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文檔簡介
1、歐美最新500強企業(yè)人才測評試題與答案自我測試 測測你的EQ(情緒智商) 這是最近在歐洲流行的測試題??煽诳蓸饭?、麥當(dāng)勞公司、諾基亞公司等世界500強中的眾多企業(yè)都曾以此作為員工EQ測試的模板,幫助員工了解自己的EQ狀況。此測試共33題,測試時間25分鐘,最高EQ為174分。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備就緒,請開始計時。 第19題:請從下面的問題中,選擇一個和自己最切合的答案,但要盡可能少選中性答案。 1我有能力克服各
2、種困難: A.是的B.不一定C.不是的 2如果我能到一個新的環(huán)境,我要把生活安排得: A.和從前相仿B.不一定C.和從前不一樣 3一生中,我覺得自己能達到所預(yù)想的目標(biāo): A.是的B.不一定C.不是的 4不知為什么,有些人總是回避或不愿理我: A.不是的B.不一定C
3、.是的 5在大街上,我常常避開我不愿打招呼的人: A.從未如此B.偶爾如此C.經(jīng)常如此 6當(dāng)我集中精力工作時,假使有人在旁邊高談闊論: A.我仍能專心工作B.介于A、C之間 C.我不能專心工作且感到憤怒 7我不論到什么地方,都能清楚地辨別方向: A.是的B.不一定
4、C.不是的 8我熱愛所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作: A.是的B.不一定C.不是的 9氣候的變化不會影響我的情緒: A.是的B.介于A、C之間C.不是的 第1016題:請如實回答下列問題,將答案填入右邊橫線處。 10我從不因流言蜚語而生氣: A.是的B.介于A、C之間C
5、.不是的 11我善于控制自己的面部表情: A.是的B.不太確定C.不是的 12在就寢時,我常常: A.極易入睡B.介于A、C之間C.不易入睡 13有人侵?jǐn)_我時,我: A.不露聲色B.介于A、C之間 C.大聲抗議,以泄己憤
6、60;14在和人爭辯或工作出現(xiàn)失誤后,我常常感到震顫、精疲力竭,而不能繼續(xù)安心工作: A.不是的B.介于A、C之間C.是的 15我常常被一些不重要的小事困擾: A.不是的B.介于A、C之間C.是的 16我寧愿住在僻靜的郊區(qū),也不愿住在嘈雜的市區(qū): A.不是的B.不太確定C.是的 第1725題:在下面問題中,每一
7、題請選擇一個和自己最切合的答案,同樣少選中性答案。 17我被朋友或同事起過綽號、挖苦過: A.從來沒有B.偶爾有過C.這是常有的事 18有一種食物使我吃后嘔吐: A.沒有B.記不清C.有 19除去看見的世界外,我的心中沒有另外的世界: A.沒有B.記不清C.有 2
8、0我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事: A.從來沒有想過B.偶爾想到過C.經(jīng)常想到 21我常常覺得自己的家庭對自己不好,但又確切地知道他們的確對我好: A.否B.說不清楚C.是 22每天我一回家就立刻把門關(guān)上: A.否B.不清楚C.是 23我坐在小房間里把門關(guān)上,但我仍覺得心里不安:
9、0; A.否B.偶爾是C.是 24當(dāng)一件事需要我做出決定時,我常覺得很難: A.否B.偶爾是C.是 25我常常用拋硬幣、翻紙牌、抽簽之類的游戲來預(yù)測兇吉: A.否B.偶爾是C.是 第2629題:下面各題,請按實際情況如實回答,僅需回答“是”或“否”即可,在你選擇的答案旁邊打“”。 26為了工作我早出晚歸,早晨起床
10、時我常常感到疲憊不堪: 是 否 27.在某種心境下,我會因為困惑陷入空想,將工作擱置下來: 是 否 28.我的神經(jīng)脆弱,稍有刺激就會使我戰(zhàn)栗: 是 否 29.睡夢中,我常常被噩夢驚醒: 是 否 第3033題:本組測試
