體育課時(shí)計(jì)劃

1、體育第 1 課時(shí)計(jì)劃課的內(nèi)容：1 1、隊(duì)列練習(xí) 2 2、100100 米跑學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和吃苦耐勞的拼搏精神教學(xué)內(nèi)容：課的開始（2 2 分鐘）：1 1、體育委員整隊(duì)查點(diǎn)人數(shù)。2 2、師生問好，并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習(xí)生見習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)部分（7 7 分鐘）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生一起做圓形跑。2 2、教師喊 數(shù)，學(xué)生根據(jù)數(shù)目來做數(shù)目組合游戲。 3 3、師生共同活動(dòng)身體各 關(guān)節(jié)（圓形隊(duì)）基本部分（2727 分鐘）：（一）隊(duì)列練習(xí)（1212 分鐘）：整隊(duì)、看齊（向前看齊，左右看齊）、報(bào)數(shù)、原地轉(zhuǎn)法教師提出要求 2 2、學(xué)生安要求做出正確動(dòng)作 3 3、練習(xí)中嚴(yán)格組織紀(jì)律 性 4

2、 4、學(xué)生自我鞏固練習(xí) 5 5、游戲法練習(xí)原地轉(zhuǎn)法 6 6、練習(xí) 6 6 至 8 8 次（二） 100100 米跑（1515 分鐘）：教師活動(dòng) 1 1、教師集體講解跑步要求和應(yīng)注意 的問題 2 2、教師指揮學(xué)生分 4 4 組練習(xí)學(xué)生活動(dòng) 3 3、學(xué)生依據(jù)自己身體條件確定自己在跑動(dòng)中的速度4 4、每組跑完后慢走 200200 米放松 5 5、集合講出自己在跑時(shí)的感覺 6 6、評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn) 7 7、給自己制定一個(gè)下期目標(biāo)，今后的鍛煉計(jì)劃隊(duì)行變換：結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生走成一圓形，手拉手，四步放松 腿部。（音樂，四步節(jié)奏） 2 2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，預(yù)定下節(jié) 課目標(biāo)

3、3 3、師生互道再見，下課。體育器械：錄音機(jī)一臺(tái)第 2 課時(shí)計(jì)劃課的內(nèi)容： 1 1、單腳跳 2 2、仰臥起坐 學(xué)習(xí)目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的彈跳能力；發(fā)展學(xué)生腹部力量課的開始（ 2 2 分鐘）： 1 1、體育委員整隊(duì)查點(diǎn)人數(shù)。 2 2、師生問好，并 宣布本節(jié)課內(nèi)容。 3 3、安排見習(xí)生見習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)部分（ 7 7 分鐘）： 1 1、教師領(lǐng)學(xué)生一起做圓形跑。 2 2、教師喊 數(shù)，學(xué)生根據(jù)數(shù)目來做數(shù)目組合游戲。 3 3、師生共同活動(dòng)身體各 關(guān)節(jié)（圓形隊(duì)）基本部分（ 2727 分鐘）：（一）單腳跳練習(xí)（ 1515 分鐘）要領(lǐng)：一只腳著 地，全身協(xié)調(diào)用力向上（前）跳起，全身離地，然后落地屈膝緩沖 教師活動(dòng)：1

4、1、提出要求，并講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范正確動(dòng)作2 2、組織學(xué)生練習(xí) 3 3、評(píng)價(jià)學(xué)生表現(xiàn)學(xué)生活動(dòng)： 4 4、學(xué)生模仿練習(xí)，原地跳起 5 5、找學(xué)生示做，講評(píng)優(yōu)缺 點(diǎn) 6 6、學(xué)生自我鞏固練習(xí) 7 7、游戲法練習(xí)：往返 1010 米跳接力（二）仰臥起坐（ 1212分鐘）：教師活動(dòng) 1 1、教師示范動(dòng)作 2 2、教師指揮學(xué)生 分 2 2 人一組練習(xí)學(xué)生活動(dòng) 3 3、學(xué)生 2 2 人相互幫助下練習(xí) 4 4、每組輪換做 2020 個(gè)/ / 人 5 5、 集合講出自己的感覺 6 6、評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)隊(duì)行變換:結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生走成一圓形，手拉手，四步放松 腿部。（音樂，四步節(jié)奏）2

