散打課技術(shù)課教案

1、實習(xí)教案（技術(shù)課）時間2018 年 06 月 07 日（星期四)上課地點田徑場課次1班級體教8班人數(shù)20教師XXX教學(xué)目標(biāo)1. 技能目標(biāo)：學(xué)生初步掌握散打的防守技術(shù)。2. 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生通過老師示范，講解了解接觸性防守與非接觸性防守。3. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對散打的興趣，增強學(xué)生身體素質(zhì)與健康水平。重點 1.學(xué)習(xí)防守技術(shù)難點1. 防守技術(shù)的運用。2. 身體重心的控制教具散打拳靶結(jié)構(gòu)與時間教 學(xué) 內(nèi) 容運動量教 與 學(xué) 的 方 法時間次數(shù)開始部分準(zhǔn)備部分1 開始部分。1.體育委員整理隊伍，檢查人 數(shù)，向老師報告。2.師生問好。3.教師宣布本節(jié)課教學(xué)任務(wù)，整理服裝，報數(shù)及安排見習(xí)生。一、熱身跑二、

2、專項身體運動1. 頭部運動 2. 擴(kuò)胸運動3. 轉(zhuǎn)腰運動4. 弓步壓腿5. 仆步壓腿6. 活動手腕腳踝* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：1. 整隊快靜齊。2. 精神飽滿，注意力集中。3. 見習(xí)生隨堂聽課，進(jìn)行適當(dāng)活 動。組織隊伍：兩頭對齊，繞場地跑要求1. 勻速慢跑2. 保持間隔距離，注意安全組織隊 形。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

3、 * 結(jié)構(gòu)與時間教 學(xué) 內(nèi) 容運動量教 育 學(xué) 的 方 法時間次數(shù)基本部分1、 講解動作動作方法：以左手拍擋對方的沖拳時，上臂和前臂的夾角要小，前臂近似垂直，使從頭到腹都處在保護(hù)之下。對手的沖拳高一點或低一點都能防守到。若把肘尖向外一翻，前臂呈水平，防守面就小多了，而且容易防守落空。右格擋防守對手的左貫拳，肘尖應(yīng)盡量下垂，軀干右側(cè)也應(yīng)相應(yīng)側(cè)屈，使頭至右肋均能得到保護(hù)。 易犯錯誤。1. 動作幅度大。2. 還原轉(zhuǎn)換慢。3. 位移不準(zhǔn)確4. 整體不協(xié)調(diào)10分鐘教法：1. 教師示范，領(lǐng)做。2. 口令提示，按節(jié)拍進(jìn)行要求：動作整齊，精神飽滿，充分做好準(zhǔn)備活動 。組織：成四列體操隊形* * * * * *

4、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：認(rèn)真聽講糾正方法：（1） 與搭檔互相，反復(fù)做體膝、轉(zhuǎn)體、彈腿的動作，待動作熟練后在脫離支撐物，由慢到快進(jìn)行完整訓(xùn)練。（2） 面對鏡子或在同伴的幫助下進(jìn)行觀摩糾正。教法：1、 采用縱向分解的教學(xué)方法，將技術(shù)動作分成三個部分，分別進(jìn)行講解、示范和練習(xí)。2、 當(dāng)分解動作練習(xí)之后，采用完整教學(xué)方法將提膝、轉(zhuǎn)體和彈腿三個部分串聯(lián)起來，進(jìn)行完整練習(xí)。3、 教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。4、 學(xué)生個人練習(xí)。5、 教師巡視糾正動作。6、 教師對動作進(jìn)行評價。要求：認(rèn)真練習(xí)，動

5、作到位。組織形勢：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 組織方法：按列分組，輪換踢靶。教法：1、教師巡視糾正動作。 2、教師對動作進(jìn)行評價結(jié)構(gòu)與時間教 學(xué) 內(nèi) 容運動量教 育 學(xué) 的 方 法時間次數(shù)結(jié)束部分放松練習(xí)：要求：調(diào)整呼吸、全身放松。1、 課堂小結(jié)。2、 宣布下節(jié)課時間、地點。3、 布置課外作業(yè)。4、 師生再見。10分鐘組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。要求：輕松自然。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *