大學生自我意識優(yōu)秀教案

1、大學生心理健康教育教案單位名稱:專業(yè)學院:教師姓名:授課時間:WORD文檔交流第二章大學生自我意識一、教學內(nèi)容：自我意識概述、大學生自我意識的特點、大學生自我意識的誤區(qū)和大學生如何建立正確的自我意識。二、教學方法：采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。對于第一部分自我意識概述事實性資料的學習，采用講授法。第二、三部分大學生自我意識的特點和大學生自我意識的誤區(qū)通過講授法和案例分析法讓學生更直觀、生動地學習有關大學生自我意識的特點和誤區(qū)。第四部分屬于技能和方法的學習，采用體驗教學法。通過課堂體驗，讓學生學習如何建立正確的自我意識。三、教學目標：1、了解自我意識的涵義；2、熟悉大學生自我意識的特

2、點和存在的誤區(qū)；3、掌握建立正確自我意識的方法和途徑。教、教學重、難點：教學重點：1、自我意識的涵義；2、大學生自我意識的特點和存在的誤區(qū)；3、建立正確自我意識的方法和途徑。教學難點：建立正確自我意識的方法和途徑。WORD文檔交流五、教學過程：導入：從斯芬克斯之謎的故事、阿波羅神廟上的箴言“認識你自己”和中國的名言“知人者智，自知者明”入手，說明人類在認識自然的同時，提出了認識人本身的要求，進而引出本節(jié)課主題：大學生自我意識。本節(jié)課的具體教學內(nèi)容：一、自我意識概述1、自我意識的概念：所謂自我意識就是指一個人對自己的認識，即個體對自己的身心狀況與特征，自己與他人、與周圍世界的關系的意識。它是人格

3、結構的核心部分，是人的意識的本質特征，是一種多維度多層次的心理系統(tǒng)。2、自我意識的結構：從內(nèi)容上劃分：生理自我、社會自我、心理自我從形式上劃分：自我認識、自我體驗、自我調(diào)控從自我觀念上劃分：現(xiàn)實自我、投射自我、理想自我3、自我意識的形成自我意識是個體在一定的生理和心理成熟的基礎上，在與環(huán)境相互作用的過程中產(chǎn)生與發(fā)展的。從發(fā)生、發(fā)展到相對穩(wěn)定約經(jīng)過20年時間，大約經(jīng)歷三個階段，即：生理自我（8個月一3歲）社會自我（4歲一12歲）心理自我（13歲一青年）4、自我意識與心理健康自我意識是人的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，對人的心理與行為起著導向、自控、內(nèi)省和歸因等調(diào)節(jié)作用。自我意識與心理健康存在著密切的正相關關系。積極

4、的自我意識會增進心理健康，健康的心理反過來會促進積極自我意識的形成；消極的自我意識會誘發(fā)和加劇心理疾病，心理疾病反過來會使自我意識更加消極。二、大學生自我意識的特點大學生的自我意識的特點主要體現(xiàn)在自我認識、自我體驗、自我調(diào)控三個方面，具體來說表現(xiàn)為以下特點：（一）、大學生自我認識特點：1、深刻性大學生在描述自我形象時，使用分析性的描述，而不像中學生那樣使用整體性描述。這種分析一般能深入到個人內(nèi)心世界、情緒體驗、思想動機、意志特征與理想愿望，如用“大海里的一滴水”或“鋪路的石子”等來描述自己，展示自我形象的深刻性。2、社會性大學生的自我評價能力與中學生相比明顯提高，變得比較全面、客觀和主動，更多

5、地從社會政治思想、動機、理想、品德方面，從與他人的比較中觀察自己、分析自己，這表明大學生自我形象的社會性更為增強。3、概括性大學生對自我形象的評價已從外部的、具體的、偶然的特征，發(fā)展到綜合自己經(jīng)常出現(xiàn)的心理特點，用概括的詞語或方式來描述，如用“富有個性”、WORD文檔交流“瀟灑的氣質”等來形容自我。這說明大學生自我形象的概括水平有明顯的提高。（二）、大學生自我體驗的特點1、豐富性大學生的自我體驗比較豐富，可以說是一生中或各種社會群體中“最善感”的一個年齡階段或群體。他們有肯定的和否定的自我體驗（喜歡自己還是討厭自己，滿意自己還是不滿意自己等），也有積極的和消極的自我體驗（喜悅還是憂愁，趣味無窮

