三年級(jí)下冊(cè)健康教育教學(xué)計(jì)劃及教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上三年級(jí)下冊(cè)健康教育教學(xué)計(jì)劃一、學(xué)情分析：度過(guò)兩年快樂(lè)的校園生活，三年級(jí)的學(xué)生們已經(jīng)了解了最基礎(chǔ)的健康衛(wèi)生知識(shí)，并養(yǎng)成了一定的健康衛(wèi)生習(xí)慣?！傲笮袨榱?xí)慣”培養(yǎng)活動(dòng)和健康教育課、講座、手抄報(bào)比賽等一系列的活動(dòng)讓學(xué)生們活潑向上，特別渴望成為“衛(wèi)生小衛(wèi)士”及“體育小健將”。但學(xué)生良好的健康衛(wèi)生習(xí)慣和身心素質(zhì)還需不斷培養(yǎng)。二、教學(xué)目標(biāo)：1. 傾聽(tīng)生命的聲音，感受生命的神奇，了解男孩與女孩的不同，共享生命的美好。2.讓每位學(xué)生擁有健康的身心, 能說(shuō)出自己的心里話，充滿自信，演繹平凡而又精彩的人生。3.了解生活中安全保健知識(shí),如保護(hù)自己的眼睛、預(yù)防流感、安全用電、文明坐車等，學(xué)習(xí)

2、保護(hù)自己。培養(yǎng)學(xué)生良好的生活、衛(wèi)生習(xí)慣。4.感受勞動(dòng)的樂(lè)趣，學(xué)習(xí)用雙手創(chuàng)造美好生活。 三、減負(fù)提質(zhì)措施：1.   開(kāi)展講座、手抄報(bào)比賽、知識(shí)搶答賽、兒童劇表演等豐富多彩的活動(dòng)，在快樂(lè)的活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的身心素質(zhì)。2.每月開(kāi)展“衛(wèi)生小衛(wèi)士”和“體育小健將”等評(píng)選活動(dòng)，樹立學(xué)習(xí)的榜樣，激發(fā)學(xué)生的興趣。3.教學(xué)中運(yùn)用多種教學(xué)手段，如CAI課件、幻燈、掛圖、模型、表演等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鞏固教學(xué)效果，促進(jìn)能力的培養(yǎng)。4.利用校園網(wǎng)、黑板板等窗口進(jìn)行健康知識(shí)、衛(wèi)生常識(shí)的宣傳，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美健康的生活環(huán)境，并利用各種檢查、競(jìng)賽促使學(xué)生行為習(xí)慣的形成。5與家長(zhǎng)緊密聯(lián)系，創(chuàng)設(shè)良好的教育大環(huán)境，共

3、同培養(yǎng)學(xué)生的健康習(xí)慣。6.開(kāi)展“我想對(duì)你說(shuō)”等活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出自己的心里話，活出自己的精彩人生，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。四、教學(xué)檢測(cè)與評(píng)價(jià)： 健康教育課分生理健康和心理健康等內(nèi)容進(jìn)行評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)形式有學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)、家長(zhǎng)評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)等級(jí)分優(yōu)秀、良好、一般、較差四個(gè)等級(jí)。 五、教學(xué)進(jìn)度周次內(nèi)容周次內(nèi)容1我們的心臟10我們的肺2血液11眼睛的構(gòu)造與功能3我們的肝臟12牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值4營(yíng)養(yǎng)與健康13綠色食品5怎樣吃水果14預(yù)防流行性感冒6流腦的預(yù)防15預(yù)防細(xì)菌性痢疾7聰明需要碘16夏日炎炎防中暑8被蚊蟲叮咬怎么辦17動(dòng)物朋友9安全滑冰18培養(yǎng)機(jī)警19-20復(fù)習(xí)考試三年級(jí)下冊(cè)健康教育教案【我的身

4、體】第1課 我們的心臟教學(xué)目標(biāo)：1、 了解心臟位于身體的具體位置。2、 了解心臟的結(jié)構(gòu)和功能。3、 讓學(xué)生了解如何保護(hù)心臟。教學(xué)重點(diǎn)：心臟的結(jié)構(gòu)和功能教學(xué)準(zhǔn)備: 多媒體課件教學(xué)過(guò)程一、 談話導(dǎo)入 1師：你聽(tīng)到過(guò)自己心跳的聲音在什么地方呢?你能明確指一指嗎? 2、你認(rèn)為是什么在跳動(dòng)呢?你認(rèn)為它怎樣跳動(dòng)的呢?你知道心臟是什么樣子嗎？二、新授 1、認(rèn)識(shí)心臟（課件出示心臟圖片） 2、位置：心臟位于內(nèi)，膈肌的上方，二肺之間，約三分之二在中線左側(cè)。 3、外形：師簡(jiǎn)述：心臟是由肌肉構(gòu)成的，形狀像一個(gè)桃子，大小和自己的拳頭接近，成人的心臟重量在300克左右，和一個(gè)大雞腿的重量差不多。師：心臟的跳動(dòng)主要是心臟上

5、面的心肌不斷的收縮和舒張?jiān)斐傻?請(qǐng)同學(xué)們伸出左手,握成一個(gè)小拳頭,用力握緊,這就相當(dāng)于心臟的收縮,再?gòu)堥_(kāi)這就相當(dāng)于心臟的舒張,正是這一收縮和舒張,使心臟里面的血液流出去,又流進(jìn)來(lái).師：心跳就是由心臟的收縮與舒張產(chǎn)生的，人們常常用心臟停止跳動(dòng)來(lái)表明生命的結(jié)束。的確，我們只要還有一口氣，心臟就會(huì)跳動(dòng)。而且一個(gè)正常人的心臟每天跳動(dòng)10萬(wàn)次左右。3、心臟的結(jié)構(gòu)（課件出示心臟結(jié)構(gòu)圖片）教師講述： 心臟分四個(gè)腔 ，左右心房，左右心室。左心房和左心室相通，右心房和右心室相通，中間有瓣膜，可防止血液倒流。左心房左心室和右心房右心室之間不相通。心室和動(dòng)脈之間有動(dòng)脈瓣，也可以防止血液倒流4、 心臟的功能5、 如何

6、保護(hù)心臟？三、效果考查 說(shuō)一說(shuō) 心臟的結(jié)構(gòu)和功能。板書設(shè)計(jì)： 我們的心臟 ：位置 外形 結(jié)構(gòu) 功能 【我的身體】第 2課 血 液教學(xué)目標(biāo)：1、 了解血液的組成。2、 了解血液的作用。教學(xué)準(zhǔn)備：有關(guān)血液的資料課件教學(xué)過(guò)程一、 談話導(dǎo)入1、 復(fù)習(xí)：心臟的知識(shí)2、 導(dǎo)入： 這節(jié)課我們來(lái)了解血液的有關(guān)知識(shí)。課件出示課題二、新授 1、看圖 （課件出示血液圖片，讓學(xué)生感性認(rèn)識(shí)血液。） 2、認(rèn)識(shí)血液 師簡(jiǎn)述：血液是流動(dòng)在心臟和血管內(nèi)的不透明紅色液體，主要成分為血漿、血細(xì)胞。屬于，即生命系統(tǒng)中的結(jié)構(gòu)層次。血液中含有各種營(yíng)養(yǎng)成分，如、氧、以及細(xì)胞代謝產(chǎn)物、激素、酶和抗體等，有營(yíng)養(yǎng)組織、調(diào)節(jié)器官活動(dòng)和防御有害物質(zhì)

