟進(jìn)時:（ A ）A.越快越好 B.越慢越好 C.速度逐中 26.“上步”時除了縮短與對方距離，便于攻擊對方外還有:（ A ）A.引誘對方先攻擊 B.迫使對方后退 C.嚇唬對方 27.“撤步”的主要作用: ( C

6、)A.進(jìn)攻 B.防守 C.防守反擊 28.“插步”與實戰(zhàn)中多用于: ( C )A.蹬腿 B.側(cè)踹腿 C.側(cè)橫踢 29.“跨步”與實戰(zhàn)中多用于: ( C )A.正面防守 B.側(cè)面防守 C.側(cè)內(nèi)防守 30.“雙腳縱步”用于防守對方的:（ B ）A.橫踢 B.前后掃腿 C.側(cè)踹腿 31.散打的任何拳法的力量傳遞來自上體縱軸的迅速轉(zhuǎn)動，力量來源的主要部位是：（ A ）A.腰部 B.腿部 C.手臂 32.擊打手靶時.拳的力量應(yīng)打在手靶的 ( C )A.表面正中央 B.內(nèi)部正中央 C.靶后正中央 33.沖拳時力量達(dá).( A )A.拳面 B.拳心 C.拳背 34.橫拳是一種側(cè)面擊打?qū)Ψ降臋M向型遠(yuǎn)距離進(jìn)攻拳法

7、，拳運行軌跡為:（ A ）A.弧形 B.直線形 C,拋物線形 35. 拳時易犯錯誤為:拳幅過大，出拳過低，向前探身，_ （ C ）A.向下引臂 B.向側(cè)引臂 C.向后引臂 36.“抄拳”主要用于打擊對方的腹部，肋部及_ ( C )A.胸部 B.腿部 C.下額部 37.“抄拳”時.上臂和前臂的夾角是隨著_而改變大小.( A )A.距離遠(yuǎn)近 B.速度的快慢 C.方向位置 38.擊打“橫拳”時.前臂和上臂屈肘的角度約為: ( B )A.45° B.90° C.120° 39.橫拳擊打部位為: ( B )A.頭部正面 B.頭部側(cè)面 C.腹部 40. 彈拳發(fā)力的順序為:蹬地

8、，_，身體稍右轉(zhuǎn)，遞肩，伸肘，拳背由內(nèi)向外彈擊。（ C ）A.轉(zhuǎn)肩. B.轉(zhuǎn)頭. C.轉(zhuǎn)腰. 41.轉(zhuǎn)身鞭拳是身體后轉(zhuǎn)_度，右腳后插，右拳反臂橫向鞭打?qū)κ?( C )A.90° B.180° C.360°42.以下屬于長距離拳法組和的是: ( A )A.左沖拳擊頭部，右沖拳擊腹部B.左抄拳擊腹部，右橫拳擊頭部C.左沖拳擊頭部，右橫拳擊頭部 43.以下屬于中短距離拳法組合的是: ( C )A.左沖拳擊頭部，右沖拳擊腹部B.左抄拳擊腹部，右橫拳擊頭部C.左沖拳擊頭部，右橫拳擊頭部 44.散打的腿法動作主要有: ( C )A.蹬，踹，撩，勾 B. 蹬，踹，撩，勾，擺，掃

9、. C. 蹬，踹，撩，勾，擺，掃，.踩，劈 45.正蹬腿的攻擊部位是: ( B )A.頭部 B.胸腹部 C.襠部 46.正蹬腿的發(fā)力部位是 : ( A )A.腳跟 B.腳前掌 C.腳趾 47.正蹬腿運用的步法是: ( C )A.滑步 B.閃步 C.墊步 48.正彈腿的主要攻擊對方: ( A )A.胸部，腿部 B.胸部，襠部 C.胸部，頭部 49.正彈腿的發(fā)力部位是 : ( B )A.腳背 B.腳尖 C.腳跟 50.正彈腿腳背的腳型是: ( B )A.彎曲 B.繃直 C.放松 51.側(cè)彈腿主要是從_攻擊對方. ( C )A.正面 B.背面 C.側(cè)面 52.側(cè)彈腿起腿時，大，小腿的夾角應(yīng)越_越好.

