大學(xué)生學(xué)習(xí)心理2匯總課件

1、 模塊模塊七七 學(xué)習(xí)心理的分析學(xué)習(xí)心理的分析學(xué)而時(shí)習(xí)之，學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎？不亦說(shuō)乎？ 學(xué)習(xí)是個(gè)體生存的必要手段學(xué)習(xí)是個(gè)體生存的必要手段 學(xué)習(xí)可以促進(jìn)人的成熟學(xué)習(xí)可以促進(jìn)人的成熟 學(xué)習(xí)可以提高人的素質(zhì)學(xué)習(xí)可以提高人的素質(zhì) 學(xué)習(xí)是文明延續(xù)和發(fā)展的橋梁和紐帶學(xué)習(xí)是文明延續(xù)和發(fā)展的橋梁和紐帶 我國(guó)大學(xué)現(xiàn)行的教育制度我國(guó)大學(xué)現(xiàn)行的教育制度 現(xiàn)階段我國(guó)就業(yè)形勢(shì)現(xiàn)階段我國(guó)就業(yè)形勢(shì) 對(duì)成功的渴望和個(gè)人地位的追求對(duì)成功的渴望和個(gè)人地位的追求 實(shí)在想不出不學(xué)習(xí)的理由實(shí)在想不出不學(xué)習(xí)的理由 ！任務(wù)一 認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的概念（一） 學(xué)習(xí)的概念狹義學(xué)習(xí) 在一定的情境中，在教師有目的，有計(jì)劃，有組織的系統(tǒng)指導(dǎo)下，受教育者讀書(shū)

2、求知并獲得一定結(jié)果的實(shí)踐活動(dòng)。 廣義學(xué)習(xí) 普通心理學(xué)的定義個(gè)體在一定情景下由于反復(fù)的經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生的行為或行為潛能的比較持久的變化 1、學(xué)習(xí)是以行為或行為潛能的改變?yōu)闃?biāo)志的。 2、學(xué)習(xí)引起的行為變化是相對(duì)持久的。 3、學(xué)習(xí)是由練習(xí)或經(jīng)驗(yàn)引起的。提到“學(xué)習(xí)”你會(huì)想到什么？ 頭懸梁，錐刺股？ 背英語(yǔ)單詞、化學(xué)周期表？ 做不完的習(xí)題？ 考試前的挑燈夜戰(zhàn)？ 緊張的高考？ 大學(xué)里需要學(xué)習(xí)什么？ 專(zhuān)業(yè)課？ 英語(yǔ)？ 與人交往？ 獨(dú)立生活？小練習(xí) 請(qǐng)根據(jù)我們剛剛對(duì)學(xué)習(xí)的界定，回憶一下，從小到大，你的一次成功的“學(xué)習(xí)”經(jīng)歷。 從開(kāi)始到學(xué)會(huì)，花了多長(zhǎng)時(shí)間？經(jīng)歷那些過(guò)程？ 有哪些人、事或情緒促進(jìn)你的學(xué)習(xí)過(guò)程？ 有哪些人

3、、事或情緒阻礙你的學(xué)習(xí)過(guò)程？ 對(duì)現(xiàn)在的你有什么啟發(fā)？（三）大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)困擾 沒(méi)動(dòng)力，不想學(xué)沒(méi)動(dòng)力，不想學(xué) 無(wú)毅力，不愛(ài)學(xué)無(wú)毅力，不愛(ài)學(xué) 不得法，不會(huì)學(xué)不得法，不會(huì)學(xué) 壓力大，學(xué)不好壓力大，學(xué)不好沒(méi)動(dòng)力，不想學(xué)高考發(fā)揮失常，沒(méi)考上理想學(xué)校，心理落差很大，沒(méi)有動(dòng)力學(xué)習(xí)。對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)不滿(mǎn)意，不想學(xué)。沒(méi)有明確目標(biāo)，不知道為什么而學(xué)習(xí)。對(duì)未來(lái)就業(yè)前景感覺(jué)迷茫，覺(jué)得學(xué)習(xí)也沒(méi)有用。 研究表明： 43.3%的學(xué)生反映學(xué)習(xí)的最大困惑是目標(biāo)模糊、動(dòng)力不足。 有的學(xué)生學(xué)習(xí)懶散,耽于玩樂(lè);有的要求不高,淺嘗輒止;有的甚至厭倦冷漠,畏縮逃避。 調(diào)查中,自我感覺(jué)動(dòng)力充足者僅占34.4%,完全沒(méi)有動(dòng)力者占1. 9%, 62

