體育保健學試題

1、一、名詞解釋1、休克 ：休克是機體遭受強烈的致病因素侵襲后，由于有效循環(huán)血量銳減，組織缺血缺氧，神經(jīng)- 體液因子失調的一種臨床癥候群。2、急救：對意外或突然發(fā)生的傷病事故，進行緊急的臨時性處理。3、骨折：骨與骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂。4、關節(jié)脫位：相連兩骨之間失去正常的連接關系。5、肌肉痙攣：肌肉發(fā)生不自主的強直收縮所顯示出的一種現(xiàn)象。機體失去代償，6、肌肉拉傷 ：是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。7、髕骨勞損 ：是指髕骨軟骨面及其相對的關節(jié)軟骨面因慢性損傷后，而形成髕骨骨關節(jié)炎癥的一種退行性疾病。8、閉合性軟組織損傷：局部皮膚或粘膜完整，無裂口與外界相通，損傷時的出血積聚在組織內。9

2、、 基礎心率 ：安靜、室溫條件下，清晨、清醒、起床前靜臥時的心率。10、青春期高血壓：指隨著年齡的增長，心臟生長的速度大大增快，血管生長速度相對于處于落后狀態(tài)，加上性腺、甲狀腺等內分泌的影響，于是血壓明顯增高的現(xiàn)象。11、衰老 ：衰老是一切多細胞生物隨著時間的推移，自發(fā)的必然過程， 它表現(xiàn)為一定的組織改變，器官衰老及其功能、適應性和抵抗力的減退。12、 過度疲勞： 運動負荷與機體機能不相適應，以至疲勞連續(xù)累積而引起的一系列功能紊亂或病理狀態(tài)。13、 亞健康狀態(tài) ：這些人雖然主觀有虛弱感覺、諸多不適和各種癥狀，但經(jīng)過醫(yī)學系統(tǒng)檢查卻沒有疾病的客觀依據(jù)，而屬于非疾病狀態(tài)。14、 營養(yǎng)素 ：營養(yǎng)素是指

3、能在體內吸收，具有供給熱能，構成機體組織和調節(jié)生理功能，為機體進行正常代謝所必須的物質。15、食物的特殊動力作用：機體由于攝取食物而引起體內能量消耗增加的現(xiàn)象, 稱為食物的特殊動力作用， 它是營養(yǎng)素在人體內進行同化作用所需的熱量，其增加的程度取決于食物的種類及數(shù)量。16、 自我監(jiān)督 ：是指體育運動參加者在訓練和比賽期間采用自我觀察和檢查的方法，對健康狀況、身體反應、功能狀況及比賽成績進行記錄和分析。17、運動療法 ：運動療法也稱醫(yī)療體育，是指應用運動為手段，根據(jù)不同人群以及疾病的特點，選用合適的運動方法，確定適合的運動量，進行有針對性地治療。它可由被治療者本人進行各種體育活動，也可在治療人員的

4、幫助下或應用某些設備進行特定運動。18、運動性疾病 ：一般是指機體對運動不適應造成體內調節(jié)平衡的功能紊亂而出現(xiàn)的一類疾病、綜合征或功能異常。常見的有：過度緊張、過度訓練；運動性尿異常、心律失常、病毒性心肌炎、運動性貧血、運動性中暑、停訓綜合征等。19、運動性疲勞 ：在運動過程中出現(xiàn)了機體運動能力暫時性降低，經(jīng)過適當休息和調整后，可以恢復原有機能水平的一種生理現(xiàn)象20、運動性貧血 ：系指直接由運動訓練所造成的血紅蛋白量低于正常值的貧血。21、運動性蛋白尿：系指健康人在運動后出現(xiàn)的一過性蛋白尿。22、運動性血尿 ：是指健康人在運動過后出現(xiàn)的一過性血尿，雖經(jīng)詳細檢查單找不到其他原因。23、運動應激綜

