2022年舞蹈健身操隊活動方案

1、2022年舞蹈健身操隊活動方案“宜居”、“暢通”、“森林”、“平安”和“健康”作為具體舉措，被寫入市全委會決定，正式成為的戰(zhàn)略決策。為建設(shè)“健康”，充分調(diào)動社區(qū)居民參與我市文化體育活動的積極性，進一步活躍群眾文體生活，推進全市文化體育事業(yè)持續(xù)健康的發(fā)展，根據(jù)精神，結(jié)合我們市集團工會實際，決定組建舞蹈健身操隊，有關(guān)活動事宜如下：一、指導(dǎo)思想堅持以人為本，以特色活動為重點，傳播先進文化，活躍基層工會文化生活，倡導(dǎo)文明健康的生活方式，為建設(shè)“健康”貢獻力量。二、活動依據(jù)、舞蹈健身操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，在音樂伴奏下運用各種不同類型操化動作的身體練習。它具有健身美體、節(jié)奏鮮明和廣泛適應(yīng)性的突

2、出特點。既是增進健康，塑造美的形體，培養(yǎng)良好體態(tài)的有效手段，又是陶冶情操、豐富生活的大眾健身方式。隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展和經(jīng)濟的全球化，人類社會的物質(zhì)文化生活水平從整體上有了很大提高，人類的許多疾病得到了根治，健康狀況大為改善。但是，現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴重的威脅。這個體育項目尤其深受廣大中老年女性的喜愛。中老年人隨著其明快活躍的旋律，不但能鍛煉身心，還可預(yù)防疾病、延緩衰老。2、活動的有利條件a、集團工會具有_文化體育活動的歷史和經(jīng)驗，基層工會干部中人才濟濟。在群眾心目中有一定的影響，具有良好的思想基礎(chǔ)和行動基礎(chǔ)b、健美操簡單易學(xué)，不受年齡、

3、體質(zhì)、場地、器材的影響。而且健美操練習強度可大可小，鍛煉效果明顯。三、_領(lǐng)導(dǎo)為確保此項活動順利開展，特成立集團工會舞蹈健身操隊領(lǐng)導(dǎo)小組，組成人員如下：領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室主任(兼)，聯(lián)系電話：四、活動內(nèi)容(一)活動的形式1、師資力量：聘請專業(yè)舞蹈健身教練輔導(dǎo)教學(xué)，2、教學(xué)方式：每周一次進行專業(yè)訓(xùn)練，根據(jù)舞蹈健身操的專業(yè)課程循序漸進。訓(xùn)練中，理論知識與實際動作學(xué)習相結(jié)合。每兩周一次舞蹈健美操隊訓(xùn)練開放日供群眾觀摩學(xué)習，擴大團隊影響，進行群眾性普及。(二)隊員組建方式采取自愿報名，集團所有員工中具備一定的舞蹈基礎(chǔ)的同志都可以報名參加。(三)活動準備1、場地：選擇室內(nèi)學(xué)校健身房作為舞蹈健身操隊

4、訓(xùn)練活動基地，保證光線明亮，通風較好，內(nèi)有空調(diào)風扇。室內(nèi)地板，內(nèi)墻四周布有鏡子，衛(wèi)生狀況良好。科學(xué)表明，良好的環(huán)境對人的心理情緒的影響是相當大的。因此，室內(nèi)的布置既要有益于隊員心理的培養(yǎng)，又要有利于課堂教學(xué)。2、音樂的選擇：音樂是健美操的靈魂。它不僅有助于把握動作節(jié)奏，賦予動作更強的感染力，而且音樂本身具有欣賞價值，對陶冶情操、提高對美的欣賞能力具有積極作用。舞蹈健美操音樂的選擇應(yīng)是旋律明快、優(yōu)美或渾厚、沉穩(wěn)和熱情奔放的，而絕不是哀怨消沉傷感的頹廢之音。節(jié)奏鮮明、輕松愉快的音樂能夠振奮學(xué)生的心理，產(chǎn)生躍躍欲試的動感。(四)活動步驟1、發(fā)布招隊員信息2、整合報名人數(shù)，確定上課時間地點。3、上課前

5、的思想動員4、簡單動作的教學(xué)，讓隊員樹立自信心5、身體素質(zhì)練習，如力量、柔韌，為下一步的學(xué)習打基礎(chǔ)6、簡單成套動作的組合練習，讓隊員在學(xué)習過程中感受美的韻味，美的情感。以至于產(chǎn)生強烈的學(xué)習興趣及欲望。7、匯報演出成果展示五、具體要求1.加強領(lǐng)導(dǎo)、明確責任，各基層工會要制定周密的方案，設(shè)立專門的責任領(lǐng)導(dǎo)，主抓這項文體活動，要建立健全由主要領(lǐng)導(dǎo)具體抓，其他人員共同抓的上下一致的長效工作機制，確保此項活動長期不懈、深入開展。各基層工會認真填寫后附表格，并將月活動方案于月日前報送舞蹈健身操隊_。2.加強宣傳，大造聲勢。廣泛動員轄區(qū)內(nèi)外的優(yōu)秀舞蹈體育人才加入到這個團隊中來，各基層工會要在月日前完成舞蹈健身操隊組建工作并投入訓(xùn)練，并將階段性工作小結(jié)報至舞蹈健身操隊_備審。3.各基層工會要將組建舞蹈健身操隊的工作作為推動基層工會_全年文化體育工作的重點，在工作中不得拖拖拉拉、主要領(lǐng)導(dǎo)要嚴把質(zhì)量關(guān)