小學(xué)心理教案(1-8課時(shí))

1、第一課時(shí)：情緒的認(rèn)知與控制(主要針對(duì)低一級(jí)的學(xué)生)主要內(nèi)容：步驟一：首先通過(guò)課前談話(huà)，擊鼓傳花這一游戲的導(dǎo)入幫助孩子們認(rèn)識(shí)和體會(huì)情緒。采訪(fǎng)孩子們?cè)谶@兩個(gè)過(guò)程中的情緒體驗(yàn)，并且板書(shū)告訴孩子們情緒大體包括哪些，比如高興、傷心，害怕，煩惱，害羞。步驟二：教孩子們通過(guò)一些細(xì)節(jié)去分辨情緒，并且介紹一下關(guān)于顏色與情緒之間的聯(lián)系的小常識(shí)。逐一展示手繪的情緒圖片，提出以下問(wèn)題引導(dǎo)孩子思考：你是如何辨別出圖片所表達(dá)的情緒，通過(guò)哪些細(xì)節(jié)？在你的印象中這些情緒分別可以和什么顏色對(duì)應(yīng)。(愉悅對(duì)應(yīng)粉紅等亮色，疲憊對(duì)應(yīng)青色，憂(yōu)傷失落對(duì)應(yīng)藍(lán)色，憤怒對(duì)應(yīng)紅色)步驟三：運(yùn)用情緒，體驗(yàn)情緒。為了讓同學(xué)們更直觀(guān)的感受情緒，下面我們

2、假設(shè)幾種情境。情境一-當(dāng)拿到期末考試成績(jī)后發(fā)現(xiàn)考的不太理想，你的感受和和表現(xiàn)是怎么樣的？情境二-放學(xué)之前你和你的好友約好一起回家而放學(xué)時(shí)你發(fā)現(xiàn)好朋友已經(jīng)和其他同學(xué)先走了，此時(shí)你會(huì)有怎樣的感受和表現(xiàn)？以上的倆個(gè)情境分別請(qǐng)以為同學(xué)上臺(tái)演示，其他同學(xué)點(diǎn)評(píng)這位同學(xué)的表現(xiàn)并談?wù)勛约褐v怎么做。情形三-小明有些胖，身邊的同學(xué)們便嘲笑他并給他起了豬豬俠的外號(hào)，小明因此整天悶悶不樂(lè)，很少參與同學(xué)們的活動(dòng)，成績(jī)也一步步下滑。提出問(wèn)題：同學(xué)們能給小明提一些建議嗎？你們想對(duì)嘲笑小明的同學(xué)說(shuō)些什么？分享一個(gè)老師自己的煩惱，比如學(xué)習(xí)上的困難，講一下我自己的解決方法-自我暗示我能行，自我鼓勵(lì)等。請(qǐng)同學(xué)們分享自己克服消極情緒

3、的一些方法。板書(shū)同學(xué)們提到的方法，比如找身邊的小伙伴傾訴，低落的時(shí)候唱?dú)g樂(lè)的歌，注意轉(zhuǎn)移法-做自己喜歡的事情，盡力少去或者不去想使自己不悅的事情。步驟四：小結(jié)，請(qǐng)同學(xué)們用一段話(huà)分享自己對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)，比如為什么會(huì)產(chǎn)生情緒？我們應(yīng)該怎么面對(duì)情緒？怎樣去撫慰他人的情緒？我的總結(jié)語(yǔ)：生活中我們總會(huì)遇到一些不順心的事情，這時(shí)候我們便會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。關(guān)鍵在于我們要勇敢的去面對(duì)這些情緒，科學(xué)正確地去克服這些負(fù)面情緒，我們總會(huì)看到生活光明的一面。第二課時(shí)：我愛(ài)我家教學(xué)目的：培養(yǎng)孩子對(duì)家庭的歸屬感和責(zé)任感教學(xué)過(guò)程：步驟一：請(qǐng)每位同學(xué)課堂上作畫(huà)，畫(huà)出自己的全家福。（大約7到8 分鐘的時(shí)間）步驟二：隨機(jī)請(qǐng)幾位同學(xué)