5、2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，預(yù)定下節(jié) 課目標(biāo) 3 3、師生互道再見，下課。體育器械：錄音機(jī)一臺(tái)，小墊子若干第 3 課時(shí)計(jì)劃課的內(nèi)容：1 1、200200 米跑2 2、游戲：貼膏藥學(xué)習(xí)目標(biāo)：鍛煉學(xué)生靈活的奔跑能力；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的毅力課的開始（時(shí)間 2 2 分）:1 1、體育委員整隊(duì)查點(diǎn)人數(shù)。2 2、師生問好，并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習(xí)生見習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)部分（時(shí)間 7 7 分）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動(dòng)物形象。3 3、師生共同活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)（圓形隊(duì)） 基本部分：（一）200200 米跑（時(shí)間 1515 分）教師活動(dòng)：1 1、跑前動(dòng)員，講解練習(xí)的作

6、用 2 2、組織學(xué)生練習(xí) 3 3、在學(xué) 生練習(xí)時(shí)及時(shí)評(píng)價(jià)學(xué)生表現(xiàn)學(xué)生活動(dòng)：4 4、學(xué)生在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí) 5 5、學(xué)生之間相互鼓勵(lì)加 油 6 6、跑完后放松走 200200 米 7 7、相互交流練習(xí)中的感覺 （二） 游戲貼膏藥（時(shí)間1212 分）：教師活動(dòng) 1 1、教師找一組學(xué)生示范動(dòng)作并 講解規(guī)則要求 2 2、教師指揮學(xué)生分 4 4 組練習(xí)學(xué)生活動(dòng) 3 3、學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下走成圓形隊(duì)，自動(dòng) 2 2 人前后站 位 4 4、由 2 2 人開始游戲，注意游戲安全 5 5、集合講出自己的快樂 6 6、 評(píng)價(jià)自己在游戲時(shí)的的表現(xiàn)結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生走成一圓形，手拉手，四步放

7、松 腿部。（音樂，四步節(jié)奏）2 2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，預(yù)定下節(jié) 課目標(biāo) 3 3、師生互道再見下課 體育器械：錄音機(jī)一臺(tái)第 4 課時(shí)計(jì)劃課的內(nèi)容：1 1、雙腳跳2 2、集體性游戲：擊鼓傳球?qū)W習(xí)目標(biāo)：鍛煉學(xué)生雙腳的彈跳能力；培養(yǎng)學(xué)生和諧的集體精神 課的開始（時(shí)間 2 2 分）：1 1、體育委員整隊(duì)查點(diǎn)人數(shù)。2 2、師生問好， 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習(xí)生見習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)部分（時(shí)間 7 7 分）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂做跑跳步、小跑步等。3 3、師生共同活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)（圓 形隊(duì)）基本部分：（一）雙腳跳（時(shí)間 1515 分）教師活動(dòng)：1 1、提示學(xué)生哪

8、些動(dòng)物用雙腳跳？引導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí)2 2、 示范正確動(dòng)作，講解練習(xí)的作用 3 3、組織學(xué)生練習(xí) 4 4、在學(xué)生練習(xí)時(shí) 及時(shí)評(píng)價(jià)學(xué)生表現(xiàn)，組織學(xué)生觀摩學(xué)習(xí)學(xué)生的優(yōu)秀表現(xiàn)學(xué)生活動(dòng)：5 5、學(xué)生在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí)6 6、學(xué)生之間相互鼓勵(lì)加隊(duì)行變油 7 7、相互比一比，跳一跳8 8 相互交流怎樣才能跳的更遠(yuǎn)（二）集體性游戲擊鼓傳球（時(shí)間 1212 分）：教師活動(dòng) 1 1、教師找?guī)讉€(gè)學(xué)生示 范動(dòng)作并講解規(guī)則要求2 2、教師指揮學(xué)生圍成圓形隊(duì)行學(xué)生活動(dòng) 3 3、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下走成圓形隊(duì)，4 4、找一人在中間擊鼓 5 5、學(xué)生將球傳給相鄰?fù)瑢W(xué)，鼓停球停6 6、學(xué)生之間配合協(xié)調(diào)，傳接穩(wěn)妥，體現(xiàn)集體精神 7