5、合征 ：是指運動員在訓練或比賽時， 體力負荷超過了機體的潛力而發(fā)生的生理功能紊亂或病理現(xiàn)象。二、問答題：1、簡述自我監(jiān)督的客觀指標。（一） 1、精神狀態(tài)2、運動心情3、不良感覺4、睡眠5、食欲6、排汗量2、簡述運動損傷的預防原則。1、加強思想教育2、合理安排運動負荷3、認真做好準備活動4、合理安排教學訓練和比賽5、加強易傷部位的練習6、加強醫(yī)務監(jiān)督3、中小學生田徑運動會的醫(yī)務監(jiān)督工作包括哪些方面的內容？答：中小學生田徑運動會的醫(yī)務監(jiān)督工作包括以下幾方面內容：（ 1）賽前醫(yī)務監(jiān)督： a 賽前體格檢查； b 賽前組織管理； c 做好賽前準備活動； d 比賽場地、器材和運動服裝等安全檢查。（ 2）賽

6、中醫(yī)務監(jiān)督；a 建立賽場醫(yī)療急救站，對比賽中出現(xiàn)的傷病及時發(fā)現(xiàn)與處理；b 做好賽中飲料供應。（ 3）賽后醫(yī)務監(jiān)督：a 賽后體格檢查b 消除賽后疲勞4、足球比賽中發(fā)生大腿前面的肌肉挫傷時應怎樣處理？答：足球比賽中發(fā)生大腿前面的肌肉磋商時處理的方法如下：分為三個時期，即（ 1）限制活動期：傷后立即制動，然后局部冷敷，加壓包扎，臺高傷肢。有條件者可外敷新傷藥。（ 2）虎伏活動期：受傷 2448 小時后，拆除包扎，進行熱敷和理療，并在傷情允許條件下，驚醒有計劃的功能鍛煉，先做股四頭肌肌靜力收縮練習，再做伸膝練習， 后做屈膝練習。（ 3）功能恢復期：即能屈膝 90 度，走路不扶拐時民主件增加抗阻練習和進

7、行對抗性活動，并配合按摩和理療，恢復股四頭肌力量和膝關節(jié)功能。5、踝關節(jié)扭傷時，常有哪些表現(xiàn)？應怎樣處理？答：踝關節(jié)扭傷時， 常有下列表現(xiàn)； 有踝部突然內翻或外翻損傷史。 傷部疼痛， 局部腫脹，皮下淤血， 踝關節(jié)活動受限，出現(xiàn)跛行。 傷部明顯壓痛。 踝關節(jié)內翻試驗或外翻試驗回抽屜試驗陽性。踝關節(jié)扭傷后的處理辦法是：立即用拇指壓迫痛點止血。盡量做踝關節(jié)強迫內翻或外翻試驗，了解韌帶損傷程度。若重度損傷，韌帶完全斷裂時，經(jīng)加壓包扎及時送醫(yī)院處理。若輕度損傷，立即冷敷，加壓包扎，抬高傷肢。24 小時后，可外敷中草藥，理療，按摩，只、針灸，藥物痛點注射。34 天后保持原固定下練習行走，進行功能鍛煉。6糖

8、的營養(yǎng)功能有那些？（ 1） 供給熱能：糖是熱能最經(jīng)濟和最重要的來源，1g 糖在體內產(chǎn)生1674kJ 的熱能。用糖作為供能物質有許多優(yōu)點，容易消化吸收、 分解產(chǎn)熱快、 氧化時耗氧量少( 氧化 1g 糖需氧 0.81L ，氧化 1g 脂肪需氧 1.96L ，氧化 1g 蛋白質需氧 0.94L) 。并且糖在有氧和無氧條件下都能分解放出熱量。（ 2） 維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能： 糖是大腦唯一的能量來源， 是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質。 腦組織本身沒有能量貯備， 全靠血糖供應， 大腦每天需糖約 100 120g 。（ 3） 構成機體的重要物質：糖是構成機體的重要成分之一，參與許多生命活動。細胞

9、膜中含有糖蛋白；結締組織中含有粘蛋白，神經(jīng)組織中含有糖脂，核糖和脫氧核糖是核酸及核蛋白的重要成分。糖是糖蛋白、粘蛋白和糖脂不可缺少的成分。（ 4） 促進蛋白質的吸收和利用：糖對于蛋白質在體內的代謝過程有重要的作用。當糖與蛋白質同時食用時，在體內儲留的氮比單獨攝入蛋白質時要多，攝入蛋白質后， 體內游離氨基酸濃度增高， 而氨基酸在體內進一步代謝或在體內重新合成機體需要的蛋白質都需要較多的能量。 所以攝入蛋白質的同時攝入糖類，可以增加ATP的形成， 有利于氨基酸的活化及蛋白質的合成，此種作用即為糖節(jié)約蛋白質的作用。（ 5） 保護肝臟：糖可增加肝糖元的貯存，維護和加強肝臟功能；葡萄糖醛酸直接參與肝臟的