10、 ( B ) A.大 B.小 C.適中 53.左側(cè)彈腿的力量來源是以_的轉(zhuǎn)動為作用力.( A )A.右腳 B.腰部 C.左腳 54.左側(cè)彈腿左膝不內(nèi)扣，造成力點在腳弓_ ( B )A.外側(cè) B.內(nèi)側(cè) C.腳背 55.側(cè)彈腿轉(zhuǎn)腰時，腰部發(fā)力方向為: ( A )A.平行發(fā)力 B.向上發(fā)力 B.斜上發(fā)力 56.側(cè)彈腿的主要攻擊部位是: ( B )A.頭部 B.腹部 C.腿部 57.做側(cè)彈腿時，髖部沒有打開的原因: ( C ) A.起腿力度不夠. B.腳背彎曲. C.支撐腳無旋轉(zhuǎn) 58.側(cè)彈腿的高度是由_決定的. ( B )A. .髖部展開角度. B.支撐腳支撐重心高度 C.進(jìn)攻腿高度 59.散打中的

11、側(cè)踹腿主要適用于_進(jìn)攻. ( A )A.遠(yuǎn)距離 B.近距離 C.中遠(yuǎn)距離 60.做側(cè)踹腿時常用的移動步法為: ( C )A.滑步 B.閃步 C.交叉步 61.側(cè)踹腿進(jìn)攻時支撐腳應(yīng): ( A ) A.向里轉(zhuǎn) B.向外轉(zhuǎn) C.原地不動 62.做側(cè)踹腿時，腳尖應(yīng): ( B ) A.繃直 B.勾起 C.放松 63.正確的側(cè)踹腿是: ( B )A.先倒上體后屈膝 B.先屈膝后倒上體. C.屈膝倒上體同時進(jìn)行 64.屈膝上提不夠，屈伸不明顯，直接導(dǎo)致側(cè)踹腿:（ C ）A.高度不夠 B.腳型不正確 C.踹擊無力，形成側(cè)撩 65.做側(cè)踹時蹶臀過大，髖部沒打開可導(dǎo)致: ( A )A.重心不穩(wěn) B.高度不夠 C.

12、遠(yuǎn)度不足 66.后側(cè)踹時屈膝上提與上體側(cè)傾一致，由_發(fā)力互成向前踹出.( B )A.大腿 B.髖 C.支撐腳 67.當(dāng)側(cè)踹腿踹出后，應(yīng)立即_ ( C ) A.順勢落地成反架 B.順勢落地收回成正架 C.原路返回68左反彈踢腿以膝關(guān)節(jié)為軸，繃腳以腳背領(lǐng)先，膝關(guān)節(jié)斜向 （A）A左前方 B右前方 C正前方69左橫踢腿時，左腿屈膝向斜上提起，隨即左膝略 （C） A上旋 B.下扣 C內(nèi)扣70橫踢腿擊中目標(biāo)的一剎那，腳跟 挺膝快大快收。（B） A外轉(zhuǎn) B內(nèi)轉(zhuǎn) C原地不動71橫踢腿從 為作用力加速度。（B） A腰的擰轉(zhuǎn) B撐腳的轉(zhuǎn)動 C腿的甩踢 72做橫踢腿腰和身體要 ，不要向上起浮。（A）A平行轉(zhuǎn)動 B向

13、前傾 C向后傾 73做勾踢腿時，目視 （C） A對方 B左腿 C前下方74左勾踢腿重心后移，右腿稍屈支撐，上體 。（B）A稍左轉(zhuǎn) B稍右腿 C正對前方75又勾踢腿右腳抬起，直腿勾腳，腳尖 （B） A外扣 B內(nèi)扣 C正向前76勾踢時，進(jìn)攻的腳 （C）A迅速提起 B迅速從一側(cè)甩起 C貼地面擦行77左截腿時，左腿提起，勾腳，提膝，小腿 （A） A外旋 B正向前 內(nèi)旋78截腿踢出時，上體 （A） A稍后傾 B稍前傾 C保持正直79右轉(zhuǎn)身擺腿時，起右腿， ，以大腿帶小腿，由后向前橫掃。（B）A以右腿帶身 B以轉(zhuǎn)身帶右腿 C以旋轉(zhuǎn)左腳帶轉(zhuǎn)身80擺腿要領(lǐng)，以頭領(lǐng)先，借慣性， 發(fā)力。（B） A腿部 B腰部 C