9、7、按規(guī)則，換人擊鼓練習(xí)隊(duì)行變換：結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生走成一圓形，音樂找朋友， 跑跳步放松 2 2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，預(yù)定下節(jié)課目標(biāo) 3 3、 師生互道再見下課。體育器械：錄音機(jī)一臺(tái)，一籃球和鼓第 5 課時(shí)計(jì)劃課的內(nèi)容：1 1、800800 米走跑交替2 2、奔跑游戲：切西瓜學(xué)習(xí)目標(biāo)：鍛煉學(xué)生耐力素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的 精神課的開始（時(shí)間 2 2 分）：1 1、體育委員整隊(duì)查點(diǎn)人數(shù)。2 2、師生問好, 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習(xí)生見習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)部分（時(shí)間 7 7 分）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動(dòng)物練習(xí)

10、。3 3、師生共同活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)（圓形隊(duì)） 基本部分：（一）800800 米走跑交替（時(shí)間 1515 分）教師活動(dòng)：1 1、提出練習(xí)的要求：跑 100100 米走 100100 米 2 2、提示練習(xí)時(shí)要注意調(diào)整呼吸，合理應(yīng)用體力 3 3、組織學(xué)生練習(xí) 4 4、在學(xué)生練習(xí)時(shí) 及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生 5 5、組織學(xué)生放松調(diào)整學(xué)生活動(dòng)：6 6、學(xué)生在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí) 7 7、學(xué)生之間相互鼓勵(lì)加油， 堅(jiān)持完成任務(wù)& &放松走 200200 米（二）游戲切西瓜（時(shí)間 1212 分）:教師活動(dòng) 1 1、教師找?guī)讉€(gè)學(xué)生示范動(dòng)作并講解規(guī)則要求2 2、教師指揮學(xué)生圍成圓形隊(duì) 3 3、巡查學(xué)生練習(xí)情況，處理

11、突發(fā)事件學(xué)生活動(dòng) 4 4、學(xué)生在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下走成圓形隊(duì)，5 5、找一人來開始，同學(xué)齊說歌謠 6 6、先到者再繼續(xù)游戲 7 7、游戲跑動(dòng)中學(xué)生要注意躲閃OAOo o跑跳步放松 2 2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，預(yù)定下節(jié)課目標(biāo) 師生互道再見下課。1 1、教師領(lǐng)學(xué)生走成一圓形，音樂找朋友，3 3、體育器械：錄音機(jī)一臺(tái)第 6 課時(shí)計(jì)劃課的內(nèi)容：1 1、立定跳遠(yuǎn)2 2、集體性游戲：擊鼓傳球?qū)W習(xí)目標(biāo)：鍛煉學(xué)生跳躍能力；培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神課的開始（時(shí)間 2 2 分）:1 1、體育委員整隊(duì)查點(diǎn)人數(shù)。2 2、師生問好， 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習(xí)生見習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)部分（時(shí)間 7 7 分）：1 1、教師領(lǐng)

12、學(xué)生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動(dòng)物練習(xí)。3 3、師生共同活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)（圓形隊(duì)） 基本部分：（一）立定跳遠(yuǎn)（時(shí)間 1515 分）教師活動(dòng)：1 1、提出練習(xí)的要求 2 2、提示練習(xí)時(shí)要注意上肢的協(xié)同作 用 3 3、組織學(xué)生練習(xí) 4 4、在學(xué)生練習(xí)時(shí)及時(shí)提醒學(xué)生注意正確動(dòng)作 5 5、 組織學(xué)生觀摩跳的協(xié)調(diào)的同學(xué)動(dòng)作學(xué)生活動(dòng)：6 6、學(xué)生在教師指導(dǎo)下練習(xí) 7 7、學(xué)生觀摩練習(xí)，比較自己 的不足，相互學(xué)習(xí) 8 8 集體在教師口令下練習(xí)（二）集體游戲擊鼓傳球（時(shí)間 1212 分）：教師活動(dòng) 1 1、教師講解規(guī)則要求2 2、教師指揮學(xué)生圍成圓形隊(duì) 3 3、指導(dǎo)學(xué)生游戲，據(jù)規(guī)則要求處理動(dòng)作

