第三章第四節(jié)疲勞及恢復(fù).ppt=安全人機(jī)工程學(xué)=湖南工學(xué)院

1、第四節(jié)第四節(jié) 疲勞與恢復(fù)疲勞與恢復(fù) 主講主講 廖可兵廖可兵湖南工學(xué)院安全與環(huán)境工程系湖南工學(xué)院安全與環(huán)境工程系一、疲勞的定義和分類l1、疲勞的定義l當(dāng)人體內(nèi)的分解代謝和合成代謝平衡不能維持，作業(yè)能力出現(xiàn)明顯下降時(shí)叫疲勞。l一般來說，在生產(chǎn)過程中，勞動(dòng)者由于生理和心理狀態(tài)的變化，產(chǎn)生某一個(gè)或某些器官乃至整個(gè)機(jī)體力量的自然衰竭狀態(tài)，稱為疲勞。疲勞感是人對(duì)于疲勞的主觀體驗(yàn)，而作業(yè)效率下降是疲勞的客觀反映。2、疲勞的分類l按疲勞原因分l按發(fā)生部位分l按疲勞程度分生理性疲勞、心理性疲勞精神作業(yè)引起精神疲勞、肌肉作業(yè)引起肌肉疲勞和神經(jīng)作業(yè)引起神經(jīng)疲勞一般疲勞、過度疲勞和重度疲勞二、疲勞的規(guī)律和特點(diǎn)二、疲勞

2、的規(guī)律和特點(diǎn)1 1、疲勞的規(guī)律、疲勞的規(guī)律l1）局部引起的疲勞，可以引起全身癥狀，也表現(xiàn)出大腦疲勞；l2）不但使作業(yè)能力下降，也使作業(yè)意志減弱，自動(dòng)無意識(shí)限值和產(chǎn)生休息的需要；l3）疲勞后能夠恢復(fù)，不會(huì)留下?lián)p傷痕跡；l4）如果疲勞是由于作業(yè)內(nèi)容和環(huán)境引起的，當(dāng)作業(yè)內(nèi)容和環(huán)境改變時(shí)，疲勞可消減。l5）感覺和疲勞不一定同時(shí)發(fā)生，樂不知疲。2、疲勞的特點(diǎn)、疲勞的特點(diǎn) l1）年齡l2）疲勞可以恢復(fù)l3）疲勞有積累效應(yīng)l4）人對(duì)疲勞有適應(yīng)能力l5）生理周期l6）環(huán)境因素l7）工作的單調(diào)例如，青年作業(yè)人員作業(yè)中產(chǎn)生的疲勞較老年人小得多，而且易于恢復(fù)。這很容易從生理學(xué)上得到解釋，因?yàn)榍嗄耆说男难芎秃粑到y(tǒng)

3、比老年人旺盛許多，供血、供氧能力強(qiáng)。某些強(qiáng)度大的作業(yè)是不適于老年人的。2、疲勞的特點(diǎn)、疲勞的特點(diǎn) l1）年齡l2）疲勞可以恢復(fù)l3）疲勞有積累效應(yīng)l4）人對(duì)疲勞有適應(yīng)能力l5）生理周期l6）環(huán)境因素l7）工作的單調(diào)年輕人比老年人恢復(fù)得快。體力上的疲勞比精神上的疲勞恢復(fù)得快。心理上造成的疲勞常與心理狀態(tài)同步存在，同步消失，所以對(duì)于厭煩工作的人采取必要的規(guī)勸、批評(píng)教育和處分的措施是必要的。2、疲勞的特點(diǎn)、疲勞的特點(diǎn) l1）年齡l2）疲勞可以恢復(fù)l3）疲勞有積累效應(yīng)l4）人對(duì)疲勞有適應(yīng)能力l5）生理周期l6）環(huán)境因素l7）工作的單調(diào)疲勞有一定的積累效應(yīng)，未完全恢復(fù)的疲勞可在一定程度上繼續(xù)存在到次日。