10、解毒功能；糖與蛋白質結合成糖蛋白，保持蛋白質在肝臟內的儲備。（ 6） 抗生酮作用： 脂肪在體內的正常代謝， 必須有糖的參與才能完成，否則血中酮體將增加，影響機體的正常功能，所以糖有抗生酮作用。（ 7） 維持心肌和骨骼肌的正常功能：當機體缺糖時，心臟和骨骼肌工作能力下降。骨骼肌中缺乏糖元貯備，則出現(xiàn)耐力不足；心肌缺糖，可出現(xiàn)心絞痛。（ 8） 維持腸道的正常功能： 纖維素和果膠， 一般不能被機體消化吸收和利用， 但能刺激胃腸道蠕動， 促進消化液分泌，有助于正常消化與排便功能。根據(jù)研究，在膳食中含有大量纖維素的人群中，出現(xiàn)結腸炎和結腸癌的機會較少。7、運動性腹痛的原因及處理方法。運動性腹痛的原因（

11、1）內臟疾病肝炎、胃炎、膽囊炎、泌尿系結石、闌尾炎、膽道蛔蟲、腸道蛔蟲等腹，內的某些急、慢性疾病，由于運動時內臟血管的收縮、缺氧、新陳代謝產(chǎn)物的刺激，被膜炎癥、膽道平滑肌的痙攣性收縮， 腔道過度膨脹以及炎癥或出血的刺激等因素引起腹部疼痛。 特別是有肝膽疾病者，在劇烈運動時更容易出現(xiàn)腹痛。(2)腹外疾病常見有右下肺炎、胸膜炎等腹外疾病引起反射性或牽扯性腹痛( 臨床上不典型心絞痛的表現(xiàn)常為腹痛) 。(3)胃腸功能紊亂運動時體內血流量重新分配，胃腸道血流量相對減少( 約為安靜時的30 -40 ) ，運動前飲食不當( 如過饑、 過飽或產(chǎn)氣食物、含纖維素過多食物、過量冷飲) ，運動時腹部受涼等均可引起胃

12、腸道蠕動紊亂，使胃壁、腸壁和腸系膜神經(jīng)受到牽扯，胃腸道平滑肌發(fā)生痙攣，因而引起腹痛。(4) 腹部挫傷拳擊、足踢、沖撞 ( 人與人或人與器械 ) 等鈍性暴力作用于腹部，造成單純腹壁挫傷 ( 腹壁深淺血管破裂 ) 而出現(xiàn)腹痛和腹肌強直等?；蛞驌p傷的程度相當嚴重，同時累及腹部臟器，合并腹腔內臟損傷， 如胃穿孔、 腸穿孔和實質臟器破裂 ( 肝、脾破裂 ) 。腹腔臟器穿破時，胃腸道內容物進入腹腔， 引起腹膜炎，出現(xiàn)局部持續(xù)性腹痛。 實質臟器破裂時，內出血引起腹膜刺激征而腹痛 ( 以上兩者均伴全身癥狀 ) 。據(jù)文獻資料報道，運動性腹痛中約有 30的人原因不明，在這些原因不明的運動員中，某些誘因如運動時呼吸

13、節(jié)奏不好、速度突然加得過快、宿便等也會引起運動性腹痛。運動性腹痛的處理方法：(1)對因腹內、外疾病所致的腹痛，主要對原發(fā)疾病進行治療( 藥物、手術、理療等 ) 。（2)對僅在運動時加快速度后才出現(xiàn)腹痛的運動員，可適當減慢跑速， 調整呼吸和運動節(jié)奏，用手按壓疼痛部位，常常有助于緩解疼痛。若無效，疼痛劇烈時應停止運動，服用阿托品等解痙止痛藥，或針刺( 指針 ) 內關、足三里等穴位，療效較好。運動性腹痛的預防：遵守訓練的科學原則，合理安排進餐與運動的時間、賽前進餐的質量“三少一高”( 體積少、含產(chǎn)氣食物少、含粗纖維少、高熱量) 。運動前做好充分的準備活動，運動中注意呼吸節(jié)奏， 避免腹部損傷。 長跑或