7、的作用。 3、血液的組成 簡(jiǎn)述：血液有四種成分組成：血漿，血小板。血漿約占血液的55%，是水，和的混合物。組成血液的另外45%。 看圖片 （課件）4、血液成分及作用 血液由血漿和血細(xì)胞組成。（一）血漿l 血漿相當(dāng)于結(jié)締組織的細(xì)胞間質(zhì)，為淺黃色半透明液體，其中除含有大量水分以外，還有無(wú)機(jī)鹽、球蛋白、酶、激素、各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、代謝產(chǎn)物等。這些物質(zhì)無(wú)一定的形態(tài)，但具有重要的生理功能。 （二）血細(xì)胞l 在機(jī)體的生命過(guò)程中，血細(xì)胞不斷地新陳代謝。紅細(xì)胞的平均壽命約120天，顆粒白細(xì)胞和血小板的生存期限一般不超過(guò)10天。的生存期長(zhǎng)短不等，從幾個(gè)小時(shí)直到幾年。 l 血細(xì)胞及血小板的產(chǎn)生來(lái)自，、有粒白血細(xì)胞及血

8、小板由紅產(chǎn)生，無(wú)粒白血細(xì)胞則由和產(chǎn)生。 l 血細(xì)胞分為三類：紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板。 血液中的紅細(xì)胞 l 作用：能夠運(yùn)輸氧氣和廢氣白細(xì)胞 l 作用：具有消滅侵入人體的病菌、抵抗感染和保護(hù)人體健康的功能。血小板 l 作用：在人體受傷流血時(shí)，血小板能促進(jìn)傷口的血液凝固，起到止血的作用。5、血液的功能 l 運(yùn)輸l 參與體液調(diào)節(jié)l 保持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài) l 防御功能 l 調(diào)節(jié)體溫 三、課外拓展 看視頻資料 板書設(shè)計(jì)： 血液 ：血漿 血細(xì)胞 紅細(xì)胞 白細(xì)胞 血小板 【我的身體】 第 3 課 我們的肝臟教學(xué)目標(biāo)：1、 了解肝臟的位置。2、 了解肝臟的作用。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)過(guò)程一、 談話導(dǎo)入3、 復(fù)習(xí)：血

9、液的知識(shí)4、 導(dǎo)入： 這節(jié)課我們來(lái)了解肝臟的有關(guān)知識(shí)。課件出示課題二、新授 1、肝臟的位置 （課件出示圖片）n 講述：肝臟主要位于右季肋區(qū)和腹上區(qū)，大部分肝為肋弓所覆蓋，僅在腹上區(qū)、右肋弓間露出并直接接觸腹前壁，肝上面則與膈及腹前壁相接。 2、肝臟的生理功能（課件出示圖片）n 人體的一般在1250克左右，是一個(gè)重要的，人不能離開(kāi)肝臟而存活。有人稱肝臟為人體的“加工廠”，這不僅不過(guò)分，而且也只表達(dá)了肝臟的一部分功能而已。 3.肝臟的功能包括：（課件出示）n 第一，解毒功能。有毒物質(zhì)（包括藥物）絕大部分在肝臟里被處理后變得無(wú)毒或低毒。n 第二，代謝功能。其中包括了合成代謝、分解代謝和能量代謝。人每

10、天攝入的食物中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)在胃腸內(nèi) 初步消化吸收后被送到肝臟，在肝臟里被分解，“由大變小”，變（分解）為氨基酸、脂肪分解為脂肪酸、淀粉分解為葡萄糖，等等，分解后的“小物質(zhì)”又 會(huì)根據(jù)身體需要再在肝臟內(nèi)被合成為蛋白質(zhì)、脂肪和一些特殊的碳水化合物或能量物質(zhì)等，這是一個(gè)“由小變大”的過(guò)程。經(jīng)過(guò)這個(gè)過(guò)程之后，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就變 成了人體的一部分，可想而知，如果肝臟“罷工”，人體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就會(huì)中斷，生命也就危險(xiǎn)了。 n 第三，分泌膽汁。肝細(xì)胞生成膽汁，由肝內(nèi)和肝外膽管排泌并儲(chǔ)存在，進(jìn)食時(shí)膽囊會(huì)自動(dòng)收縮，通過(guò)膽囊管和膽總管把膽汁排泄到小腸，以幫助食物

11、消化吸收。如果肝內(nèi)或肝外膽管發(fā)生堵塞，膽汁自然不能外排，并蓄積在血液里，于是出現(xiàn)。黃疸既可以是肝臟本身的病變，也可以是肝外病變，還可能由溶血導(dǎo)致，但只要出現(xiàn)黃疸，就要認(rèn)真對(duì)待，查明原因，積極治療。 n 第四，造血、儲(chǔ)血和調(diào)節(jié)循環(huán)血量的功能。新生兒的肝臟有造血功能，長(zhǎng)大后不再造血，但由于血液通過(guò)兩根血管（門靜脈和肝動(dòng)脈）流入肝臟，同時(shí)經(jīng)過(guò)另一根血管（肝 靜脈）流出肝臟，因此肝臟的血流量很大，肝臟的血容量相應(yīng)地也很大。如此說(shuō)來(lái)肝臟就象一個(gè)倉(cāng)庫(kù)，在需要時(shí)可以供出一部分血液來(lái)，為其他器官所用，比如一個(gè) 人發(fā)生了消化道大出血，血液容量急劇下降，心、腦、腎經(jīng)受不住缺血，肝臟就可以幫一些忙了。 n 第五，免

12、疫防御功能。談到前面四大功能大家覺(jué)得還能夠理解，怎么肝臟還有免疫防御功能呢？我們且不說(shuō)肝臟由于有解毒、破壞外來(lái)的有害物質(zhì)這些能力就是防御功能， 我們要談的是肝臟里有一種數(shù)量不小的細(xì)胞，叫做庫(kù)普弗（一個(gè)外國(guó)人的名字）細(xì)胞，它既是肝臟的衛(wèi)士，也是全身的保護(hù)神，因?yàn)槿胙耐鈦?lái)分子，尤其是顆粒性 的抗原物質(zhì)，如有機(jī)會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟，那么就會(huì)被這種細(xì)胞吞噬、消化，或者經(jīng)過(guò)初步處理后交給其他免疫細(xì)胞進(jìn)一步清除。另外，肝臟里的淋巴細(xì)胞也有很高含量，尤 其是在有炎癥反應(yīng)時(shí)，血液或其他淋巴組織里的淋巴細(xì)胞很快“趕”到肝臟，解決炎癥的問(wèn)題。 n 第六，肝臟再生功能 肝臟的再生功能實(shí)際上是一種代償性增生，是肝臟對(duì)受到損傷

