九年級上冊體育與健康教案(共34頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上九年級體育與健康教學計劃 一、指導思想新的體育與健康課程標準明確指出：1.堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。2.激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的終身體育意識與健康行為。3.重視學生主體地位，以學生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。4.充分關(guān)注學生的個體差異與不同需求，確保每一個學生都受益。本學期我將通過教學實踐，確實增進學生的身心健康，增強體質(zhì)，使學生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運動項目的基礎(chǔ)知識和運動技能，培養(yǎng)學生的體育運動的興趣和習慣，提高學生的運動能力和體育運動技術(shù)水平，同時加強思想教育，確實完成教學任務(wù)，以

2、達預期的教學效果。二、學生情況分析作為剛剛步入新學習環(huán)境的初一新生，由于他們來自各間校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、基礎(chǔ)不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學生對新的學習環(huán)境還不是很適應(yīng)。感情豐富而強烈，表現(xiàn)為情緒波動性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應(yīng)深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統(tǒng)一認識，打好基礎(chǔ)，使原來體育素質(zhì)較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質(zhì)較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長處，增強體質(zhì)。三、教學目標總體目標：（一）、加強思想品德

3、教育，增強學生的組織性、紀律性，培養(yǎng)學生的勇敢、頑強的意志品質(zhì)和拼搏進取精神。（二）、通過實踐教學，使學生能夠做到：1、能自覺參加體育與健康課的學習，積極參與課外各種體育活動；2、知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間，運用掌握脈搏測定等常用方法，測量運動負荷；3、了解所學項目的簡單技、戰(zhàn)術(shù)知識和競賽規(guī)則；4、通過技能練習，發(fā)展運動能力和運動技術(shù)，增進身體健康；5、了解心理健康對身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良好的人際關(guān)系，學會正確評價自己運動能力，和與同伴合作練習的能力；在體育運動中表現(xiàn)出適宜的自信心和良好的競爭意識；具體目標：（一） 體育與健康基礎(chǔ)知識1、體育與健康課程解說，中

4、學體育教學常規(guī)要求；2、田徑運動簡介與規(guī)則介紹3、體育鍛煉對促進健康的價值4、常用運動負荷的測量與方法運用（二）、運動技能1、隊列與體操：原地隊列，行進間隊列，第二套中學生廣播體操，徒手體操。2、快速跑技能：各種跑的練習，不同距離的快速跑，接力、追逐跑游戲等，建立正確跑姿；3、耐久跑技能：正確的呼吸方法，不同距離的自然地形跑；定時跑，定距跑；800米至1000米跑；發(fā)展耐力速度；4、發(fā)展跳躍能力與跳高技術(shù)：建立正確的縱向跳躍概念；各種發(fā)展彈跳的練習，助跑縱跳摸高；跨越式或其它過桿技術(shù)的介紹和練習；5、球類（三）、發(fā)展體能1、發(fā)展速度素質(zhì)：結(jié)合快速跑技能，運用各種跑的形式進行；2、發(fā)展耐力素質(zhì)：

5、結(jié)合耐力跑技能，運用不同距離的耐力跑練習，跳繩等；3、發(fā)展跳躍素質(zhì)：結(jié)合跳高技術(shù)，運用不同形式的跳躍練習；4、力量素質(zhì)：持啞鈴的健身練習；四、教學措施（一）教學改革1、認真學習體育與健康課程標準，轉(zhuǎn)變體育教學觀念。2、堅持“健康第一”的指導思想。3、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。4、開展民主教學，重視學生的主體地位。5、關(guān)注學生的個體差異，改革評價制度。6、提高學生心理健康水平，增強社會適應(yīng)能力。（二）引導學生積極參與體育活動1、引導學生參與體育活動，開展課外體育活動，養(yǎng)成進會場鍛煉身體的習慣。也可豐富學生課余文化生活，充分發(fā)展其個性和才能，有利于學生身心健康發(fā)展。2、堅持每天一小時體育活