11、共4題,每題有5種答案,請選擇與自己最切合的答案,在你選擇的答案下打“”。 答案標(biāo)準(zhǔn)如下: 1 2 3 4 5 從不 幾乎不 一半時間是 大多數(shù)時間是 總是 30工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1 2 3 4 5 31我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1 2 3 4 5 32我能聽取不同的意見,包括對自己的批評。1 2 3 4
12、 5 33我時常勉勵自己,對未來充滿希望。1 2 3 4 5 參考答案及計分評估 計分時請按照記分標(biāo)準(zhǔn),先算出各部分得分,最后將幾部分得分相加,得到的分值即為你的最終得分。 第19題,每回答一個A得6分,回答一個B得3分,回答一個C得0分。計 分。 第1016題,每回答一個A得5分,回答一個B得2分,回答一個C得0分。計 分。
13、60; 第1725題,每回答一個A得5分,回答一個B得2分,回答一個C得0分。計 分。 第2629題,每回答一個“是”得0分,回答一個“否”得5分。計 分。 第3033題,從左至右分?jǐn)?shù)分別為1分、2分、3分、4分、5分。計 分。 總計為 分。 專家點評 近年來,EQ情緒智商,逐漸受到了重視,世界500強企業(yè)還將EQ測試作為員工
14、招聘、培訓(xùn)、任命的重要參考標(biāo)準(zhǔn)。 看看我們身邊,有些人十分聰明、IQ很高,卻一事無成,甚至有人可以說是某一方面的高手,卻仍被拒于企業(yè)大門之外;相反,許多IQ平庸者,卻反而常有令人羨慕的良機、杰出不凡的表現(xiàn)。 為什么呢?最大的原因,乃在于EQ的不同!一個人若沒有情緒智慧,不懂得提高情緒自制力、自我驅(qū)使力,也沒有同情心和毅力,就可能是個“EQ低能兒”。 通過以上測試,你會對自己的EQ有所了解。但切記這不是一個求職詢問表,用不著有意識地盡量展示你的優(yōu)點和掩飾
15、你的缺點。如果你真心想對自己有一個判斷,那就不應(yīng)施加任何粉飾。否則,你應(yīng)重測一次。 測試后如果你的得分在90分以下,說明你的EQ較低,你常常不能控制自己,極易被自己的情緒所影響。很多時候,你容易動火、發(fā)脾氣,這是非常危險的信號你的事業(yè)可能會毀于你的急躁。對此,最好的解決辦法是認真學(xué)習(xí)并掌握一些情緒管理的知識和方法。 如果你的得分在90129分之間,說明你的EQ一般,對于一件事,你在不同時候的表現(xiàn)可能不一,這與你的意識有關(guān),你比前者更具有EQ意識,但這種意識不是常常都有的,因此你需要多加注意。
16、60; 如果你的得分在130149分之間,說明你的EQ較高,你是一個快樂的人,不易恐懼、擔(dān)憂,對于工作你熱情投入、敢于負責(zé),這是你的優(yōu)點,應(yīng)該努力保持。 如果你的EQ在150分以上,那你就是個EQ高手,你的情緒智慧將是你事業(yè)有成的一個重要前提條件。 如果您想更深入地了解情緒并管理情緒,那么就趕快進入本書的學(xué)習(xí)吧! 你對壓力的了解有多少 在你認為正確的觀點后打“”,錯的觀點后打“×”。 &
17、#160; 1.人一旦有壓力的感受,首先一定會覺得神經(jīng)緊張。() 2.只要你遭受到壓力,你一定會知道的。() 3.長期的運動會減弱你抵抗壓力的能力。() 4.有壓力總是不好的。() 5.壓力會制造不愉快的問題,但不會置你于死地。() 6.打針吃藥就可以控制壓力。() 7.你離開單位時就會留