13、的細(xì)胞修復(fù)和代償反應(yīng)。肝臟的再生功能極強(qiáng)大，切除70%80%肝臟的動(dòng)物，經(jīng)過(guò)48周修復(fù)，剩余的肝臟最終能再生至原來(lái)的肝臟重量。 4.保護(hù)肝臟做到：（課件出示）n 1、平時(shí)要多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力; n 2、不吸煙、不飲酒，減少肝臟負(fù)擔(dān); n 3、少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜; n 4、多食用新鮮蔬菜和水果，增加VC的吸收; n 5、多飲水，可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害，對(duì)肝功能不好的人更應(yīng)該注意; n 6、心情舒暢，由于肝喜疏惡郁，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝

14、臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應(yīng)切忌發(fā)怒、抑郁等，以免導(dǎo)致病情的加重; n 7、適量運(yùn)動(dòng)，在春季開(kāi)展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。 n 8、保證休息。肝功能異常者不可從事過(guò)于激烈和繁重的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)病情不利。 n 9、不可亂服藥。因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，而且不少藥物對(duì)肝臟都有害的，會(huì)引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。 n 10、定期檢查。每隔半個(gè)月或是1個(gè)月要復(fù)查肝功能，及時(shí)掌握病情變化，為醫(yī)生治療提供依據(jù)。 三、課外拓展 看視頻資料 【合理飲食】 第 4 課

15、 營(yíng)養(yǎng)與健康教學(xué)目標(biāo)： 1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到營(yíng)養(yǎng)是人們維持生命，進(jìn)行體力和腦力活動(dòng)，保證身體正常發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。 2、讓學(xué)生了解六大營(yíng)養(yǎng)與人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)系。 3、教育學(xué)生為了健康不偏食、挑食。重點(diǎn)難點(diǎn) 教育學(xué)生認(rèn)識(shí)各種營(yíng)養(yǎng)素與人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)系是本課的重點(diǎn)， 難點(diǎn)是教育學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持講究營(yíng)養(yǎng)搭配，做到不偏食，不挑食。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件：一幅含各種肉類、蔬菜、蛋、魚等營(yíng)養(yǎng)素含量的圖片幾種主要維生素功能表教學(xué)過(guò)程： 一、談話導(dǎo)入今天我們一起來(lái)學(xué)習(xí)與每個(gè)人的健康成長(zhǎng)都有關(guān)系的內(nèi)容，那就是營(yíng)養(yǎng)與健康。板書：營(yíng)養(yǎng)與健康師問(wèn)：同學(xué)們，你們知道什么是營(yíng)養(yǎng)嗎？ 生自由回答：吃得多，吃得好，就是有營(yíng)養(yǎng)。師：

16、“吃得多，吃得好，就是有營(yíng)養(yǎng)。”這種說(shuō)法對(duì)嗎？ 生：不對(duì)！營(yíng)養(yǎng)就是蛋白質(zhì)師：這也不全面。二、新授課件出示：出示1營(yíng)養(yǎng)就是人們維持生命，進(jìn)行體力和腦力活動(dòng)，保證身體發(fā)育和健康所需要得物質(zhì)。出示2蛋白質(zhì)人體所需要營(yíng)養(yǎng)中得一種。但為了保證人得生長(zhǎng)發(fā)育，以及維持人體的一切活動(dòng)，光有蛋白質(zhì)是不夠的。哪位同學(xué)知道還需要什么？生：還要糖、油、鹽等。師：對(duì)！還需要這些東西。出示3糖就是碳水化合物，油是脂肪，鹽是無(wú)機(jī)鹽，里面含有一些微量的礦物質(zhì)。除此之外還有維生素、水等，這樣就構(gòu)成了人體不可缺少的六大營(yíng)養(yǎng)素。人在不同的年齡段對(duì)六種營(yíng)養(yǎng)素的需要量是不一樣的，比如說(shuō)，同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量都

17、很大。在人的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，各種營(yíng)養(yǎng)素之間需要一個(gè)科學(xué)的完美的搭配，一種或幾種營(yíng)養(yǎng)素太多或太少都會(huì)影響到人的生長(zhǎng)發(fā)育。下面我們逐一進(jìn)行說(shuō)明。出示4 人體需要的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無(wú)機(jī)鹽、維生素、水六大類。蛋白質(zhì)的功能：是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是構(gòu)成人體的主要原料；脂肪和糖類：為我們提供熱能、保護(hù)肝臟；無(wú)機(jī)鹽也叫礦物質(zhì)，是構(gòu)成人體組織和代謝的必要物質(zhì)。維生素的作用：是保持皮膚、眼睛健康和血管強(qiáng)韌的必需品，也是人體代謝的必須物質(zhì)；水的作用：則有助于溶解和消化食物，是生命之源，身體重量的60%70%是水，人體各種生理功能都離不開(kāi)水。出示5如果蛋白質(zhì)不足，對(duì)人產(chǎn)生什么影響呢？請(qǐng)大家讀課文第二節(jié)蛋白質(zhì)不

18、足對(duì)人體的影響。師：那么，缺少碳水化合物又會(huì)怎樣呢？師：我們?cè)賮?lái)看看缺少脂肪、維生素、礦物質(zhì)、水對(duì)人體將會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響。師小結(jié)：現(xiàn)在我們知道了，保證人體生長(zhǎng)發(fā)育，維持生命并進(jìn)行各種活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)素是缺一不可的，它們來(lái)自各種各樣的食物中。所以，我們有一些同學(xué)平時(shí)不注意營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系，喜歡挑食、偏食，結(jié)果造成發(fā)育不良，這樣會(huì)影響自己的一輩子，這是多么可怕的結(jié)果啊！從現(xiàn)在起，我們要養(yǎng)成科學(xué)進(jìn)食的好習(xí)慣，從而保證自己有一個(gè)健康的身體。三、鞏固練習(xí) 說(shuō)一說(shuō)， 人體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要包括哪些種類？【合理飲食】第 5 課 怎樣吃水果教學(xué)目標(biāo)：1、了解水果的性情和吃水果的重要時(shí)間。2、了解正確合理的吃水果的

19、方法。教學(xué)準(zhǔn)備：1、 多媒體課件資料2、 學(xué)生每人準(zhǔn)備一樣自己最喜歡吃的水果。教學(xué)過(guò)程：一、談話激趣：1、同學(xué)們，你們愛(ài)吃水果嗎？（可齊答）。2、你們吃過(guò)哪些水果？（指名答）3、吃水果有什么好處呢？（讓學(xué)生暢所欲言：“味道好。”“水果好看?！薄皨寢屨f(shuō)吃水果皮膚好”怎么說(shuō)都可以。）教師導(dǎo)語(yǔ)：水果對(duì)我們身體健康的作用很大，怎樣科學(xué)吃水果才健康呢？下面我們一起來(lái)了解這方面的知識(shí)。二、新授1、不看“性情” 吃水果也傷身體（幻燈片出示）水果也分情性。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)將水果性情分為寒涼、溫?zé)?、甘?種：寒涼類主要包括柑、橙、香蕉、柿子、西瓜、香瓜、雪梨、奇異果、芒果等；溫?zé)犷愔饕虚僮?、棗、栗子、桃、杏、龍眼、?/p>