6、還是乏味無聊等），還有緊張和輕松、敏感和遲鈍等自我體驗。一般來說，大學生自我體驗的情緒情感基調(diào)都是積極的、健康的。2、波動性大學生自我體驗仍有一定程度的波動性，主要表現(xiàn)為：當事情進展順利時，會產(chǎn)生積極、肯定的情體驗，甚至得以揚揚，忘乎所以；當遇到挫折時，就會產(chǎn)生消極、否定的情緒體驗，甚至自暴自棄、悲觀失望。3、敏感性大學生對設計“我”的及“我”相聯(lián)系的一切事物都非常敏感，特別是在于異性的接觸中更常常引起情緒的波動，在行為與自我形象的塑造上，往往觸景生情，通過想象抒發(fā)自己的靈感、或生活的體驗，因而在思維中經(jīng)常流露出一些感慨和遐想等。這在學生的日記、朋友圈、QQ說說中，很容易看得到。（三）大學生自

7、我控制的特點1、大學生的自我控制主要有以下幾個特點:.自覺性大學生自我控制的自覺性體現(xiàn)在，他們隨著知識積累，生活閱歷的增加，能夠根據(jù)別人的評價和自己行動結果進行反省，及時調(diào)整自己的行為一適應實現(xiàn)目標的要求。大學生自我評價的自覺性來源于社會責任感，成就目標，生活價值定向和意志的努力鍛煉，而外部的直接誘因的作用則相對地減少了。這說明大學生行為的自覺性和自我控制能力明顯增強，而盲目性和沖動性則逐漸減少。.獨立性大學生自我控制的獨立性也增強。在他們的心目中，“我”的形象已經(jīng)改變,不再是“中學生娃娃”那樣的自我形象，而是一個既肩負這歷史使命，又有著一定知識才能和人格的大學生形象，成人感特別強烈。因而，在

8、自我意識的發(fā)展中，他們強烈要求獨立和自治。希望擺脫依賴和管束。2、案例分析：大學生自我控制發(fā)展的積極體現(xiàn)案例：小王是某高校的學生，他在進校不久就制定了一份詳細的大學生活的規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃。他打算在一年級時學好基礎課，通過英語和計算機的等級考試；二年級時學好專業(yè)知識，爭取拿到本專業(yè)相關的職業(yè)資格證書，多出去實習，有時間的話再找個兼職的工作，多和社會接觸；三年級時進入一家企業(yè)見習，為的是多獲得一些經(jīng)驗，準備畢業(yè)后找一份合適的工作先鍛煉兩年。最后計劃自己開一家公司進行自主創(chuàng)業(yè)。分析：小王依據(jù)自我設計，準備不斷地充實自己的知識儲備、培養(yǎng)自己的實踐能力、形成自己良好的素質及人格品質，做出一番事業(yè)。這個

9、階段大學生的成就動機是最強的，但是要達到“知”、“行”合一，需依靠個體自我控制力的監(jiān)控與督促。大學生缺乏自我控制能力的表現(xiàn)案例：湖南某高校男生，從小學到中學一直都是在贊揚聲中長大，多年獲得“三好學生”、“優(yōu)秀學生干部”等榮譽稱號。進入大學后，既沒有當上學生干部，也沒有評上優(yōu)秀，在自我期待的理想自我的實現(xiàn)中受到挫折，此時他并沒有很好的調(diào)控自己，而是認為老師和同學對他不公平。于是在一種極端的自我中為了自己設計了一條考研之路，但他為了嶄露頭角，就想法設法不讓其他同學超越自己，于是就隱藏或毀壞其他同學的貴重物品，擾亂他們的心思，使得他們沒有辦法安心學習，最后在同學宿舍內(nèi)放火，走上犯罪道路。分析：該生的