4、向大家展示一下自己的成果并簡(jiǎn)單介紹一下畫(huà)面的構(gòu)成步驟三：請(qǐng)同學(xué)們，仔細(xì)思考為自己的家庭成員配上介紹的語(yǔ)句，其中至少包括三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，請(qǐng)同學(xué)展示完之后自己大聲誦讀出來(lái)，用心體會(huì)。步驟四：情景假設(shè)，角色互換。給出日常生活的某些情境1.假如你在地里干活，而你的孩子在床上睡懶覺(jué)，當(dāng)你中午回家的時(shí)候發(fā)現(xiàn)家里很亂沒(méi)有整理還要自己做飯，你會(huì)有什么樣感受和表現(xiàn)？試想一下平時(shí)自己是否有過(guò)類(lèi)似的表現(xiàn)，如果有的話(huà)你想對(duì)自己說(shuō)些什么？對(duì)父母說(shuō)些什么？2.假設(shè)你辛辛苦苦做好飯而孩子總是在吃飯的時(shí)候挑三揀四，并且動(dòng)不動(dòng)因?yàn)轱埐瞬缓峡诙l(fā)脾氣，你會(huì)怎么辦？3.通過(guò)以上所給情境反思自己的不足步驟五：提出幾點(diǎn)幫助培養(yǎng)歸屬感和責(zé)任感

5、意識(shí)的建議1.多溝通  溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過(guò)程，以求思想達(dá)成一致和感情的通暢。溝通的基本模式分語(yǔ)言溝通和肢體語(yǔ)言溝通，語(yǔ)言更擅長(zhǎng)溝通的是信息，肢體語(yǔ)言更善于溝通的是人與人之間的思想和情感。我們不應(yīng)因某些生活中的矛盾爭(zhēng)吵而關(guān)閉自己的心門(mén)，那樣只會(huì)使問(wèn)題越來(lái)越糟。有什么問(wèn)題，找個(gè)合適的時(shí)機(jī)雙方坐下來(lái)敞開(kāi)心扉進(jìn)行交流，上面更多的是說(shuō)語(yǔ)言溝通，而有時(shí)肢體語(yǔ)言的溝通更有效，一個(gè)擁抱勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。2.多換位每當(dāng)自己和家里人之間鬧矛盾不愉快時(shí)換位思考 ，想一想如果自己站在親人的角度會(huì)怎么做，試著體會(huì)他人的心理。3.請(qǐng)同學(xué)發(fā)動(dòng)腦筋補(bǔ)充（板書(shū)）步

6、驟六：小結(jié)加上課后實(shí)踐外面的世界很精彩，每個(gè)人長(zhǎng)大以后都要實(shí)現(xiàn)個(gè)人獨(dú)立、各奔前程，組建新家庭；但是，無(wú)論對(duì)父母，還是對(duì)自己的孩子來(lái)說(shuō)，重視家庭生活、增強(qiáng)自己對(duì)家庭的歸屬感對(duì)我們的生活、對(duì)家庭幸福都是異常重要的。終日在外面打拼，我們總有勞累、困頓的一天，這時(shí)候美酒、鮮花、掌聲，都不能撫慰我們的心靈，倒是媽媽熬的蓮子粥、家人的關(guān)愛(ài)最能讓我們放松身心。然而，我們不能等到自己勞累的那一刻才想到家人，在每一個(gè)普通的日子里注意關(guān)愛(ài)家人，是最優(yōu)的選擇。以后希望同學(xué)們?cè)诜泵Φ膶W(xué)習(xí)、工作等競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)中，提醒自己時(shí)刻關(guān)照家庭，這是我們需要養(yǎng)成的一種良好習(xí)慣。實(shí)踐：1.每位 同學(xué)回家之后給家庭成員一個(gè)熱情的