4、我們?cè)谥囟葎诶壑?，第二天還感到周身無力，不愿動(dòng)作，就是積累效應(yīng)的表現(xiàn)。如果次日又達(dá)到六分疲倦程度，就感到疲乏到了十分。2、疲勞的特點(diǎn)、疲勞的特點(diǎn) l1）年齡l2）疲勞可以恢復(fù)l3）疲勞有積累效應(yīng)l4）人對(duì)疲勞有適應(yīng)能力l5）生理周期l6）環(huán)境因素l7）工作的單調(diào)人對(duì)疲勞也有一定的適應(yīng)能力，例如，連續(xù)干幾天，反而不覺得累了，這是體力上的適應(yīng)性。2、疲勞的特點(diǎn)、疲勞的特點(diǎn) l1）年齡l2）疲勞可以恢復(fù)l3）疲勞有積累效應(yīng)l4）人對(duì)疲勞有適應(yīng)能力l5）生理周期l6）環(huán)境因素l7）工作的單調(diào)在生理周期中（如生物節(jié)律低潮期、月經(jīng)期）發(fā)生疲勞的自我感受較重，相反在高潮期較輕。2、疲勞的特點(diǎn)、疲勞的特點(diǎn)

5、l1）年齡l2）疲勞可以恢復(fù)l3）疲勞有積累效應(yīng)l4）人對(duì)疲勞有適應(yīng)能力l5）生理周期l6）環(huán)境因素l7）工作的單調(diào)環(huán)境因素直接影響疲勞的產(chǎn)生、加重和減輕。例如，噪聲可加重甚至引起疲勞，而優(yōu)美的音樂可以舒張血管、松弛緊張的情緒而減輕疲勞。所以某些作業(yè)過程中、休息時(shí)間和班后聽聽抒情音樂是很值得提倡的。2、疲勞的特點(diǎn)、疲勞的特點(diǎn) l1）年齡l2）疲勞可以恢復(fù)l3）疲勞有積累效應(yīng)l4）人對(duì)疲勞有適應(yīng)能力l5）生理周期l6）環(huán)境因素l7）工作的單調(diào)周而復(fù)始地做著單一的、毫無創(chuàng)造的、重復(fù)的工作，使人易于厭煩、疲勞。從生理上分析，公式化的單調(diào)動(dòng)作，使人容易產(chǎn)生局部疲勞。有單調(diào)感的工人其工作效率往往在接近下

6、班時(shí)反而有所上升。這是由于作業(yè)者預(yù)感到快要從單調(diào)工作中解放因而興奮所致，這就是所謂的“最后進(jìn)發(fā)”。 三、疲勞的作用1.疲勞到積極作用l疲勞是勞動(dòng)生理的一種正常表現(xiàn)，它起著預(yù)防機(jī)體過勞的警告作用。人的大腦皮層有保護(hù)自己的能力。當(dāng)一個(gè)區(qū)域經(jīng)過太久的興奮過程后，興奮區(qū)就會(huì)進(jìn)入抑制狀態(tài)引起整個(gè)機(jī)體失調(diào)，在血液和肌肉及其他許多器官中，產(chǎn)生一系列復(fù)雜的生理變化而達(dá)到保護(hù)大腦的作用。所以，疲勞是人所共有的現(xiàn)象，它是提醒人們應(yīng)該休息，告誡人們不可過于勞累而影響身體健康。2、疲勞消極的作用、疲勞消極的作用l疲勞引起工作效率降低，甚至引發(fā)工傷事故 1）睡眠休息不足、困倦引起的事故）睡眠休息不足、困倦引起的事故l這