18、下工作的壓力而不會把它帶回家。() 8.壓力只是“心事”,與身體無關(guān)。() 9.壓力是可以完全消除的。() 10.除非你改變生活方式,否則你對壓力一點辦法也沒有。() 答案應(yīng)該全是“×”,你認為對的越多,說明你對壓力的了解越少。 壓力自我測驗 請以你最近6個月的生活情形來回答以下問題,請回答“是”或“不
19、是”。 1.你最近感到有令你不舒服的緊張情緒嗎?() 2.你常與周圍的人爭辯嗎?() 3.你的睡眠有困難嗎?() 4.你覺得生活無意義嗎?() 5.有許多人干擾你或激怒你嗎?() 6.你想吃糖或甜食嗎?() 7.你抽香煙的花費增加了嗎?()
20、; 8.你漸漸地對酒或咖啡上癮了嗎?() 9.你發(fā)現(xiàn)要集中精力工作有困難嗎?() 10.你會常忘記一些小事(如寄信)嗎?() 11.你漸漸對一些重要的事情(如約會、繳稅)也變得健忘?() 12.你上洗手間的次數(shù)增多了嗎?() 13.有人說你氣色不太好嗎?() 14.你常和其他人有言語上的沖
21、突嗎?() 15.你最近是否不止一次生???() 16.你最近是否有因為緊張而頭痛的現(xiàn)象?() 17.你最近是否有經(jīng)常作嘔的感覺?() 18.你最近是否幾乎每天都覺得輕微的頭痛和暈眩?() 19.你是否經(jīng)常有胃部翻攪的感覺?() 20.你總是匆匆忙忙地趕時間?()
22、05個“是”:你的壓力正常; 614個“是”:你的壓力有些高,請及時進行調(diào)節(jié); 1520個“是”:高壓危險!你的身心正在遭受到嚴(yán)重傷害,必要的話該尋求專業(yè)咨詢機構(gòu)的協(xié)助。 每一個人都有一個承受壓力的極限,超過這個極限,壓力增加時,生活和工作效能就會下降,繼續(xù)增加到一定限度就會有危險出現(xiàn)。因此,通過一些測試了解自己所處的壓力狀態(tài),對于進一步采取相應(yīng)的措施調(diào)整壓力是有益的。 A型與B型人格類型調(diào)查問卷 姓名性別
23、年齡受教育程度 1.我總是力圖說服別人同意我的觀點。1.是0.否 2.即使沒有什么要緊的事,我走路也很快。1.是0.否 3.我經(jīng)常感到應(yīng)該做的事太多,有壓力。1.是0.否 4.我自己決定的事,別人很難讓我改變主意。1.是0.否 5.有些人和事常常使我十分惱火。1.是0.否 6.在急需買東西但又要排長隊時,我寧愿
24、不買。1.是0.否 7.有些工作我根本安排不過來,只能臨時擠時間去做。1.是0.否 8.上班或赴約會時,我從來不遲到。1.是0.否 9.當(dāng)我正在做事時,誰要是打擾我,不管有意無意,我總是感到惱火。1.是0.否 10.我總看不慣那些慢條斯理、不緊不慢的人。1.是0.否 11.我常常忙得透不過氣來,因為該做的事情太多了。1.是0.否
25、160; 12.即使同別人合作,我也總想單獨完成一些更重要的部分。1.是0.否 13.有時我真想罵人。1.是0.否 14.我做事總是喜歡慢慢來,而且思前想后,拿不定主意。1.是0.否 15.排隊買東西,要是有人加塞,我就忍不住要指責(zé)他或出來干涉。1.是0.否 16.我覺得自己是一個無憂無慮、悠閑自在的人。1.是0.否 17.有時連我自己都覺得我所操
26、心的事遠遠超過我應(yīng)該操心的范圍。1.是0.否 18.無論做什么事,即使比別人差,我也無所謂。1.是0.否 19.做什么事我也不著急,著急也沒有用,不著急也誤不了事。1.是0.否 20.我從來沒想過要按自己的想法辦事。1.是0.否 21.每天的事情都使我精神十分緊張。1.是0.否 22.就是逛公園、賞花、觀魚等,我也總是先看完,等著同來的人。1.是0.否
27、160; 23.我常常不能寬容別人的缺點和毛病。1.是0.否 24.在我認識的人里,個個我都喜歡。1.是0.否 25.聽到別人發(fā)表不正確的見解,我總想立即就去糾正他。1.是0.否 26.無論做什么事,我都比別人快一些。1.是0.否 27.當(dāng)別人對我無禮時,我對他也不客氣。1.是0.否 28.我總覺得我有能力把一切事情辦好。1