14、支撐腳81騰空轉(zhuǎn)身擺腿時，提腿擺動， 。（C） A腳與頭平齊 B腳低于頭 C腳高于頭82下劈腿要擺踢，挺膝，挺髖要協(xié)調(diào)，力達(dá) (C) A小腿 B大腿 C腳跟83扶地后掃腿屈膝下蹲，轉(zhuǎn)體要快速連貫，力達(dá) （B）A小腿 B腳跟 C大腿84扶地后掃腿，左腿屈膝全蹲，以 為軸旋轉(zhuǎn)360度。（A）A左腳前掌 B左腳跟 C左手 85斜蹬腿要從腳底領(lǐng)先，挺膝向前斜向蹬出，高于 平。（B）A頭 B胸 C小腿 86斜蹬腿時，上體要 （A） A保持預(yù)備勢 B向前傾 C向后傾 87掃地前掃腿身體重心速下降，全蹲，腳尖 腳跟 。（A）A外展，提起 B內(nèi)扣勾緊，提起 C外展，擦地88左手夾摟對方的頸部后，兩腿屈腿后轉(zhuǎn)體

15、180度，以左側(cè)髖部緊貼對方腹部，接左手，右手同時向 用力。（A）A右前下方 B左前下方 C右前方89進(jìn)行夾頸摔時，進(jìn)身，雙腿要 臀部要貼近對方 。（C） A正直，腹部 B微下蹲，腰部 C微下蹲，腹部90當(dāng)對方進(jìn)身抓右臂，穿臂過肩摔自己時，速將 插入對方襠部。用力纏勾對方 不讓自己被摔倒。（A） A左腿，左腿 B右腿，右腿 C右腿，左腿91做抱腰過胸當(dāng)對方用右沖拳進(jìn)攻我頭部時，立刻 抱對方腰部。（B）A上右步，左閃身 B上左步，右閃身 C上左步，左閃身92做抱腰過胸要挺胸，挺腹，上體 將對方摔于自身下。（A）A向左轉(zhuǎn) B保持預(yù)備姿勢 C向右轉(zhuǎn)93做抱腿過胸當(dāng)將對方抱起后， ，成為“橋”狀，將對

16、方摔倒。（C） A向后弓腰，低頭 B向前弓腰，低頭 C向后弓腰，仰頭95做抱腰過胸時，如果屈膝下蹲，和伸腿過慢，不協(xié)調(diào)會導(dǎo)致 。（C） A自己摔倒 B抱腿不牢 C抱對方不起96做后抱過胸當(dāng)對方用左沖拳進(jìn)攻頭部時，立刻向?qū)Ψ?。（A） A左腿外側(cè)上步 B左腿內(nèi)側(cè)上步 C右腿內(nèi)側(cè)上步97左后抱過胸當(dāng)用右腳纏繞住對方右腳時，上體 翻身將對方摔倒。（B） A保持預(yù)備姿勢 B上左旋轉(zhuǎn) C向右旋轉(zhuǎn)98做抱腿前頂摔時，屈肘，兩手用力拉，同時用 前頂對方 內(nèi)側(cè)。 （A） A左肩，左大腿 B右肩，左大腿 C右肩，右大腿99做抱腿前頂摔時，如果距對方遠(yuǎn)會導(dǎo)致（C） A摔不倒對方 B抱不起對方 C抱腿不緊100做抱