7、擁抱 2.回家至少幫助家里人做倆項(xiàng)家務(wù) 3.下節(jié)課結(jié)果反饋第三課時(shí)：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高團(tuán)隊(duì)精神教學(xué)目的：是孩子們意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，掌握基本的團(tuán)隊(duì)合作技巧教學(xué)過(guò)程：步驟一：上節(jié)課的結(jié)果反饋（5到6分鐘）步驟二：介紹幾個(gè)關(guān)于分別從正反面講述團(tuán)隊(duì)合作的例子。（也可請(qǐng)同學(xué)站起來(lái)分享自己知道的故事）幾只螃蟹從海里游到岸邊，只見(jiàn)它努力地往堤岸上爬，可無(wú)論它怎樣執(zhí)著、堅(jiān)毅，卻始終爬不到岸上去。因?yàn)榫驮谒郎系贪兜臅r(shí)候，別的螃蟹就會(huì)爭(zhēng)相拖住它的后腿，把它重新拖回到海里。最終，沒(méi)有一只螃蟹能夠上岸。而在非洲大草原上，卻演繹著另外一幕：酷熱干燥的草原，常常會(huì)時(shí)不時(shí)地發(fā)生自燃，帶來(lái)草原大火，無(wú)數(shù)螞蟻被熊熊大

8、火逼得節(jié)節(jié)后退，火的包圍圈越來(lái)越小，漸漸地螞蟻似乎無(wú)路可走。然而，就在這時(shí)出人意料的事發(fā)生了：螞蟻們迅速聚攏起來(lái)，緊緊地抱成一團(tuán)，很快就滾成一個(gè)黑乎乎的大蟻球，蟻球滾動(dòng)著沖向火海。盡管蟻球很快就被燒成了火球，在噼噼啪啪的響聲中，一些居于火球外圍的螞蟻被燒死了，但更多的螞蟻卻絕處逢生。小結(jié)一下：這兩個(gè)故事其實(shí)是從正反兩個(gè)方面反應(yīng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。我們每個(gè)人都只是團(tuán)隊(duì)中的一份子，只有把自己跟團(tuán)隊(duì)融合在一起，把個(gè)人的利益和團(tuán)隊(duì)的利益放在一起，才能最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值和利益。步驟三：通過(guò)幾個(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的小游戲來(lái)使同學(xué)們切身體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并請(qǐng)同學(xué)們分享一下自己在活動(dòng)中的收獲。1）圓球游戲 游戲

9、規(guī)則： 1、所有的人分成三組，每個(gè)小組約 20 人，分別配有 1、2、3 號(hào)球 2、游戲要求將球按 1、2、3 號(hào)的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過(guò)程中，每一人都必須觸及到球，所需時(shí)間最少的獲勝。 3、球掉在地上一次額外加 10 秒 2）抱成團(tuán)1、在地上放一張A2開(kāi)報(bào)紙，請(qǐng)四位同學(xué)站上去2、成功之后將報(bào)紙對(duì)折，重復(fù)這一步驟，腳下報(bào)紙面積最小的隊(duì)伍獲勝。步驟四：向孩子們介紹團(tuán)隊(duì)合作的技巧，幫助孩子們更好的在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的長(zhǎng)處團(tuán)隊(duì)合作的技巧：    1.欣賞欣賞團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人，就是在為團(tuán)隊(duì)增添力量，欣賞長(zhǎng)處，熟悉短處，揚(yáng)長(zhǎng)避短（可

10、以以上面的游戲?yàn)槔?，根?jù)學(xué)生表現(xiàn)具體點(diǎn)評(píng)） 2.尊重每個(gè)人身上都有閃光點(diǎn)，都值得我們?nèi)W(xué)習(xí)和挖掘。 3.寬容寬容能讓我們更快的融入團(tuán)隊(duì)，寬容是團(tuán)隊(duì)合作最好的潤(rùn)滑劑（在團(tuán)隊(duì)游戲中有人中途球掉了，大家要試著理解不要抱怨指責(zé)，抓緊時(shí)間重新來(lái)過(guò) 4.負(fù)責(zé)不僅要對(duì)自己的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)，也要對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，對(duì)團(tuán)隊(duì)的其他成員負(fù)責(zé)（游戲?qū)掖问∫膊荒芤蛔吡酥?#160;   a 支    持-鼓勵(lì)堅(jiān)定信心及協(xié)助等方式，對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的需求表示關(guān)懷的意思。    b 坦  

