生涯規(guī)劃試卷試題

1、大學(xué)生生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)必修課考試試卷試卷（一） 試卷（二）一、選擇題1、大學(xué)生生涯發(fā)展教育的現(xiàn)實意義有哪些（ ）A.有利于解決大學(xué)期間各種生涯困惑B.能夠幫助大學(xué)生明確大學(xué)階段的發(fā)展方向和目標C.有利于職業(yè)的成功D.有利于大學(xué)生尋找人生的真正使命，開拓有意義的人生2、“世界上沒有兩片完全相同的樹葉，也沒有兩個完全相同的人?！边@句話包含的哲理有（） 世界上每個生命都是獨一無二的 世界上的生命是豐富多彩的每個人都有自己獨特的風(fēng)格和特點地球上的各種生命是息息相關(guān)的 3、以下對 適應(yīng)職業(yè)的基本認知哪一項是不下確的（）A興趣是可以培養(yǎng)的 B性格是不可以完善的C能力是可以提高的 D潛能是可以挖掘的4、生

2、涯決策和生涯規(guī)劃的關(guān)系是（）A生涯決策是生涯規(guī)劃的開端B生涯決策是生涯規(guī)劃的結(jié)果C生涯決策是生涯規(guī)劃的中心環(huán)節(jié)D生涯決策與生涯規(guī)劃互為因果關(guān)系5、問題分析與解決的核心是（ ）A、行動B、思維C、邏輯D、規(guī)律6、大學(xué)生時間管理的特點：（）A、大學(xué)生的時間觀念差，客觀上時間浪費的現(xiàn)象普遍存在B、大學(xué)生的時間計劃性弱，實施困難，尤其是短期的計劃C、缺少對時間的一個反思和總結(jié)，對自己的時間安排情況很模糊D、大學(xué)生時間安排不合理，已經(jīng)嚴重影響學(xué)生生活和身體健康7、生涯評價按照正式程度和密度分為三種類型：（）A、每月一次的評估 B、每年一次的評估 C、每3-4年一次的評估 D、每7-10年一次的評估。8、

3、我國大學(xué)生就業(yè)市場“行情”包括（ ）需求不平衡 社會對畢業(yè)生的素質(zhì)要求提高 就業(yè)競爭日趨激烈 以學(xué)校為基礎(chǔ)的畢業(yè)生就業(yè)市場基本形成 就業(yè)管理、服務(wù)工作進一步規(guī)范、完善二、填空題1、大學(xué)生生涯發(fā)展可以概括為: 、 、 、 和 五個環(huán)節(jié)。2、自我意識是 ；3、職業(yè)探索是個人對自我特質(zhì)、職業(yè)、 以及個人與環(huán)境和資源關(guān)系的認知和行為，以便對未來職業(yè)發(fā)展目標的確立有更明確的導(dǎo)向。4、“生涯決策”概念最早源自英國經(jīng)濟學(xué)家 的理論，它是指一個人選擇 時，會選擇使用使其獲得最 的報酬，并將損失減至最 所用的方法。生涯發(fā)展過程中會面臨許多抉擇的情境，需要個人作出明智的決定，這就是“生涯決策”或稱為“生涯決定”。

4、5、時間四象限法是把工作按照 兩個不同的程度劃分為四個“象限”：既 、 、 、 。6、就業(yè)能力包括獨立生活能力、系統(tǒng)學(xué)習(xí)能力、實際動手能力、社會與合作能力、 能力和 能力。三、判斷題1、通過生涯教育可以使學(xué)生認識自己、準確定位，并分析外在環(huán)境，使自我分析與職業(yè)分析達到平衡，明確進入社會的切入點及提供輔助支持、后續(xù)支援的方式。（ ）2、生涯泛指是個人一生所從事的工作以及其擔(dān)任的職務(wù)、角色，但同時也涉及其他非工作、職業(yè)的活動。（ ）3、國家科技支撐重點在能源、資源、環(huán)境、農(nóng)業(yè)、制造業(yè)、材料、交通運輸業(yè)、信息產(chǎn)業(yè)與現(xiàn)代服務(wù)業(yè)、人口與健康、城鎮(zhèn)化與城市發(fā)展、公共安全等11個領(lǐng)域。 （ ）4、個人所學(xué)專