13、慢者（表 演節(jié)目）學(xué)生活動(dòng) 4 4、學(xué)生在體委的帶領(lǐng)下走成圓形隊(duì)，5 5、找一人來開始，同學(xué)依次傳接球 6 6、表演完節(jié)目再繼續(xù)游戲隊(duì)行變換：XXXXXXXXXXXXXXX/結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生走成一圓形，音樂找朋友師生互道再見下課。體育器械：錄音機(jī)一臺(tái)，一籃球、鼓第 7 課時(shí)計(jì)劃課的內(nèi)容： 1 1、400400 米跑2 2、游戲：?jiǎn)文_跳接力學(xué)習(xí)目標(biāo)：鍛煉學(xué)生耐力素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí) 課的開始（時(shí)間 2 2 分）： 1 1、體育委員整隊(duì)查點(diǎn)人數(shù)。 2 2、師生問好， 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。 3 3、安排見習(xí)生見習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)部分（時(shí)間 7 7 分）：1 1、

14、教師領(lǐng)學(xué)生一起根據(jù)音樂走跑成方形。 2 2、根據(jù)音樂做各種步伐的練習(xí)。 3 3、師生共同活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)（散點(diǎn) 隊(duì)）基本部分：（一） 400400 米跑（時(shí)間 1515 分） 教師活動(dòng)： 1 1、提出跑步 時(shí)的要求 2 2、提示練習(xí)時(shí)要注意調(diào)整呼吸，合理應(yīng)用體力 3 3、組織學(xué) 生練習(xí) 4 4、在學(xué)生練習(xí)時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生 5 5、組織學(xué)生放松調(diào)整 學(xué)生活動(dòng)： 6 6、學(xué)生在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí) 7 7、學(xué)生之間相互鼓勵(lì)加油， 堅(jiān)持完成任務(wù)8 8、放松走 200200 米 （二）游戲單腳跳接力（時(shí)間1212 分）：教師活動(dòng) 1 1、教師找?guī)讉€(gè)學(xué)生示范動(dòng)作并講解規(guī)則要求2 2、教師指揮學(xué)生站成 4 4 路

15、縱隊(duì) 3 3、及時(shí)提醒學(xué)生注意遵守規(guī)則和鼓勵(lì)學(xué) 生加油奮進(jìn)學(xué)生活動(dòng) 4 4、學(xué)生在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下站好 4 4 路縱隊(duì)， 5 5、游戲時(shí)相互 鼓勵(lì)提醒 6 6、用集體力量戰(zhàn)勝對(duì)手 7 7、評(píng)價(jià)自己組在游戲中的長(zhǎng)處和跑跳步放松 2 2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，預(yù)定下節(jié)課目標(biāo)3 3、不足，第二次游戲時(shí)改進(jìn)隊(duì)行變換：的家放松 2 2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，預(yù)定下節(jié)課目標(biāo)3 3、師生互道再見下課 體育器械：錄音機(jī)一臺(tái)第 8 課時(shí)計(jì)劃課的內(nèi)容：1 1、立定跳遠(yuǎn)2 2、立臥撐學(xué)習(xí)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生彈跳力、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)；學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單動(dòng)作課的開始（時(shí)間 2 2 分）:1 1、體育委員整隊(duì)查點(diǎn)人數(shù)。2 2、師生問好，