28、.是0.否 29.聊天時,我也總是急于說出自己的想法,甚至打斷別人的話。1.是0.否 30.人們認為我是個安靜、沉著、有耐心的人。1.是0.否 31.我覺得在我認識的人之中值得我信任和佩服的人實在不多。1.是0.否 32.對未來我有許多想法和打算,并總想都能盡快實現(xiàn)。1.是0.否 33.有時我也會說別人的閑話。1.是0.否
29、; 34.盡管時間很寬裕,我吃飯也很快。1.是0.否 35.聽人講話或作報告時,如講得不好,我就非常著急,總想還不如讓我來講。1.是0.否 36.即使有人欺負了我,我也不在乎。1.是0.否 37.我有時會把今天該做的事拖到明天去做。1.是0.否 38.人們認為我是一個干脆、利落、高效率的人。1.是0.否 39.當(dāng)有人對我或我的工作吹毛求疵時,很容易
30、挫傷我的積極性。1.是0.否 40.我常常感到時間已經(jīng)晚了,可一看表還早呢。1.是0.否 41.我覺得我是一個非常敏感的人。1.是0.否 42.我做事總是匆匆忙忙的,力圖用最少的時間辦盡量多的事情。1.是0.否 43.如果犯了錯誤,不管大小,我全都主動承認。1.是0.否 44.坐公共汽車時,我常常感到車開得太慢。1.是0.否
31、0; 45.無論做什么事,即使看著別人做不好,我也不想拿來替他做。1.是0.否 46.我常常為工作沒做完、一天又過去了而感到憂慮。1.是0.否 47.我認為很多事情如果由我來負責(zé),情況要比現(xiàn)在好得多。1.是0.否 48.有時我會想到一些說不出口的壞念頭。1.是0.否 49.即使領(lǐng)導(dǎo)我的人能力差、水平低、不怎么樣,我也能服從、合作。1.是0.否 50
32、.必須等待什么的時候,我總是心急如焚,缺乏耐心。1.是0.否 51.我常常感到自己能力不夠,所以在做事遇到不順利時就想放棄不干了。1.是0.否 52.我每天都看電視,也看電影,不然心里就不舒服。1.是0.否 53.別人托我辦的事,只要答應(yīng)了,我從不拖延。1.是0.否 54.人們都說我很有耐心,干什么事都不著急。1.是0.否 55.外出乘車、坐船或跟人約定時間
33、辦事時,我很少遲到,如對方遲到我就很惱火。1.是0.否 56.偶爾我也會說一兩句假話。1.是0.否 57.許多事本來可以大家分擔(dān),可我喜歡一個人去干。1.是0.否 58.我覺得別人對我的話理解太慢,甚至理解不了我的意思。1.是0.否 59.我是一個脾氣暴躁的人。1.是0.否 60.我常常容易看到別人的短處而忽視別人的長處。1.是0.否
34、; 分值統(tǒng)計 A型與B型人格類型調(diào)查問卷有60個問題,分為L、CH和TH三個分量表。 (一)先計算L量表,記分7分者,證明真實性不大,作廢卷處理;低于7分者,有價值。 答“是”得分題8、20、24、43、52 答“否”得分題13、33、37、48、56 (二)CH量表,滿分25分。 答“是
35、”得分題 2、3、6、7、10、11、21、 22、26、27、32、34、40、 42、44、46、50、53、55、58 答“否”得分題1、14、19、30、54 (三)TH量表,滿分25分。 答“是”得分題 4、5、9、12、15、16、17、
36、 23、25、28、29、31、35、38、 39、41、47、57、59、60 答“否”得分題18、36、45、49、51 分型對照 類型總分 A型行為3750分 MA型行為3036分 M型行為2729分
37、; MB型行為2026分 B型行為 119分 我國對人格類型的評定 A型較強的A型 MA型以A型為主的中間偏A型 M型中間型 MB型以B型為主的中間偏B型 B型較強的B型 表現(xiàn)特點
