彎道跑教學(xué)設(shè)計與教案1

1、 學(xué)習(xí)階段：水平五 授課教師：宋統(tǒng)珍 體育與健康實踐課教案設(shè)計揚中市第二高級中學(xué) 任課教師 宋統(tǒng)珍一、教學(xué)指導(dǎo)思想本課以快速跑中的彎道跑為主線，遵循體育教學(xué)規(guī)律，力求貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，努力踐行新課標理念，以學(xué)生發(fā)展為中心，從學(xué)生身體的基本活動能力出發(fā)，通過情景激趣、啟發(fā)指導(dǎo)、分層遞進等教學(xué)手段，引導(dǎo)學(xué)生開展反復(fù)學(xué)練，以達到發(fā)展學(xué)生的快速跑能力，培養(yǎng)學(xué)生自信，勇于挑戰(zhàn)自我的能力以及團結(jié)協(xié)作的能力；激發(fā)學(xué)生對田徑運動的興趣，展示自己的個性，在學(xué)練中體驗成功的快樂，促進身心健康。二、教學(xué)設(shè)計思路本人將快速跑單元安排為七個課時，本課為第三課次，內(nèi)容是彎道跑。本節(jié)課緊緊圍繞兩個同心圓做文章，讓

2、學(xué)生在不知不覺中學(xué)會彎道跑技術(shù)。通過直道快速跑與彎道快速跑作比較，讓學(xué)生不斷體會彎道跑的技術(shù)動作，并在反復(fù)的練習(xí)中鞏固與提高。在教學(xué)中既注重同班級學(xué)生的共同特征，又重視學(xué)生個體發(fā)展中的差異。設(shè)置不同層次的發(fā)展目標及多層次的學(xué)習(xí)目標，讓每個學(xué)生都能得到發(fā)展。三、教材與學(xué)情分析彎道跑是跑動中不可缺少的一個重要環(huán)節(jié)，在日常的生活里也較為常見，學(xué)生對這個教材也并不陌生。但是，由于學(xué)生體質(zhì)和運動技能的差異，很多學(xué)生在快速跑教學(xué)或比賽中，彎道跑成為制約他們成績的重要因素。彎道跑與直道跑是兩種不同的技術(shù)，與直道跑相比難度大。彎道跑的技術(shù)關(guān)鍵是跑速越快，身體向內(nèi)傾斜越大，外側(cè)手臂擺動越大。本節(jié)課教學(xué)的重點是蹬

3、地的方法、擺臂的方法以及上下肢的協(xié)調(diào)配合；難點是彎道內(nèi)快速完成向前的跑進?，F(xiàn)代的高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大，又缺少勞動鍛煉，加上田徑課比較枯燥，又比較累人，學(xué)生練習(xí)的積極性不高。對此，我在教學(xué)中先以游戲來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在游戲中，把男女混合兩大組，搭起學(xué)生展示自我的平臺，激發(fā)學(xué)生練習(xí)熱情。在彎道跑技術(shù)教學(xué)中，讓學(xué)生帶著“彎道跑與直道跑有什么不一樣”的問題去學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的主觀能動性，使彎道跑技術(shù)特點得以強化。四、教學(xué)目標： 1學(xué)生知道彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)和動作原理，提高對田徑運動的練習(xí)興趣。 285%以上的學(xué)生能做出身體內(nèi)傾、外側(cè)擺臂大于內(nèi)側(cè)擺臂的彎道跑動作，發(fā)展速度素質(zhì)、技能素 質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)

4、性。 3學(xué)生們能在各種游戲中體驗運動的樂趣與成功的愉悅，提高團隊的協(xié)作能力。培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的 習(xí)慣與刻苦耐勞的精神。四、教與學(xué)的方式方法根據(jù)高一年級學(xué)生的身心特點，本課主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變、循序漸進的教學(xué)手段，做到身心協(xié)調(diào)發(fā)展。本課次初步預(yù)設(shè)的教法為：講解與演示、設(shè)疑與釋疑、引導(dǎo)探究、分層教學(xué)、游戲法、競賽法。學(xué)生的學(xué)法采用：小組合作探究、觀察與思考、討論與分析、練習(xí)法、競賽法、自我評價與互評。課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，以達成教學(xué)目標為目的，突出運動主線，突出合作學(xué)習(xí)，力求做到合理緊湊、流暢、循序漸進。五、教學(xué)流程（一）激發(fā)

5、興趣階段：通過教師用親切地語言提問200米、400米跑中各有幾個彎道跑？學(xué)生踴躍回答，導(dǎo)入新課，并通過“開飛機、我問你答快成團”等游戲激發(fā)學(xué)生積極參與熱身活動的興趣，為進入彎道跑教學(xué)做好鋪墊。（二）學(xué)習(xí)與體驗階段：通過“直彎直體驗跑”、“兩人魚貫跑”的游戲，在教師的引導(dǎo)下讓學(xué)生自己體會快速過彎道時身體動作的變化。用日常生活的例子結(jié)合掛圖講解彎道跑動作的原理，加深學(xué)生對于彎道跑技術(shù)動作的理性認識。并在圓的兩端分別畫上兩條相交的直線，以此讓學(xué)生自主體會“直道彎道直道”的動作變化感覺，最后通過比賽來提高學(xué)生練習(xí)的積極性，同時讓學(xué)生自我參與評價，通過展示、肯定成績與糾正錯誤相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的技