6、動。3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學生參加體育鍛煉，調(diào)動學生參加體育鍛煉的熱情。4、培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，發(fā)展學生的個性，堅持自覺經(jīng)常鍛煉身體。（三）激勵機制。素質(zhì)教育的深入發(fā)展，特別是新的課程標準的頒發(fā)，教學不能只停留在傳授，還要注重學習方法的指導。在體育教學中，教師要讓學生受到情的感染、愛的激勵，美的享受，讓他們在興奮中發(fā)揚成績，在微笑中認識不足，在激勵與期待中增強信心，不斷激發(fā)前進的力量。（四）開展探究索性學習。給學生一定的自由度，讓其去探索、去發(fā)現(xiàn)，突出學生的主體性、發(fā)展個性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力。學生用以獲取知識、領(lǐng)悟健康的思想觀念、領(lǐng)悟所用的方法而進行的各種活動，包括觀察、發(fā)現(xiàn)、學

7、習、練習、小組合作交流等。學生通過探究學習理解動作概念，培養(yǎng)學生探究學習能力。二一六年二月二十七日課 題： 1、隊列隊形練習 2、素質(zhì)練習教目標學1、 促進人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)2、 了解并熟悉“分隊”、“合隊”和“并隊”、“裂隊”的隊形變化和操作3、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法與要求次數(shù)時間強度準備部分8分一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習生活動。六、準備活動徒手操：1、肩部運動2、擴胸運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動6、活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六） （圖六）

8、要求：1、 集合快、靜、齊。準備活動充分。114*8117小小基本部分30一、 分隊、合隊走動作重點：行進間左右轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng)： 一路縱隊中場行進，聽到分隊走的口令，第一名學生左轉(zhuǎn)彎，第二名學生右轉(zhuǎn)彎；后面的學生依此跟進，成兩路沿左右邊線繞場進行，至將相遇，聽到合隊走的口令時，左路學生左轉(zhuǎn)彎，右路學生右轉(zhuǎn)彎，并依次插入左路學生之后成一路縱隊行進（如圖四）教學形式：整體依次練習分隊、合隊走 并隊、裂隊走一、組織：（如圖四） （四）二、教法：1、 教師講解2、 與學生合作示范。3、 學生模仿練習。4、 教師講明練習要求。5、 學生按要求進行練習。三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。一

9、、 教師指導:一次練習之后糾正錯誤并重復強調(diào)練習要求。二、并隊、裂隊走動作要領(lǐng) 兩路縱隊學生將相遇時，聽到并隊的口令，左路學生左轉(zhuǎn)彎，右路學生右轉(zhuǎn)彎；成兩路縱隊并列并進，之后聽到裂隊走的口令后動作與前相反（如圖五）三、 素質(zhì)練習1、 原地高抬腿跑3*20S2、 俯臥撐男生：50個女生：40個一、組織：如圖(五) （五）二、教法與要求： 與分隊和合隊走的教法要求一致。組織：如圖一要求：1、 認真刻苦2、 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習：游戲：“摸子”四、 小結(jié)：本課內(nèi)容五、 布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸132小 預計部分 生理曲線圖最高心率 165

10、次/分平均心率 125-130次/分強度指數(shù) 1.51.7練習密度 42%-45% 課后小結(jié)場地器材 田徑場半片 實心球24只 接力棒4根課 題： 1、齊步向后轉(zhuǎn) 2、素質(zhì)練習教目標學4、 通過隊形隊列練習,初步掌握行進間的轉(zhuǎn)法5、 發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強協(xié)調(diào)能力6、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法與要求次數(shù)時間強度準備部分8分一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習生活動。六、準備活動徒手操：1、肩部運動2、擴胸運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動6、活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如

11、圖（六） （圖六）要求：2、 集合快、靜、齊。準備活動充分。114*8117小小基本部分30二、 齊步向后轉(zhuǎn)動作重點：行進間左右轉(zhuǎn)法口 令：向后轉(zhuǎn)走動作要領(lǐng)：聽到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法向新體制方向前進（如圖二） 圖二一、組織：（如圖二） 二、教法：6、 教師講解示范2、學生模仿練習。7、 教師講明練習要求。8、 學生按要求進行練習。9、 分隊練習10、 教學比賽，三、要求：1、認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。2、動令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導:一次練習之后糾正錯誤并重復強調(diào)練習要求。三、