16、并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習(xí)生見習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)部分（時(shí)間 7 7 分）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動(dòng)物練習(xí)。3 3、師生共同活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)（圓形隊(duì)） 課的開始（時(shí)間 2 2 分）:1 1、體育委員整隊(duì)查點(diǎn)人數(shù)。2 2、師生問好， 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習(xí)生見習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)部分（時(shí)間 7 7分）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動(dòng)物練習(xí)。3 3、師生共同活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)（圓形隊(duì)）結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生走成一圓形，音樂找朋友，師生互道再見下課。基本部分：（一）立定跳遠(yuǎn)（時(shí)間 1515 分）教師活動(dòng)：1

17、 1、提出練習(xí)的要求 2 2、提示練習(xí)時(shí)蹬地和擺臂的協(xié)調(diào)用 力 3 3、組織學(xué)生練習(xí) 4 4、在學(xué)生練習(xí)時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生 5 5、找學(xué)生示做， 學(xué)生觀摩學(xué)習(xí)學(xué)生活動(dòng)：6 6、學(xué)生在教師指導(dǎo)下練習(xí) 7 7、學(xué)生之間相互鼓勵(lì)加油8 8學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處，自己練習(xí) 9 9、集體再練習(xí) 4 4 到 6 6 次 （二）立臥撐（時(shí) 間1212 分）：教師活動(dòng) 1 1、教師找?guī)讉€(gè)學(xué)生示范動(dòng)作并講解 2 2、教師指 揮學(xué)生圍成圓形隊(duì) 3 3、巡查學(xué)生練習(xí)情況 學(xué)生活動(dòng) 4 4、學(xué)生在組 長(zhǎng)的帶領(lǐng)下走成圓形隊(duì)，5 5、集體喊數(shù)字練習(xí) 2020 個(gè) 6 6、組長(zhǎng)找學(xué)生檢查動(dòng)作，其余學(xué)生評(píng)價(jià) 7 7、3030 秒鐘練習(xí)，自

18、己數(shù)練習(xí)次數(shù)，相互比 較優(yōu)勝 隊(duì)行變換：o o結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生走成一圓形，音樂找朋友， 跑跳步放松 2 2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，預(yù)定下節(jié)課目標(biāo) 3 3、 師生互道再見下課。體育器械：錄音機(jī)一臺(tái)第 9 課時(shí)計(jì)劃課的內(nèi)容： 1 1、3030 米快速跑 2 2、靈敏游戲：貼膏藥 學(xué)習(xí)目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生靈活的反應(yīng) 能力課的開始（時(shí)間 2 2 分）： 1 1、體育委員整隊(duì)查點(diǎn)人數(shù)。 2 2、師生問好， 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。 3 3、安排見習(xí)生見習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)部分（時(shí)間 7 7 分）：1 1、教師領(lǐng)學(xué)生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動(dòng)

19、物練習(xí)。 3 3、師生共同活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)（圓形隊(duì)） 基本部分：（一） 3030 米快速跑（時(shí)間 1515 分）教師活動(dòng)： 1 1、提出練習(xí)時(shí)的安全要求 2 2、帶領(lǐng)學(xué)生到練習(xí)場(chǎng)地站好 位，指出跑步的距離 3 3、組織學(xué)生練習(xí) 4 4、在學(xué)生練習(xí)時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)學(xué) 生 5 5、組織學(xué)生再練習(xí)一次學(xué)生活動(dòng)： 6 6、學(xué)生聽清要求，遵守好課堂紀(jì)律，在教師指導(dǎo)下練習(xí) 7 7、學(xué)生之間相互鼓勵(lì)加油8 8、自覺回到隊(duì)尾再進(jìn)行練習(xí) （二）游戲貼膏藥（時(shí)間 1212 分）：教師活動(dòng) 1 1、教師集體講解游戲時(shí)應(yīng)該注 意的問題 2 2、教師指揮學(xué)生分 4 4 組游戲 3 3、巡查學(xué)生練習(xí)情況，處理 突發(fā)事件學(xué)生活動(dòng) 4 4、學(xué)生聽清要求，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下走成圓形隊(duì)，5 5、找2 2 人來開始 6 6 、被捉到者換位繼續(xù)游戲 7 7、游戲跑動(dòng)中學(xué)生要注意躲 閃，貼的及時(shí)，盡量全組和諧游戲隊(duì)行變換：OAoo o結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1