6、術(shù)動作，從而鞏固與提高彎道跑技術(shù)。 （三）恢復(fù)身心階段：教師鼓勵與自我評價相結(jié)合，并在音樂的伴隨下一起做“軟布袋”放松。體育與健康實踐課教案學(xué)習(xí)階段：水平五 學(xué)生：高一年級； 教師：宋統(tǒng)珍； 時間：2013年12月教學(xué)內(nèi)容快速跑彎道跑教 學(xué)目 標1學(xué)生知道彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，以及動作原理，加深對田徑運動的了解。285%以上的學(xué)生能做出身體內(nèi)傾、外側(cè)擺臂大于內(nèi)側(cè)擺臂的彎道跑動作，發(fā)展速度素質(zhì)、技能素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)性。3學(xué)生們能在各種游戲中體驗運動的樂趣與成功的愉悅，提高團隊的協(xié)作能力。培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣與刻苦耐勞的精神。教學(xué)重點難 點重點：蹬地、擺臂的方法及上下肢的協(xié)調(diào)配合。難點：彎道內(nèi)加速和保

7、持高速的技術(shù)。教學(xué)準備接力棒4只、標志服4件、掛圖、音響一套、口哨等程序與時 間內(nèi) 容教師教、導(dǎo)活動學(xué)生學(xué)、練活動組織形式運動負荷時間次數(shù)強度一 課堂常規(guī)1體委整隊。2教師導(dǎo)入。1指定集合地點，檢查著裝，接受學(xué)生體委報告。2宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標。（圖一）3安排見習(xí)學(xué)生并提出安排策略。1按指定地點集合，體委發(fā)令，檢查出勤人數(shù)，向教師報告。2注意聽講，記住學(xué)習(xí)目標。3見習(xí)生出列，做好課堂記錄。（圖一）小 二熱身與導(dǎo)入 8分鐘1. 開飛機蛇形跑。2.“我問你答快成團”游戲。3徒手操1講解蛇形跑規(guī)則要求，帶領(lǐng)男女生一路縱隊跑成蛇形。（圖二）2 講解“我問你答快成團”游戲的方法及規(guī)則要求，組織學(xué)生在圓

8、上安全做游戲。（圖三）3 教師講解示范領(lǐng)做徒手操。1認真聽，積極參與熱身，反應(yīng)靈敏，思想上做好充分的準備。2思想集中，在老師的指導(dǎo)下積極參與，讓身體充分活動并能在運動中表現(xiàn)出積極向上的精神風(fēng)貌。3.積極模仿，充分活動各關(guān)節(jié)。（圖二）（圖三）51次較強 三學(xué)習(xí)與體驗 30分鐘1. “直-彎-直”體驗跑2兩人一組魚貫跑體驗。1講解“直彎直”體驗跑的方法，讓同學(xué)討論直道跑、彎道跑的不同，從而得出結(jié)論，引入彎道跑主題。（圖四）2.1提出第一問題：身體重心有什么不同？2.2提出第二問題：手臂的擺動有什么不同？2.3提出第三問題 ：腳掌著地有什么不同？（圖五）1 認真聽教師講解，知道練習(xí)要求，反應(yīng)靈敏，積

9、極進行練習(xí)，認真體驗由直道進入彎道再進入直道時身體姿勢的不同。2積極思考，相互交流體會，在逐漸加速中感悟彎道跑的動作感覺。（圖四）（圖五）72次3次強程序與時 間內(nèi) 容教師教、導(dǎo)活動學(xué)生學(xué)、練活動組織形式運動負荷時間次數(shù)強度 三學(xué)習(xí)與體驗 30分鐘 3.掛圖講解彎道跑技術(shù)要領(lǐng)。4.“直彎直”接力比賽。3.利用掛圖講解，并演示，讓學(xué)生明白彎道跑身體發(fā)生傾斜的原理。并讓學(xué)生通過“兩人魚貫跑”的感悟總結(jié)出：在彎道跑時，跑速越快，身體傾斜越大，右手臂擺動越大的道理。4.根據(jù)學(xué)生推薦，指定長江、黃河隊的隊長進行講解示范并安排隊長比賽。把學(xué)生分成兩隊，進行“直道彎道直道”的接力跑比賽，在學(xué)生練習(xí)過程中及時

10、給予適當?shù)姆e極性評價。（圖八）3. 認真聽講，仔細觀察領(lǐng)會技術(shù)要領(lǐng)，記住彎道跑口訣：彎道跑，體左倒，右擺大，左擺小。兩腳用力有不同，左外右內(nèi)沿線跑。4積極主動敢于展示自我，發(fā)揮本團隊合作精神，積極參與比賽，在比賽中運用所學(xué)技術(shù)。相互探討和幫助并給予鼓勵支持。要求：互相激勵；信任同伴；積極思考；認真練習(xí)。（圖六）（圖七）101次2次強 四恢復(fù)身心 5分鐘1. “軟布袋”放松。2總結(jié)評價。1營造歡快輕松的氛圍，講解放松方法：緊握雙拳，兩臂盡力上舉，全身繃緊，同時吸氣，聽信號放松“癱倒”，同時呼氣，達到放松身心的目的。2總結(jié)達標情況，肯定學(xué)生的成績。（圖八）1全體同學(xué)做到身心愉悅，共同消除疲勞。2對本節(jié)課的學(xué)練情況進行自我評價。（圖八）11次小生 理 負 荷 預(yù) 測課 后 記在實際的教學(xué)過程中我力求突出彎道跑的技術(shù)特色，從準備活動中的各種熱身游戲逐步過渡到彎道跑的練習(xí)，運用多種的教學(xué)方法，緊緊圍繞彎