20、枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果、木瓜等。一般來(lái)說(shuō)，冬天吃溫?zé)犷愃奶斐院疀鲱愃?，甘平類水果則一年四季都適宜。如果總是不顧自身的體質(zhì)，選擇不適合的水果，就會(huì)發(fā)生問(wèn)題。教師小結(jié)：一般來(lái)說(shuō)，冬天吃溫?zé)犷愃?，夏天吃寒涼類水果，甘平類水果則一年四季都適宜。2、吃水果時(shí)間很重要（幻燈片出示）在外國(guó)有這么一種說(shuō)法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。上午是吃水果的黃金時(shí)期，選擇上午吃水果，對(duì)人體最具功效，更能發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。一般而言，上午十點(diǎn)左右，由于經(jīng)過(guò)一段緊張的工作和學(xué)習(xí)，碳水化合物基本上已消耗殆盡

21、，此時(shí)吃個(gè)水果，其果糖和葡萄糖可快速被機(jī)體吸收，以補(bǔ)充大腦和身體所需的能量(能量食品)，而這一時(shí)段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)體內(nèi)的新陳代謝起到非常好的促進(jìn)作用。中醫(yī)認(rèn)為：上午十點(diǎn)左右，陽(yáng)氣上升，是脾胃一天當(dāng)中最旺盛的時(shí)候，脾胃虛弱者選擇在此時(shí)吃水果，更有利于身體吸收。餐后1小時(shí)吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機(jī)酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得過(guò)多，使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。3、飯前吃還是飯后吃？胖人飯前吃，瘦者飯后吃。水果本身產(chǎn)熱少，屬于低熱能食物，若先吃水果再吃飯，讓水果占據(jù)了胃中一定的容積，則有利于減少吃進(jìn)其

22、他食品的量，可防止攝入過(guò)多熱能，對(duì)控制體重，預(yù)防肥胖有一定的作用。對(duì)于需要減肥(減肥食品)的人，在飯前吃水果比單純節(jié)制膳食有更好的效果。然而，對(duì)于正常體重或者需要增肥的人，吃水果的時(shí)間就應(yīng)該放到飯后1-2小時(shí)吃水果。 4、不論餐前餐后，牢記四點(diǎn)注意：第一、不要空腹吃酸澀味太濃的水果，避免對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，還可能與胃中的蛋白質(zhì)形成不易溶解的物質(zhì)。第二、不要吃飽后立即吃水果。這樣會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，而是在胃內(nèi)發(fā)酵，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。長(zhǎng)此以往還會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，另外還會(huì)帶來(lái)額外的能量。第三、特別需要注意的是水果的溫度。如果吃了大量的油膩食物，再吃

23、大量冷涼的水果，胃里血管受冷收縮，對(duì)腸胃虛弱、對(duì)冷涼比較敏感的人來(lái)說(shuō)，可能影響消化吸收，甚至造成胃部不適。因此，吃水果應(yīng)以常溫為宜，不要貪吃剛從冰箱里拿出來(lái)的水果。第四、與食物混搭很危險(xiǎn) ，富含鞣（róu）酸的柿子、桑葚、石榴、葡萄、山楂都不適合與富含鈣、磷的蝦、貝、蟹等同食，否則易形成一種不能消化的鞣酸石，繼而引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。 二、課外拓展 1、了解榴蓮與山竹 2、認(rèn)識(shí)藍(lán)莓三、鞏固練習(xí) 1、判斷下面說(shuō)法是否正確 不要空腹吃酸澀味太濃的水果。（ ） 飯后立即吃水果。（ × ） 吃水果應(yīng)以常溫為宜。（ ） 柿子、桑葚、石榴、葡萄、山楂與 蝦、貝、蟹可以同食。（ &

24、#215; ）四、實(shí)踐分類 吃水果 1、說(shuō)一說(shuō)你拿的水果屬于哪一類？ 2、吃水果?！炯膊☆A(yù)防】第6課 流腦的預(yù)防教學(xué)目標(biāo)：1、流腦的癥狀是什么？2、怎樣預(yù)防流腦。教學(xué)準(zhǔn)備：3、 多媒體課件資料4、 相關(guān)視頻教學(xué)過(guò)程：一、 談話導(dǎo)入同學(xué)們，疾病防不勝防，常悄悄向我們靠近。這節(jié)課我們來(lái)了解流腦。二、 新授課件出示一、什么是流腦（全稱為流行性腦脊髓膜炎）?· 流腦是由腦膜炎球菌引起的流行性急性呼吸道傳染病。流腦的癥狀· 表現(xiàn)為突然寒戰(zhàn)、高熱、惡心、嘔吐、劇烈頭痛、煩躁不安、昏迷、驚厥、休克、皮膚發(fā)紅并有散在的小出血點(diǎn)、頸項(xiàng)強(qiáng)直、角弓反張等。二、流腦是怎樣傳播的？· 流腦

25、是一種呼吸道傳染病，主要通過(guò)咳嗽、噴嚏、說(shuō)話等飛沫直接從空氣傳播，進(jìn)入呼吸道引起感染。三、流腦的流行情況流腦多發(fā)于冬春季節(jié)，一般24月為流行高峰，發(fā)病集中在兒童和青年。我國(guó)是流腦高發(fā)國(guó)家，近百年來(lái)我國(guó)曾有過(guò)5次全國(guó)性大流行，即1938年、1949年、1959年、1967年、1977年，其后逐年下降，自1990年后發(fā)病率一直維持在較低水平。四、促進(jìn)流腦流行的因素 1、人員密集、室內(nèi)空氣不流通。節(jié)日期間，由于天氣寒冷，門窗緊閉，經(jīng)常聚集在房間里打牌，游戲、談天、吃喝、室內(nèi)空氣質(zhì)量差。如果不注意衛(wèi)生，隨地吐痰，會(huì)給流腦流行創(chuàng)造有利條件。其實(shí)，腦膜炎球菌很脆弱，怕冷、怕熱、更怕干燥，如果房間能夠經(jīng)常通

26、風(fēng)換氣，不僅能有效地降低房間內(nèi)細(xì)菌的密度，細(xì)菌也會(huì)很快死亡。    2、機(jī)體免疫力下降：多數(shù)人感染流腦后可以不發(fā)病，說(shuō)明人體免疫力的強(qiáng)弱也影響到流腦的流行。如果生活沒(méi)有規(guī)律、學(xué)習(xí)緊張、心理不穩(wěn)定，忽視體育鍛練，身體免疫力下降，就容易發(fā)病。五、如何預(yù)防流腦？1、每天堅(jiān)持室內(nèi)通風(fēng)換氣；2、不要在室內(nèi)吸煙；3、增加室外活動(dòng)、加強(qiáng)體育鍛練；4、注意多飲水，避免過(guò)度疲勞；5、如果身邊出現(xiàn)流腦病例，其他人員也可每天早晚使用鹽水漱口，或用含有抗菌藥物的滴鼻液滴鼻，對(duì)于密切接觸者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些抗菌藥物預(yù)防；6、在流腦暴發(fā)流行期間，為流行地區(qū)的人群接種疫苗。預(yù)防流腦最有效

