大學生心理學教案

1、成都大學教案學院（部）：心理健康教育與研究中心 系（教研室）：授課教師： 邵昌玉 職 稱： 進羽課程名稱大學生心理學總學分：2 學分總學時：32學時 其中： 講課32 學時實踐學時課程類別必修課（）選修課（）公共課（V ）學科課（）專業(yè)課（）實踐課（）全校任選課（授課對象考核方式考查課程。平時成績占 30%期末考察占70%教 學 基 本 目 的 和 要 求該課程是全校新生必修的公共課。 通過該課程的教學， 可以讓學生系統(tǒng)掌握心理健康方 面的知識，增強自我心理健康維護的意識，了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增 強自我教育的能力，管理好自己的情緒，改善自己的人際交往，正確處理戀愛問題，促 進自

2、己人格成長，最終達到自我教育的目的。教 學 重 點 和 難 點教學重點：心理健康的影響因素和標準；自我意識與自我成長；人際關系與人際交往； 戀愛與性心理健康；情緒健康；壓力、適應與挫折；學習心理健康；塑造健康的人格教學難點：人格理論；Albert曰lis的理性情緒療法理論教材、 經(jīng)支力黃希庭 鄭涌主編大學生心理健康與咨詢（第2版）高等教育出版社2008年吳薇莉、陳秋燕為主編，盧勤為副主編的心理素質(zhì)與訓練四川科學技術出版社2005年9月第一版；樊富瑯主編大學生心理素質(zhì)教程北京出版社2002年6月第1版；許燕編著 人格一絢麗人生的回卷北東師范大學出版社 2000年4月第1版注：此頁針對課程整體內(nèi)容

3、進行填寫總學時第1學時一第2學時授課內(nèi)容第一章關于心理健康概述教學目的 和要求通過學習本章，了解大學生心理健康狀況以及心理健康的意義，掌握心理健康的標準 和影響心理健康的因素。重點 難點1、心理健康定義2、心理健康影響因素3、心理健康標準教 學 安 排（含課堂教學內(nèi)容、教學方法、輔助手段、師生互動、時間分配、板書設計等）一、什么是健康與心理健康（一）定義（二）意義二、影響心理健康的因素三、心理健康的標準思考題、課后作業(yè)根據(jù)心理健康標準分析自己的心理健康狀況。主要 參考資料吳薇莉、陳秋燕為主編，盧勤為副主編的心理素質(zhì)與訓練四川科學技術出版社2005年9月第一版課后自我 總結分析備注（對本章節(jié)的課

4、堂教學需補充說明的內(nèi)容）注：此頁針對具體授課內(nèi)容填寫總學時第3學時一第6學時授課內(nèi)容第二章自我意識與自我成長教學目的 和要求掌握自我意識的概念，了解自我意識形成的影響因素，分析自我意識對自己心理健康 的影響。掌握完善自我的方法。重點 難點重點：1、自我意識的含義：定義、分類、自我意識的形成和發(fā)展2、認識自我完善自我的方法：3、健全的自我意識的標準及實現(xiàn)途徑難點：艾里克森自我發(fā)展階段論，對自我同一性危機的正確理解教 學 安 排（含課堂教學內(nèi)容、教學方法、輔助手段、師生互動、時間分配、板書設計等）A節(jié)自我意識的概述1、 認識自我（一） 含義（二）自我意識的形成和發(fā)展（三）大學生自我意識的特點（四）

5、自我意識的作用2、 認識自我的途徑第一節(jié)完善自我1、 完善自我意識的方法2、 自我意識發(fā)展障礙及調(diào)適3、 健全的自我意識的標準及實現(xiàn)途徑4、 發(fā)掘自我潛能，提升自我效能感思考題、課后作業(yè)1、自我意識對心理健康的影響。2、自卑對人有何影響？主要 參考資料奧A.阿德勒超越自卑美理查德格里格和菲利普津巴多心理學與生活課后自我 總結分析備注（對本章節(jié)的課堂教學需補充說明的內(nèi)容）注：此頁針對具體授課內(nèi)容填寫總學時第7學時一第10學時授課內(nèi)容第三章人際交往與心理健康教學目的 和要求了解大學生人際交往的類型、主要特點以及影響因素，大學生人際交往中常見障礙產(chǎn)生 的原因、表現(xiàn)以及調(diào)適方法，了解分析自己的人際狀況