11、  誠(chéng)-以直接給予回饋和分享個(gè)人觀(guān)點(diǎn)的方式鼓勵(lì)成員彼此忠實(shí)的評(píng)估表現(xiàn)。    相互依賴(lài) 團(tuán)隊(duì)是一種相互依存與支持的狀態(tài)。團(tuán)隊(duì)成員清楚知道要達(dá)成團(tuán)隊(duì)共同目標(biāo)就應(yīng)該一起合作、共同成長(zhǎng)。所以成員間會(huì)互相表現(xiàn)出關(guān)懷，關(guān)心并主動(dòng)協(xié)助。 步驟五：小結(jié)并補(bǔ)充關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作的諺語(yǔ)諺語(yǔ)1.單絲不成線(xiàn)，獨(dú)木不成林。俗語(yǔ) 2.二人同心，其力斷金。易經(jīng)3.人心齊，泰山移。中國(guó)諺語(yǔ) 4.單個(gè)的人是軟弱無(wú)力的，就像漂流的魯濱遜一樣，只有同別人在一起，他才能完成許多事業(yè)。德.叔本華 5.人心齊，泰山移。獨(dú)腳難行，孤掌難鳴。水漲船高，柴多火旺。三個(gè)

12、臭皮匠，賽過(guò)諸葛亮。一塊磚頭砌不成墻，一根木頭蓋不成房。一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。一根竹竿容易彎，三根麻繩難扯斷。一花獨(dú)放不是春，萬(wàn)紫千紅春滿(mǎn)園。古今賢文·合作篇 （同學(xué)們可以選擇自己感興趣的記憶一下，也可以課后自己搜集一些） 第四、五課時(shí)：克服自卑，培養(yǎng)自信心準(zhǔn)備工作：1. 進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)”、“自信程度自評(píng)”2. 關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)3. 進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動(dòng)分組4. 制作輔助課件教學(xué)流程：1 游戲熱身（玩玩想想，激趣導(dǎo)入1. 談話(huà)：老師前面有一個(gè)不倒翁，我請(qǐng)同學(xué)上來(lái)從不同角度打擊這個(gè)不倒翁，看一下她的反應(yīng)。（1） 學(xué)生玩后討論。（2） 我引導(dǎo)得出不倒翁的反

13、應(yīng)：面帶微笑，永遠(yuǎn)不倒。2. 導(dǎo)語(yǔ)：人生就像一次遙遠(yuǎn)的航行，人不可能任何事都是一帆風(fēng)順，每個(gè)人多少都曾受到一些打擊，比如遇到難題、考試失利、朋友誤會(huì)，此時(shí)，你是否也像“不倒翁”一樣面帶微笑呢？2 了解自卑心理導(dǎo)入：老師提出問(wèn)題-請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們知道自信的反義詞是什么嗎？是的，同學(xué)們說(shuō)的很正確，是自卑。那首先讓我們先了解一下自卑。情景一：“你怎么不去參加朗誦比賽呢？”“我怎么能行呢？”我：同學(xué)們，這段對(duì)話(huà)說(shuō)明什么問(wèn)題？學(xué)生：這是缺乏自信心，自卑的表現(xiàn)。我：是的。自卑心理就是還沒(méi)有開(kāi)始做某件事時(shí)就已經(jīng)斷定自己不行的情緒，其實(shí)它對(duì)我們的成長(zhǎng)是不利的。自卑的危害：請(qǐng)同學(xué)們自己說(shuō)說(shuō)自卑有哪些危害？（沒(méi)有勇氣去

14、爭(zhēng)先，悲觀(guān)失望，消極處事.）我:同學(xué)說(shuō)自卑的危害大不大？（大）既然自卑危害這么大我們必須沖破自卑的束縛，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。3 消除自卑、培養(yǎng)自信我：同學(xué)們讓我們來(lái)看幾張圖（一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來(lái)。長(zhǎng)大后，它的力量足以?huà)昝撴溩恿?，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定）這是為什么？學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)候每一次向站起來(lái)都失敗了，他就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。我：過(guò)去的結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？學(xué)生：行。教師：這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間差異這種差異必然產(chǎn)生“錯(cuò)誤的肯定”。這種“錯(cuò)誤的肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。當(dāng)然，除此之外