5、業(yè)與從事職業(yè)的關(guān)系只有一對一的形式。 （ ）5、一個知識不全的人可以用道德去彌補，同理，一個道德不全的人也可以用知識去彌補。 （ ）6、人際交往對等律是指人們傾向于與自己地位背景等差不多相等的人打交道7、人際交往鄰近律會隨著交往的深入而作用減弱8、時間管理的目的就是要決定你該做些什么事情。四、簡答題1、請簡述自己的生涯規(guī)劃。2、大學(xué)生認識自我的途徑有哪些？請列舉4個途徑說明。3、生涯選擇平衡單法的主要步驟是什么？4、簡述生涯發(fā)展實行目標管理的關(guān)鍵因素。5、試述作為大學(xué)生應(yīng)該如何做好求職準備。 試卷（二）一、選擇題1、美國職業(yè)管理學(xué)家舒伯認為，生涯由三個層面構(gòu)成，分別為（ ）A.時間 B.廣度或

6、范圍 C.地點 D.深度2、生涯發(fā)展教育的目標是（ ） A.學(xué)會學(xué)習(xí) B.學(xué)會做事 C.學(xué)會共同生活 D.學(xué)會發(fā)展3、“駿馬能歷險，犁田不如牛；堅車能載重，渡河不如舟；舍長以求短，智者難為謀?！边@句話對我們有什么啟示呢？請選出錯誤的選項（）我們要善于認識自己，客觀、公正、正確地認識和評價自己 在認識自己的過程中，既要看到自己的長處，又要看到自身的缺點和不足我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)勢，做到揚長避短 挑戰(zhàn)自己的能力和最短處4、下列哪項可以表現(xiàn)職業(yè)探索的意義（）A根據(jù)目標職業(yè)確定輔修專業(yè)和選修課；B根據(jù)目標職業(yè)確定個性化的實踐項目；C根據(jù)目標職業(yè)確定考取什么證書；D以上各項皆可5、以下哪些是生涯

7、規(guī)劃需遵循的原則（）A具體性原則 B模糊性原則 C實際性原則D高目標原則 E量化原則 F激勵性原則6、系統(tǒng)思維模式包括（ ）A、問題列舉B快速分類C抓住重點D、分析解決E、尋求幫助7、生涯修正包括：（）A、職業(yè)方向的修正B、生活環(huán)境的修正C、策略和措施的修正D、行為和心理的修正8、大學(xué)生要樹立正確的求職觀念，正確的求職觀念包括（ ）積極主觀擇業(yè)觀念 面向基層擇業(yè)觀念 低薪擇業(yè)觀念 靈活就業(yè)觀念自主創(chuàng)業(yè)觀二、填空題1、生涯教育的步驟為： 、 、 、 、 。2、大學(xué)生完成四個方面的轉(zhuǎn)變：由準成人向 的轉(zhuǎn)變；由學(xué)歷人向 的轉(zhuǎn)變；由知識人向 的轉(zhuǎn)變；由校園人向 的轉(zhuǎn)變。3、自我意識的三個層次是： ；4

8、、是參與社會分工，利用專門的知識和技能，為社會創(chuàng)造物質(zhì)財富或精神財富，獲取合理報酬，作為物質(zhì)生活來源，并滿足精神需求的工作。5、決策風(fēng)格，就是作決策者一貫的處事反應(yīng)以及決策制訂的 。6、大學(xué)生人際交往常見問題有三、判斷題1、生涯發(fā)展是一個持續(xù)的過程，并且在不斷變化，一個人的過去會影響到現(xiàn)在，而現(xiàn)在的行為又會對未來產(chǎn)生影響。（ ）2、生涯規(guī)劃與規(guī)劃實施是兩個截然分開的過程，兩者相互獨立且不斷循環(huán)。（ ）3、 每一個行業(yè)都有四個發(fā)展時期：形成時期、成長時期、穩(wěn)定時期和衰退時期。處在下降衰退時期的行業(yè)稱為夕陽行業(yè)；處在形成和成長時期的行業(yè)稱為朝陽行業(yè)。 （ ）4、我國職業(yè)劃分為高級職業(yè)和低級職業(yè)。