6、，學習人際交往的技巧。重點 難點重點：1、影響人際交往的因素2、大學生交往中常見障礙及克服3、人際交往技能的培養(yǎng)教 學 安 排（含課堂教學內(nèi)容、教學方法、輔助手段、師生互動、時間分配、板書設計等）ITT大學生人際交往概述一人際交往定義二 大學生人際交往的功能三 大學生人際交往的類型四大學生人際交往的問題第二節(jié)影響人際交往的因素1、 情景因素2、 個人特質(zhì)因素3、 類似和互補第三節(jié)大學生交往中常見障礙及克服1、 認知障礙及克服2、 情緒障礙及克服3、 人格障礙及克服第四節(jié)人際交往技能的培養(yǎng)1、 積極的心理暗小2、 社交談話技巧思考題、課后作業(yè)1、你的人際關系如何？那些因素影響了你的人際關系？2、

7、如何改善你的人際關系？主要 參考資料關B全全喻國良 人際關系心理學北京人民教育出版社1999沙蓮香社會心理學課后自我 總結分析備注（對本章節(jié)的課堂教學需補充說明的內(nèi)容）注：此頁針對具體授課內(nèi)容填寫總學時第11學時一第14學時授課內(nèi)容第四章戀愛與性心理健康教學目的 和要求了解大學生的愛情心理和性心理，對大學生的戀愛困擾和性困擾進行調(diào)適。重點 難點重點：1、大學生戀愛的原因及健康與不健康愛情的探討2、大學生的愛情心理特點（探討愛情與學業(yè)的關系、戀愛觀、擇偶標準、戀愛的責任 感、道德感等）3、戀愛挫折應對4、大學生性困擾問題：包括性生理困擾、性心理困擾、性行為困擾等5、對大學生同居現(xiàn)象的認識，及非意

8、愿性行為的應對教 學 安 排（含課堂教學內(nèi)容、教學方法、輔助手段、師生互動、時間分配、板書設計等）A節(jié)愛情與心理健康一、大學生愛情心理的一般問題（一）愛情的類型（二）大學生戀愛的原因（二）健康與不健康的愛情（四）大學生戀愛心理的發(fā)展大學生戀愛心理特點（六）愛情與喜歡的區(qū)別二、大學生愛情心理特點與心理健康（一）大學生的愛情價值觀特點（二）當代大學生戀愛趨勢中的心理健康問題（三）大學生失戀的心理健康問題二、人學生戀愛心理咨詢（一）提升愛與被愛的能力（二）處理好戀愛中的心理問題（三）戀愛挫折及其調(diào)適四、同性戀第一節(jié)性與心理健康一、健康與/、健康的性心理（一）健康的性心理（二）不健康的性心理二、大學生

9、性心理發(fā)展的一般特征三、大學生性心理的矛盾沖突四、大學生性心理咨詢思考題、課后作業(yè)1、對于大學生同居現(xiàn)象，你有什么看法？2、你認為，有責任感的戀愛有哪些表現(xiàn)？主要 參考資料胡珍主編：大學生，莊文明與性健康，四川民族出版社，2001年8月第一版。課后自我 總結分析備注（對本章節(jié)的課堂教學需補充說明的內(nèi)容）成都大學教案總學時第15學時一第20 學時授課內(nèi)容第五章大學生情緒與心理健康教學目的 和要求了解健康情緒標準，了解大學生常見不良情緒的表現(xiàn)，了解自己的情緒狀況，學習情 緒調(diào)節(jié)的方法。重點 難點重點：1、情緒基本理論：什么是情緒、情緒基本功能、健康情緒標準等2、大學生常見的情緒問題及處理3、大學生