17、腿靠摔時，快速上步，下潛閃身，雙手從 抱對方的 。（B）A內(nèi)，大腿部 B 外，大腿部 C外，小腿部101做抱腿靠摔當(dāng)對方用右沖拳，要下蹲屈 ，同時用胸及 靠壓對方左胯部。（A）A右大腿，右肩 B左大腿，左肩 C左大腿，右肩102做抱腿分別當(dāng)對方用左沖拳時，左肩頂壓對方的左大腿根部，向 轉(zhuǎn)肩。（A） A向右下 B向左下 C向正前103做抱腿壓摔當(dāng)對方用左沖拳，拉對方 ，使其膝伸直。（A）A左腿 B右腿 C雙腿104做抱腿壓摔，當(dāng)對方右左沖拳時，用 向 蒙壓，將對方摔倒。（C）A左肩，左下 B右肩，右下 C左肩，右下105做抱腿壓摔得要領(lǐng)，進(jìn)身抱腿時要蹲步而進(jìn)，上體 。（B） A向右轉(zhuǎn) B保持預(yù)備

18、姿勢 C向左轉(zhuǎn)106做抱腿壓摔時，如果抱腰前傾過多，會導(dǎo)致 。（C） A抱腿不緊 B易受攻擊 C被對方壓頸前倒107防守技術(shù)訓(xùn)練的四個步驟，分別是，個人模仿練習(xí) 。（A） A互相配合練習(xí)，條件實戰(zhàn)練習(xí)，實戰(zhàn)應(yīng)用階段 B條件實戰(zhàn)練習(xí)，回鄉(xiāng)配合練習(xí)，實戰(zhàn)應(yīng)用階段 C互相配合聯(lián)系，實戰(zhàn)應(yīng)用階段，條件實戰(zhàn)練習(xí)108可以可不隊員怕挨打的心理戰(zhàn)該的防守訓(xùn)練階段是 。（B） A互相配合練習(xí) B條件實戰(zhàn)練習(xí) C實戰(zhàn)應(yīng)用階段109既要實出技術(shù)，又要突出技術(shù)所表現(xiàn)的力量是在 。（C）A互相配合練習(xí) B條件實戰(zhàn)練習(xí) C實戰(zhàn)應(yīng)用階段110A做拍擋防守，手的 為力點，以改變對方攻擊方向。（B）A手指或掌心 B掌心或掌根

19、 C掌根或前臂111拍擋對方攻擊時，前臂要盡量 （C）A伸直 B微彎曲 C垂直112拍擋防守結(jié)束后要迅速 （A） A原路回收 B身體前傾 C身體后傾113拍擋防守時，上體要 （C） A前傾 B后傾 C保持預(yù)備勢114做拍壓防守時，以 為力點。（B） A手指或掌心 B掌心或掌根 C掌根或前臂115做拍壓防守時，拳變掌，由上向 拍壓。（A） A前下 B正下 C后下116做拍壓防守在接觸對方的拳或腿時，指尖要 （B） A朝前 B朝內(nèi) C朝下 117做外抄防守時，臂要外旋彎曲，上臂接近 前臂接近 （B） A 垂直，垂直 B垂直，水平 C水平，垂直 118做里抄防守時，一臂要微屈，并 ，緊貼于 （C）

20、A外旋，體側(cè) B內(nèi)旋，體側(cè) C外旋，腹前119做右手里掛防守時，右臂要 。（A）A內(nèi)旋 B外旋 C伸直 120做里掛防守時，拳眼 ，拳心 。（B） A朝內(nèi)，朝兩側(cè) B朝外，朝兩側(cè) C朝內(nèi)，朝后121做掩肘防守,前臂_,上體含縮,裹肩。(A)A外旋 B內(nèi)旋 C不做旋轉(zhuǎn)122.做提膝防守時,前腿屈膝,提起離地,上體 。(A)A略后仰 B略前傾 C保持正直123.做閃躲防守時,頭要_,從對方來拳的_閃開。(B)A略后仰 B略前傾,內(nèi)側(cè) C保持正直124.阻擋防守時,兩腿蹬地,身體_以_阻擋對方的腿法進(jìn)攻。(C)A略向后移,肩部 B略前移,掌心 C略前移,肩部125.阻擋拳法時,要提肩,收頜,上體_。