7、類事故多見于夜班或長時(shí)間作業(yè)未得休息的情況，多為技術(shù)性作業(yè)事故。l如某礦的卷揚(yáng)機(jī)司機(jī)，白天休息不充分，夜班時(shí)打盹，開動(dòng)卷揚(yáng)機(jī)后即進(jìn)人半睡眠狀態(tài)，以致造成過卷事故，拉斷鋼繩，墜人井底。l又如某個(gè)體汽車司機(jī)晝夜連續(xù)行車，最后困倦不支，車輛失去控制，墜人公路橋下，車毀人亡。體力為主的勞動(dòng)，事故危險(xiǎn)性小。立位工作比坐位工作更安全，因?yàn)樽患夹g(shù)性作業(yè)者更易因困倦而入睡，因?yàn)樵跇O度疲勞和困倦時(shí)，往往無法自我控制。 2、疲勞消極的作用、疲勞消極的作用2）反應(yīng)和動(dòng)作遲鈍引起的事故）反應(yīng)和動(dòng)作遲鈍引起的事故l疲勞感越強(qiáng)，人的反應(yīng)速度越慢，手腳動(dòng)作越遲緩。某鋼廠廠區(qū)內(nèi)鐵路縱橫交錯(cuò)，道口很多。疲勞狀態(tài)下的工人在下班

8、途中或作業(yè)中常不能敏銳地覺察側(cè)面和后面來車，因而引起傷亡事故。l如有一次調(diào)車中，將正在操作沒有覺察躲避的操作工扎倒致死。又如某礦井，三名工人因疲勞靠在礦定處休息，突然礦壁塌落，一名坐著休息的工人被砸死，二名立位工人受重傷。一方面是因?yàn)槠冢瑳]有正確選擇休息地點(diǎn)；另一方面是因?yàn)槠诤蟾泄倜舾卸认陆担荒芗皶r(shí)覺察塌落預(yù)兆。2、疲勞消極的作用、疲勞消極的作用3重體力勞動(dòng)與省能心理引起的事故重體力勞動(dòng)與省能心理引起的事故l重體力勞動(dòng)常給作業(yè)人員造成一種特殊的心理狀態(tài)省能心理，反映在作業(yè)動(dòng)作上，常因簡化而違反操作規(guī)程。l例如，礦山井下工作空間有限、條件惡劣、照明不良、噪聲水平過高等，走進(jìn)工作場(chǎng)所，已感幾

9、分疲倦，所以在作業(yè)動(dòng)作上，常是粗放、簡單的，搬運(yùn)、移動(dòng)設(shè)備時(shí)往往拋上摔下。l如某礦在充填準(zhǔn)備工作中，礦井底部滲水，密閉的支柱根數(shù)在作業(yè)時(shí)被無故減少，造成充填過程中砂水跑冒，堵塞巷道多日，無法生產(chǎn)、某煤廠冬季煤堆表面凍結(jié)，作業(yè)人員在裝煤時(shí)貪圖省力，挖空煤堆底部，造成的屋檐形、煤頂塌落，壓死壓傷多人。2、疲勞消極的作用、疲勞消極的作用4疲勞引發(fā)的精神恍惚導(dǎo)致事故疲勞引發(fā)的精神恍惚導(dǎo)致事故l疲勞常造成心緒不寧，思想不集中，心不在焉，對(duì)事物反應(yīng)淡漠、不熱心，視力聽力減退等。l如某建筑工地拆除方形腳手架，事先約定，上部每扔下三根木桿，下部人員進(jìn)人腳手架下抽取木桿一次。但是因下部作業(yè)的工人上班前通宵賭博，