14、自行車跑程或騎程中注意合理分配力量和速度。加強全面身體素質訓練，提高機體的適應能力。16、簡述運動性腹痛的原因。答：從總體上來看， 基本上分為原因不明但與訓練有關的運動性腹痛、疾病。 運動性腹痛往往與下列一些因素有關：缺乏鍛煉或訓練水平低；腹腔內疾病和腹腔外準備活動不充分；身體狀況不佳、勞累、精神緊張；運動時呼吸節(jié)奏不好，速度突然加得過快，運動前食量過大或出于饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓練和比賽。8體育課健康分組的依據(jù)和分組的組別有哪些？體育課健康分組：（1）年齡和性別（2）健康狀況（3）發(fā)育狀況（4）功能狀況（5）身體素質和基本運動能力體育課 健康分組的組別有：（1）基本組基本組由身體健康、發(fā)育良好

15、、 功能正?；虬l(fā)育與健康狀況有輕微異常、但功能檢查結果良好、 且有一定鍛煉基礎的人組成。按規(guī)定的教學大綱進行教學，在一定的時間內，要求他們通過體育鍛煉標準，在全面鍛煉的基礎上， 鼓勵他們參加學校體育代表隊和參加比賽。（2）準備組準備組由身體發(fā)育和健康狀況有輕微異常，但功能檢查結果無明顯改變，平時又較少參加體育活動的人組成。可按規(guī)定的教學大綱進行教學，但進度要放慢些，活動強度也要小一些， 不能參加專項訓練和劇烈比賽，通過體育鍛煉標準的期限也要適當延長。在一般學校中，基本組和準備組學生的體育課常由一位老師統(tǒng)一指導時，準備組學生可免去活動強度最大的部分或較高難的動作內容，并適當增加間歇次數(shù)。（3）醫(yī)

16、療體育組醫(yī)療體育組由發(fā)育或健康狀況有明顯異常（如脊柱畸形、 小兒麻痹后遺癥、先天性心臟病等） 和傷病初愈后體質較弱的學生組成。他們應按特殊的體育教學大綱進行體育教學或學習大綱中的個別項目或進行醫(yī)療體育。9為了使運動中所消耗物質和務器官系統(tǒng)下降了的機能盡快恢復，以及運動中所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物盡快消除， 不致使疲勞積累而造成過度疲勞，一般可采用下述消除運動性疲勞方法。（1）整理活動整理活動是消除疲勞、 促進體力恢復的一種有效措施。 運動后做整理活動， 可使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)仍保持在較高水平， 有利于償還運動時所欠的氧債和使生理機能水平逐漸平緩及逐漸下降到一定的水平上。整理活動包括慢跑、呼吸體操及各肌

17、群的伸展練習。尤其運動后做伸展練習，可消除肌肉痙攣，改善肌肉血液循環(huán)，減輕肌肉酸脹和僵硬程度，消除局部疲勞。（2）睡眠睡眠是消除疲勞、恢復體力的最好方法之一。睡眠時大腦皮層的興奮過程降低，體內分解代謝處于最低水平，而合成代謝過程則相對較高，有利于體內能量的蓄積。因此，運動員89應適當延長。青少年運動員的睡眠時間應比成年運動員長，必須保證每天有同時運動員也應安排一定時間的午睡 (1 5 2 小時 ) 。10 小時睡眠。（3）營養(yǎng)運動時所消耗的物質要靠飲食中的營養(yǎng)物質來補充，運動訓練和比賽后，合理營養(yǎng)有助于動員體力恢復和運動性疲勞的消除。因此，運動后應根據(jù)運動項目的特點補充足夠的糖、蛋白質、維生素