21、(B)A保持正直 B微向內(nèi)轉(zhuǎn) C微向外轉(zhuǎn)126.阻擋腿法要含胸,收腹,閉后,兩手_。(A)A護(hù)于體前 B護(hù)于體側(cè) C護(hù)于頭部127.做左腿阻截防守,腳趾翹起,腳尖_。(C)A豎直向上 B朝右斜上 C朝左斜上128.做右腿阻截防守,腳趾翹起,腳尖_。(B)A豎直向上 B朝右斜上 C朝左斜上129.做阻截防守時,提腿要迅速,果斷,搶攻在對方進(jìn)攻發(fā)力_。(A)A之前 B之時 C之后130.制訂戰(zhàn)術(shù)具體行動和方案的依據(jù)的準(zhǔn)則是_。(A)A戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想 B戰(zhàn)術(shù)知識 C戰(zhàn)術(shù)意識131”拳打分寸,腳踢厘毫”是指戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想中的_。(B)A快 B準(zhǔn) C穩(wěn)132.戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容中的_在很大程度上是一種心理活動在戰(zhàn)術(shù)的

22、反映。(B)A戰(zhàn)術(shù)知識 B戰(zhàn)術(shù)意識 C戰(zhàn)術(shù)很動133.當(dāng)對方力大于我時,而技術(shù)不如我時,可以采用_。(A)A游擊技術(shù) B直攻直打 C主動出擊134.當(dāng)對方與我體能,技能相當(dāng)時,可以采用_。(C)A游擊技術(shù) B直攻直打 C主動出擊135.當(dāng)對方素質(zhì)不如我時,可以采用_。(B)A游擊技術(shù) B直攻直打 C主動出擊136.散打擂臺長寬各_米。(B)A6 B8 C10137.散打運動員的年齡限在_。(C)A1830 B20-40 C18-35 138.每場比賽采用三局兩勝制,每局凈打_,局間休息_。(B)A2分鐘 30秒 B3分鐘,1分鐘 C4分鐘,1分鐘139.下列_中的重量級都是散打規(guī)則中的重量級。

23、(A)A48,52,60 B42,48,85 C75,84,90140.拳套的重量:65公斤級及以下級別的拳套為_。(B)A240克 B230克 C250克141.70公斤級以上級別的拳套為_。(A)A280克 B.290克 C.300克142.抽簽是由_負(fù)責(zé)。(A)A.編排記錄組 B.仲裁委員 C.總裁判長143.賽前_次點名未到,作無故棄權(quán)訟。(B)A.2 B.3 C.4144.散打比賽中的邊裁判員_人。(A)A.5 B.6 C.7145.根據(jù)競賽規(guī)程,規(guī)則的精神,解決競賽中的有關(guān)問題的是_。(B)A.檢錄長 B.總裁判長 C.編排記錄長146.若臺上裁判員有明顯錯判時,可鳴哨提示改正的是

24、_。(C)A.檢錄長 B.總裁判長 C.裁判長147.計時員每局比賽前_秒鐘鳴哨通知。(C)A.3 B.4 C.5148.檢錄員比賽_分鐘負(fù)責(zé)召集運動員點名。(B)A.10 B.20 C.30149.仲裁委員是由主任,副主任,委員_組成。(B)A.3或4人 B.3或5人 C.5或6人150.用轉(zhuǎn)身后擺腿擊中對方軀干部位而自己站立者得。(C)A.1 B.2 C.3151.用主動倒地的動作使對方倒地,而自己即刻站立起來者得。(C)A.1 B.2 C.3152.散打比賽中如果一方受罰失分達(dá)_分者,判對方為勝方。(B)A.4 B.6 C.8二、判斷題：要求每題的字?jǐn)?shù)不超過60個（包括標(biāo)點符號）。每題要