15、還有就是人與人之間的天賦差異被看得太神秘。這里給大家小小的科普一下，根據(jù)我國(guó)的心理學(xué)家對(duì)20萬(wàn)人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，絕大多數(shù)的正常人天賦相差無(wú)幾。所以同學(xué)們要相信自己的能力，堅(jiān)信我能行！4 培養(yǎng)自信的方法（1） 、自我認(rèn)識(shí)、測(cè)定指數(shù)1、下面老師給出幾道題，讓每個(gè)同學(xué)了解自己的信心指數(shù)。（回答是的有幾題，信心指數(shù)就是幾）a) 與別人談話(huà)時(shí)是否能正視對(duì)方的眼睛？b) 是否經(jīng)常開(kāi)懷大笑？c) 走路腳步是不是快速有力？d) 是否經(jīng)常當(dāng)眾發(fā)言？e) 遇到困難時(shí)，是否經(jīng)常暗示自己說(shuō)“我能行”2、 學(xué)生反饋大體了解學(xué)生自信指數(shù)得分情況（2） 學(xué)習(xí)方法

16、，快樂(lè)實(shí)踐導(dǎo)語(yǔ)：如果指數(shù)不夠，表明你還不夠自信。沒(méi)關(guān)系，跟我來(lái)，我們一起學(xué)做自信“不倒翁”。1、 我們先來(lái)看看第一件信心法寶是什么（倆張圖片，一張是整潔、得體、大方的人物形象，一張是邋遢、猥瑣）（1) 小組討論哪些儀表特征能增強(qiáng)自信（創(chuàng)設(shè)情景：小明和小剛參加講故事比賽）（2) 小結(jié)：重視儀表能為你帶來(lái)自信。（方法一）2、 導(dǎo)語(yǔ)：找出自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己（1） 我啟發(fā)從幾個(gè)方面來(lái)欣賞自己a 外貌b 性格、能力、特長(zhǎng)c人際關(guān)系活動(dòng)一：倆人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則反復(fù)拒絕。要注意體會(huì)感

17、受討論提綱：1、 說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍有什么不同？2、 一次一次遭到拒絕，心情如何？3、 拒絕別人時(shí)有何感受？活動(dòng)二：優(yōu)點(diǎn)轟炸要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人每次只說(shuō)一個(gè)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng)，不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的體會(huì)。（從身邊人身上找到自信的理由）討論提綱：1、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的是什么感受？2、是否有些優(yōu)點(diǎn)是自己之前沒(méi)有意識(shí)到的？是否增強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？3、指出別人優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？學(xué)生回答.小結(jié)：1、不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，重要的是相信自己和客觀(guān)的認(rèn)識(shí)自己。2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們（方法二）5 挑戰(zhàn)自我導(dǎo)語(yǔ)：有了自信，就有了接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝

18、困難的勇氣和膽量。樹(shù)立自信能使你獲得成功。那么現(xiàn)在我們就來(lái)挑戰(zhàn)一下自己，好嗎？（1） 我敢上臺(tái)為大家唱一首歌； 我能為大家作一幅畫(huà) 我能上臺(tái)講話(huà)（2） 學(xué)生各自準(zhǔn)備展示自我（3） 活動(dòng)后說(shuō)說(shuō)：挑戰(zhàn)自我獲得成功后，你有什么感受？如果失敗，我們?cè)撛趺崔k？小結(jié)：同學(xué)們，你們真棒!聽(tīng)說(shuō)過(guò)牛頓的故事嗎？請(qǐng)記住他的一句名言：避免失敗的最好方法就是下定決心獲得成功?，F(xiàn)在讓我們大聲說(shuō)：你不行，我行，你行，我更行！最后如果有時(shí)間的話(huà)給大家補(bǔ)充一些關(guān)于自信的名人名言：自信是成功的第一秘訣愛(ài)默生天生我材必有用李白有信心的人可以化渺小為偉大，化平庸為神奇蕭伯納第六課時(shí)：克服考試綜合癥教學(xué)目標(biāo)：幫助孩子了解考試綜合癥的