9、（ ）5、真正決定人類智能的并非傳統(tǒng)智商，而是感情（6、專業(yè)能力等于職場競爭力7、任何人的一生中都會有壓力，且所有的壓力毫無必要：8、新的評估與修正。四、簡答題1、如果生涯規(guī)劃沒有達成，應(yīng)該怎么做？2、大學(xué)生自我意識對生涯發(fā)展的作用有哪些？3、試分析工作與職業(yè)的關(guān)系。4、生涯決策應(yīng)考慮哪些方面的因素？5、簡述PPDF方法的內(nèi)容，并運用該方法對你自身的生涯發(fā)展規(guī)劃執(zhí)行情況進行評估，如有必要，做出修訂計劃。生涯規(guī)劃作業(yè)大學(xué)生生涯發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)必修課課堂課后習(xí)題第一講 生涯發(fā)展緒論一、課堂練習(xí)：1、討論生涯在你的心目中，什么是“生涯”（1）寫下你對“生涯”的聯(lián)想（100字以內(nèi)）（2）與你旁邊的同學(xué)組

10、成搭檔，每人分享自己的想法。2、繪制你的生涯曲線圖：（1）在白紙上繪制一個坐標軸，X軸代表你成長的過程，從出生到你預(yù)計生命的盡頭，Y軸代表你個體所經(jīng)歷的生涯時間的滿意度（幸福度）。 （2）繪制此圖注意三點：一要標明過去不同年齡和未來某個階段時個體曾發(fā)生或預(yù)計發(fā)生的重大事件；二要通過Y值幅度大小標明事件的相對滿意度。二、課后作業(yè)：（一）寫一份生涯自傳，要求學(xué)生系統(tǒng)地回顧自己的生涯發(fā)展歷程，深入理解生涯發(fā)展階段的重要因素，對自己的生涯現(xiàn)狀進行評估。生涯自傳1.個人資料姓名 電話 年齡 地址 2.父母和重要的他人父親 職業(yè) 影響 母親 職業(yè) 影響 他人 職業(yè) 影響 職業(yè) 影響 職業(yè) 影響 職業(yè) 影響

11、 3.現(xiàn)在和以前讀過的學(xué)?；蚪邮苓^的培訓(xùn)日期 學(xué)校名稱/地點 學(xué)過的最佳科目、成就、技能 4.從你最近的經(jīng)驗開始回顧工作（兼職、實習(xí)、志愿者）經(jīng)歷日期 組織名稱 崗位、職責(zé)、成就 5.業(yè)余和休閑活動：興趣愛好、俱樂部、社團、運動等（包括從這些活動中獲得的滿足感和獲得的技能） 6.童年、少年興趣 7.生活角色個人角色，例如兒子或女兒、兄弟姐妹；教育角色，如學(xué)生、社團成員；職業(yè)角色，如兼職工作、志愿者等。寫出每種角色帶來的滿足感和你學(xué)到的技能角色 滿足感 學(xué)到的技能 8.自我評估成就（包括任何你已提到的和你隨意能夠想到的新成就） 為獲得該成就而運用的技能及從中培養(yǎng)的能力 該成就中體現(xiàn)出的價值觀（從

12、該成就中你獲得了哪些滿足感） 9.寫下你近期的三個生涯目標，并嘗試計劃未來5-10年希望達到的目標 第二講 認識自我一、課堂練習(xí)：1.小游戲了解你的興趣假定你有一次坐飛機旅行，到了一片島嶼上空，飛機突然出現(xiàn)了問題，你不得不帶上降落傘迫降到以下6個島嶼中的一個，這六個島嶼分別生活著不同的人。俗話說，物以類聚，人以群分，你最愿意降落到哪個島上每個同學(xué)都做一個選擇。假如你第一個要降落的島嶼已經(jīng)人滿為患了，你的第二選擇是哪個島如果第二個也滿了，你的第三選擇又是什么請大家保留自己的選擇結(jié)果。 R島：自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物林，自然生態(tài)保護得很好，也有相當規(guī)模的動物園、植物園、水族館。島上

13、居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修理房屋、打造器物，制作各種工具。 I島：深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多偏處一隅，平川綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館，以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的科學(xué)家、哲學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。A島：美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時，當?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多藝術(shù)和文藝界的朋友都喜歡在這里找尋靈感。S島：溫暖友善的島嶼。島上居民個性溫和、十分友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們互助合作，重視教育，充滿人文氣息。E島：顯赫富足的島嶼。島上居

