2020年初中八年級上冊《體育與健康》教案全冊精編版

1、精選文檔體育與健康教案（水平 5）第一課時時間：第 1 周星期一第 6 節(jié)地點：籃球場任課老師：教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握預備節(jié)、伸展運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的

2、心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：新授預備節(jié)和第一節(jié)伸展運動教學過程：激情引趣階段(1-2 分鐘) （負荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形：教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9 分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身 2

3、0;圈。02、課堂常規(guī)。準備活動4×8 拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29 分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。精選文檔精選文檔預備節(jié)（8 拍×4）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3-頭左轉 90°4-頭還原5-8 左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側，成直立 （身體保持正直，兩手指尖走最遠線路

4、，6 移重心，7 收腳，8 到位）第三個八拍 同第一個八拍，但方向相反第四個八拍 同第二個八拍，但方向相反第二個八拍1-2 左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3-頭左轉 90°4-頭還原5-8 左腳收回，同時兩臂經(jīng)上向右繞至體側，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠線路，6 移重心，7 收腳，8 到位）第三個八拍同第一個八拍，但方向相反第四個八拍同第二個八拍，但方向相反精選文檔精選文檔第一節(jié) 伸展運動（8 拍×8）預備姿勢：直立

5、第一個八拍1-2 左腳側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂經(jīng)側至上舉（掌心向內(nèi)）3-4 還原成直立5-右腳側伸（腳尖點地，與左腳腳尖平行），同時左腳屈膝，右臂經(jīng)側至上舉 （掌心向內(nèi)）6-還原成直立7-左腿側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂側舉（眼看左手，掌心向下）8-還原成直立第二個八拍1-2 左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈（掌心向下）3-4 兩臂側上舉，稍抬頭（5-8 左腳收回，兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)， 兩臂經(jīng)側經(jīng)前向內(nèi)繞環(huán)），成直立（7 收腳）第三、四個八拍 同第一、

6、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作精選文檔精選文檔01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍 2-3 次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第二八拍 2-3 次06、學生自主練習第一、二八拍約 2 分鐘教師巡回指導糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習 2-3 次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后

7、轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作 2-3 次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法預備節(jié)1易犯錯誤：手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。糾正方法：練習動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習。2易犯錯誤：頭部轉動不到位。糾正方法：慢速完成頭部轉動動作，體會立頸轉頭要領。第一節(jié)：伸展運動1易犯錯誤：腳側伸點地時，重心隨之移到該腿上，腳背向上。糾正方法：叉腰進行下肢動作練習，體會腳側伸點地時重心的控制要領。2易犯錯誤：兩臂繞環(huán)動作幅度較小，肩胸沒舒展開。糾正方法：慢速完成兩臂于體前向內(nèi)繞環(huán)動作，強調(diào)肩胸舒展、手向遠伸的要領。

8、13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5 分鐘）（負荷小）01、組織學生進行放松運動02、本課小結03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容04、布置回收器材05、同學們再見本課心率圖：精選文檔精選文檔體育與健康教案（水平 5）第二課時時間：第 1 周星期四第 3 節(jié)地點：籃球場任課老師：教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握伸展運動和擴胸運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

9、03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復習第一節(jié)伸展運動和新授第二節(jié)擴胸運動教學過程：激情引趣階段(1-2 分鐘) （負荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問

10、好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形：教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9 分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身 2 圈。02、課堂常規(guī)。準備活動4×8 拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29 分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。精選文檔精選文檔第一節(jié) 伸展運動（8 

11、拍×8）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腳側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂經(jīng)側至上舉（掌心向內(nèi)）3-4 還原成直立5-右腳側伸（腳尖點地，與左腳腳尖平行），同時左腳屈膝，右臂經(jīng)側至上舉 （掌心向內(nèi)）6-還原成直立7-左腿側伸（腳尖點地，與右腳腳尖平行），同時右腿屈膝，左臂側舉（眼看左手，掌心向下）8-還原成直立第二個八拍1-2 左腳向側一步，同時兩臂胸前平屈（掌心向下）3-4 兩臂側上舉，稍抬頭（5-8 左腳收回，兩臂經(jīng)體前交叉向外繞環(huán)， 兩臂經(jīng)側經(jīng)前向內(nèi)繞環(huán)），成直立（7 收腳）第