25、給出準(zhǔn)確答案（即該試題是對還是錯）。 1.散打又叫散手、相搏、白打、手戰(zhàn). ( ) 2.散打又稱之為“打擂臺”. ( ) 3.散打是以踢打、摔、拿為基本技術(shù)內(nèi)容. ( × ) 4.明清時期散打稱為“技擊”. ( ) 5.“吾國技擊之學(xué)發(fā)端于戰(zhàn)國，昌盛于唐宋，盛極于明清. ( ) 6.武術(shù)就是散打，散打就是武術(shù). ( × ) 7.秦漢時期散打被稱為相搏. ( × ) 8.1988年舉辦了首屆國際武術(shù)散手擂臺邀請賽. ( ) 9.解放后中國歷史上第一任“武狀元”來制武漢體育學(xué)院. ( × ) 10.散打運動的特點是:體育性、對抗性、民族性. ( ) 11.散

26、打的技法特點是:遠(yuǎn)打、近踢、貼身摔. ( × ) 12.散打比賽斗智斗勇，對提高人體力量，速度，耐力，靈敏等身體素質(zhì)，提高內(nèi)臟器官機能及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性有明顯作用 ( ) 13.學(xué)習(xí)散打的步驟為:“學(xué)會”動作教師“喂引”動作實戰(zhàn)運用. ( ) 14.散打運動中的“三快”是指:反應(yīng)快、判斷決策快、動作本身快. ( ) 15.學(xué)習(xí)散打應(yīng)遵守循序漸進(jìn)的原則. ( ) 16.“未習(xí)武.先習(xí)德”.“德”即武德，又曰“仁”. ( ) 17.有興趣、精力旺、就加大運動量，反之就減少運動量或休息. ( × ) 18.“冬練三九，夏練三伏”指的是訓(xùn)練講究時間安排. ( × ) 19.

27、散打耐力素質(zhì)訓(xùn)練包括有氧和無氧訓(xùn)練兩種. ( ) 20.散打?qū)崙?zhàn)姿勢按個人特點，只要感覺舒服，想怎么站就怎么站. ( × ) 21.散打基本站立姿勢，一般都是左手放在后面. ( × ) 22.正確的基本站立姿勢，應(yīng)是重心在后腳且兩腳踩地踏實. ( × ) 23.實戰(zhàn)姿勢兩腳的位置前后站立,與肩同寬或稍寬于肩,腳尖稍內(nèi)扣，后腳跟稍著地，兩膝微屈. ( ) 24.“步不穩(wěn)，拳則亂；步不快，拳則慢”講的是步法在散打中的重要作用.（ ） 25.影響步法的主要因素有：協(xié)調(diào)、力量、技術(shù)、重心、信心、反應(yīng)、經(jīng)驗.（ ） 26.散打的前進(jìn)步后腳跟進(jìn)后，身體實戰(zhàn)姿勢必須保持不變.（

28、 ） 27.散打的后退步是前腳先后退半步，后腳再退回半步. ( × ) 28.上步或撤步時，左右拳應(yīng)隨之轉(zhuǎn)換成反架姿勢. ( ) 29.“閃步”的動作要領(lǐng)是側(cè)閃轉(zhuǎn)體反擊. ( ) 30.“墊步”時身體向上騰空，上體后仰傾斜. ( × ) 31.“單腳縱步”用于連續(xù)腿法進(jìn)攻. ( ) 32.散打中對步法的要求是:疾、準(zhǔn)、活、穩(wěn). ( ) 33.散打拳法主要擊打部位是:頭、胸、肋、腹、襠部. ( × ) 34.“沖拳”的動作要領(lǐng)是:蹬地、轉(zhuǎn)髖、順肩、轉(zhuǎn)腕. ( ) 35.“沖拳”時易犯的錯誤:上體前傾，翻肘撩拳，向后引臂，下掉明顯. （ ） 36.“摜拳”時，手臂外張

29、的方向度為90°. （ × ） 37.“抄拳”易犯錯誤：左拳向外繞行，上體后仰挺腹，歪胯，手下落形成“撈拳”. （ ） 38左抄拳借助右腳蹬地，右抄拳借助左腳蹬地. （ × ） 39.橫拳是靠身體的轉(zhuǎn)體，借助肩部力量近距離擊打?qū)κ诸^部的拳法. （ × ） 40.擊打橫拳時，應(yīng)先抬肘，再出拳. （ ） 41.“彈拳”，是以伸肘彈腕的力量反臂向前彈擊，力達(dá)拳背. （ ） 42.拳法組合包括：長距離，短距離，長短距離拳法組合. （ ） 43.腿法是指通過髖膝的屈伸，開合用腳或小腿攻擊對方的方法. （ ） 44.“手是兩扇門.全憑腿贏人”講的是只要練好腿法就可取

