小學六年級女生青春期健康知識教案

1、小學六年級女生人口國情與青春期健康知識教案講座目的：通過向學生講授青春期在心理和生理方面的有關知識，使學生加強對自我的認識，從而正確對待、處理這一時期遇到的感覺困惑的問題，促進身心健康成長。講座內容：1、青春期生理發(fā)育。2 、青春期衛(wèi)生常識3 、青春期心理性心理發(fā)育。講授過程：一、話題引入同學們，可以告訴我你們今年幾歲了嗎？你了解自己的身體嗎？你知道自己現在處于什 么時期嗎？ 了解這個時期自己應該注意哪些問題嗎？目前有同學因為自己身體發(fā)育感到很 困惑的嗎？現在你們正進入青春期或者已經進入青春期了，有的同學總感覺到自己“長大” 了，對 周圍事物的感知發(fā)生了很大變化，有時還會有莫名的煩惱。女生進入

2、青春期后，無論身體 上還是心理上，都會發(fā)生較為明顯的變化，面對這種變化，是不是有很多女生感到困惑、 迷惘？是否認為自己缺乏很多必要的應對常識呢？女生們應該如何學會保護自己的身體健 康、心理健康呢？為了使你們加強對自己的認識，正確對待、處理這一時期遇到的新問題， 指導你們保持個人衛(wèi)生、注重自我保健，引導你們學會如何保護自己。老師今天特舉辦此次講座.希望對同學們有一定幫助二、什么是青春期青春期是一個人從兒童過渡到成年，逐步達到生理上和心理上成熟的階段，它是人生各方面變化最大的階段。一般情況下，青春發(fā)育期從10歲開始，到20歲結束。女孩子早至8、9歲，晚至13歲開始發(fā)育，平均多在10到11歲。三、青

3、春期生理發(fā)育大體上說，少女青春期發(fā)育的正常范圍是 1218歲。然而，由于受身體狀況、營養(yǎng)條 件、氣候因素等方面的影響，少女的青春期持續(xù)的時間會有所差異，這屬于正?，F象，沒 有必要過分擔心。青少年進入青春期的一個明顯標志是生理迅速發(fā)育，突出表現在三個方面：1、體格發(fā)育，器官功能身高和體重迅速增長，其他逐漸完善。2-第二特征的出現，雌性激素促進女子第二特征的發(fā)育，主要表現在骨盆寬大，乳房增大， 出現陰毛，聲調較高等。女孩青春期比男孩來得早，通常，乳房首先開始發(fā)育，乳頭和乳 房逐漸隆起，乳房和乳暈不斷增大，最終形成明顯的凸起，表現出完美的曲線。因為骨骼 發(fā)育，脂肪沉積，少女的身高和體重等迅速增長，胸

4、部和臀部日益突出，皮膚也變得細膩 光滑，柔軟而富有彈性，呈現了女人的婀娜多姿，顯現出女性的第二性征。3、性發(fā)育和性成熟。青春期開始后，性器官在垂體分泌的促進激素作用下得到迅速發(fā)育。 女性卵巢發(fā)育加快，重量增加，能夠產生卵子，分泌雌性激素，并且開始出現月經。月經 是女孩性發(fā)育的主要特征，是指女子進入青春期以后，每月一次的子宮出血現象。第一次 月經，就叫著月經初潮，一般周期 2030天，持續(xù)時間35天。隨著社會經濟的迅速發(fā) 展、文化水平的提高、生活條件的不斷改善，還有就是因為一些不適當的食物添加劑使月經初潮年齡提前。月經初潮反映了女性卵巢功能的發(fā)育，是一種正?，F象。很多少女初潮 時，由于卵巢剛剛發(fā)