19、起因，并對(duì)癥下藥找到適合自己的解決方法教學(xué)過(guò)程：步驟一：情景再現(xiàn)講述幾個(gè)典型的考試綜合癥在現(xiàn)實(shí)生活中的表現(xiàn)，請(qǐng)同學(xué)們思考自己是否也有過(guò)類(lèi)似的表現(xiàn)步驟二：介紹關(guān)于考試綜合癥的科學(xué)定義以及產(chǎn)生的原因考試綜合癥”是指考試前精神過(guò)度緊張，出現(xiàn)失眠、頭痛，參加考試的時(shí)候頭腦發(fā)脹、心跳過(guò)速，手腳不自主地顫抖，口干舌燥，出汗多等癥狀，嚴(yán)重者甚至兩眼發(fā)黑，發(fā)生昏厥在考試期間，考試前后，學(xué)生出現(xiàn)較嚴(yán)重的緊張恐懼心理，伴面色潮紅，全身出汗，兩手發(fā)抖，心悸胸悶，頭暈頭脹，注意渙散，思想遲鈍，使原來(lái)記熟的復(fù)習(xí)內(nèi)容，一時(shí)無(wú)法“回憶”起來(lái)，導(dǎo)致考試失敗?？荚嚲C合癥的引起原因：（可以先請(qǐng)同學(xué)起來(lái)分享一下自己的分析）1.心理

20、壓力過(guò)大，由于家長(zhǎng)和老師對(duì)學(xué)生的期望過(guò)高或提出過(guò)分的不恰當(dāng)?shù)囊?，以致學(xué)生心理壓力過(guò)大。2.由于錯(cuò)誤地夸大了考試與個(gè)人前途之間的關(guān)系，令考生情緒過(guò)分緊張。3.缺乏自信心，有嚴(yán)重的自卑感，錯(cuò)誤地低估自己的能力和知識(shí)水平，總擔(dān)心自己對(duì)考試準(zhǔn)備得不充分，不能取得好成績(jī)。4.考前過(guò)度疲勞，由于考前不適當(dāng)?shù)販p少睡眠時(shí)間，而過(guò)度疲勞，或平時(shí)身體健康狀況差，加上心理緊張，食欲下降，營(yíng)養(yǎng)不良，影響了大腦供血。5.臨場(chǎng)過(guò)分緊張，如考題難度過(guò)大，考試時(shí)間太緊，監(jiān)考人員過(guò)于嚴(yán)肅，造成不適當(dāng)?shù)木o張氣氛?？记皽?zhǔn)備不充分，文具不齊備，考題形式與考生認(rèn)識(shí)能力差別過(guò)大，考生難以理解考題的意義。上述種種情況，均可導(dǎo)致臨場(chǎng)考試過(guò)

21、分緊張。步驟三：列舉身邊的例子證明考試焦慮等考試綜合癥的危害（請(qǐng)同學(xué)列舉）步驟四：對(duì)癥下藥，提出克服考試焦慮的一系列方法 1.正確地認(rèn)識(shí)考試焦慮 2.樹(shù)立必勝的信心“  3，要有良好的心理準(zhǔn)備 4.考試前要休息好 5.要保證身體健康 6.要有意識(shí)地調(diào)節(jié)和控制情緒 步驟五：小結(jié)歸納第七課時(shí)：拒絕網(wǎng)絡(luò)成癮教學(xué)目標(biāo)：讓孩子了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，掌握預(yù)防、克服網(wǎng)絡(luò)成癮的一些方法途徑教學(xué)過(guò)程:步驟一：情景再現(xiàn)從網(wǎng)絡(luò)報(bào)紙上搜索出關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的一些案例的報(bào)道，并向同學(xué)們展示。案例一：羅章（化名）是一名初中三年級(jí)的學(xué)生，父母常年在外地做生意，家里只有祖