10、多疑、心胸狹窄、鉆牛角尖的個性特征不可能贏得他人的好感和信任，形成和睦的人際關系，加之自我調(diào)控能力差，直接影響到了理想自我的順利實現(xiàn)，甚至走上了犯罪的道路。三、大學生自我意識的誤區(qū)大學生的心理尚未完全成熟，其自我意識還在不斷的發(fā)展變化，容易出現(xiàn)各種偏差，從而阻礙了良好自我意識的形成。1、自我否定型這類學生對現(xiàn)實自我評價過低，理想自我遠遠高于現(xiàn)實自我，經(jīng)過努力仍無法拉近距離；或者雖然距離不大，但缺乏駕馭自我的能力，不能通過堅韌不拔、不屈不撓的努力去實現(xiàn)理想自我。只能通過簡單的努力實現(xiàn)理想自我，一旦遇到困難挫折就灰心喪氣，悲觀失望。往往是放棄理想自我而遷就現(xiàn)實自我以求得自我意識的統(tǒng)一，結果更加缺乏

11、自信，更加自卑。2、自我擴張型與自我否定型相反，這類學生高估了現(xiàn)實自我，形成虛妄的判斷，建立一個不切實際的甚至錯誤的理想自我，并認為實現(xiàn)理想自我輕而易舉。其理想自我與現(xiàn)實自我的統(tǒng)一是虛假的統(tǒng)一。如有的學生常以幻想的我替代真實的我，自認為與眾不同，不肯面對現(xiàn)實的自我；有的學生常常自吹自擂，目中無人，盲目自尊，愛慕虛榮，防衛(wèi)意識過強，心理容易扭曲，變態(tài)。個別學生還可能用不正當手法去求得個人欲望和滿足，用違反社會道德規(guī)范甚至違法犯罪手段來謀求理想自我與現(xiàn)實自我的統(tǒng)一。3、自我萎縮型這類學生的自我統(tǒng)一比較困難，表現(xiàn)為理想自我極度缺乏或喪失，對現(xiàn)實我又深感不滿。他們往往認為理想自我難以實現(xiàn)，甚至永遠無法

12、實現(xiàn)，要么放棄對理想的自我追求，得過且過，極度放任；要么玩世不恭，自輕自賤,自怨自艾，出現(xiàn)自我拒絕心理，自暴自棄，自責，自輕等狀態(tài)，甚至產(chǎn)生心理變態(tài)，最終向更嚴重的心理與行為發(fā)展，嚴重者可導致精神分裂癥或者因絕望而輕生。4、自我矛盾型這類學生表現(xiàn)為理想自我與現(xiàn)實自我無法協(xié)調(diào)，無法轉變出一個新的自我。其自我意識沖突強度大，延續(xù)時間長，新的自我久久不能確立，積極地自我難以產(chǎn)生。表現(xiàn)為內(nèi)心的矛盾沖突激烈，持續(xù)時間長，自我認識，自我體驗，自我控制缺乏穩(wěn)定性和確定性，因為新的自我無從統(tǒng)一。分析與討論例1藝術學院大一新生小慧高中時學習成績名列前茅，將來逍遙成為著名的藝術家。小惠入校時成績排名年級前二十，老

13、師和同學都認為她很有天資和很努力，但小慧總覺得自己舞蹈基本功不好，理論課也沒有同學理解的快，各個方面都不如同學，每天都很不開心，導致無心學習，想要退學。例2Z大學學生生小川因高考失利考入Z大學，入學之后覺得自己比周圍的同學高考分高很多，比他們聰明，周圍的同學都不如自己，覺得老師水平低，不配給自己教課。上課經(jīng)常遲到早退，課余時間上網(wǎng)打游戲，看不上學校的社團活動，與同學格格不入，兩年后小川因為多數(shù)課程成績不合格被學校勸退。例3M大學學生小月，高考報考志愿時聽從父母的意見報考了會計學，但半個學期過后發(fā)現(xiàn)會計學跟自己想的完全不一樣，內(nèi)容枯燥，乏味，高數(shù)難度太大學不會，想要換專業(yè)也不知道要換什么，每天都

14、在抱怨，不知道自己將來想做什么，能做什么？整日郁郁寡歡，后來課也不去上了，感興趣的社團也不參加了，班級聚會也不出席，期末的時候被查出患上了抑郁癥。例4F大學學生小貝從小立志當中國最著名的律師，高考后報考了某大學的法律系。經(jīng)過專業(yè)的學習發(fā)現(xiàn)好的律師不僅要熟悉各種法律條文還要有很強的邏輯思維，然而自己的邏輯思維能力比較弱，每學期開學小貝就給自己就制定了很多計劃來鍛煉自己的邏輯思維能力，可是每次的計劃都堅持不到一周就放棄了，到了大四馬上要畢業(yè)了，小貝覺得自己離兒時的理想越來越遠,不知道該怎么辦。四、大學生如何建立正確的自我意識培養(yǎng)大學生具有良好的自我意識，使他們具有健康的自我概念、自我體驗和自我實現(xiàn)