18、( 維生素 Bl 、B2、 C、 E)、無機鹽 ( 鈉、磷、鐵 ) 和水等。（4）按摩按摩是消除運動性疲勞的重要手段。它可改善局部或全身血液循環(huán)的狀況，促進代謝產(chǎn)物的消除， 減輕肌肉的酸痛和僵硬，提高肌肉的收縮力，改善關節(jié)的靈活性。按摩有人工按摩、機械按摩、 水力按摩和氣壓按摩四種，其中人工手法按摩是最受運動員喜歡的消除疲勞手段， 有著良好的效果。可根據(jù)運動員承受運動負荷部位，進行局部或全身手法按摩。有條件的運動員也可采用有振動的機械按摩和脈沖水力按摩及氣壓按摩，這對放松肌肉、 消除肌肉酸痛和恢復體力也有較好作用。（5）物理療法物理療法消除運動性疲勞的種類較多。訓練和比賽后采用局部熱敷和溫水浴

19、是一種最簡單易行的消除疲勞手段，它能促進血液循環(huán)，加強新陳代謝， 減少肌肉中酸性代謝產(chǎn)物的堆積，放松肌肉和消除肌肉僵硬、緊張及酸痛。熱敷的溫度以47-48 為宜，時間約10 分鐘左右。溫水浴的水溫一般以 40為宜，每次時間控制在 15 20 分鐘。還可根據(jù)運動性疲勞的程度和條件，采用光療、蠟療、電療、蒸氣浴、干燥空氣浴等恢復手段，這些手段也可促進血液循環(huán)，加速疲勞的消除和機能恢復。（6）氧氣及負氧離子吸入法運動員訓練和比賽后，肌肉和血液中有大量酸性代謝產(chǎn)物。利用高壓氧艙2-2 5個標準大氣壓下， 吸人高壓氧可使血氧含量增加， 血液二氧化碳濃度下降， pH 值上升， 提高組織氧的儲備量，有利于氧

20、債的償還，對訓練和比賽引起的極度疲勞，即肌肉酸痛、僵硬、酸堿平衡失調等有明顯效果。特別對拳擊、摔跤、柔道等頭部受到撞擊的運動員，有減輕頭痛、頭暈， 改善睡眠的作用，對消除無氧訓練后的疲勞更為有效。負氧離子有提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性， 加速組織氧化還原過程， 改善心肺功能，提高血紅蛋白濃度等作用，有助于機體運動后運動性疲勞的消除。（ 7）藥物為了加速運動性疲勞的消除，運動后可適當服用一些藥物，如中藥黃芪、刺五加、人參、三七、維生素 C、Bl 等。這些藥物都有調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，擴張冠狀動脈，補氣壯筋等作用，對促進疲勞的消除有一定的效果。另外，也可適當服用蜂王漿、人參、鹿茸等，也有養(yǎng)血補氣、增強體力

21、、消除疲勞的作用。（ 8）心理恢復法運動性疲勞在人體中除了有軀體性疲勞外，還有心理性疲勞。 因此，運動性疲勞后采用心理調整、自我暗示、放松訓練和氣功等心理恢復手段，能調節(jié)大腦皮層的機能，減輕緊張情緒，放松肌肉等，對消除運動性疲勞有良好效果。10 常見閉合性軟組織損傷的種類有哪些？1 、挫傷由鈍力直接作用于身體某部所致，如運動中相互沖撞、或被踢打、或身體某部碰擊在器械上。輕者僅是皮下組織( 如肌肉、韌帶等) 挫傷，重者 ( 如頭、胸、腹部和睪丸挫傷常因某些器官的損傷而合并休克。在體育運動中比較常見的是股四頭肌和小腿前部挫傷。)2 、肌肉肌腱拉傷由于肌肉主動的猛烈收縮，其收縮力超過了肌肉本身所承擔

22、的能力，或肌肉受力牽伸時，超過了肌肉本身特有的伸展程度，均可引起肌肉拉傷。拉傷可發(fā)生在肌腹或肌腱交界處或腱的附著處。由于致傷力的大小和作用性質不同，可引起肌肉、 肌腱部分纖維斷裂、 完全斷裂或微細損傷的積累。除肌肉本身的拉傷外，?？赏瑫r合并肌肉周圍的輔助結構如筋膜、腱鞘和滑囊的損傷。3、關節(jié)韌帶扭傷 由間接外力所致， 即在外力作用下， 使關節(jié)發(fā)生超常范圍的活動而造成的。輕者發(fā)生韌帶部分纖維的斷裂， 重者則韌帶纖維完全斷裂， 引起關節(jié)半脫位或完全脫位，同時可合并關節(jié)囊滑膜和軟骨損傷。4 、滑囊炎 滑囊是結締組織構成的密封小囊，囊內有少量滑液， 多位于關節(jié)附近，介于肌肉或肌腱附著處與骨隆起之間，