5、育，功能還不完善，所以會出現功能紊亂、不規(guī)律等情況，這不是病 例現象，不用恐懼和擔憂，等一、二年卵巢發(fā)育成熟，月經就會轉為正常。當然，如果出 現月經期劇烈腹痛、月經量過多（一般每天更換3-5次衛(wèi)生巾是正常。如果經量過多，剛換衛(wèi)生巾很快又濕透或者順著大腿往下淌，那就不正常了），應該及時給老師和家長反映。 必要時要去醫(yī)院看醫(yī)生。四、青春期的自我生理保健1、月經期間衛(wèi)生月經是女性生殖器官開始成熟的重要標志。月經期抵抗力下降，從個人生方面應該做 到以下幾點：保持外陰清潔：用溫水洗澡，不要坐浴、游泳，防止病菌侵入。 要注意保暖：月經期子宮充血，寒冷刺激會引起子宮收縮，造成經血少，經期短，易發(fā)生痛 經和閉

6、經。不能淋雨、涉水，不能用冷水洗頭、洗澡 不能參加劇烈運動，防止月經失調， 減輕腰酸，下腹墜脹等癥狀。 要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定、樂觀，不要焦躁不安，防止 月經紊亂。 要注意飲食衛(wèi)生，合理營養(yǎng)，多喝開水，不要吃辛辣、生冷食物，防止經 血過多，要適當吃些營養(yǎng)豐富的蛋類、肉類，防止貧血。要注意月經紙的衛(wèi)生，要勤洗澡。勤換內褲，不要穿過緊的化纖內褲。 生活要有規(guī)律，要勞逸結合，保證充足的睡 眠，過度疲勞、消耗體力， 會引起子宮收縮，經期延長。要注意到青春期剛開始的一年內，可能出現月經不規(guī)律，有時伴有頭痛、背痛、腰酸等不適，無須有太多顧慮，以后 慢慢會自然調整，對于一些嚴重的痛經、月經不調可以就醫(yī)。注

7、意公共衛(wèi)生，衛(wèi)生巾更換后應折疊好后丟入衛(wèi)生間的垃圾簍里，不要隨意丟棄，因為經血是細菌滋生的最好培養(yǎng) 基，到處丟棄會導致環(huán)境污染甚至疾病的傳染。2、乳房保健要經常清洗乳房 不要束胸，不要穿過緊的內衣。要戴舒適、合體的乳罩，以支 持乳房的正常發(fā)育。要避免外力碰撞、擠壓、損傷乳房的周圍組織，同時不能俯臥睡眠。 不要節(jié)食、偏食，增強蛋白質、脂肪等營養(yǎng)。3、生活常識不可盲目減肥。不宜刻意節(jié)食。不宜穿高跟鞋。不宜過分化妝。不宜穿緊身 衣。五、青春期心理和性心理發(fā)育一、青少年在青春發(fā)育期，不僅生理上發(fā)生急劇的變化，而且在心理上也發(fā)生重大變 化，有如以下幾種心理特征：1、成人感與獨立性產生2、好結團交友，這是

8、由獨立性發(fā)展而發(fā)生的一種現象，不要與父母或成年人交往，愿 意與同齡人親近，甚至結伙。3、“閉鎖性”心理。不再象兒童時那樣心直口快，心地坦率，遇事好告訴父母，希望 自己有個小天地，把屬于自己東西鎖起來，不給人看（包括父母）4、自我意識增強：好勝心、自尊心5、情緒波動大：情緒表現比較強烈，帶一定沖動性，即錯綜復雜，又變化無常，帶 明顯兩極性：時而熱情、激動、振奮；時而消沉、憤怒、悲痛。女生常表現為強烈反抗和溫 順，服從并存，抑制和含蓄的內心世界與外露表演并存：男生常表現沉默、冷淡與頂牛、 暴露、故意損壞東西，歇斯底里等，兒童未成熟心理與近似成人的成熟并存，渴望別人認 可、贊許、親熱、希望大人注意6