4、. 1%的學(xué)生處于“動(dòng)力缺乏”狀態(tài)。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上, 17. 3%的學(xué)生甘居中游, 7.9%的學(xué)生覺(jué)得及格就行,2.1%的學(xué)生得過(guò)且過(guò)。無(wú)毅力，不愛(ài)學(xué)在大學(xué)里，沒(méi)有了老師和家長(zhǎng)的催促，自我監(jiān)督和管理的能力差，一下子放松了，不努力學(xué)習(xí)。經(jīng)過(guò)高考的煎熬之后，不愿意再辛苦學(xué)習(xí)，得過(guò)且過(guò)， “60分萬(wàn)歲，61分浪費(fèi)” 。在大學(xué)里，除了學(xué)習(xí)之外還有很多活動(dòng)：社團(tuán)活動(dòng)、網(wǎng)絡(luò)、兼職賺錢(qián) ，容易被學(xué)習(xí)之外的事吸引，難以專(zhuān)心學(xué)習(xí)。 僅13. 1%的學(xué)生學(xué)習(xí)“有計(jì)劃,嚴(yán)格執(zhí)行”,21. 4%的學(xué)生“堅(jiān)持預(yù)習(xí)”, 39. 1%的學(xué)生“堅(jiān)持做課堂筆記”。這一情況表明,大學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺(jué)性和堅(jiān)持性普遍不足。 52%的學(xué)生課

5、余投入最多精力的是與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)事情。不得法，不會(huì)學(xué)無(wú)法擺脫高中的學(xué)習(xí)方式，不習(xí)慣大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，雖然很努力，但是效果卻不好。平時(shí)課程太多，不會(huì)分配時(shí)間，焦頭爛額，卻哪門(mén)課都學(xué)不好。不講究學(xué)習(xí)方法,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著單調(diào)乏味的學(xué)習(xí)內(nèi)容死記硬背,對(duì)學(xué)習(xí)逐漸失去興趣。平時(shí)學(xué)習(xí)不抓緊,臨考前通宵達(dá)旦,廢寢忘食,造成生物周期混亂,學(xué)習(xí)效率下降 36.9%的學(xué)生反映學(xué)習(xí)的最大困惑是不能適應(yīng)教與學(xué)。 有的學(xué)生學(xué)習(xí)安排不科學(xué);有的不把握學(xué)習(xí)時(shí)機(jī);有的缺少創(chuàng)新性。 調(diào)查中, 49. 2%的學(xué)生學(xué)習(xí)“有計(jì)劃,有時(shí)執(zhí)行”, 20.3%的學(xué)生“有計(jì)劃,難以執(zhí)行”, 16. 3%的學(xué)生“沒(méi)有計(jì)劃”; 壓力大，學(xué)不好當(dāng)成績(jī)不太理想

6、時(shí)，容易產(chǎn)生挫敗感，加重自卑和壓力。容易考試焦慮，一到考試就發(fā)揮不好，形成更大壓力，惡性循環(huán)。過(guò)多自我加壓,長(zhǎng)期超負(fù)荷學(xué)習(xí),過(guò)度用腦,不注意勞逸結(jié)合,導(dǎo)致身心異常疲乏,注意力下降,記憶力變差,對(duì)學(xué)習(xí)感到厭煩郁悶。 37. 5%的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)消極體驗(yàn)強(qiáng)烈。18. 6%的學(xué)生感覺(jué)“沉重”, 13. 1%的學(xué)生覺(jué)得“枯燥乏味”, 5. 8%的學(xué)生感到“痛苦”。實(shí)踐少，創(chuàng)造性差對(duì)北京市近6000名大學(xué)生的心理素質(zhì)研究結(jié)果顯示，從大一到大三，隨著年級(jí)的增高，大學(xué)生的創(chuàng)造力人格特質(zhì)呈下降趨勢(shì)。隨著知識(shí)掌握的增多，思想受到更多束縛；傳統(tǒng)的應(yīng)試教育使得大學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)集中在考試上，缺少創(chuàng)造力培養(yǎng)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)。記

7、憶曲線 艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)是德國(guó)著名的心理學(xué)家，發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。艾賓浩斯艾賓浩斯 遺忘曲線（先快后慢）（復(fù)習(xí)）遺忘曲線（先快后慢）（復(fù)習(xí)）記憶曲線 記憶的保持在時(shí)間上是不同的，有短時(shí)的記憶和長(zhǎng)時(shí)的記憶兩種。 有意義的材料更不容易遺忘。 在學(xué)習(xí)中如何運(yùn)用？短時(shí)記憶5分鐘。30分鐘12個(gè)小時(shí)長(zhǎng)時(shí)記憶1天2天4天7天15天任務(wù)二 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及其適應(yīng)一）學(xué)習(xí)動(dòng)力問(wèn)題+ （二）學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)題+ （三）學(xué)習(xí)畏難問(wèn)題+ （四）學(xué)習(xí)疲勞問(wèn)題+ （五）注意力不集中問(wèn)題+ （六）記憶力差問(wèn)題 外來(lái)動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)活動(dòng)是為了外部報(bào)酬、外來(lái)動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)活動(dòng)是為