30、勝對手. （ × ） 45.正蹬腿是一種即可攻擊對方，又可堵?lián)魧Ψ降墓シ兰鎮(zhèn)涞耐确? （ ） 46.正蹬腿易犯錯誤為：提膝不過腰，送髖不到位，力點不準(zhǔn)確. （ ） 47.正彈腿常用的步法是“縱步”. （ × ） 48.正彈腿腳部的發(fā)力順序是小腿帶動大腿. （ × ） 49正彈腿彈出時應(yīng)快踢快收，支撐腳成“丁字步”站立. （ ） 50.散打中的正彈腿常用于擊打?qū)Ψ酵炔?，腹? （ ） 51.正彈腿時，大腿帶小腿，肌肉放松，要有爆發(fā)力和彈性. （ ） 52.正彈腿還未擊中目標(biāo)時，踝關(guān)節(jié)要先繃緊. （ × ） 53.正彈腿法的發(fā)力順序是：提大腿伸膝踢出小腿發(fā)力

31、. （ ） 54.側(cè)彈腿的特點是：發(fā)力充分，冷抽而快，攻擊面大，殺傷力強. （ ） 55.側(cè)彈腿又叫“鞭腿”. （ ） 56.側(cè)彈腿的最終發(fā)力部位是腳尖. （ × ） 57.側(cè)彈腿的發(fā)力順序是：提腿展髖伸膝彈小腿發(fā)力. （ ） 58.散打中的側(cè)踹腿主要是近距離直線進(jìn)攻的伸膝性腿法. （ × ） 59.側(cè)踹腿主要攻擊的部位是：頭、胸、腹.、腿部. （ ） 60.側(cè)踹腿時進(jìn)攻腿膝部應(yīng)低于胯部. （ × ） 61.側(cè)踹腿造成腳底觸靶腳型不正確的直接原因是：小腿外翻不夠. （ ） 62.當(dāng)距離對方比較遠(yuǎn)時，常用交叉步法做側(cè)踹腿. （ ） 63.“墊步”側(cè)踹腿的作用常用于搶

32、攻或阻擊對方進(jìn)攻. （ ） 64.做側(cè)踹腿時須先側(cè)身再屈膝踹腿. （ × ） 65.右側(cè)踹腿時，轉(zhuǎn)身慢，提膝不夠，易造成撩腿. （ ） 66.正架站立做右側(cè)踹時.腳外緣，膝關(guān)節(jié)外側(cè)，大腿外側(cè)應(yīng)成一斜線. （ × ） 67.左側(cè)踹身體轉(zhuǎn)動角度的大小，應(yīng)根據(jù)自己與對方的角度而定. （ ）68.預(yù)備勢開始,左反彈腿重心后移而右反彈踢腿重心前移。()69.橫踢腿也叫橫掃腿,又叫邊腿。( )70.做邊腿時,小腿帶動大腿,像”抽鞭子”一樣甩出。(×)71.橫踢腿發(fā)力時,如果腳面不平,就會形成局部著力。()72.做橫踢腿時屈膝提腿只要向上提重心,可以使腰擰轉(zhuǎn)。(×)7

33、3.左勾踢腿右腿支撐要穩(wěn),勾踢時右腳稍外轉(zhuǎn)。(×)74.右勾踢腿時左手屈臂護(hù)胸前,右手稍微下落或后擺助力。()75.右勾踢,右腳抬起直接踢向左上方。(×)76.左截腿時左腳尖斜向左后,腳底朝前下。()77.擺腿是由外向內(nèi)擺擊的直擺性腿法。(×)78.擺腿力量大,幅度大,擊打面大,對手難以防守,但技術(shù)難度大。(×)79.擺腿時,以大腿領(lǐng)先,旋轉(zhuǎn)360度。(×)80.騰空轉(zhuǎn)身擺腿上體轉(zhuǎn)身可以慢,但落地要平穩(wěn),恢復(fù)預(yù)備勢要迅速。(×)81.下劈腿當(dāng)腳運行到額頭上方時,繃腳,挺膝,挺髖,向前下方砸去。()82.扶地后掃腿時,下蹲要快,蹶臀,轉(zhuǎn)