9、、性意識的覺醒：隨第二性征出現，男女性別的分化明顯，青少年對性意識由不自覺 到自覺。青春期開始階段，處于暫時疏遠期，男女出現隔閡，突然涇渭分明，互不干涉， 一旦有較多接觸，馬上會流言四起：“他們要好了”、“談朋友了”等等。但隨性機能發(fā) 育和知識增強，男女生又開始產生好感，開始注意對方反應，并關注異性，愿望與異性一 起學習、娛樂。（二）、一般來說，青少年的性心理發(fā)展大體經歷三個階段：1 .異性疏遠期2 .異性吸引期3 .異性眷戀期在青春期，對于自己身體的變化，特別是性器官的發(fā)育，第二性特征的 出現，往往會產生一些疑惑不解的問題，但又常常羞于向老師或家長詢問，求教，如何消 除這種矛盾的心理，男女之

10、間又如何正當交往呢？（一）自尊自愛 青少年正處于青春發(fā)育期，生理的變化為心理的發(fā)展奠定了基礎 當然也包括生殖系統的漸趨成熟所帶來的性意識的發(fā)展。處于青春發(fā)育期的青少年，具有很 多的長處和優(yōu)秀品質，如精力充沛，朝氣蓬勃，思維敏捷，感情豐富，富于理想，積極進取等 等。但也要看到，由于生理的變化優(yōu)于心理變化，性意識萌動與道德法制觀念淡薄等等的矛 盾，而使心理經常處于不穩(wěn)定與多變之中。" 端莊自愛，潔身如玉”，由于封建殘余思想，此話好像專對女性而言，其實不然，對男性，女性均應如此。與異性交往要掌握分寸，要懂得 尊重自己，不要整天與人嬉笑打鬧，不拉拉扯扯，不要出現一些不檢點的，甚至超規(guī)行為。如

11、 果出現輕浮舉動，實際上是自降人格，不負責任的行為表現。 人是從動物進化來的，人之所 以區(qū)別于動物和超越動物界，是由于人具有社會性，具有人類社會的道德規(guī)范。所以，人不能 象動物一樣，一旦性成熟即發(fā)生性行為。青少年不僅要學會愛祖國，愛人民，愛家庭，愛集體, 還要學會熱愛自己。（二）互尊互愛任何人都應該有人格，有尊嚴感。不僅自己要尊重自己，也要求別人尊重自己，同時自己也要尊重別人。自尊與互尊是相互統一的。在人與人相處的過程中，不隨意干擾別人的學習和生活，這是人們彼此應該遵守的行為準則。男女到了一定年齡，對異性同學產生好感，這是自然的，但應該是用理性來克制自己的情緒。 例如，不要輕率地給異性同 學寫

12、信來傾訴個人的愛慕之心；不要與異性同學單獨約會，看電影，逛公園等等；更不要任憑 自己的情感去撩逗異性同學，這樣做既破壞他人的平靜生活，也干擾了自己的學習，這是既 不尊重別人也不尊重自己的表現，后果是不堪設想的。男女同學交往，要團結友愛，落落大 方。進入青春期后，知識面廣了，人也長大了，就更應當懂得互相尊重，互相愛護，對自己的行 為要有分寸，有節(jié)制。一個有自尊心的人，一個懂得人格價值的人，是反對別人不尊重自己的 也不喜歡別人對自己采取輕浮的舉動，更不會對他人采取不負責任的行為。人需要尊嚴 ，需 要愛護，而這種尊嚴與愛護必須在人與人相處之中，在互尊互愛之中逐步培養(yǎng)起來。六、珍惜未來1、正確區(qū)分友情與愛情。友情，是坦率地，自然地正常交往；愛情，是焙姻，家庭的前 奏。它們的基點是不同的，友情，是出于相互幫助，共同進步；愛情，是出于渴望得到異性的垂 青。真摯的友情有可能轉化為愛情，但它不是必然的結果。2、不要早戀。由于這個時期你們對事對人的閱歷不深，尚處于不穩(wěn)定的多變階段，世 界觀還未真正形成，如果憑一時的沖動，對異性表露鐘情，是一種草率行為，有害無益。它既 影響個人專心致志的學習，也干擾他人專心致志的學習，從而貽誤了大好青春。3、培養(yǎng)自己堅強的道德意志。性萌動與性沖動 ，無疑要受社會道德規(guī)范的制約，更要 受個人道德意志的控制，也就是理智必須駕馭感情，