14、民熱情豪爽，善于經(jīng)營和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影，夜夜笙歌。C島：現(xiàn)代井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)則。2.練習(xí)：判斷你的人格類型 完成以下題目你將發(fā)現(xiàn)自己的MBTI類型。 問題一：你的精力通常致力于何處 外向的人通常致力于與外部的人或事物打變道，他們總是精力充沛而且非常健談。他們與生俱來的活躍，有表現(xiàn)力，對事物充滿了好奇。他們?nèi)菀自谝环N想法和意見沒有完全組織好的情況下表現(xiàn)出來。而內(nèi)向的人則往往將精力花在內(nèi)

15、心的思考、感知和心理反應(yīng)上。所以內(nèi)向的人顯得更緘默、更安靜、更謹慎，很少對相互間的交往表示興趣，卻有著更深層班的關(guān)注。 你的選擇是：外向(E)內(nèi)向(I) 問題二：你總是記住什么樣類型的信息？ 最初的也是最重要的感官主義者留意他們身邊世界的事實和特定的事件。他們只見樹木不見森林。感官者趨向于實際和表面上的人，說話直接，他們是追求眼前利益井喜歡實際的人。 直觀主義者時交往和聯(lián)系更有興趣。他們關(guān)注可能發(fā)生的事而不是現(xiàn)在發(fā)生的。他們看見了森林而不但僅是樹木。直觀者趨向于有想像力的人，相信他們的預(yù)感并且以自己的創(chuàng)造力而自豪。他們著眼于未來并且欣賞有創(chuàng)造力的人。 你的選擇：感官主義者(S)直觀主義者(I)

16、 問題三：你如何做出決定 因為思考者以常識和邏輯作為做決定的依據(jù)，他們冷靜、保守并有分析力。如果他們確信這將會是通過邏輯分析而不是情感。他們總是誡實而且直接的，盡可能的保特客觀性。他們主要以成就為促使動機并且傾向于吹毛求疵的。 感覺者，另一方面，是熱情的并且做決定是基于他們是如何感覺這個選擇而不是目前的邏輯情況。他們以自身的價值來指導(dǎo)自己做決定。他們總是敏感的、傾注 自身感情的。他們努力取悅于他人并且以受到欣賞為促進的動機。 你的選擇：思考者(T)感覺者(F) 問題四：你喜歡何種環(huán)境 判斷者喜歡有組織、有規(guī)則的環(huán)境。他們想知道正在發(fā)生什么并且把問題公開化、明了化。他們堅持所做的計劃，而且非常守

17、時。他們完成所計劃的項目后會欣喜若狂。 理解者喜歡保留選擇因為這樣可以盡可能的體驗世界。他們喜歡等待并且觀察事情的發(fā)展情況，因此他們先娛樂，后工作。他們不覺察時間，所以總是遲到。他們喜歡開始新的計劃，井套常常被認為是不守規(guī)矩的人。你的選擇：判斷者(J)理解者(P)二、課后作業(yè)：1.讀下列的文字，談?wù)劷o了你怎樣的啟示：有一天，一群動物聚在一起，彼此羨慕對方的優(yōu)點，抱怨自己的缺點，于是決定成立一所學(xué)校，希望透過訓(xùn)練，使自己成為通才。他們設(shè)計了一套課程，包括奔跑、游泳、飛翔和攀登。所有的動物都注了冊，選修了所有的科目。最后的結(jié)果是：小白兔在奔跑方面名列前矛，但是一到游泳課的時候就發(fā)抖；小鴨子在游泳方

18、面成績優(yōu)異，飛翔也還強差人意，但是奔跑與攀登的成績卻慘不忍睹；小麻雀在飛翔方面輕松愉快，擔(dān)就是不能正經(jīng)地奔跑，碰到水就幾乎精神崩潰；至于小松鼠，固然爬樹地本領(lǐng)高人一等，奔跑地成績也還不錯，卻在飛翔課中學(xué)會了翹課。大家越學(xué)越迷惑，越學(xué)越痛苦，終于決定；停止盲目學(xué)習(xí)他人，好好發(fā)揮自己地長處。他們不再抱怨自己、羨慕他人，因此又恢復(fù)了往日地活潑和快樂。2.個人自述你習(xí)慣于寫總結(jié)嗎或者已經(jīng)厭倦了它如果不把寫總結(jié)視為例行公事而敷衍了事的話，這樣的總結(jié)，從認識自我的角度來說是非常有用的?，F(xiàn)在，你不妨認真寫一份個人的自述，看看自己究竟是什么樣的人。（需要注意的是，你需要用具體的事例來說明你的特點）3天生我才（