23、可以減輕肌肉、 肌腱與骨之間的摩擦。 因受到外力的直接撞擊，使囊壁受到損傷而發(fā)生急性滑囊炎， 或因局部活動過多， 囊壁受到反復磨損而發(fā)生慢性損傷。5、肌腱腱鞘炎 腱鞘是兩層纖維膜構成的長形密封小管， 套在肌腱周圍， 腱鞘的內層復蓋在肌腱的表面， 外層附在周圍的韌帶及骨面上， 兩層之間有少量滑液， 可以減少肌腱活動時與周圍結構間的摩擦。由于肌肉反復收縮使牽拉的肌腱與腱鞘不斷摩擦，引起肌腱腱鞘的創(chuàng)傷性炎癥。由于局部鞘管壁 逐漸增厚，管腔變窄，有時肌腱漸呈梭形膨大，因此當肌腱通過鋏窄處時即發(fā)生彈響或交鎖，故稱狹窄性腱鞘。11、醫(yī)療體操是運動療法中最常用的功能運動項目，其特點具有動作的分析性，即按病人

24、功能活動情況，可選擇身體某一部分，如四肢、軀干或頭頸部等，來進行功能運動練習。這類運動具有一定的預備姿勢，可按需要的運動方向、 速度、 動作的幅度、 協(xié)調和肌肉力量等進行訓練。每套體操一般由五、六節(jié)至十余節(jié)動作組成，內容求精不求多，有時只要重復練習幾節(jié)，對功能恢復能收到明顯效果。醫(yī)療體操的種類有：（ 1）主動運動： 是病人自己用力完成的一種功能運動。它對肌肉、關節(jié)運動功能的恢復和神經(jīng)系統(tǒng)功能具有良好作用。 主動運動是病人在主觀感覺下， 根據(jù)傷病恢復的需要， 進行單關節(jié)或多關節(jié)， 單方向或多方向的運動。 運動的速度和幅度可隨需要調整。 主動運動又可分為等張收縮、 等長收縮和特殊主動運動 （傳遞神

25、經(jīng)沖動） 三種類型。等張收縮既有肌肉收縮，又有關節(jié)活動， 可按需要的運動方向和范圍進行隨意運動；等長收縮，又稱靜力性肌肉收縮，它只有肌肉緊張收縮， 而無關節(jié)活動， 適用于關節(jié)不能活動， 但需要鍛煉肌肉力量的情況下，如肢體骨折處于固定期， 采取這種運動不會引起骨折錯位， 還可用于因肌肉無力而完不成關節(jié)運動的情況； 傳遞神經(jīng)沖動是病人試圖運動肌肉的一種練習， 能促進肌肉的神經(jīng)支配功能恢復，廣泛應用于偏癱、 截癱和周圍神經(jīng)損傷后喪失功能的肌肉。 一般與被動運動配合應用，能有效地促進主動運動的恢復。（ 2）被動運動： 是借助外力，如他人、病人健肢或器械的力量，來幫助肌肉和關節(jié)作被動練習，以恢復其功能。

26、進行被動練習時，病人完全不用力，全靠外力幫助完成。進行活動時應固定其近端關節(jié)， 遠端肢體的重量均由助力支持， 使其運動更加充分。 活動一般應在沒有疼痛的范圍內進行，動作要先緩慢，活動度應逐漸加大，嚴禁暴力動作。在實際治療中，一般采用兩種被動運動， 一是增大關節(jié)活動范圍的被動運動，進行這類運動時， 患者把肌肉完全放松， 外力逐漸增大， 使患肢關節(jié)作由小到大范圍的被動活動。 這種運動適用于外傷性關節(jié)活動障礙和痙攣性麻痹引起的關節(jié)活動障礙。 二是牽拉性被動運動 。利用器械重量， 如沙袋、啞鈴等懸掛于肢體遠端進行被動牽拉； 或利用滑輪裝置的重量或他人的外力對功能障礙的關節(jié)或攣縮的肌健作被動牽拉， 或利