22、父母照顧他和妹妹的生活。剛上初中的時(shí)，羅章的學(xué)習(xí)在班級(jí)中還處于中等偏上，可自從他迷上網(wǎng)絡(luò)以后，他就常常放學(xué)后直奔網(wǎng)吧。由于沒(méi)有父母的管束，他的行為越來(lái)越肆無(wú)忌憚，最后常常夜宿網(wǎng)吧。沉溺于網(wǎng)絡(luò)的同時(shí)，他的學(xué)習(xí)成績(jī)也一落千里，而且于周?chē)瑢W(xué)的交流也越來(lái)越少，對(duì)班主任和任課老師則是避而遠(yuǎn)之。羅章的父母非常焦慮。李新，男，高一學(xué)生，小學(xué)時(shí)期成績(jī)優(yōu)異，初一時(shí)由于哥哥的引導(dǎo)，開(kāi)始接觸網(wǎng)絡(luò)，后來(lái)慢慢沉迷其中。后果可想而知，其成績(jī)急速下滑，伴隨著進(jìn)一步的發(fā)展，他對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣。李新經(jīng)常流連于網(wǎng)吧和游戲機(jī)房。他的家人對(duì)他嚴(yán)加看管、切掉網(wǎng)線(xiàn)，監(jiān)視他讀書(shū)等，但還是成效不大，李新還是會(huì)在上課期間偷偷溜去網(wǎng)吧上網(wǎng)。請(qǐng)

23、同學(xué)們講述一些自己身邊的或是自己知道的關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的事例。步驟二：調(diào)查評(píng)估全班一起做一張關(guān)于網(wǎng)絡(luò)使用情況的調(diào)查，計(jì)算最后得分并以此評(píng)估同學(xué)們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)程度。網(wǎng)絡(luò)使用情況調(diào)查問(wèn)卷1、你是否是獨(dú)生子女：A.是 B.不是2、你的網(wǎng)齡：A.1-3年 B.3-5年 C.5-8年 D.8年以上3、你經(jīng)常上網(wǎng)的方式是：A.電腦 B.手機(jī)或Pad C.其他4、你經(jīng)常上網(wǎng)的地點(diǎn)是：A.圖書(shū)館 B.宿舍 C.網(wǎng)吧 D.家里 E.其他5、你每天的上網(wǎng)時(shí)間：A.少于1小時(shí) B.1-2小時(shí) C.2-4小時(shí) D.4小時(shí)以上6、你每月花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)及網(wǎng)絡(luò)相關(guān)事宜（例如網(wǎng)游）上的費(fèi)用：A.30元以?xún)?nèi) B.30元-60元 C.6

24、0元-100元 D.100元以上7、你上網(wǎng)的主要目的是：A.動(dòng)漫、電影、音樂(lè)、網(wǎng)絡(luò)游戲等 B.獲取時(shí)事資訊 C.網(wǎng)上購(gòu)物 D.QQ或MSN等即時(shí)通訊 E.學(xué)術(shù)研究 F.上社交網(wǎng)站 G.泡論壇 I.其他8、占你上網(wǎng)時(shí)間最長(zhǎng)的是哪種方式： A.動(dòng)漫、電影、音樂(lè)、網(wǎng)絡(luò)游戲等 B.獲取時(shí)事資訊 C.網(wǎng)上購(gòu)物 D.QQ或MSN等即時(shí)通訊 E.學(xué)術(shù)研究 F.上社交網(wǎng)站 G.泡論壇 I.其他9、你認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)的什么特點(diǎn)最吸引您上網(wǎng)：A.娛樂(lè)性 B.非常便利 C.信息豐富及時(shí) D.獲得成就感 E.逃離現(xiàn)實(shí) F.其他10、過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)給你帶來(lái)什么煩惱：A.私人信息外泄 B.學(xué)習(xí)時(shí)間減少 C.眼部疾病 D.身心健康狀