27、的方法是：按時(shí)接種流腦疫苗六、有下列情況者，不得使用流腦疫苗：1、心、肝、腎、腦部疾病及活動(dòng)性結(jié)核；2、有疫苗接種過(guò)敏史者；3、急性傳染病及發(fā)熱者。 【疾病預(yù)防】第7課 聰明需要碘教學(xué)目標(biāo)：1讓學(xué)生明確碘缺乏會(huì)引起哪些疾病。2讓學(xué)生知道，怎樣預(yù)防碘的缺乏。教學(xué)準(zhǔn)備：5、 多媒體課件資料6、 相關(guān)視頻教學(xué)過(guò)程：一、 談話導(dǎo)入，揭示課題1、課件出示：碘缺乏病人的圖片2、碘是一種人體必須的化學(xué)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人體缺碘會(huì)造成碘缺乏病。碘缺乏病是世界上分布最廣泛和受危害人數(shù)最多的一種地方病。我國(guó)是世界上嚴(yán)重缺碘的國(guó)家之一，碘缺乏病流行范圍廣，發(fā)病人數(shù)多，而且病情較重。合格的碘鹽里含有我們每天所需要的碘，我們每

28、天必須吃入一定量的碘鹽才能夠維持正常的身體發(fā)育和智力發(fā)育，才能夠保證正常的學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)和生活，就象我們每天必須吃飯一樣重要。學(xué)生不吃碘鹽，個(gè)子長(zhǎng)不高，學(xué)習(xí)學(xué)不好，還會(huì)得甲狀腺腫大（粗脖子病）。二、新授（一）、缺碘有什么危害？缺碘能引起大家熟知的甲狀腺腫（俗稱大脖子病、粗脖根），影響人體正常生理功能，還能引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、先天性畸形、聾啞，更重要的是胚胎期和嬰幼兒缺碘會(huì)引起大腦發(fā)育障礙。綜上所述，缺碘對(duì)健康有很大危害，而最大的危害是影響智力發(fā)育。因此育齡婦女、孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒和學(xué)齡兒童是防治碘缺乏病的重點(diǎn)對(duì)象。（二）、如何防治碘缺乏？1全民使用碘鹽。全民使用碘鹽能有效地預(yù)防碘缺乏

29、病，這是全世界公認(rèn)的安全、有效、方便和價(jià)格便宜的補(bǔ)碘方法。但購(gòu)買碘鹽后應(yīng)該注意密封、避光、避風(fēng)、避免受熱和久存，以防止碘的丟失，并且要堅(jiān)持常年使用。2，如海帶、海魚、海蝦和紫菜等。在日常生活中多吃些含碘豐富的食品（三）、如何積極宣傳碘缺乏病防治知識(shí)？國(guó)家將每年5月15日確定為碘缺乏病防治宣傳日，通過(guò)健康教育活動(dòng)讓大家掌握防治碘缺乏的科學(xué)知識(shí)。學(xué)校的老師、學(xué)生要把碘缺乏的防治知識(shí)告訴家長(zhǎng)，傳播給社會(huì)，督促家長(zhǎng)購(gòu)買碘鹽，使防治碘缺乏病知識(shí)家喻戶曉、人人皆知，做到長(zhǎng)期堅(jiān)持食用碘鹽，實(shí)現(xiàn)持續(xù)消除碘缺乏病的目標(biāo)。三、碘缺乏病宣傳教育的核心信息兒童缺碘：1甲狀腺腫大、甲狀腺功能低下；2智力低下、體格發(fā)育落

30、后。成人缺碘：甲狀腺腫大，無(wú)力，易疲勞，勞動(dòng)能力低下。預(yù)防碘缺乏病的主要方法：1長(zhǎng)期堅(jiān)持食用合格碘鹽，食用合格碘鹽是消除碘缺乏病的根本措施；2應(yīng)購(gòu)買帶有防偽標(biāo)志的碘鹽，不購(gòu)買或不食用非碘鹽；3炒菜不能用碘鹽爆鍋，要等菜熟后再放鹽；4腌菜也要用碘鹽。附件2：碘缺乏病健康教育現(xiàn)況調(diào)查問(wèn)卷及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)調(diào)查說(shuō)明：1.調(diào)查時(shí)，請(qǐng)老師回避。2.調(diào)查結(jié)束后，向?qū)W生宣傳正確答案。3.本次調(diào)查不是考試，不記名次，對(duì)你的成績(jī)沒(méi)有影響。4.在你認(rèn)為正確的答案上劃“”。省 縣 鄉(xiāng) 學(xué)校 年齡 歲，性別 班級(jí) 1人體缺碘的主要危害有哪些？（最多選2個(gè)）（1）不聰明 （2）腹瀉（拉肚子）（3）地方性甲狀腺腫大（粗脖根或大脖

31、子）（4）不知道2預(yù)防缺碘最安全、有效、省錢的方法是什么？（只選1個(gè)答案）（1）吃肉 （2）吃碘鹽 （3）吃蔬菜、水果（4）不知道3你向家里的人講過(guò)吃碘鹽的好處嗎？（1）講過(guò)，講過(guò)什么內(nèi)容：促進(jìn)能量代謝;促進(jìn)大腦發(fā)育;促進(jìn)身高、體重、骨骼、肌肉的增長(zhǎng)發(fā)育;維持垂體的生理功能。（2）沒(méi)講過(guò)【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】第1題：、 為正確選項(xiàng)，每個(gè)選項(xiàng)得1分，共2分。第2題： 為正確選項(xiàng)，選對(duì)者，得1分。第3題：選擇 得1分，能寫對(duì)相關(guān)內(nèi)容加1分，共2分。第8課 被蚊蟲蜇咬后怎么辦教學(xué)目標(biāo)：1認(rèn)識(shí)蚊蟲的樣子，了解它們對(duì)我們的傷害。2學(xué)習(xí)蟄咬傷的急救方法。3體驗(yàn)蟄咬后冷靜地用學(xué)過(guò)的急救方法處理傷口，關(guān)心照顧他人。4培

32、養(yǎng)遇到蟄咬的情況能夠自救，互救，妥善處理的能力。教學(xué)重點(diǎn)：1毒蛇和其它蚊蟲蟄咬后的處理辦法。教學(xué)難點(diǎn)：1認(rèn)識(shí)和我們共同生活在地球上可能蟄咬我們的生物。教學(xué)過(guò)程：（1）課前準(zhǔn)備：投影儀，多媒體課件。（2）準(zhǔn)備空白卡片。（老師和學(xué)生一起做蚊蟲的名稱卡片）（3）導(dǎo)入：今年夏季，你被蚊子叮咬過(guò)嗎？什么感覺(jué)？怎么處理的？你還被什么蚊蟲蜇咬過(guò)？什么感覺(jué)？怎么處理的？（4）出示課題：第八課蜇咬傷的處理（5）觀察：毒蛇、蝎子、蜈蚣、蜘蛛、馬蜂、螞蟥、毛毛蟲、螞蟻、蚊子。提問(wèn)：他們?yōu)槭裁磿?huì)蜇咬我們？小結(jié)：蜇咬我們的生物和我們都是地球的主人。提問(wèn)：什么是主人？小結(jié)：它們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己，分泌毒液。提問(wèn)：蜇咬后為什么要