38、 A型:好勝心強、追求成就、具有競爭性,做事匆忙、急躁,反應(yīng)快而強烈、行動迅速、易受激怒、常有時間緊迫感和敵意傾向。 B型:人際關(guān)系隨和、很少生氣動怒、不易緊張、不趕時間、競爭性不強,喜歡平靜生活,悠然自得。 M型:人格特點介于A型及B型之間。 量表說明 TH量表:時間匆忙、緊迫感特征(滿分25分) 高分者:惜時如金,生活和
39、工作節(jié)奏快,總有一種匆匆忙忙、感到時間不夠用的感覺。渴望在最短的時間內(nèi)完成最多的事情,對于節(jié)奏緩慢和浪費時間的工作或事會不耐煩、不適應(yīng)。容易粗心大意,急躁。 低分者:時間利用率不高,生活、工作節(jié)奏不快,悠閑自得。心態(tài)平和,喜歡休閑和娛樂,做事有耐心,四平八穩(wěn),容易給人一種慢條斯理的感覺。 CH量表:爭強好勝、懷有戒心或敵意特征(滿分25分) 高分者:生活及工作壓力大,渴望事業(yè)有所成就,競爭意識強烈,爭強好勝,希望能出人頭地,并對阻礙自己發(fā)展的人或事表現(xiàn)
40、出激烈的反感或攻擊意識。 低分者:與世無爭,容易與人平和相處,生活和工作壓力不大,也可能生活標(biāo)準(zhǔn)要求不高,隨遇而安,也可能是過于現(xiàn)實。 L量表:掩飾分(滿分10分) 喜歡掩飾對自己不利的評價,為人容易表現(xiàn)出虛偽、圓滑,也可能是由于自身定位不準(zhǔn)確,自我認識不清或理解能力不足造成的。 PSTRI壓力測試問卷 你可以用大約10分鐘的時間填寫PSTRI壓力測試問卷,不要在每一題上費很多時間考慮,根據(jù)你的感覺填寫。該
41、測試表能夠幫助你大致了解自己的壓力,對你的壓力管理有一個很好的引導(dǎo)。 仔細考慮下列每一個項目,看它究竟有多少適合你,然后將你對每一項目的評分,根據(jù)發(fā)生頻率打分。 頻率:總是4分;經(jīng)常3分;有時2分;很少1分 題目得分 1.我受背痛之苦。 2.我的睡眠不足且睡不安穩(wěn)。 3.我頭痛。
42、60; 4.我顎部疼痛。 5.若需要等待,我會不安。 6.我的后頸感到疼痛。 7.我比多數(shù)人更神經(jīng)緊張。 8.我很難入睡。 9.我的頭感到緊或痛。 10.我的胃有毛病。 11.我對自己沒有信心。 12.我會
43、自言自語。 13.我憂慮財務(wù)問題。 14.與人見面時,我會膽怯。 15.我怕發(fā)生可怕的事。 16.白天我覺得很累。 17.下午感到喉嚨痛,但并非由于染上感冒。 18.我心情不安,無法靜坐。 19.我感到非常口干。 2
44、0.我的心臟有毛病。 21.我覺得自己不是很有用。 22.我吸煙。 23.我肚子不舒服。 24.我覺得不快樂。 25.我流汗。 26.我喝酒。 27.我很敏感。 28.我覺得自己像被四分五裂了似的。
45、160; 29.我的眼睛又酸又累。 30.我的腿或腳抽筋。 31.我的心跳快速。 32.我怕結(jié)識新人。 33.我的手腳冰冷。 34.我患便秘。 35.我未經(jīng)醫(yī)師的指示使用各種藥物。 36.我發(fā)現(xiàn)自己很容易哭。
46、0; 37.我消化不良。 38.我咬指甲。 39.我耳中有嗡嗡聲。 40.我小便頻繁。 41.我有胃潰瘍的毛病。 42.我有皮膚方面的毛病。 43.我的咽喉很緊。 44.我有十二指腸潰瘍的毛病。 45.我擔(dān)
47、心我的工作。 46.我有口腔潰瘍。 47.我為瑣事憂慮。 48.我覺得胸部緊迫。 49.我呼吸淺促。 50.我發(fā)現(xiàn)很難做決定。 解釋得分 下列每一段分?jǐn)?shù)都相隔半個標(biāo)準(zhǔn)差,而總平均分?jǐn)?shù)是54。將自己的分?jǐn)?shù)與下列分?jǐn)?shù)作一比較,就可了解自己的壓力程度。