12、三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作精選文檔精選文檔第二節(jié) 擴胸運動（8 拍×8）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腳側伸（腳尖內(nèi)側點地），同時右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）3-4 還原成直立5-右腿側伸（腳尖內(nèi)側點地），同時左腿屈膝，兩臂側舉。6-右腿收回直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）7-兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-兩腿伸直，同時兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）第二個八拍1-4 兩腿屈伸兩次，同時左

13、臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏） 左臂前上 45°舉，右臂前下 45°舉，成“K”形）5-提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側），右腿屈，同時左臂側舉、右臂胸前平屈后振（拳心向下），頭左轉 90°6-兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）7-8 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反（兩手重疊時，右手在上）第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作精選文檔精選文檔01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學

14、生練習第一八拍 2-3 次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第二八拍 2-3 次06、學生自主練習第一、二八拍約 2 分鐘教師巡回指導糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習 2-3 次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作 2-3 次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法第一節(jié)：伸展運動1易犯錯

15、誤：腳側伸點地時，重心隨之移到該腿上，腳背向上。糾正方法：叉腰進行下肢動作練習，體會腳側伸點地時重心的控制要領。2易犯錯誤：兩臂繞環(huán)動作幅度較小，肩胸沒舒展開。糾正方法：慢速完成兩臂于體前向內(nèi)繞環(huán)動作，強調(diào)肩胸舒展、手向遠伸的要領。第二節(jié)：擴胸運動1易犯錯誤：擴胸動作不充分，用手臂發(fā)力，振幅較小。糾正方法：強調(diào)用胸背部發(fā)力，結合上肢的擺振動作，加大擴胸幅度。2易犯錯誤：下肢屈伸缺乏彈性，且與上肢屈伸、擺振動作不協(xié)調(diào)。糾正方法：反復進行擴胸提膝單個動作練習。3易犯錯誤：提膝動作不到位。糾正方法：側對鏡子練習，觀察擴胸動作幅度和上下肢動作的準確性。13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩

16、、象棋等等尾聲階段（4-5 分鐘）（負荷?。?、組織學生進行放松運動2、本課小結3、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容4、布置回收器材5、同學們再見本課心率圖：精選文檔精選文檔體育與健康教案（水平 5）第三課時時間：第 2 周星期一第 6 節(jié)地點：籃球場任課老師：教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握擴胸運動和踢腿運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念

17、，養(yǎng)成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復習第二節(jié)擴胸運動和新授第三節(jié)踢腿運動教學過程：激情引趣階段(1-2 分鐘) （負荷小）課堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點

18、以及組織要求。隊形：教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9 分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身 2 圈。02、課堂常規(guī)。準備活動4×8 拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29 分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。精選文檔精選文檔第二節(jié) 擴胸運動（8 拍×8）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 

19、左腳側伸（腳尖內(nèi)側點地），同時右腿屈膝，兩臂（前擺成）前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）3-4 還原成直立5-右腿側伸（腳尖內(nèi)側點地），同時左腿屈膝，兩臂側舉。6-右腿收回直立，同時兩臂前舉（兩手重疊，左手在上，掌心向下）7-兩腿屈，同時兩臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-兩腿伸直，同時兩臂前舉（兩手握拳稍靠攏）第二個八拍1-4 兩腿屈伸兩次，同時左臂上舉，右臂下舉后振兩次成前舉（握拳，兩手稍靠攏） 左臂前上 45°舉，右臂前下 45°舉，成“K”形）5-提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側），右腿屈，同時左臂側舉、

20、右臂胸前平屈后振（拳心向下），頭左轉 90°6-兩腿伸直，兩臂前舉（握拳，兩手稍靠攏）7-8 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反（兩手重疊時，右手在上）第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作精選文檔精選文檔第三節(jié) 踢腿運動（8 拍×8）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腿前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對）3-提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈 （握拳）4-右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）5-6 右腿前踢至 9

21、0°以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)側至下舉7-右腿后伸，同時兩臂側舉（拳心向下）8-還原成直立第二個八拍1-2 左腳向側成半蹲，同時兩臂經(jīng)體前交叉 （左手在前） 至手扶膝（虎口向內(nèi)，扶于膝上）3-4 還原成直立5-左腳向右前方邁步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿側踢至 90°以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)下擺至側舉（拳心向下）7- 右腿后伸，同時兩臂側舉8- 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反精選文檔精選文檔第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作01

22、、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍 2-3 次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第二八拍 2-3 次06、學生自主練習第一、二八拍約 2 分鐘教師巡回指導糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習 2-3 次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動