33、及時(shí)處理？請(qǐng)看特別警告：小結(jié)：如果不及時(shí)搶救，就會(huì)有生命危險(xiǎn)。今天我們重點(diǎn)學(xué)習(xí)被毒蛇咬傷后的處理方法。觀察：掌握毒蛇的牙印特點(diǎn)。學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)制作：毒蛇的牙印。自學(xué)：怎么做才能盡量減少毒蛇對(duì)人體的傷害。自學(xué)的要求：（1）看圖，討論，并說(shuō)明為什么要這樣做。（2）回報(bào)，自學(xué)的情況。（3）板書：不慌不跑、近心端結(jié)扎、沖洗傷口、排凈毒素、及時(shí)用藥、快送醫(yī)院。（4）現(xiàn)場(chǎng)表演：進(jìn)入角色：我背著小筐到上山去采蘑菇，一邊唱歌，一邊往山的高處走，突然來(lái)了一條大毒蛇、（6人一組，現(xiàn)場(chǎng)表演。）評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)?？偨Y(jié)：今天我們學(xué)習(xí)第八課蜇咬上的處理方法，明白遇事不要慌，用學(xué)過(guò)的自救和互救妥善處理。大家的積極性很高，與老師

34、的配合的很好。老師很高興在這謝謝你們，你們今天表現(xiàn)得也很出色，你們也來(lái)夸夸自己。下課：同學(xué)們?cè)僖?jiàn)！回去看一看書下一節(jié)課繼續(xù)學(xué)習(xí)和歸納被其他蚊蟲蜇咬的處理方法?！咀晕揖茸o(hù)】第9課 安全滑冰教學(xué)目標(biāo)1、 怎樣保證安全滑冰。2、 如果掉進(jìn)冰窟窿，應(yīng)采取的自救方法。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)過(guò)程：一、 談話導(dǎo)入 滑冰時(shí)冬季的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，大家都喜歡在冰面上滑冰或玩耍，那么，怎樣才能保證活動(dòng)的安全呢？二、 新授 課件出示 怎樣才能保證滑冰的安全呢？1、要選擇安全的場(chǎng)地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí)，沒(méi)有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，如冰凍已經(jīng)開(kāi)始融化，千萬(wàn)不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故

35、。    2、初學(xué)滑冰者，不可性急莽撞，學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，特別要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時(shí)，要注意力集中，避免相撞。3、結(jié)冰的季節(jié)，天氣十分寒冷，滑冰時(shí)要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。4、滑冰的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，在寒冷的環(huán)境里活動(dòng)，身體的熱量損失較大。在休息時(shí)，應(yīng)穿好防寒外衣，同時(shí)解開(kāi)冰鞋鞋帶，活動(dòng)腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。一旦掉進(jìn)冰窟窿中，自救方法：1、不要驚慌，一邊大聲呼救，一邊雙腳踩水，避免身體沉入冰水之中。 2、雙手及雙壁千萬(wàn)不要亂撲亂打，這樣會(huì)使冰面斷裂的面積加大。 3、細(xì)心觀察

36、四周破裂冰面，找到冰面最厚且裂紋少的部位。 4、身體靠近冰面最厚部位的邊緣，雙手伏在冰面上，雙足打水，使下半身浮起，全身成一條直線。注意千萬(wàn)不要硬起，也不要不上半身浮起，也不要上半身壓在冰面上，下半身在水下，這樣冰面可以承受了不身體的重量而繼續(xù)斷裂。 5、雙手張開(kāi)，使全身面積加大，一點(diǎn)一點(diǎn)地用手肘爬動(dòng)，身子逐漸往前施，逐漸離水。 6、離開(kāi)冰窟口后，不要立即站立，以防冰面承重量而再次斷裂，要臥在冰上，滾動(dòng)或爬至岸邊再上岸。 7、如發(fā)現(xiàn)有人落入冰窟窿，同學(xué)們不要貿(mào)然進(jìn)入水中營(yíng)救，尤其是年齡小，不會(huì)游泳的同學(xué)。你可以大聲呼喊，請(qǐng)大人們前來(lái)營(yíng)救，也可以將繩子、木棍等物伸給落水者，注意接近冰窟窿時(shí)，身體

37、要趴在冰面上，以防冰層再次出現(xiàn)斷裂三、課外拓展 燃放煙花爆竹如何保證安全？    煙花爆竹在許多城市已經(jīng)明令禁止燃放了，但在有些地方仍然是允許的。在明令禁止的地方，青少年們要認(rèn)真遵守當(dāng)?shù)氐挠嘘P(guān)法規(guī)；在允許的地方，燃放煙花爆竹時(shí)該如何注意安全呢？1、兒童燃放爆竹時(shí)應(yīng)該由大人帶領(lǐng)。   2、煙花爆竹應(yīng)該存放在遠(yuǎn)離火源的安全地方，不能放在爐火旁。    3、為了防止發(fā)生火災(zāi)，嚴(yán)禁在陽(yáng)臺(tái)、室內(nèi)、倉(cāng)庫(kù)、場(chǎng)院等地方燃放鞭炮。也不允許在商店、影院等公共場(chǎng)所燃放。    4、嚴(yán)禁用鞭炮玩游戲

38、，這樣做很容易傷人。    5、燃放時(shí)，應(yīng)將鞭炮放在地面上，或者掛在長(zhǎng)桿上，不要拿在手里，這樣做很危險(xiǎn)，容易發(fā)生傷害。    6、點(diǎn)燃鞭炮后，若沒(méi)有炸響，在未確認(rèn)不存在安全問(wèn)題以前，不要急于上前查看。    7、燃放煙花爆竹后，不要橫放、斜放、也不要燃放“鉆天猴”之類的升空高、射程遠(yuǎn)的難以控制的品種，以防止引起火災(zāi)或炸傷人。 四、教師小結(jié)【心理健康】第10課 培養(yǎng)獨(dú)立生活能力一、教學(xué)目標(biāo)。1、教育學(xué)生懂得從小就應(yīng)該培養(yǎng)獨(dú)立生活和工作能力。2、知道培養(yǎng)獨(dú)立生活能力，應(yīng)該從生活中做起，做一些力所能及

39、的事情。3、培養(yǎng)獨(dú)立能力，為將來(lái)生活、工作打下基礎(chǔ)。二、教學(xué)重點(diǎn)。在生活中做一些力所能及的事情，培養(yǎng)獨(dú)立能力。 三、教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件四、教學(xué)過(guò)程：1、激情引入;(1)在生活中你能做的事情有哪些？(2)如何培養(yǎng)獨(dú)立生活能力。(3)點(diǎn)題： 培養(yǎng)獨(dú)立生活能力2、討論交流(1)、為什么我們要培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力？（2）培養(yǎng)獨(dú)立的生活能力，應(yīng)該從哪些地方做起？ a、每天早上¨¨¨b、放學(xué)回家¨¨¨c、自己能做的事情¨¨¨課件出示： 1、要養(yǎng)成自己的事情自己做，不依賴他人的良好習(xí)慣。 2、要主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)