10、過度疲勞，精神恍惚工作幾個(gè)周期后下部沒有反響，上部作業(yè)人員下來才發(fā)現(xiàn)下面的工人已被腳手桿打死。四、疲勞的產(chǎn)生機(jī)理l1、疲勞物質(zhì)累積機(jī)理l2、力源耗竭機(jī)理l3、中樞變化機(jī)理l4、生化變化機(jī)理l5、局部血流阻斷機(jī)理作業(yè)者短時(shí)間內(nèi)從事大強(qiáng)度體力勞動(dòng)，消耗較多能量，能量代謝需要的氧供應(yīng)不足,產(chǎn)生無氧代謝，乳酸在肌肉和血液中儲(chǔ)積，使人感到身體不適，即產(chǎn)生疲勞感。四、疲勞的產(chǎn)生機(jī)理l1、疲勞物質(zhì)累積機(jī)理l2、力源耗竭機(jī)理l3、中樞變化機(jī)理l4、生化變化機(jī)理l5、局部血流阻斷機(jī)理作業(yè)者從事輕或中等勞動(dòng)強(qiáng)度作業(yè)，由于一時(shí)間較長，造成肝糖應(yīng)耗竭，使人產(chǎn)生全身不適，即產(chǎn)生全身性疲勞。四、疲勞的產(chǎn)生機(jī)理l1、疲勞物

11、質(zhì)累積機(jī)理l2、力源耗竭機(jī)理l3、中樞變化機(jī)理l4、生化變化機(jī)理l5、局部血流阻斷機(jī)理前蘇聯(lián)學(xué)者認(rèn)為，全身或中樞性疲勞是強(qiáng)烈或單調(diào)的勞動(dòng)刺激引起大腦皮層細(xì)胞貯存的能源迅速消耗，這種消耗引起恢復(fù)過程的加強(qiáng)，當(dāng)消耗占優(yōu)勢(shì)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)保護(hù)性抑制，以避免神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)一步損耗并加速其恢復(fù)過程，這一機(jī)理稱為中樞變化機(jī)理。四、疲勞的產(chǎn)生機(jī)理l1、疲勞物質(zhì)累積機(jī)理l2、力源耗竭機(jī)理l3、中樞變化機(jī)理l4、生化變化機(jī)理l5、局部血流阻斷機(jī)理美、英學(xué)者認(rèn)為全身性疲勞是由于作業(yè)及其環(huán)境所引起的體內(nèi)平衡紊亂，引起紊亂的原因除包含局部肌肉疲勞外，還有其他許多原因，如血糖水平下降、肝糖元耗竭、體液喪失、體溫升高等，此機(jī)理稱為

12、生化變化機(jī)理。四、疲勞的產(chǎn)生機(jī)理l1、疲勞物質(zhì)累積機(jī)理l2、力源耗竭機(jī)理l3、中樞變化機(jī)理l4、生化變化機(jī)理l5、局部血流阻斷機(jī)理作業(yè)時(shí)，肌肉收縮，肌肉變得堅(jiān)硬，其內(nèi)壓增大，可達(dá)幾十千帕，引起部分或全部血流阻斷。能量代謝在缺氧或無氧狀態(tài)下進(jìn)行，血液中產(chǎn)生乳酸堆積，產(chǎn)生局部疲勞感。一般認(rèn)為機(jī)體疲勞是上述機(jī)理共同作用的結(jié)果。五、疲勞自覺癥狀身體癥狀精神癥狀感覺癥狀(1）頭暈頭腦不清眼睛疲勞、恍惚(2）頭痛思想不集中不愿思考眼睛發(fā)滯、發(fā)干(3)全身不適不愛說話動(dòng)作笨拙、失誤(4)身體局部不適或痛焦躁腳下不穩(wěn)、搖晃(5)肩膀酸痛困倦味覺不靈(6)呼吸困難精神渙散眩暈(7)腿軟對(duì)事冷漠眼皮及其他部位發(fā)抖