10、的情緒調(diào)控4、自殺及預防難點：Albert Ellis的理性情緒療法理論教 學 安 排（含課堂教學內(nèi)容、教學方法、輔助手段、師生互動、時間分配、板書設計等）ITT情緒1、 情緒的定義2、 情緒的外部表現(xiàn)3、 情緒的種類第二節(jié)大學生的情緒問題與心理健康1、 健康情緒的標準2、 大學生的情緒問題3、 情緒的影響4、 大學生的情緒調(diào)控5、 自殺以及預防思考題、課后作業(yè)1、你的情緒健康嗎？2、如何調(diào)節(jié)你的情緒？主要 參考資料孟昭蘭主編，情緒心理學，北京大學出版社，2005年3月第1版課后自我 總結分析注：此頁針對具體授課內(nèi)容填寫成都大學教案總學時第21學時一第23 學時授課內(nèi)容第六章壓力、挫折與適應教

11、學目的 和要求了解壓力和挫折對人的影響，掌握壓力管理的挫折應對的方法重點難點1、對壓力的認識：壓力的積極作用和消極作用，讓學生對自己承受的壓力做評估2、壓力的管理3、挫折的應對及防御機制教 學 安 排（含課堂教學內(nèi)容、教學方法、輔助手段、師生互動、時間分配、板書設計等）鏟節(jié)壓力管理1、 壓力概述2、 壓力反應三階段3、 壓力的作用4、 壓力管理訓練（一）通過時間管理來減輕壓力（二）通過憤怒管理減輕壓力（三）通過建立支持系統(tǒng)減輕壓力第二節(jié)挫折與適應（一） 適應（一）概述（二）適應性障礙（三）自我調(diào)整的方法（四）幾種消極的應對方式二、大學生培養(yǎng)挫折承受力的方法三、挫折與防御機制思考題、課后作業(yè)1、

12、關于時間管理，你有什么改進措施？2、你對挫折的應對方式有哪些？你還可以發(fā)展出哪些方法？主要參考資料（美）Phillip L.Rice著石林等譯 壓力與健康中國輕工業(yè)出版社 2000年5月第1版課后自我總結分析備注（對本章節(jié)的課堂教學需補充說明的內(nèi)容）注：此頁針對具體授課內(nèi)容填寫成都大學教案總學時第24 學時一第26 學時授課內(nèi)容第七章學習與心理健康教學目的 和要求了解學習動機對學生學習的影響，引導學生激發(fā)自己的學習動機，引導學生對自己學習 方法和學習焦慮的調(diào)整重點 難點重點：1、學習動機的激發(fā)2、學習方法的探討3、考試焦慮的作用、原因及調(diào)整方法教 學 安 排（含課堂教學內(nèi)容、教學方法、輔助手段

13、、師生互動、時間分配、板書設計等）計節(jié)學習動機1、 概述2、 學習動機的激發(fā)第一節(jié) 學習方法與用腦衛(wèi)生1、 學習策略2、 記憶與學習第二節(jié) 考試的心理衛(wèi)生一 大學生常見的學習心理問題二考試焦慮與對策思考題、課后作業(yè)1、你可以如何激發(fā)自己的學習動機？2、你的學習方法科學嗎？可以做哪些改進？主要 參考資料課后自我 總結分析備注（對本章節(jié)的課堂教學需補充說明的內(nèi)容）注：此頁針對具體授課內(nèi)容填寫成都大學教案總學時第27學時一第30 學時授課內(nèi)容第八章塑造健康的人格教學目的 和要求掌握人格的涵義，人格障礙的表現(xiàn)，了解自己人格特點，包括氣質(zhì)和性格特點，了解 自己人格的不足，并學會完善人格的方法。重點 難點重點：1、影響人格形成和發(fā)展的因素2、人格理論3、氣質(zhì)理論及通過心理測試分析學生氣質(zhì)特點4、引導學生認識自己的性格特點，包括優(yōu)點和缺點5、健全人格的特征難點：人格理論教 學 安 排（含課堂教學內(nèi)容、教學方法、輔助手段、師生互動、時間分配、板書設計等）A節(jié)人格概述一、人格定義二、影響人格形成和發(fā)展的因素四、人格理論五、人格測驗第二節(jié) 氣質(zhì)、性格與能力一、氣