8、了外部報(bào)酬、獎(jiǎng)勵(lì)或榮譽(yù)。獎(jiǎng)勵(lì)或榮譽(yù)。 內(nèi)在動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)活動(dòng)是為了學(xué)會(huì)所學(xué)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)活動(dòng)是為了學(xué)會(huì)所學(xué)的內(nèi)容本身。內(nèi)容本身。 認(rèn)識(shí)興趣（求知欲）認(rèn)識(shí)興趣（求知欲） 成就動(dòng)機(jī)成就動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的主要構(gòu)成部分學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)外來(lái)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是通過(guò)激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)來(lái)發(fā)揮作用的，因此，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)關(guān)鍵在于內(nèi)部動(dòng)機(jī)的形成。1、遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，會(huì)使學(xué)習(xí)具有穩(wěn)定和持久的 動(dòng)力。2、強(qiáng)烈的求知欲和濃厚的認(rèn)識(shí)興趣，會(huì)產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí) 的不斷追求。3、降低與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的活動(dòng)是間接地提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的 方法。4、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的自我激發(fā)方法學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的自我激發(fā)方法 尋找適合自己的“強(qiáng)化物” 做什么會(huì)讓你感覺(jué)高興、舒服？ 聽(tīng)歌？逛街？美食？打

9、游戲？ 可以在完成任務(wù)之后給自己獎(jiǎng)勵(lì) 尋找適合的榜樣 發(fā)動(dòng)周?chē)瑢W(xué)幫忙監(jiān)督 加強(qiáng)與同學(xué)間的討論與交流 努力獲得周?chē)说闹С种贫茖W(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃 個(gè)人特點(diǎn)和學(xué)習(xí)需要相結(jié)合大學(xué)可能會(huì)有的考試大學(xué)可能會(huì)有的考試每學(xué)期期末考試計(jì)算機(jī)考試英語(yǔ)A、B、四六級(jí)專(zhuān)銜本、專(zhuān)升本、考研，考托福，GRE什么時(shí)候考試，要花多少時(shí)間準(zhǔn)備我的特點(diǎn)我的特點(diǎn)什么科目學(xué)的最好？什么科目學(xué)的最不好？什么時(shí)候?qū)W習(xí)效率最高？什么時(shí)候最想休息？什么樣的休閑方式最適合我？制定科學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃 不斷總結(jié)自身學(xué)習(xí)規(guī)律 多和師兄師姐、老師交流，學(xué)習(xí)有用經(jīng)驗(yàn)制定科學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃 具體行動(dòng)才能帶來(lái)目標(biāo)實(shí)現(xiàn) 認(rèn)真上課、自習(xí)，不懂就問(wèn) 找一份家教或者兼職 該學(xué)習(xí)

10、的時(shí)候?qū)W習(xí)，該玩的時(shí)候好好玩 積極主動(dòng)參加各種的活動(dòng) 多和異性相處 積累各方面的能力，關(guān)注工作/專(zhuān)升本、考研信息，確定目標(biāo)，及時(shí)準(zhǔn)備 得到獎(jiǎng)學(xué)金 自力更生 過(guò)得充實(shí)而快樂(lè) 變得自信而開(kāi)朗 找到戀人 為專(zhuān)生本、考研/找工作做好準(zhǔn)備我希望在大學(xué)我希望在大學(xué)我可以我可以制定科學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃 規(guī)律作息，規(guī)律生活 及時(shí)科學(xué)地復(fù)習(xí) 及時(shí)調(diào)整計(jì)劃 如果你不能堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃，很可能是計(jì)劃不合適 計(jì)劃中必須包含休息、突發(fā)事件、獎(jiǎng)勵(lì)任務(wù)三大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系+ 1大學(xué)生學(xué)習(xí)對(duì)心理健康的影響大學(xué)生學(xué)習(xí)對(duì)心理健康的影響+ 大學(xué)生學(xué)習(xí)對(duì)心理健康的積極影響大學(xué)生學(xué)習(xí)對(duì)心理健康的積極影響+ 大學(xué)生學(xué)習(xí)對(duì)心理健康的消極影響大