13、(8)口粘、口干易忘事聽覺遲鈍、耳鳴(9)打呵欠常出錯(cuò)手腳打顫(10)出冷汗對(duì)事放心不下動(dòng)作不準(zhǔn)六、測(cè)定疲勞的方法l1、心率(脈博數(shù))測(cè)定法l2、呼氣分析法l3、觸兩點(diǎn)辨別閾法l4、膝腱反射閾測(cè)定法l5、反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法l6、頻閃融合閾值測(cè)定法l7、色名讀唱時(shí)間法判別力測(cè)定l8、皮膚電流測(cè)定法心率和勞動(dòng)強(qiáng)度密切相關(guān)。在作業(yè)開始前1 min，由于心理作用，心率常稍有增加。作業(yè)開始后，為適應(yīng)供氧要求，前3040 S內(nèi)迅速增加，以后緩慢上升。一般經(jīng)45min達(dá)到與勞動(dòng)強(qiáng)度適應(yīng)的穩(wěn)定水平。輕作業(yè)，心率增加不多；重作業(yè)能上升到150200次/min，這時(shí)，心臟每搏輸出血液量由安靜時(shí)的4070mL可增大到

14、150 mL，每分鐘輸出血量可達(dá) 1525 L，有鍛煉的人可達(dá) 35 L/min。 作業(yè)停止后，心率可在幾秒至十幾秒內(nèi)迅速減少，然后緩慢地降到原來水平。心率的恢復(fù)要滯后于氧耗的恢復(fù)，疲勞越重，氧債越多，心率恢復(fù)得越慢。其恢復(fù)時(shí)間的長短可作為疲勞程度的標(biāo)志和人體素質(zhì)（心血管方面）鑒定的依據(jù)。六、測(cè)定疲勞的方法l1、心率(脈博數(shù))測(cè)定法l2、呼氣分析法l3、觸兩點(diǎn)辨別閾法l4、膝腱反射閾測(cè)定法l5、反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法l6、頻閃融合閾值測(cè)定法l7、色名讀唱時(shí)間法判別力測(cè)定l8、皮膚電流測(cè)定法隨著活動(dòng)時(shí)間延長和強(qiáng)度的增大，機(jī)體對(duì)氧的需求也增加。因此，可通過對(duì)呼出氣體中氧和二氧化碳的含量的分析確定能量代謝率

15、，進(jìn)而推算疲勞程度。六、測(cè)定疲勞的方法l1、心率(脈博數(shù))測(cè)定法l2、呼氣分析法l3、觸兩點(diǎn)辨別閾法l4、膝腱反射閾測(cè)定法l5、反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法l6、頻閃融合閾值測(cè)定法l7、色名讀唱時(shí)間法判別力測(cè)定l8、皮膚電流測(cè)定法當(dāng)皮膚表面上的兩個(gè)點(diǎn)同時(shí)受到刺激時(shí)，如果兩點(diǎn)間距離在50 mm以上；任何人都能清楚地感受到兩點(diǎn)的刺激。但是，當(dāng)兩點(diǎn)距離縮短到一定值以后（正常情況下小臂約為20 mm），只感覺是一個(gè)刺激點(diǎn)，其值稱為兩點(diǎn)閾值。作業(yè)疲勞越甚，感覺越遲鈍，此值上升越多。此外，還有反應(yīng)時(shí)間測(cè)定和膝蓋住反射閾測(cè)定。兩者都可作為相對(duì)指標(biāo)，判斷作業(yè)人員疲勞的程度。六、測(cè)定疲勞的方法l1、心率(脈博數(shù))測(cè)定法l2、

16、呼氣分析法l3、觸兩點(diǎn)辨別閾法l4、膝腱反射閾測(cè)定法l5、反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法l6、頻閃融合閾值測(cè)定法l7、色名讀唱時(shí)間法判別力測(cè)定l8、皮膚電流測(cè)定法隨活動(dòng)者疲勞產(chǎn)生程度的增強(qiáng)，機(jī)體的反射機(jī)能下降，通過捶擊膝腱來測(cè)定因疲勞造成的反射機(jī)能的鈍化程度。疲勞時(shí)膝鍵反射閥增大，輕度疲勞可引起閡值增加5- 10 0，重疲勞閥值增加150-300。六、測(cè)定疲勞的方法l1、心率(脈博數(shù))測(cè)定法l2、呼氣分析法l3、觸兩點(diǎn)辨別閾法l4、膝腱反射閾測(cè)定法l5、反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法l6、頻閃融合閾值測(cè)定法l7、色名讀唱時(shí)間法判別力測(cè)定l8、皮膚電流測(cè)定法反應(yīng)時(shí)間是指人外界刺激到作出反應(yīng)的時(shí)間。人體疲勞后，人的感覺器官對(duì)光、