40、，如收拾房間、洗菜、刷碗、洗小衣物、購(gòu)買日常用品等。3、有計(jì)劃、合理的安排學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、睡眠的時(shí)間。4、創(chuàng)造鍛煉獨(dú)立生活能力的環(huán)境，積極參加集體勞動(dòng)、公益活動(dòng)和夏令營(yíng)，給自己?jiǎn)为?dú)鍛煉的機(jī)會(huì)。3、歸納小結(jié)：從小養(yǎng)成獨(dú)立生活的能力，為將來(lái)生活、工作打下基礎(chǔ)。4、學(xué)與做 課件出示（1）練習(xí)：填一填：A、每天起床后應(yīng)該做的事情 。B、你常做的家務(wù)有什么收獲？ 。五、鞏固練習(xí) 說(shuō)一說(shuō)， 培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力，你準(zhǔn)備從哪些方面做起？【心理健康】第11課 責(zé)任心很重要教學(xué)目標(biāo)：1、 讓小學(xué)生懂得什么是責(zé)任心。2、 自己為什么要有責(zé)任心。3、 還要讓學(xué)生知道怎樣做才能增強(qiáng)個(gè)人的責(zé)任心。教學(xué)準(zhǔn)備 多媒體課件教學(xué)過(guò)程

41、:一、 導(dǎo)入解題課件出示課題 “ 責(zé)任心 ” 提問(wèn)：同學(xué)們你們知道什么是責(zé)任心嗎？學(xué)生說(shuō)一說(shuō)。 然后出示 ：“很重要” 教師小結(jié)導(dǎo)入： 責(zé)任心是一個(gè)人重要的心理品質(zhì)，它主要表現(xiàn)為自己的事情自己做，答應(yīng)別人的事情一定要做到，說(shuō)話算數(shù)，不說(shuō)大話、假話、空話。二、新授課件出示1、什么是責(zé)任心？責(zé)任心是一個(gè)人重要的心理品質(zhì)。它常常表現(xiàn)為 自己的事情自己做；答應(yīng)別人的事情一定要做到；說(shuō)話算數(shù)，不說(shuō)大話、假話、空話。 2、那么，應(yīng)如何培養(yǎng)我們的責(zé)任心呢？ 自己的事情自己做 我們自己的事情有很多事情。在學(xué)校里：如整理書包，按時(shí)完成作業(yè)，對(duì)老師交給的任務(wù)自己記住并負(fù)責(zé)完成。 在家里：買早點(diǎn)，洗紅領(lǐng)巾和襪子，洗

42、碗，掃地，倒垃圾等。 在班里：主動(dòng)檫黑板，檫玻璃，整理課桌，檫灰，澆花等。 履行自己的諾言。 答應(yīng)別人的事情一定要做到，說(shuō)話算數(shù)，這既是對(duì)別人負(fù)責(zé)，同時(shí)也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。三、 照鏡子找一下自己的差距，今后應(yīng)怎樣努力? 學(xué)生自由暢談。四、 教師總結(jié)【疾病預(yù)防】第1課 甲流預(yù)防小知識(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、 了解甲流的癥狀。2、 如何預(yù)防甲流。教學(xué)準(zhǔn)備： 多媒體課件教學(xué)過(guò)程一、 談話導(dǎo)入 同學(xué)們，從去年到今年甲流一直在蔓延。你們了解它嗎？ 學(xué)生自由發(fā)言。這節(jié)課我們一起了解甲流。出示課件二、 新授 （1）甲流是什么？n 甲型H1N1流感，又稱為A（H1N1）型流感，舊稱人感染豬流感。（2）甲流癥狀 n 甲型H1

43、N1流感的癥狀與普通流感類似,通常有39攝氏度以上的高燒,劇烈頭疼,精神不振,厭食,肌肉疼痛,咳嗽,鼻塞,紅眼等癥狀,有些會(huì)出現(xiàn)流涕,喉嚨痛,嘔吐及腹瀉. （3）個(gè)人預(yù)防措施：n 第一,經(jīng)常洗手,保持雙手清潔,并用正確方法洗手. n 第二,居室要多開(kāi)窗通風(fēng),盡量少去人流聚集的地方. n 第三,避免用手接觸你眼睛,鼻子和嘴,避免人與人直接身體的接觸,包括握手, 共餐等. n 第四,有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時(shí),應(yīng)帶上口罩,及時(shí)就醫(yī),出現(xiàn)流感樣癥狀,留在家里和限制與其他人接觸. n 第五,不隨地吐痰,打噴嚏時(shí)用紙巾捂住鼻口,擦鼻涕的紙巾要棄置于有蓋垃圾箱內(nèi). n 第六,養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣,如多吃水

44、果,蔬菜,多鍛煉,多飲水,吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,足夠的睡眠. 三、 教師小結(jié)總之，預(yù)防甲流正確的做法是養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營(yíng)養(yǎng);勤洗手,尤其是接觸過(guò)公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴;打噴嚏和咳嗽的時(shí)候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻;室內(nèi)保持通風(fēng)等。 教學(xué)反思【我們的身體】第 2 課 我們的肺教學(xué)目標(biāo)：1、 了解肺的位置和形態(tài)。 2、了解肺的功能。 3、知道如何保護(hù)肺。教學(xué)重點(diǎn)：肺的保護(hù)。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)過(guò)程：一、 談話導(dǎo)入 師：同學(xué)們做個(gè)深呼吸吧！這是我們的哪個(gè)器官在工作？ 生：肺 師：對(duì)，肺是人體重要的呼吸器官，當(dāng)我們出生后的第一次哭聲就宣告你的肺

45、開(kāi)始工作，將伴隨我們一生，直到呼吸停止，生命也就結(jié)束了！ 下面我們一起來(lái)了解它。二、 新授 肺的位置 課件出示圖片：肺位于胸腔里，分左肺和右肺。（1） 肺的結(jié)構(gòu) 肺為呼吸的重要器官，呈海綿狀，由肺內(nèi)的各級(jí)支氣管、肺泡、血管及淋巴管等組成。 課件出示下圖（2） 肺的作用 課件出示肺居胸腔，在諸臟腑中，其位最高，故稱“華蓋”。肺葉嬌嫩，不耐寒熱，易被邪侵，故又稱“嬌藏”。肺與大腸相為表里。其主要生理功能有：肺主氣、司呼吸，肺主宣發(fā)和肅降，肺主通調(diào)水道。肺開(kāi)竅于鼻，在體合皮，其華在毛。（4）如何保護(hù)肺 課件出示 1、平時(shí)要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣增加肺部功能； 2、室內(nèi)通風(fēng)換氣，呼吸新鮮空氣。 3、飲食保養(yǎng)

