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1、飲食搭配有禁忌，十種蔬菜搭配禁忌！每一種食物都有不同的特性，有的食物之間搭配是可以發(fā)揮更好的營養(yǎng)價值的，但是又的食物合在一起吃，就會減弱營養(yǎng)，可能還會造成中毒現(xiàn)象。那么哪些蔬菜不可以一起搭配呢？合理的膳食構(gòu)成，科學(xué)而營養(yǎng)的搭配，是維持人體健康的重要方面。 蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關(guān)。要正確食用蔬菜， 除盡量減少其維生素的損失和毒性外，更重要的是正確地搭配。 下面介紹十種重要的蔬菜搭配禁忌，一起來了解一下吧！第 10 頁1、蘿卜（菜菔、蘆菔）嚴(yán)禁與桔子同食，否則易患甲狀腺仲；忌與胡蘿卜、何首烏、地黃同食；服人參時也應(yīng)忌食。2、甘薯（紅薯、白薯、山芋）不能與柿子同食，兩者相聚后會形成胃

2、柿石，引起胃脹，腹痛、嘔吐，嚴(yán)重時可導(dǎo)致胃出血等，危及生命；也不宜與香蕉同食。3、韭菜（起陽草、懶人菜）不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，以引起腹瀉；不可與蜂蜜同食，同食易起心痛；不可與牛肉同食，同食令人發(fā)熱動火。這里要特別提醒各位朋友，炒菜時注意不要放韭菜，況且色澤搭配也不科學(xué)。4、茄子（落蘇、昆侖紫瓜）忌與黑魚、蟹同食、同食有損腸胃、并且，一般過老的茄子不宜食，易引起中毒。5、菠菜（菠棱菜、赤根菜）不宜與豆腐同食，易使人缺鈣，當(dāng)然亦忌與韭菜同食。6、南瓜（番瓜、倭瓜、飯瓜）不可與富含維生素 C的蔬菜、水果同食;不可與羊肉同食，否則易發(fā)生黃疸和腳氣病。7、竹筍（筍）不宜與豆腐同食，同食易生結(jié)石；不可與鵝肉同食，同食令人腹脹；不可與糖同食；不宜與羊肝同食。8、茭白（茭瓜、茭筍）不宜與豆腐同食，否則易形成結(jié)石。9、芹菜（旱芹、藥芹、香芹）忌同醋食，否則易損傷牙齒；不宜與黃瓜同食。10、 芥菜 （護(hù)生草、菱角菜）忌與鯽魚同食，否則易引發(fā)水腫。溫馨提醒，飲食在外面的生活中有非常重要的作用，有時候外面可能在不知不覺中就出現(xiàn)了腹瀉等一系列

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