48、160; 93分或以上 這個分?jǐn)?shù)表示你確實經(jīng)受著極度的壓力且它正在傷害你的健康。你需要專業(yè)的心理治療師給予一些忠告,他可以幫助你消減你對于壓力的知覺,并幫助你改良生活的品質(zhì)。 8292分 這個分?jǐn)?shù)表示你正經(jīng)歷太多的壓力且它正在損害你的健康,并令你的人際關(guān)系發(fā)生問題。你的行為會傷害自己,也可能會影響其他人。因此,對你來說,學(xué)習(xí)如何減少自己的壓力反應(yīng)是非常重要的。你可能必須花很多時間做練習(xí),學(xué)習(xí)控制壓力,也可以尋找專業(yè)的幫助。
49、60; 7181分 這個分?jǐn)?shù)表示你的壓力程度中等,它可能正開始對你的健康不利。你可以仔細反省自己對壓力如何反應(yīng),并學(xué)習(xí)在壓力出現(xiàn)時控制自己的肌肉緊張,以消除生理激活反應(yīng)。好的心理咨詢師會對你有幫助,或者選擇適合的放松訓(xùn)練方式進行放松訓(xùn)練。 6070分 這個分?jǐn)?shù)表示你生活中的興奮與壓力量也許是相當(dāng)適中的。偶爾會有一段時間壓力太多,但你也許有能力去管理壓力,并且很快地回到平靜的狀態(tài),因此,它對你的健康并不會造成威脅。做一些
50、放松訓(xùn)練是有益的。 4959分 這個分?jǐn)?shù)表示你能夠控制你自己的壓力反應(yīng),你是一個相當(dāng)放松的人。也許你對于所遇到的各種壓力,并沒有將它們解釋為威脅,所以你很容易與人相處,可以毫無懼怕地勝任工作,也沒有失去自信。 3848分 這個分?jǐn)?shù)表示你對所遭遇的壓力毫不在乎,好像并沒有發(fā)生過一樣。這對你的健康不會有什么負面的影響,但你的生活缺乏適度的興奮,因此,趣味也有限。
51、;2737分 這個分?jǐn)?shù)表示你的生活可能是相當(dāng)沉悶的,即使刺激或有趣的事情發(fā)生了,你也很少有反應(yīng)??赡苣惚仨殔⑴c更多的社會活動或娛樂活動,以增加你的壓力激活反應(yīng)。 1626分 這個分?jǐn)?shù)表示你在生活中所經(jīng)歷的壓力經(jīng)驗不夠,或者你并沒有正確地分析自己。你最好更主動些,在工作、社交、娛樂等活動上多尋求些刺激。做放松訓(xùn)練對你沒有很大用處,但一些心理輔導(dǎo)也許會對你有幫助。 如果你的分?jǐn)?shù)在4365分之間,那么你的壓力是
52、適中的,不必尋求改變生活狀態(tài);如果你的分?jǐn)?shù)低于43或高于65,那表示你可能須調(diào)整生活狀態(tài)。低分者需要更多刺激,高分者則需要更好的壓力管理。 人際關(guān)系問卷 該問卷也被稱為“馬基雅維里量表”,用以測度馬基雅維里傾向。這份問卷是由理查德克里斯蒂在紐約設(shè)計的,該問卷對預(yù)測特定個體是否會變得與其他人感情十分融洽、是否可以直接利用他人為自己謀利方面十分有效。問卷得分越高,表明你對不確定事件的應(yīng)對能力越強。 以下問題是關(guān)于你在工作中的行為、你對人際關(guān)系的信賴程度以及你賦予它們的價值。每個問題以陳述的方式提出,請你從
53、A、B、C、D、E項中選擇你的觀點。這里沒有正確或錯誤的回答,所以,請按真實情況回答。 A完全同意;B同意;C不知道;D不同意;E完全不同意 1.你只有在認為這樣做對獲得成功有利時,才把真正原因告訴其他人。 2.正直而受人尊敬的人在世界上獲得如意。 3.絕大多數(shù)人生來就是勇敢的。 4.你總是認為人們是邪惡的,而且一有機會就會表現(xiàn)出來。 5.告訴人們他們喜歡聽的是對付他們最好的方式。 6.“每分鐘都有人誕生”,這句話是不正確的。 7.不能原諒對其他人的欺騙行為。 8.當(dāng)
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