12、分隊比賽以隊為單位進行比賽四、 素質(zhì)練習原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個女生：40個組織：以列為單位，每列推舉一位同學出列指揮要求：1、 指揮員聲音宏亮，口令正確2、 小組成員步幅一致，整齊，正確要求：3、 認真刻苦4、 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習：游戲：“摸子”小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸13小 預計部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分強度指數(shù) 1.51.7練習密度 42%-45% 課后小結(jié)場地器材 田徑場半片 課 題： 1、跑步向右（左）轉(zhuǎn) 2、素質(zhì)練習教目標學7、 通過隊形隊列練習,

13、初步掌握行進間的轉(zhuǎn)法8、 發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強協(xié)調(diào)能力9、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法與要求次數(shù)時間強度準備部分8分一、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習生活動。六、準備活動徒手操：組織：如圖（六） （圖一）要求：3、 集合快、靜、齊。準備活動充分。114*8117小小基本部分30一、跑步向右（左）轉(zhuǎn)1、 跑步向右轉(zhuǎn)動作重點：行進間左右轉(zhuǎn)法動作要領(lǐng)： 聽到動令后，繼續(xù)跑兩步，左腳再向前半小，腳尖向右約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，左腳不轉(zhuǎn)動，出右腳向新方向跑步。2、

14、跑步向左轉(zhuǎn)動作要領(lǐng)： 聽到動令后，繼續(xù)跑兩步，右腳再向前半步，腳尖向右約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，同時出左腳向新方向跑步。要求： 上體正直，臂不外張，節(jié)奏同一，轉(zhuǎn)動平穩(wěn)。一、組織：（如圖四） （二）二、教法：11、 教師講解12、 與學生合作示范。13、 學生模仿練習。14、 教師講明練習要求。15、 學生按要求進行練習。6、分隊練習后分隊比賽二、素質(zhì)練習3、 原地高抬腿跑3*20S4、 俯臥撐男生：50個女生：40個三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。四、教師指導:一次練習之后糾正錯誤并重復強調(diào)練習要求。組織：如圖一要求：5、 認真刻苦6、 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習

15、：游戲：“摸子”二、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置回收器材四、師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸132小 預計部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分強度指數(shù) 1.51.7練習密度 42%-45% 課后小結(jié)場地器材 田徑場半片 課 題： 1、學習橫隊方向變換，縱隊方向變換 2、復習齊步向后轉(zhuǎn)和跑步向左（右）轉(zhuǎn) 教目標學10、 通過隊形隊列練習,初步掌握行進間的轉(zhuǎn)法11、 發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強協(xié)調(diào)能力12、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容組織教法與要求次數(shù)時間強度準備部分8分一、

16、體委整隊，報告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見習生活動。六、準備活動徒手操：1、肩部運動2、擴胸運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動6、活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六） （圖六）要求：4、 集合快、靜、齊。準備活動充分。114*8117小小基本部分30五、 齊步向后轉(zhuǎn)動作重點：行進間左右轉(zhuǎn)法口 令：向后轉(zhuǎn)走動作要領(lǐng)：聽到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以兩腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法向新體制方向前進（如圖二） 一、組織：（如圖二） 二、教法：16、 教師講解示范2、學生模仿練習。17、 教師講明練習要求。18、 學生按要求進行練習。1

17、9、 分隊練習20、 教學比賽，三、要求：1、認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。2、動令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導:一次練習之后糾正錯誤并重復強調(diào)練習要求。六、 分隊比賽以隊為單位進行比賽七、 素質(zhì)練習原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個女生：40個組織：以列為單位，每列推舉一位同學出列指揮要求：3、 指揮員聲音宏亮，口令正確4、 小組成員步幅一致，整齊，正確要求：7、 認真刻苦8、 按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習：游戲：“摸子”小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見：下課一、組織：如圖（六）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸132小 預計部分 生理曲線圖最高心率 1