27、用沙袋重量長時間壓在功能障礙的關節(jié)上作漸進性被動牽拉。這種運動常用于關節(jié)伸直運動障礙的病人。（ 3）助力運動 ：是病人依靠主動力量進行骨關節(jié)活動，但肌肉不足需要外力幫助來完成動作的一種練習。 助力一般為器械、他人或自身健肢所給予的力量。助力運動時，應以主動用力為主，助力為輔，互相配合，避免以助力代替主動用力，常用于活動的開始和結束部分。隨著患肢助力的逐漸恢復，助力也逐漸減少。 這類運動適用于肌肉萎縮無力或功能暫時喪失的情況，也適用于身體虛弱的病人。（ 4）抗阻運動： 是患者用力克服外加阻而完成的運動。給予阻力大小應根據(jù)患肢肌肉力量而定， 以患者經(jīng)過努力完成動作為原則。如果給予的阻力太大，病人完

28、不成動作；而給予的阻力過小， 又起不到鍛煉作用。 抗阻運動有一般抗阻和漸進性抗阻兩種。一般抗阻可以采用負重方式進行，如啞鈴、沙袋等，也可利用彈簧或儀器進行抗阻練習，如拉橡皮筋、拉擴胸器、 cybex 等，還可使用他人或自身健肢力量作阻力。漸進性抗阻使用的阻力較大，但運動的重復次數(shù)較少， 持續(xù)時間較短， 同時隨肌力增長積極地增加阻力，但重復次數(shù)與持續(xù)時間不變。抗阻運動廣泛應用于肌無力、肌萎縮或不全麻痹等。（ 5）放松運動： 是指通過運動來放松肌肉和高級神經(jīng)活動。神經(jīng)沖動從大腦皮層通過神經(jīng)傳遞到肌肉上， 不僅使肌肉收縮，而且使肌肉放松。因此只有大腦皮層開始主動放松，才能使肌肉放松， 肌肉的收縮和放

29、松是動作整個過程的兩個方面。專門的放松運動是鍛煉大腦皮層的抑制過程， 而肌肉收縮運動使大腦皮層興奮，所以肌肉的緊張收縮與放松交替實質上是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)是一種積極性休息， 對肌肉本身可以改善血液循環(huán)，并創(chuàng)造更好的休息條件。單純的靜止性肌肉放松練習在不同預備姿勢下產(chǎn)生不同部位肌肉的放松作用；一些有節(jié)律、緩慢、柔和而不用力的練習， 能使緊張或疲勞的肌肉得以放松。放松運動作為一種專門運動，廣泛應用于痙攣性麻痹、 高血壓、腰背肌緊張性腰痛、 呼吸肌緊張性哮喘等病人鍛煉。此外，用力性肌肉收縮運動后，醫(yī)療體操時也應作放松練習，有利用消除肌肉疲勞。12、結合病理分期簡述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及方法？答

30、： 1、早期 : 處理原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛劑減輕炎癥。治療方法有傷后立即冷敷、加壓包扎并抬高傷肢等。 2 、中期：處理原則主要是改善局部的血液和淋巴循環(huán)，促進新陳代謝， 加速淤血和滲出液的吸收及壞死組織的清除促進再生修復，防止粘連形成。治療方法有理療、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化淤、生新的中草藥等。3、晚期：處理原則是恢復和增強肌肉和關節(jié)的功能，治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定劑中草藥的熏洗等。13、運動損傷的基本原因有哪些？怎樣預防運動損傷？答：運動損傷的直接原因：1、思想上不夠重視；2、缺乏合理的準備活動；3 、技術動作錯誤； 4、運動負荷多大；5

31、 、身體功能和心理狀態(tài)不良；6、組織方法不當；7 、動作粗野或違法規(guī)則； 8 、場地設備的缺陷；9 、不良氣象的影響。預防： 1、加強思想教育；2、合理安排運動負荷；3、認真做好準備工作；4、合理安排教學、訓練和比賽； 5、加強易傷部位的練習；6、加強義務監(jiān)督工作。14、簡述中老年人體育鍛煉時的衛(wèi)生要求？答： 1、鍛煉前要進行全面身體檢查；2 、應依據(jù)自己的身體狀況，量力而行；3、不宜參加速度性和力量性鍛煉；4 活動時呼吸要自然，動作要緩慢有節(jié)奏；5、注意適當安排短暫休息，運動前后認真做好準備活動和整理活動；6、自我監(jiān)15、簡述運動建筑設備的一般衛(wèi)生要求有哪些？答：包括場地修建時的位置的選擇，