11、學(xué)生學(xué)習(xí)對(duì)心理健康的消極影響+ 2心理健康對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)的影響心理健康對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)的影響+ 個(gè)體的發(fā)展個(gè)體的發(fā)展+ 個(gè)體心理因素個(gè)體心理因素學(xué)習(xí)適應(yīng)不良學(xué)習(xí)適應(yīng)不良 中學(xué)中學(xué) 灌輸、接受式教育灌輸、接受式教育 被動(dòng)、機(jī)械的學(xué)習(xí)習(xí)慣被動(dòng)、機(jī)械的學(xué)習(xí)習(xí)慣 課程內(nèi)容多、教學(xué)進(jìn)度快、抽象性較強(qiáng)課程內(nèi)容多、教學(xué)進(jìn)度快、抽象性較強(qiáng) 大學(xué)大學(xué) 要求學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)要求學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí) 你是否做過(guò)這樣的事呢？你是否做過(guò)這樣的事呢？ 1) 抱怨學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境抱怨學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境 2) 哀嘆學(xué)校、院系和專(zhuān)業(yè)，認(rèn)為自己哀嘆學(xué)校、院系和專(zhuān)業(yè)，認(rèn)為自己“投錯(cuò)了胎投錯(cuò)了胎” 3) 指責(zé)教育教學(xué)條件不夠如意指責(zé)教育教學(xué)條件不夠

12、如意 4) 抱怨師生、同學(xué)關(guān)系的冷漠和沖突抱怨師生、同學(xué)關(guān)系的冷漠和沖突 目標(biāo)計(jì)劃不明目標(biāo)計(jì)劃不明 學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確合理學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確合理 缺乏具體可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃缺乏具體可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃 學(xué)習(xí)目標(biāo)被動(dòng)模糊，易受他人影響和同化學(xué)習(xí)目標(biāo)被動(dòng)模糊，易受他人影響和同化 學(xué)習(xí)策略不多學(xué)習(xí)策略不多 滿(mǎn)足于機(jī)械識(shí)記、題海戰(zhàn)術(shù)滿(mǎn)足于機(jī)械識(shí)記、題海戰(zhàn)術(shù) 缺少高水平的思維操作缺少高水平的思維操作 學(xué)習(xí)熱情不足學(xué)習(xí)熱情不足 懈怠、惰性懈怠、惰性 解脫解脫 “混混” 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng) 遠(yuǎn)離管束，缺少壓力遠(yuǎn)離管束，缺少壓力 安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取 忽略知識(shí)的應(yīng)用忽略知識(shí)的應(yīng)用 忽視對(duì)知識(shí)的靈活應(yīng)用

13、和創(chuàng)造忽視對(duì)知識(shí)的靈活應(yīng)用和創(chuàng)造 所學(xué)知識(shí)簡(jiǎn)單用于應(yīng)付作業(yè)和考試所學(xué)知識(shí)簡(jiǎn)單用于應(yīng)付作業(yè)和考試 學(xué)習(xí)毅力不強(qiáng)學(xué)習(xí)毅力不強(qiáng) 愉快學(xué)習(xí)只是一種理想狀態(tài)愉快學(xué)習(xí)只是一種理想狀態(tài) “痛并快樂(lè)著痛并快樂(lè)著” 缺乏自覺(jué)性缺乏自覺(jué)性 缺乏堅(jiān)持性缺乏堅(jiān)持性 缺乏自制力缺乏自制力 學(xué)習(xí)考試焦慮學(xué)習(xí)考試焦慮 癥狀：緊張不安、注意力分散、記憶力減退、癥狀：緊張不安、注意力分散、記憶力減退、思維遲鈍、情緒煩躁，甚至頭痛失眠等思維遲鈍、情緒煩躁，甚至頭痛失眠等 缺少學(xué)習(xí)反思缺少學(xué)習(xí)反思 逃課的三個(gè)理由逃課的三個(gè)理由 1)1)老師水平良莠不齊，很多老師唯一的本事就是誤人子弟老師水平良莠不齊，很多老師唯一的本事就是誤人子弟

14、 2)2)教學(xué)方式陳舊落后，填鴨式教學(xué)唯一的作用就是扼殺精英教學(xué)方式陳舊落后，填鴨式教學(xué)唯一的作用就是扼殺精英 3)3)課程設(shè)置不合理，很多課程唯一的作用就是浪費(fèi)青春課程設(shè)置不合理，很多課程唯一的作用就是浪費(fèi)青春 -摘自摘自讀大學(xué)，究竟讀什么讀大學(xué)，究竟讀什么 不是課程沒(méi)用，只是你暫時(shí)不知道有什么用不是課程沒(méi)用，只是你暫時(shí)不知道有什么用 如果你想偷懶，就不要逃課，因?yàn)檎n堂上的收獲課如果你想偷懶，就不要逃課，因?yàn)檎n堂上的收獲課下你可能用三倍的時(shí)間來(lái)獲得下你可能用三倍的時(shí)間來(lái)獲得 如果逃課的時(shí)間所作的事情做的事情比聽(tīng)課更無(wú)聊如果逃課的時(shí)間所作的事情做的事情比聽(tīng)課更無(wú)聊的話(huà)，不妨請(qǐng)尊重一下你們的老師的話(huà)，不妨請(qǐng)尊重一下你們的老師 如果把不逃課當(dāng)做一種鍛煉并且你做到了，如果把不逃課當(dāng)做一種鍛煉并且你做到了，那么，你很強(qiáng)