23、作 2-3 次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法第二節(jié)：擴胸運動1易犯錯誤：擴胸動作不充分，用手臂發(fā)力，振幅較小。糾正方法：強調(diào)用胸背部發(fā)力，結合上肢的擺振動作，加大擴胸幅度。2易犯錯誤：下肢屈伸缺乏彈性，且與上肢屈伸、擺振動作不協(xié)調(diào)。糾正方法：反復進行擴胸提膝單個動作練習。3易犯錯誤：提膝動作不到位。糾正方法：側對鏡子練習，觀察擴胸動作幅度和上下肢動作的準確性。第三節(jié)：踢腿運動1易犯錯誤：踢腿動作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90。，屈膝。糾正方法：扶把連續(xù)完成弓步踢腿練習，強調(diào)踢腿的力度、速度和高度，腿繃直。2易犯錯誤：前弓步和兩腿開立半蹲動作幅度較小，身體重心控

24、制不穩(wěn)。糾正方法：兩手叉腰，分別完成弓步練習和分腿半蹲收回練習。強調(diào)動作幅度和重心控制在兩腿之間。13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5 分鐘）（負荷?。?1、組織學生進行放松運動02、本課小結03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容04、布置回收器材05、同學們再見本課心率圖：精選文檔精選文檔體育與健康教案（水平 5）第四課時時間：第 2 周星期四第 3 節(jié)地點：籃球場任課老師：教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02

25、、技能目標：通過學習與練習，掌握踢腿運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復習預備節(jié)、伸展運動、擴胸運動和踢腿運動教學過程：激

26、情引趣階段(1-2 分鐘) （負荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形：教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊精選文檔精選文檔深入與激發(fā)階段（8-9 分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身 2 圈。02、課堂常規(guī)。準備活動4×8 拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29 分鐘）（負荷中）

27、隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。第三節(jié) 踢腿運動（8 拍×8）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腿前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對）3-提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈 （握拳）4-右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）5-6 右腿前踢至 90°以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)側至下舉7-右腿后伸，同時兩臂側舉（拳心向下）8-還原成直立第二個八拍精選文檔精選文檔1-2 左腳向側成半蹲，同時兩臂經(jīng)體前交叉 （左手在前） 至手扶膝（虎口向內(nèi)，

28、扶于膝上）3-4 還原成直立5-左腳向右前方邁步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿側踢至 90°以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)下擺至側舉（拳心向下）7- 右腿后伸，同時兩臂側舉8- 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍 2-3 次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練

29、習第二八拍 2-3 次06、學生自主練習第一、二八拍約 2 分鐘教師巡回指導糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習 2-3 次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作 2-3 次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法第三節(jié)：踢腿運動1易犯錯誤：踢腿動作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90。，屈膝。糾正方法：扶把連續(xù)完成弓步踢腿練習，強調(diào)踢腿的力度、速度和高度，腿繃直。2易犯錯

30、誤：前弓步和兩腿開立半蹲動作幅度較小，身體重心控制不穩(wěn)。糾正方法：兩手叉腰，分別完成弓步練習和分腿半蹲收回練習。強調(diào)動作幅度和重心控制在兩腿之間。13、復習預備節(jié)、伸展運動和擴胸運動14、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5 分鐘）（負荷?。?1、組織學生進行放松運動精選文檔精選文檔02、本課小結03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容04、布置回收器材05、同學們再見本課心率圖：課后作業(yè)：復習前面學過的 4 個動作。課后小結：踢腿運動對于身體的協(xié)調(diào)性要求比較高，部分學生動作不連貫、不協(xié)調(diào)、不到位，節(jié)奏感不是很強。體育與健康教案（水平&

31、#160;5）第五課時時間：第 3 周星期一第 6 節(jié)地點：籃球場任課老師：教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握踢腿運動和體側運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重

32、點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復習第三節(jié)踢腿運動和新授第四節(jié)體側運動教學過程：激情引趣階段(1-2 分鐘) （負荷?。┱n堂常規(guī)：精選文檔精選文檔01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形：教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9 分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身 2

33、0;圈。02、課堂常規(guī)。準備活動4×8 拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29 分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。第三節(jié) 踢腿運動（8 拍×8）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腿前邁成弓步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（拳心相對）3-提右膝（大腿與地面平行，小腿垂直于地面），同時左腿伸，兩臂胸前立屈 （握拳）4-右腿后伸，同時兩臂上舉（拳心相對）5-6 右腿前踢至