18、65次/分平均心率 125-130次/分強度指數(shù) 1.51.7練習密度 42%-45% 課后小結(jié)場地器材 田徑場半片 課的內(nèi)容：1、耐久跑。2、游戲“你追我趕”。 課的任務(wù)： 1、掌握一定的耐久跑練習方法，提高耐久跑的能力。 2、發(fā)展耐力素質(zhì)，改善心血管等循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強體質(zhì)提高健康水平。 3、培養(yǎng)堅忍不拔，頑強拼搏的意志品質(zhì)。課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時間次數(shù)強度準備部分7一、 體育委員集合整隊，報告人數(shù)二、 師生問好，檢查服裝三、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習生四、 準備活動：1、 繞田徑場慢跑三圈2、 徒手操擴胸運動肩關(guān)節(jié)繞環(huán)體轉(zhuǎn)運動腹背運動弓步壓腿赴步壓腿組織

19、：四列橫隊，如圖一 （一）教法：教師帶做要求：1、集合快、靜、齊。 2、準備活動充分。74×8中偏小基本部分30一、 耐久跑動作要領(lǐng)： 耐久跑主要是指中、長距離跑，包括8003000米、5000、10000米等距離跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑幾個部分組成。1、 起跑：用站立式起跑。2、 加速跑：均勻加速。3、 途中跑：輕松自然，身體重心平穩(wěn)，跑速均勻，呼吸有節(jié)奏。二、 游戲：“你追我趕”。1、 游戲組織如圖三2、 游戲規(guī)則：繞場地進行，直到有一人被追上為止。小組中第一個被追上者需講一個笑話或唱一個歌。組織：如圖二 60m （二）教法：1、 教師講解動作要領(lǐng)2、 中

20、等以下速度勻速跑60米，體會途中跑的動作。3、 認真體會呼吸節(jié)奏，要求23步一呼，23步一吸。要求：練習中認真體會動作。組織：如圖三1020234結(jié)束部分8一、放松練習二、總結(jié) 組織：四列橫隊。 要求：認真積極的放松，做好自我總結(jié)。84小最高心率： 185次/分課后小結(jié)：平均心率： 155-160次/分強度指數(shù)： 1.81.9練習密度： 42%-45% 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45教學內(nèi)容；游戲?qū)嵭那?；韻律舞蹈友誼花開萬里香；課的類型 復 習 課教學任務(wù)1 通過練習，培養(yǎng)學生正確

21、的跑走姿勢；2 通過復習舞蹈提高學生的協(xié)調(diào)課的部分時間教 學 內(nèi) 容運 動 量組 織、教 法 及 要 求時間次數(shù)強度開始部分 4分一課堂常規(guī)1軍體整隊，報告人數(shù)2上課，師生問好3宣布本科內(nèi)容4安排見習生5檢查服裝2小一、 組織形式： 要求：整隊迅速，服裝統(tǒng)一準備部分7分 一、 繞操場200米二徒手操；1、 伸展運動2、 體側(cè)運動 3、 俯背運動4、 踢腿運動1二八呼×3一、 組織；體操隊形二、 教法：教師口令并示范1、234要求：跑步整齊，準備活動充公；一：600800米的跑走交替動作要領(lǐng)：臂擺動協(xié)調(diào)，呼吸均勻組織形式：基本部分26分二：游戲傳實心球 1 頭上傳實心球 2跨下傳實心球

22、迷三：韻律舞蹈友誼花開萬里香組織形式：教法；教師講解動作要求，并指揮隊伍進行練習。組織形式：教法：教師指揮，并進行糾正；要求：練習整齊，聽音樂練習；結(jié)束部分3分一、 整隊集合二、放松練習一、 教師總結(jié)二、 收拾器材三、 下課2中一、 組織： 二、要求：協(xié)調(diào)、放松 場地器材實心球，錄音機預計心率曲線907010080110120130140次數(shù) 5 10 15 20 25 30 35 40練習密度 39%課 后小 結(jié) 課的內(nèi)容：1、技巧遠撐前滾翻(男) 肩肘倒立(女) 2、腰腹肌力量練習課的任務(wù)：1、初步掌握遠撐前滾翻,肩肘倒立技術(shù)；發(fā)展靈敏，柔韌素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，掌握日常生活中遇