15、的愿望，主要從以下幾個方面入手：（一）、正確地認識自我設問：大家對自己有所了解嗎？對于“我是誰？”這個問題，你會怎么回答？1、介紹喬韓窗口理論自己知道自己不知道他人知道公開我盲目我他人不知道秘密我未知我2、大學生如何清晰地認識自我與他人比較認識自己主動社會交往：“自我概念來源于社會交往米德合理運用比較策略：綜合比較、適當?shù)南蛳卤容^、缺陷補償?shù)取乃藢ψ约旱脑u價中認識自己與自己比較（過去自我、現(xiàn)實自我與理想自我）通過內(nèi)省方式通過自己的活動表現(xiàn)和成果（客觀地歸因）3、訓練營訓練營一一一我是誰？.我是。.我是.我是0要求：用盡量多的形容詞描述自己，要忠實于自己的內(nèi)心；（10個我是誰）訓練營二一一他

16、人眼中的我？現(xiàn)在請你填寫下面的表格，認識一下他人眼中的你：父親眼中的我：母親眼中的我：（堂/表）兄弟姐妹眼中的我：愛人（戀人）眼中的我：同學眼中的我：朋友眼中的我：老師眼中的我：室友嚴重的我：現(xiàn)實生活中的我：理想的（期望的）我：1.尋找這些描述中共同的品質，將其歸類2.與你的同學、家人、朋友、戀人溝通，聽取他們對你自己評價的認同度，將自己的優(yōu)點和缺點得以澄清。（二）、愉快地悅納自我1、資料導讀：神氣的發(fā)卡有一個女孩子，相貌平平，個子矮小，總認為不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學校。接

17、著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近，一些同學還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來她付錢后把發(fā)卡落在了商店里。材料分析：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)?！叭瞬皇且驗槊利惗蓯郏且驗榭蓯鄄琶利??！边@句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要排斥自己，對于那些已經(jīng)成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己。2、大學生悅納自我的策略自信心培養(yǎng)a、樹立自信心，每天在心中默念：“我是最棒的”。b、每天都能保持甜美的

18、笑容。WORD文檔交流c、凡事都要昂首挺胸d、交友要有傾向性。e、通過實踐增強成就感。f、每天抽幾分鐘時間，對著鏡子，用感激之心看著鏡子中的“我”，然后給“我”一個甜甜的微笑，認真的說一句“我愛你”。積極的心理暗示學會運用三句話：a、“太好了”，遇到問題從積極的角度去考慮，受到挫折時能以良好的心態(tài)去承受；b、“我能行”，幫助自己努力發(fā)揮潛力，自信、自強、自立等；c、“請讓我來幫助你”，學會生存，學會關心他人，幫助他人。全面客觀地評價自己首先寫出10條你喜歡自己的理由，其次寫出你的10個不足，最后寫出如何改進自己的不足。對待那些無法彌補的短處，我們要學會：a、自我解嘲；b、代償；c、跳出個人心理

19、活動的小圈子，站在旁觀者的角度審視自己，再反思自己和自己的短處；d、學會改變評價自己的標準，我們不能以自己的優(yōu)勢或成功的方面去譏笑別人，也不能由于自己不足或失敗而感到自卑。悅納自我還可以WORD文檔交流a.無條件接納自己的全部。b.改變過分追求完美的習慣，不苛求自己。c.建立和鞏固良好的自我感覺。d.從錯誤和失敗中吸取教訓，永遠給自己機會3、大學生悅納自我訓練營訓練營一一一天生我才(1)我最欣賞自己的外表是(2)我最欣賞自己對朋友的態(tài)度是(3)我最欣賞自己對學習的態(tài)度是(4)我最欣賞自己的一次成功是(5)我最欣賞自己的性格是(6)我最欣賞自己對家人的態(tài)度是(7)我最欣賞自己做事的態(tài)度是寫完后與周圍的朋友交流，你會發(fā)現(xiàn)每一個人都很優(yōu)秀。訓練營一天生我才成功體驗以最舒適的姿態(tài)坐著，閉上眼睛