34、 90°以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)側至下舉7-右腿后伸，同時兩臂側舉（拳心向下）8-還原成直立精選文檔精選文檔第二個八拍1-2 左腳向側成半蹲，同時兩臂經(jīng)體前交叉 （左手在前） 至手扶膝（虎口向內(nèi)，扶于膝上）3-4 還原成直立5-左腳向右前方邁步，同時兩臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿側踢至 90°以上（腿繃直），同時兩臂經(jīng)下擺至側舉（拳心向下）7- 右腿后伸，同時兩臂側舉8- 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四

35、個八拍動作第四節(jié) 體側運動（8 拍×8）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對）3-4 右腳向側一步成開立，同時兩臂側舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）5-6 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）7-8 兩腿開立，同時上體右側體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側平舉，左臂貼耳）精選文檔精選文檔第二個八拍1-4 上體左側屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側，右臂側上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3 到位，4 保

36、持）5-6 直立，兩臂側舉7-8 左腳收回，還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍 2-3 次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第二八拍 2-3 次06、學生自主練習第一、二八拍約 2 分鐘教師巡回指導糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習08、學生依次

37、喊口令，集體練習 2-3 次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作 2-3 次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法第三節(jié)：踢腿運動1易犯錯誤：踢腿動作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90。，屈膝。糾正方法：扶把連續(xù)完成弓步踢腿練習，強調(diào)踢腿的力度、速度和高度，腿繃直。2易犯錯誤：前弓步和兩腿開立半蹲動作幅度較小，身體重心控制不穩(wěn)。糾正方法：兩手叉腰，分別完成弓步練習和分腿半蹲收回練習。強調(diào)動作幅度和重心控制在兩腿之間。第四節(jié)：體側運動1易犯錯誤：體側屈

38、動作身體前傾，手臂控制不到位。糾正方法：慢速完成軀干向左、向右側屈動作，強調(diào)腰部帶動軀干側屈、手臂控制到位。精選文檔精選文檔2易犯錯誤：腿向前、向側邁步步幅較小，提膝動作不到位，兩腿開立時重心偏移。糾正方法：雙手叉腰，反復練習下肢動作，注意步幅大，開立時重心控制在兩腿之間。13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5 分鐘）（負荷?。?1、組織學生進行放松運動02、本課小結03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容04、布置回收器材05、同學們再見本課心率圖：體育與健康教案（水平 5）第六課時時間：第 3 周星期四第 3

39、 節(jié)地點：籃球場任課老師：教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握體側運動和體轉運動。提高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂

40、伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復習第四節(jié)體側運動和新授第五節(jié)體轉運動教學過程：精選文檔精選文檔激情引趣階段(1-2 分鐘) （負荷小）課堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形：教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9 分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身 2 圈。02、課堂常規(guī)。準備活動4×8 拍:頭部運動、擴胸運

41、動、肩部運動、髖部運動、膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29 分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。第四節(jié) 體側運動（8 拍×8）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對）3-4 右腳向側一步成開立，同時兩臂側舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）5-6 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）7-8 兩腿開立，同時上體右側體，右手插腰

42、，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側平舉，左臂精選文檔精選文檔貼耳）第二個八拍1-4 上體左側屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側，右臂側上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3 到位，4 保持）5-6 直立，兩臂側舉7-8 左腳收回，還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作第五節(jié) 體轉運動（8 拍×8）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 兩腿屈伸一次，同時兩手插腰3-4 左腳向側一步，同時兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）5-6 上

43、體左轉 90°，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（眼看右手）（掌心向下）7-8 上體右轉 180°（眼看右手）精選文檔精選文檔第二個八拍1-2 上體左轉 180°，同時兩臂經(jīng)前（左右臂成直角）至左臂側舉、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上體轉動一次（幅度控制在 45°內(nèi)，眼看左手）5-6 上體正對前方，同時右臂經(jīng)下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒有講究）7-8 左腳收回，還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍&

44、#160;同第一至第四個八拍動作01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍 2-3 次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第二八拍 2-3 次06、學生自主練習第一、二八拍約 2 分鐘教師巡回指導糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習 2-3 次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結束

45、練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作 2-3 次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法第四節(jié)：體側運動1易犯錯誤：體側屈動作身體前傾，手臂控制不到位。糾正方法：慢速完成軀干向左、向右側屈動作，強調(diào)腰部帶動軀干側屈、手臂控制到位。2易犯錯誤：腿向前、向側邁步步幅較小，提膝動作不到位，兩腿開立時重心偏移。糾正方法：雙手叉腰，反復練習下肢動作，注意步幅大，開立時重心控制在兩腿之間。第五節(jié)：體轉運動1易犯錯誤：用手臂發(fā)力帶動身體轉動，轉體幅度小。精選文檔精選文檔糾正方法：雙手叉腰轉體練習，體會腰、肩發(fā)力要領。2易犯錯誤：轉體時重心不在兩腿之間，腳跟離地。糾正方法：背對鏡子站立，慢速完成