25、況下降E.投入過(guò)多金錢(qián) F.其他11、網(wǎng)絡(luò)對(duì)你的生活的影響程度：A.息息相關(guān) B.比較重要 C.可有可無(wú) D.其他12、你對(duì)網(wǎng)絡(luò)的看法：30到50字步驟三：介紹網(wǎng)絡(luò)成癮的原因以及網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)身心發(fā)展的危害步驟四：通過(guò)具體的網(wǎng)絡(luò)成癮案例給出相應(yīng)的解決方法（先由同學(xué)思考提出建議，老師之后補(bǔ)充）步驟五：小結(jié)請(qǐng)同學(xué)講一下對(duì)網(wǎng)絡(luò)的看法態(tài)度本堂課主題內(nèi)容回顧步驟六：課外實(shí)踐幫助身邊被網(wǎng)絡(luò)成癮困擾的同學(xué)、朋友，下節(jié)課上反饋交流。第八課時(shí)：戰(zhàn)勝挫折教學(xué)目標(biāo)：讓孩子們正確地了解挫折，克服對(duì)失敗的恐懼心理，正面笑對(duì)挫折教學(xué)過(guò)程：步驟一：介紹幾個(gè)古今中外戰(zhàn)勝挫折的故事，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劼?tīng)完故事的感想1. 想必同學(xué)們都知道

26、華羅庚吧？他是我國(guó)著名的數(shù)學(xué)家。其實(shí)他只有初中畢業(yè)文憑，因?yàn)榻徊黄饘W(xué)費(fèi)而中途退學(xué)。但他之后用五年的時(shí)間自學(xué)完了高中和大學(xué)的全部數(shù)學(xué)課程，他駭然上過(guò)風(fēng)寒，落下了左腿殘疾，但他仍堅(jiān)持不懈，最終被請(qǐng)去清華工作并且發(fā)表多篇論文，成為聞名世界的數(shù)學(xué)家。2. 霍金的故事科學(xué)家霍金小時(shí)候的學(xué)習(xí)能力并不強(qiáng)，很晚才學(xué)會(huì)閱讀，成績(jī)也沒(méi)進(jìn)過(guò)班里的前十名，同學(xué)們把他當(dāng)做嘲諷的對(duì)象。再二十一歲的時(shí)候患上了一種怪病，身上只有三根手指可以動(dòng)。但他仍然憑借著自己的執(zhí)著與不懈努力，為物理學(xué)的發(fā)展做出了卓越的貢獻(xiàn)。步驟二：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约涸谏顚W(xué)習(xí)中遇到過(guò)哪些挫折，自己當(dāng)時(shí)是如何面對(duì)的步驟三：正確認(rèn)識(shí)挫折，分析挫折產(chǎn)生的原因1.

27、 客觀(guān)外界原因，其中包括自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境。自然環(huán)境，即指?jìng)€(gè)人能力無(wú)法克服的自然因素，如地震、臺(tái)風(fēng)、衰老、疾病等。社會(huì)環(huán)境包括個(gè)人所在社會(huì)生活中所遭到人為因素的限制或發(fā)生不幸的事件等，如考生臨場(chǎng)發(fā)揮不利導(dǎo)致自己失去上重點(diǎn)高中或大學(xué)的機(jī)會(huì)。2. 主觀(guān)原因包括心理和生理倆方面。生理原因的挫折，指?jìng)€(gè)體本身因生理?xiàng)l件，如容貌、身材、體質(zhì)等方面的缺陷或疾病所帶來(lái)的限制，導(dǎo)致個(gè)體活動(dòng)的失敗，無(wú)法實(shí)現(xiàn)遇期的目標(biāo)。心理?xiàng)l件，指由于個(gè)體所具有的智力、性格、氣質(zhì)、情感、意志等心理素質(zhì)的欠缺與不足影響動(dòng)機(jī)與目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而本身的沖突也會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生挫折感，如能力差、意志薄弱、反應(yīng)遲鈍等等。挫折既有消極的一面但也有積極的一面（挫折幫助成長(zhǎng)，增強(qiáng)意志）步驟四：介紹正確面對(duì)挫折