32、坐落方向，采光與照明，通風，采暖與降溫等。17 肌肉痙攣的原因有哪些？答：肌肉痙攣的原因：1、寒冷刺激；2、電解質丟失過多；3、肌肉連續(xù)過快收縮而放松不夠；4、疲勞。18、過度訓練的處理方法。答：原則：消除病因，調整訓練內容，改變訓練方法，對癥治療。（1）早期：減小強度、時間和負荷，減少速度、力量練習和比賽次數(shù)；（2）中期：停止專項訓練和比賽，進行小強度練習、放松性練習和全面身體素質訓練，從事醫(yī)療體育；（3）晚期：補充蛋白質、維生素（B、C、E）、糖和 ATP。1、 體格檢查的內容是什么？2. 試述少年兒童的體育衛(wèi)生要求。 （ 10 分）1) 根據(jù)運動系統(tǒng)的生長發(fā)育特點2) 心血管和呼吸系統(tǒng)的

33、生長發(fā)育特點3) 神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育特點4) 遵循全面的體育衛(wèi)生要求1. 簡述急救的目的。2. 如何預防肌肉拉傷？3. 簡述如何鑒別運動性血尿與病理性血尿？三、論述1、根據(jù)中小、學生的運動系統(tǒng)的解剖生理特點，在體育教學和訓練中應注意些什么？（一）根據(jù)中小學生運動系統(tǒng)的特點，在體育鍛煉時應注意：（ 1）站、立、跑、跳時姿勢要正確，運動負荷不應超過身體負擔的能力。（ 2）進行對稱的運動項目時，或長時間處于比較固定一種姿勢的運動項目時，應注意身體各部分的全面鍛煉。（ 3）不宜在堅硬的場地上反復進行跑跳練習，也不要過多的在高處向低處跳下的練習。（ 4）一宜長過早得從事力量練習。力量練習負荷不宜過大，次

34、數(shù)不宜過長。（ 5）宜進行柔韌性練習，應注意發(fā)展關節(jié)周圍肌肉的力量。（ 5 點都答給 10 分，展開情況酌情給分）2. 重力性休克是怎么回事？如何處理及預防？3. 何謂腦震蕩？一旦發(fā)生應如何處理？如何區(qū)別腦震蕩與腦挫傷？2、談談對運動損傷的原因和預防的認識。答：運動損傷的直接原因： 1、思想上不夠重視； 2、缺乏合理的準備活動； 3、技術動作錯誤； 4、運動負荷過大； 5、身體功能和心理狀態(tài)不良； 6、組織方法不當； 7、動作粗野或違反規(guī)則； 8、場地設備的缺陷； 9、不良氣候的影響。預防： 1、加強思想教育； 2、合理安排運動負荷； 3、認真做好準備活動； 4、合理安排教學、訓練和比賽； 5

35、、加強易傷部位的練習； 6、加強義務監(jiān)督工作。1、運動性中暑的類型和治療。 （ 16 分）2、按摩時應注意哪些事項。（12 分）6、 試述比賽期的飲食營養(yǎng)原則和措施。（4 分）1）食物應滿足能量和體液平衡的需要；2）選擇食物應該是運動員喜愛，應考慮每個運動員的心理需要；3） 膳食中應避免高脂肪、干豆、含纖維多的粗雜糧、韭菜等容易產(chǎn)氣或延緩胃腸排空時間的食物，并少用或不用辛辣、過甜的糖食以預防食物對胃腸道刺激；4）保證膳食中有充足的糖5）膳食內容應針對比賽項目的特殊需要做好準備。7、試述運動損傷的預防原則。（ 5 分）1）加強思想教育；2）合理安排運動負荷；3）認真做好準備活動；4）合理安排教學、訓練和比賽；5）加強易傷部位的練習；6）加強醫(yī)務監(jiān)督工作。8、 暈厥產(chǎn)生的原因和發(fā)病機理有哪些。（6 分）精神和心理狀態(tài)不佳重力性休克胸內和肺內壓增加直立性血壓過低血液中化學成分的改變心源性暈厥運動員中暑暈厥9、試