46、向右、向左轉體能對視的位置，強調(diào)頭隨身體轉動，腳跟貼緊地面。13、興趣選項練習：籃球、排球、足球、羽毛球、跳繩、象棋等等尾聲階段（4-5 分鐘）（負荷?。?1、組織學生進行放松運動02、本課小結03、宣布下節(jié)課內(nèi)容及課外練習內(nèi)容04、布置回收器材05、同學們再見本課心率圖：體育與健康教案（水平 5）第七課時時間：第 4 周星期一第 6 節(jié)地點：籃球場任課老師：教學目標：01、認知目標：了解第三套廣播操舞動青春的構成，了解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。02、技能目標：通過學習與練習，掌握體轉運動和腹背運動。提

47、高學生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)03、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)教學重難點：01、重點：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏02、難點：上下肢動作的協(xié)調(diào)一致，環(huán)繞時手臂伸展，動作位置與力量的控制教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法教學內(nèi)容：復習第五節(jié)體轉運動和新授第六節(jié)腹背運動精選文檔精選文檔教學過程：激情引趣階段(1-2 

48、分鐘) （負荷?。┱n堂常規(guī)：01、整隊集合、師生問好。02、點名、安排見習生。03、宣布本次課的教學內(nèi)容與重點以及組織要求。隊形：教法：1、聲音宏亮2、精神飽滿3、注重儀表4、語言親切要求：快、靜、齊深入與激發(fā)階段（8-9 分鐘）（負荷中）01、圍繞籃球場慢跑熱身 2 圈。02、課堂常規(guī)。準備活動4×8 拍:頭部運動、擴胸運動、肩部運動、髖部運動、膝關節(jié)運動、腕踝關節(jié)運動、正壓腿運動隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習。合作探究興趣延伸階段（28-29 分鐘）（負荷中）隊形：同上，四列橫隊成體操隊形站立，聽口令練習

49、。第五節(jié) 體轉運動（8 拍×8）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 兩腿屈伸一次，同時兩手插腰3-4 左腳向側一步，同時兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）5-6 上體左轉 90°，同時左臂胸前平屈，右臂前舉（眼看右手）（掌心向下）精選文檔精選文檔7-8 上體右轉 180°（眼看右手）第二個八拍1-2 上體左轉 180°，同時兩臂經(jīng)前（左右臂成直角）至左臂側舉、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上體轉動一次（幅度控制在 45°內(nèi)，眼看左手）

50、5-6 上體正對前方，同時右臂經(jīng)下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒有講究）7-8 左腳收回，還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作第六節(jié) 腹背運動（8 拍×4）預備姿勢：直立第一個八拍1-2 兩臂經(jīng)側擺至上舉，兩手相握3-4 左腳向側一步，（兩腳尖正對前方，側轉體，面向左前方），同時左手扶頭后部，精選文檔精選文檔右臂前上舉（掌心向下）5-6 上體還原，同時兩手插腰7-8 上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內(nèi)

51、外）第二個八拍1-2 上體前屈，（向左轉體） 同時右手指尖于左腳尖前 （掌心向外），左臂上舉（掌心向外）3-4 體前屈振動一次，同時兩手指尖觸地（掌心向后）5-6 左腳收回，同時下蹲，兩手扶膝上部（十指指尖相對，眼看前下方）7-8 還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 同第一至第四個八拍動作01、教師完整示范02、詳細講解第一節(jié)分解動作，便講解邊示范03、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第一八拍 2-3 次04、學習第二個八拍，教師講解示范，講解同時，讓學生模仿練習05、講解完畢，教師鏡面示范帶領學生練習第二八拍 2-3 次06、學生自主練習第一、二八拍約 2 分鐘教師巡回指導糾錯07、教師觀察大部分學生掌握動作，結束自主練習08、學生依次喊口令，集體練習 2-3 次09、簡要講解第三、四八拍10、第一列學生后轉面對第二列學生，兩人一組，體會練習第三、四八拍11、結束練習，學生依次喊口令，集體練習完整動作 2-3 次12、存在的易犯錯誤及其糾正方法第五節(jié)：體轉運動1易犯錯誤：用手臂發(fā)力帶動身體轉動，