19、1）我最欣賞自己的外表是：（2）我最欣賞對朋友的態(tài)度是：（3）我最欣賞自己對學(xué)習(xí)的態(tài)度是：（4）我最欣賞自己的一次成功是：（5）我最欣賞自己的性格是：（6）我最欣賞自己對假如的態(tài)度是：（7）我最欣賞自己做事的態(tài)度是：第三講 職業(yè)世界探秘一、課堂練習(xí)：1.請大家思考：我以后的職業(yè)目標是什么2.請你說出你自己的理想職業(yè)和你所指職業(yè)所需的基本要求。二、課后作業(yè)：1.職業(yè)生涯人物訪談：做一次你理想職業(yè)的探索，選擇一位或多位正在或曾在選定領(lǐng)域中工作的從業(yè)人士，通過與他（她）溝通，獲得該行業(yè)的工作內(nèi)容、行業(yè)發(fā)展、薪水待遇、晉升的途徑、能力要求、對生活的影響、個人感受等方面的情況。結(jié)合自己的實際情況和思考寫

20、出一篇關(guān)于自己的職業(yè)探索報告。要求：可以2-3人合作采訪，但要分開寫報告，報告不少于2000字，3周后以班為單位交任課教師評閱。為了在有限的訪談時間內(nèi)盡可能地獲取更多信息，在訪談之前我們必須事先做好準備。首先要了解這個行業(yè)的基本信息，其次要了解訪談對象的基本概況。在此基礎(chǔ)上把你想問的問題整理出來列成訪談提綱。下面就是生涯人物訪談的一些供參考的問題設(shè)計：v你個人的主要成就是什么？v你最喜歡其中的什么你最擅長什么v做這件事遇到的困難是什么你的解決辦法v你最后達到了什么結(jié)果？v你的職位是什么你的主要職責(zé)是什么v通常你一天的工作時間是怎么度過的？v在未來612個月內(nèi)，你會面臨的主要挑戰(zhàn)是什么你會怎樣面

21、對迎接這些挑戰(zhàn)時的障礙有哪些v你日常面臨的問題和挑戰(zhàn)有哪些？v你成功地（不成功地）地解決或者處理的一個問題你做了些什么為什么這樣做v在這個職位上，如果想獲得成功必須擁有并保持什么樣的能力v目前還缺乏的必須改進的能力有哪些怎么改善他們v在你的組織中，能夠把在同樣一個崗位上把成功和不成功區(qū)別開來的行為是什么？2.視頻學(xué)習(xí)：請同學(xué)們登錄湖南大學(xué)就業(yè)網(wǎng)上的職前教育網(wǎng)絡(luò)學(xué)堂，任選三個視頻學(xué)習(xí)，更好的了解職業(yè)信息和定位自己的理想職業(yè)?？稍诤洗蟠髮W(xué)就業(yè)網(wǎng)“下載專區(qū)”下載如何使用職業(yè)網(wǎng)絡(luò)學(xué)堂ppt。第四講 生涯決策與生涯規(guī)劃一、課堂練習(xí)：1.動動手 什么決定對我們很重要生活中充滿了選擇。哪些決定對于我們是非

22、常重要的呢？請根據(jù)你心中的重要程度對下面的選擇決定評出六個等級。0級：由其他人或環(huán)境所決定的，不在我的控制范圍之內(nèi)，我別無選擇。1級：不是不能選擇，但我通常的選擇是無意識或常規(guī)性的，我對它從來不多加思索，已經(jīng)形成了習(xí)慣。2級：我偶爾會在決定之前思考一下怎樣去選擇。3級：我會考慮一些可能的選擇，但決定之前并不會對它做什么研究或調(diào)查。4級；在選擇之前，我會進行思考，征求其他人的意見，做一些研究，然后再決定。5級：在選擇之前，我會投入地思考，在大量研究或調(diào)查之后才作決定。在下面的表格中，填寫相應(yīng)的等級數(shù)字。填完之后，用彩筆將4級和5級的選項涂上顏色。它們是你目前覺得相對重要的決定。等級選擇 早上何時