23、到跌到時的自護方法。 2、通過腰腹肌力量練習，提高腰腹肌力量，促進身體素質(zhì)全面發(fā)展； 3、培養(yǎng)團結(jié)、協(xié)作、積極進取和吃苦耐勞的思想作風。增強小組長獨立工作能力。課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時間次數(shù)強度準備部分五、 體育委員集合整隊，報告人數(shù)六、 師生問好，檢查服裝七、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習生八、 準備活動：1、 集中注意力游戲2、 復習行進操 上肢運動 下蹲運動 弓箭步擴胸運動 踢腿運動 體前后屈運動 腹背運動組織：如圖（一） （圖一）要求：1、 集合快、靜、齊。2、 準備活動充分。3、 認真做好行進操。81中偏小基本部分一、俯臥撐頂肩角力動作要領(lǐng)： 兩人對面俯撐，

24、將右（左）臂與對方右（左）臂相交叉，用右肩與對方右肩相抵，運用兩腿蹬地，兩臂向前移動的力量，力爭將對方頂推后退。如圖（二） （圖二）二、 拔河 動作要領(lǐng)：在地上畫兩條相距34米的橫線為河界，在中間畫一中點，分兩隊，背后站立，用單臂后伸，單臂在體前握繩，繩的中央標志應(yīng)對好地上的中點。比賽開始，兩隊齊向各自隊的方向拉繩，中央標志越過本方河界線為勝一局。組織：男女分組交換如圖（三）男：俯臥撐頂肩角力女：拔河15分交換（圖三）教法：1、示范講解（找一學生協(xié)助）示范如圖（四）2、 后排學生相互練習一次3、 角力游戲規(guī)則：按固定列分組，兩人抵肩角力。按隊形前后對面的同學互相角力。一輪勝的次數(shù)多的組為勝。三

25、局二勝，敗的隊需表演一個小節(jié)目。組織：按體育課隊列分隊，每列出8個人參與比賽，其他同學在一邊加油助威。要求：1、注意安全 2、按游戲規(guī)則進行。151534大大結(jié)束部分一、 放松 輕音樂自然放松。二、 總結(jié)三、 收還器材組織：如圖（一）要求：輕松自然的放松。 認真聽好總結(jié)找出自已的不足71小預計練習密度：30%35%課后小結(jié)：預計平均心率：145次/min預計最大心率：165次/min 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 700 5 10 15 20 25 30 35 40 45 生理曲線圖教 學 目 標1學生能主動參與運動動作的學習。2學生在體育活動中具

26、有展示自我的愿望和行為。3學生初步掌握原地運球五指自然分開，手指觸球，小臂柔和 地隨球上下按拍，抬頭看前方的動作要領(lǐng)。4學生在體育活動中能表現(xiàn)出較高的熱情及合作行為。內(nèi)容籃球：熟悉球性、原地運球課型技能學習型程序教 學 方 式效果預計評價1分組 游戲教師講解要求，啟發(fā)學生進行喜愛的游戲活動。學生分成四個小組在小組長帶領(lǐng)下結(jié)合本組同學的特點、愛好組織游戲活動。教師參與學生的游戲活動。學生積極參與，興趣較高2球操1教師口令、示范2學生隨教師示范聽音樂做球操達到了準備活動的目的3“戲球”練習（熟悉球性）1教師示范幾種“戲球”方法學生隨示范練習（雙手胸前撥球、頭上撥球；雙手向上拋球；腰間繞球；“八”字

27、繞球）2教師鼓勵學生大膽創(chuàng)新，能做一些別的“戲球”動作12名同學進行示范3教師布置分組練習內(nèi)容，啟發(fā)學生在完成老師介紹的幾種方法外，進行自主練習，大膽創(chuàng)新自己設(shè)計各種各樣的“戲球”動作小組長帶領(lǐng)本組同學進行“戲球”練習（隊形不限）學生自由練習4教師巡回指導，重點幫助一些有困難的同學練習，同時要肯定一些有創(chuàng)新動作的同學努力5學生練習在音樂伴奏下進行學生練習興趣高，能大膽創(chuàng)新，動作五花八門，在練習中對籃球越來越“熟悉”了4原地運 球練習1課堂提問，啟發(fā)學生思考運球的作用、5秒的規(guī)則、如何在運球時不被對方破壞及如何觀察場上形勢2教師講解原地運球的動作要領(lǐng)示范幾種運球的方法學生認真聽講、注意觀察思考模