46、。l 每天喝菊花茶 l 大棗銀耳羹 溫馨提示：露露杏仁露就是一種以野生杏仁為主要原料的天然飲料。它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E和鈣、鐵、鋅等微量元素，及人體所需的18種氨基酸，能夠滿足人體每日營(yíng)養(yǎng)需求，有效降低肺癌的發(fā)病率。如果你想給肺做個(gè)清潔，那么不妨試試每天喝杯杏仁露吧。 三、課外拓展看視頻 ：人體的呼吸器官四、吸煙人的肺 課件出示教學(xué)反思【我們的身體】第3課 眼睛的構(gòu)造與功能教學(xué)目標(biāo)：1、 了解眼睛構(gòu)造和功能。2、 知道如何保護(hù)眼睛。教學(xué)重點(diǎn)：眼睛的保護(hù)。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)過(guò)程： 一、談話導(dǎo)入 1、同學(xué)們，眼睛讓我們看到了這個(gè)明亮多彩的世界，那你們了解眼睛嗎？ 2、學(xué)生自由暢談。二、

47、新授 1、了解眼睛的構(gòu)造和功能，課件出示圖片講解。 圖1人的眼睛近似球形。眼球包括眼球壁、內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。 眼球壁主要分為外、中、內(nèi)三層。 外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明的角膜，其余5/6為白色的鞏膜，俗稱“眼白”。眼球外層起維持眼球形狀和保護(hù)眼內(nèi)組織的作用。角膜是眼球前部的透明部分，光線經(jīng)此射入眼球。鞏膜不透明，呈乳白色，質(zhì)地堅(jiān)韌。 中層具有豐富的色素和血管，包括虹膜、睫狀體和脈絡(luò)膜三部分 虹膜：呈環(huán)圓形，位于晶狀體前。不同種族人的虹膜顏色不同。中央有一2.5-4mm的圓孔，稱瞳孔。睫狀體前接虹膜根部，后接脈絡(luò)膜，外側(cè)為鞏膜，內(nèi)側(cè)則通過(guò)懸韌帶與晶狀體相連。脈絡(luò)膜位于鞏膜和視網(wǎng)

48、膜之間。脈絡(luò)膜的血循環(huán)營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜外層，其含有的豐富色素起遮光暗房作用。 內(nèi)層為視網(wǎng)膜，是一層透明的膜，也是視覺(jué)形成的神經(jīng)信息傳遞的最敏銳的區(qū)域。視網(wǎng)膜所得到的視覺(jué)信息，經(jīng)視神經(jīng)傳送到大腦。 眼內(nèi)容物包括房水、晶狀體和玻璃體。 房水由睫狀突產(chǎn)生，有營(yíng)養(yǎng)角膜、晶體及玻璃體，維持眼壓的作用。 晶狀體為富有彈性的透明體，形如雙凸透鏡，位于虹膜、瞳孔之后、玻璃體之前。 玻璃體為透明的膠質(zhì)體，主要成分為水。玻璃體有屈光作用，也起支撐視網(wǎng)膜的作用。三，如何保護(hù)眼睛？課件出示 1預(yù)防近視。不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢(shì)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時(shí)不看書。

49、2讀寫時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。 3不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。 4注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。 5不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。 6不直視太陽(yáng)（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。 7患上眼疾要及時(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人 保護(hù)眼睛的方法: 1、 光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視）。 2、 反光要避免 書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。 3、 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng) 無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每

50、一小時(shí)左右休息片刻為佳。 4、 坐姿要端正 不可彎腰駝背，趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。 5、 看書距離應(yīng)適中 書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。 6、 看電視距離勿太近 看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。 7、 睡眠不可少，作息有規(guī)律 睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。 8、 多做戶外運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。 9、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡 不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之?dāng)z取。 教學(xué)反思：【合理飲食】第4課

51、 牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值教學(xué)目標(biāo)：3、 了解牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。4、 經(jīng)常喝牛奶應(yīng)注意的問(wèn)題。教學(xué)重點(diǎn)：牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)過(guò)程：一、 談話導(dǎo)入1、 出示牛奶圖片，同學(xué)們，這是我們每天都喝得，你了解它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？2、學(xué)生自由暢談。二、新授 1、課件出示圖片：了解牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 乳是養(yǎng)育新生命最好的天然食物。西方人稱牛奶是“人類的保姆”。除膳食纖維外，牛乳含有人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是惟一的全營(yíng)養(yǎng)食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，是其他食物無(wú)法比擬的。 每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白質(zhì)2.9克、乳糖4.5克、礦物質(zhì)0.7克、生理水88克。這些營(yíng)養(yǎng)在我們的生命中都占有重要位置。

52、0;   牛奶中的脂肪營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中的脂肪球顆粒很小，所以喝起來(lái)口感細(xì)膩，極易消化。此外，乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的脂肪。   牛奶含有人體成長(zhǎng)發(fā)育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。組成人體蛋白質(zhì)的氨基酸有 20種，其中有8種是人體本身不能合成的，它們稱為必需氨基酸。我們進(jìn)食的蛋白質(zhì)中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質(zhì)便叫作全蛋白，牛奶中的蛋白質(zhì)便屬于全蛋白。牛奶中蛋白質(zhì)的消化率可達(dá)100%，而豆類所含的蛋白質(zhì)消化率僅為80%。     &#

53、160; 牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的營(yíng)養(yǎng)功能是提供熱能和促進(jìn)金屬離子如鈣、鎂、鐵、鋅等的吸收，對(duì)于嬰兒智力發(fā)育非常重要。人體中鈣的吸收程度與乳糖數(shù)量成正比，所以，牛奶喝的越多，身體對(duì)鈣的吸收就越多。此外，乳糖還能促進(jìn)人體腸道內(nèi)乳酸菌的生長(zhǎng)，抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵造成的中毒，保證腸道健康。乳糖優(yōu)于其他碳水化合物。       牛奶中的礦物質(zhì)種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。   

54、牛奶對(duì)于補(bǔ)充維生素的作用也很大。其中含所有已知的維生素種類，尤其是維生素A和維生素B2含量較高，能彌補(bǔ)我們?cè)谏攀持械娜狈Α?#160;  作為一種天然食品，牛奶經(jīng)過(guò)殺菌后，不需任何加工，可直接供人食用。而我們喝后幾乎能全部消化吸收，不會(huì)產(chǎn)生多余的廢棄排泄物。這都有利于牛奶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用。 三、經(jīng)常喝牛奶應(yīng)注意的問(wèn)題（課件出示）1、食品標(biāo)識(shí)舉足輕重 在食用牛奶之前，要看包裝是否完整，并仔細(xì)閱讀包裝上的說(shuō)明。一要看成分，看清含奶量。二要看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和保存條件。如果不按條件保存，即使在保質(zhì)期內(nèi)也有可能變質(zhì)。三要看生產(chǎn)廠名、地址和產(chǎn)品批準(zhǔn)文號(hào)，以防假冒。四要看內(nèi)在，鮮奶如出現(xiàn)沉淀、結(jié)塊或怪味現(xiàn)象，說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。