23、起床 上學(xué)穿什么衣服 中午吃什么 乘坐公交還是出租車 讀什么書 是否說真話 上什么大學(xué) 選修什么課 選誰做學(xué)生會干部 批評某個朋友 到哪里去玩 找一份勤工助學(xué)的工作 看哪部電影 挑選什么專業(yè) 選擇自己的職業(yè) 和誰戀愛結(jié)婚 接受一份責(zé)任重大的工作 參加某個社團活動 喝酒、茶還是果汁 遇到紅燈，過不過馬路2. 小測試 你的決定風(fēng)格是什么？下面我們進行一個簡單的測試，看看你目前的決定風(fēng)格屬于哪種類型。1、閱讀表中所列項目，如果比較符合自己的情況，就在后面的空格中打鉤。 我的決定風(fēng)格1我喜歡憑著第一感覺做事情 2我覺得做決定是一件很痛苦的事情 3我處理事情經(jīng)常猶豫不決 4我常常匆忙做些事后看來有些草率

24、的判斷 5我經(jīng)常改變我所做的決定 6遇到需要做決定時，我經(jīng)常會緊張不安 7我不喜歡自己出主意 8發(fā)現(xiàn)別人觀點與我不同，我就不知道該怎么辦 9我會盡量搜集做決定所必須的信息，包括個人的和環(huán)境的 10我做事情總是左思右想，很難下決心 11我會把搜集到的資料進行比較分析，列出所選的方案 12我常常不經(jīng)過慎重思考就做決定 13我很容易受別人意見的影響 14我做事情的時候最好有人在旁邊，隨時可以商量 15碰到很難做決定的事情，我一般會把它放在一邊 16我會參考別人的意見，再分析自己的情況來做決定 17為了避免做決定的痛苦，能不做決定我就不做 18當我做了決定之后，我會明確決定一項最佳方案 19經(jīng)過深思熟

25、慮之后，我會明確決定意向最佳方案 20我常常憑著一時沖動做事情 21做決定之前，我很少做準備，也很少想象可能的結(jié)果 22我常常讓父母、親友或老師幫我做決定 23我會衡量各項可行方案的利益得失，判斷哪個方案是當時最好的選擇 24在別人逼我做決定之前，我自己并不想做什么決定 2、根據(jù)最后一列的符號，數(shù)一數(shù)自己相應(yīng)選項打鉤的數(shù)目，其中打鉤數(shù)目最多的符號類型，對應(yīng)的就是你目前偏向的決定風(fēng)格。符 號打鉤數(shù)目風(fēng)格類型 沖動直覺型 猶豫逃避型 依賴宿命型 系統(tǒng)理性型 我目前偏向的決定風(fēng)格是：二、課后作業(yè):制作一份自己的生涯規(guī)劃第五講 發(fā)展生涯能力一、課堂練習(xí)1.我的專業(yè)能力評估單。對本專業(yè)領(lǐng)域的能力要求進行分析，并進行課堂交流。2.創(chuàng)新思維訓(xùn)練方法二、課后作業(yè)請根據(jù)本講的內(nèi)容對自己的各項能力進行深刻剖析，并制定相應(yīng)的計劃，撰寫一篇1500字左右的個人能力分析及生涯能力發(fā)展報告。第六講 生涯發(fā)展自我管理一、課堂練習(xí)1.分組討論：是誰偷走了你的時間：小偷1號：恐懼小偷2號：拖拉小偷3號：逃避小偷4號：小癖好小偷5號：過高的標準小偷6號：瑣碎的小事小偷7號：物質(zhì)追求小偷8號：重重疑慮小偷9號：過分的自責(zé)小偷10號：錯誤的學(xué)習(xí)模式小偷11號：有誤差的生涯規(guī)劃小偷12號：電視節(jié)目小偷13號：電話騷擾【要求】課堂自由組合5人一組進行討論，舉出日程生活和學(xué)習(xí)中影響