28、仿學生示范教師、學生講評3分組練習在小組長的帶領(lǐng) 下練習原地左右手高低運球、體前變向運球?qū)W生根據(jù)自己的水平進行自由練習，水平較高的同學嘗試有創(chuàng)新的練習教師巡回指導、糾錯在音樂伴奏下進行練習4集體練習學生能積極回答教師的提問，原地運球能力得到了提高規(guī)則：紅、藍兩軍各派一名“戰(zhàn)士”手持“炸藥包”（籃球）沿規(guī)定路線向?qū)Ψ疥嚨貨_鋒，兩人相遇時用“包”、“剪”、“錘”決勝負，勝者繼續(xù)前進，負隊再派一人沖鋒，以此類推，先將“炸藥包”放在對方“碉堡”里的隊為勝，在“陣地”上守候的“戰(zhàn)士”進行原地運球。要求：勇往直前，不怕“犧牲”5游戲“前仆后繼”1教師講解方法、規(guī)則，路線如下：2男、女各二組進行對抗游戲?qū)W生

29、參加游戲的積極性高，完成效果好6放松1用音樂進行意念和呼吸放松2教師口令：吸氣呼氣吸氣學生的身心得到了放松7總結(jié)1教師總結(jié)本課情況，表揚練習較好的組2學生結(jié)合自己情況進行自我評價3解散器材場地：籃球46只錄音機1臺排球場2片課后小結(jié)：課的內(nèi)容：一、籃球直線運球;二、接力游戲課的任務(wù)：1、認知目標：1）了解本課的練習方法，明確籃球原地運球、直線運球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。認識籃球運動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進健康。2）90%以上的學生明確本課目標。   2、技能目標：1）通過本課學習，使85%以上的學生正確掌握原地運球技術(shù)，75%以上的學

30、生在一定速度中能正確運用直線運球技術(shù)，提高手對球的控制支配能力。2）發(fā)展學生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。   3、情感目標：1）培養(yǎng)學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強化學生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學生個性和心理素質(zhì)。2）95%以上的學生對情感目標的接受。 教學難點：能控制球教學重點：運球時按拍球的部位課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時間次數(shù)強度準備部分8一、 委整隊,檢查人數(shù)二、 宣布上課,師生問好三、 宣布本課內(nèi)容四、 安排見習生五、 準備活動1、 游戲：網(wǎng)魚2、 徒手操組織：四列橫隊

31、（如圖一）要求：1、 集合快、靜、齊2、 精神飽滿，3、 準備活動充分171中基本部分30一、籃球：（一）復習原地運球1）原地起球2）多種姿勢原地運球（蹲、坐、站）3）原地高、低姿聽信號變化運球。4）原地高、低姿看信號變化運球 （二）學習直線運球1）聽口令直線運球（注視目標、慢速移動）2）看手勢直線運球3）直線追逐運球1、講解、示范、組織練習。2、巡視指導3、強調(diào)抬頭目視前方 二、50米跑2010343中偏大大結(jié)束部分7一、 放松靜力性肌肉拉伸放松法二、總結(jié)三、收還器材7小預計部分 生理曲線圖最高心率 145次/分平均心率 110-120次/分練習密度 42%-45%課后小結(jié)：場地器材 雙杠兩

32、副；體操墊若干跳箱兩個；田徑場教材： 一、原地側(cè)向推實心球 二、游戲：圓周接力跑教目標學13、 認知目標：學生能熟記并說出原地側(cè)向推實心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠度的關(guān)系；記住彎道跑的動作要領(lǐng)。14、 技能目標：90%以上的學生在推球出手時無明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動作快；通過圓周極力跑游戲提高學生的奔跑能力，并讓學生進一步掌握彎道跑的技術(shù)。15、 情感目標：學生能自我評價，認真聽講、看示范，積極模仿、積極練習。發(fā)展學生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。課的部分教 學 內(nèi) 容組 織 教 法運動負荷次數(shù)時間強度準備部分二、 組織教法：1

33、、 體育委員整隊，報告人數(shù)。2、 師生問好。3、 教師檢查人數(shù)。4、 宣布本課任務(wù)。5、 安排見習生活動。三、 準備活動：1、“”字形走2、徒手操：一、組織：全班成四列橫隊集合 如圖（一）×××××0000 “× 、0”學生×××××0000 “”體育委員×××××0000 “”教師×××××0000 （一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習生隨堂見習，做力所能及的事 小基原地側(cè)向推實心