34、身與掃腿要連貫。(×)83.扶地后掃腿時展髖,帶腿呈弧線擦地直腿后掃。()84.扶地后掃腿時,右腳掌內(nèi)扣并勾緊,力達(dá)腳后跟。()85.斜蹬腿,腳型介于正蹬與側(cè)踢之間。()86.騰空后踹腿,是根據(jù)轉(zhuǎn)身踹腿演變而來,動作突然,隱蔽性強。()87.扶地前掃腿,由后向前畫圓掃出,力達(dá)小腿。(×)88.前掃腿時,要保持身體平衡,掃腿時右腿要彎曲。()89.摔法,也叫跌法,是散打的基本組成部份。(×)90.”三年把式,當(dāng)年跌”是說拳、腿攻擊的重要性。(×)91.與對方實戰(zhàn)時,兩腳站的位置所形成的平面越大,正面受攻擊面大,而側(cè)面被攻擊面小。(×)92.摔法在

35、戰(zhàn)術(shù)上多采用上下結(jié)合,欲縱故橫,借力打力。()93.穿臂過肩時,當(dāng)抱對方右臂至右肩上,同時身體左轉(zhuǎn),上右步,背左肩,兩腿屈蹲。(×)94.做穿臂過肩的要點,穿抱對方的臂要快,轉(zhuǎn)身抬頭弓腰蹬腿。(×)95.當(dāng)自己被對方抓右臂用穿臂過肩時,可用左手向前推對方臂部進(jìn)行防守。()9*6.做抱腰過胸摔的要領(lǐng)：抱腰要緊,仰頭,挺腹,蹬腿要快速,有力,轉(zhuǎn)體翻腰要及時。()96.當(dāng)對方用右沖拳進(jìn)攻頭部時,抱腰過胸上左步而抱腿過胸要上右步。()97.做后抱過胸摔的要領(lǐng),上步大而快,抱腰要緊,轉(zhuǎn)體要及時。(×)98.做抱腿前頂抱雙腿部位不可過高或過低.要抱對方的小腿下端。(×

36、;)99.抱腿靠摔的要領(lǐng):上步,抱腰,纏腿,要快,有前沖力。()100.拉近對方不迅速,步子跟不上,會導(dǎo)致纏腿不緊。()101.做抱腿腿別摔時,別腿過近或過低,這樣對方易后退和反攻。()102.做抱腿腿別摔時,左腿要挺膝別對方的腿,旋體速度要快,頭向左后甩。(×)103.做撞胸前切摔時,如果重心后仰,易被對方反切。()104.做抱腿腿別抱腿和轉(zhuǎn)體要同時,有爆發(fā)力,頭向后甩。()105.別腿的部位很重要,別腿過高或過低,對方易后退或反攻。()106.孫子曰:”善守者,藏于九地之下,善攻者,動于九天之上,故能自保而全勝也”說明好的防守可以彌補進(jìn)攻的不足。()107.互相配合練習(xí)是指在動作形成正確的定行前,與隊友做攻防配合練習(xí)。()108.與隊友相互配合練習(xí)時,動作應(yīng)由慢到快,由輕到重。()109.拍擋對方攻擊時,拍擋幅度盡量大,用力要短促。(×)110.做掛擋防守時,上臂與前臂要疊貼,含胸,側(cè)身,防守面要大。()111.做掛擋防守時,要外抬肘,減小暴露面。(×)112.做拍壓防守時,手臂要伸直,手掌要緊張有力。(×)113.做外抄防守時,一臂要內(nèi)旋彎屈,另一臂要緊貼胸前。(×)114.做外抄防守時,兩肘要置于胸前,護(hù)住軀干。()114*.外抄