34、球：動作重點：超越器材動作難點：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）誘導練習：1、 推手擊掌練習2、 徒手做推球動作練習體會蹬地、展體、出手的用力順序3、 原地徒手做側(cè)向推球動作體會用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習1、“”字形走 2、徒手操 ： 如圖（三） （三）二、要求: 走動有序;動作到位教學形式：分組不輪換側(cè)向推實心球游戲一、組織：1、 誘導練習 如圖(三)2、 分組持球練習 如圖(四) (四)2-34*81-1303-4小偏中中一、 游戲：圓周接力動作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂擺動幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。體會彎道跑技術(shù)。 規(guī)則

35、：（1）學生沿圓周跑一圈后，以最先跑完的一組為勝。（2）只能在圓周外側(cè)跑。（3）超越時必須從其外側(cè)（4）不得阻礙他人，跑完的同學自動排在本組后。（5）不得拋棒、誰掉棒誰撿棒。二、教法：1、 教師分解完整示范并講解。2、學生模仿練習。3、教師講明練習要求。4、學生按要求進行練習。5、巡回指導、個別糾錯三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。一、組織：如圖(五) （五）二、教法：1、教師講明比賽方法與規(guī)則。2、學生按規(guī)則與要求進行比賽。3、教師鼓勵獲勝組。（全體鼓掌）三、要求： 注意安全、跑動積極。3-51-1偏中結(jié)束部分5分一、放松練習：2、 兩人一組互相抖臂3、 “下面條”放松二、

36、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置回收器材一、組織：如圖（一）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸預計部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分強度指數(shù) 1.51.7練習密度 42%-45% 課后小結(jié)場地器材 田徑場半片 實心球24只 接力棒4根課的內(nèi)容：1、行進操。2、素質(zhì)練習課的任務(wù)：1、促進身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢。 2、增強骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、加強組織紀律性，培養(yǎng)集體主義精神。課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時間次數(shù)強度準備部分九、 體育委員集合整隊，報告人數(shù)十、 師生問好，檢查服裝十一、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，安

37、排見習生十二、 準備活動：1、 集中注意力游戲2、 徒手操 頭部運動 擴胸運動 腰部運動 弓步壓腿 赴步壓腿 腕踝關(guān)節(jié)運動組織：如圖（六） （圖六）要求：5、 集合快、靜、齊。6、 準備活動充分。74*8小基本部分基本部分一、 行進操第一節(jié)， 上肢運動動作要領(lǐng)：如圖（一） （圖一）第二節(jié)， 下蹲運動動作要領(lǐng)：如圖（二） （圖二）第三節(jié)， 弓箭步擴胸運動動作要領(lǐng)：如圖（三）（圖三）第四節(jié)， 踢腿運動動作要領(lǐng)：如圖（四）（圖四）第五節(jié)， 體前后屈運動動作要領(lǐng)：如圖（五）（圖五）二、 素質(zhì)練習1、 快速跑2、 430m往返跑組織：四列橫隊（如圖六）教法：示范 講解 帶做 在教師提示下練習。要求：1、

38、 認真看示范。2、 認真聽講解。3、 練習時認真自覺。練習方法：1、 全班集體練習2、 分隊練習，如圖（七）做法：每一隊選一個做得好的學生在前面帶做并指揮。203512中大結(jié)束部分一、 放松練習輕松自然地放松，按節(jié)拍做深呼吸。二、總結(jié)組織：四列橫隊要求：放松自然輕松 認真聽總結(jié)并做好自我總結(jié)16小預計練習密度：35%40%課后小結(jié)：預計平均心率：150次/min預計最大心率：175次/min170160150140130120110100 90 80 700 5 10 15 20 25 30 35 40 45預計練習負荷課的內(nèi)容：1、（第二次課）2、素質(zhì)練習課的任務(wù)：1、促進身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢。 2、增強骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 3、加強組織紀律性，培養(yǎng)集體主義精神。課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時間次數(shù)強度準備部分一、體育委員集合整隊，報告人數(shù)二、師生問好，檢查服裝三、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習生四