17、聲、電等的反應(yīng)速度降低，顯示出反應(yīng)時(shí)間延長?？梢杂脵C(jī)械式或電子式反應(yīng)時(shí)間測(cè)定儀測(cè)定人作業(yè)前后的反應(yīng)時(shí)間的長短作為疲勞判定的依據(jù)。六、測(cè)定疲勞的方法l1、心率(脈博數(shù))測(cè)定法l2、呼氣分析法l3、觸兩點(diǎn)辨別閾法l4、膝腱反射閾測(cè)定法l5、反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法l6、頻閃融合閾值測(cè)定法l7、色名讀唱時(shí)間法判別力測(cè)定l8、皮膚電流測(cè)定法受試者觀看一個(gè)頻率可調(diào)的閃爍光源，記錄工作前、后受試者可分辨出閃爍的頻率數(shù)。具體做法是先從低頻閃爍做起，這時(shí)視覺可見儀器內(nèi)光點(diǎn)不斷閃光。當(dāng)增大頻率，視覺剛剛出現(xiàn)閃光消失時(shí)的頻率值叫閃光融合閾；光點(diǎn)從融合閾值以上降低閃光頻率，當(dāng)視覺剛剛開始感到光點(diǎn)閃爍的頻率值叫閃光閾。閃光閾和

18、融合閾的平均值叫臨界閃光融合值（cff）。人越疲勞，閃光融合值越低，說明視覺神經(jīng)出現(xiàn)鈍化。這一方法對(duì)在視覺顯示終端（VDT）前面的工作人員的疲勞測(cè)定最為適用。一般測(cè)定日間或周間變化率，也可分時(shí)間段測(cè)定。六、測(cè)定疲勞的方法l1、心率(脈博數(shù))測(cè)定法l2、呼氣分析法l3、觸兩點(diǎn)辨別閾法l4、膝腱反射閾測(cè)定法l5、反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法l6、頻閃融合閾值測(cè)定法l7、色名讀唱時(shí)間法判別力測(cè)定l8、皮膚電流測(cè)定法用紙片或木塊做成三角形、圓形、方形和六角形4種圖形各4個(gè)。每種圖形涂成4種顏色（紅、藍(lán)、黃、黑），在這16個(gè)圖形中，每次取出不同顏色、不同形狀的4個(gè)圖形排成一列，令受試者按順序口述圖形形狀和顏色，如藍(lán)三

19、角、紅方、黃圓、黑六角。下次再做相似的變換，令受試者敘述。重復(fù)多次后，疲勞的人將出現(xiàn)誤述。疲勞越甚，誤述出現(xiàn)早、越多。此法可以較好地測(cè)定精神上的疲勞。六、測(cè)定疲勞的方法l1、心率(脈博數(shù))測(cè)定法l2、呼氣分析法l3、觸兩點(diǎn)辨別閾法l4、膝腱反射閾測(cè)定法l5、反應(yīng)時(shí)間測(cè)定法l6、頻閃融合閾值測(cè)定法l7、色名讀唱時(shí)間法判別力測(cè)定l8、皮膚電流測(cè)定法人體疲勞后，皮膚電傳導(dǎo)性提高，電流增大，通過測(cè)定作業(yè)前后皮膚電流的變化情況，可以判斷疲勞程度。七、影響疲勞的因素l1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間l2、照明、氣候、溫濕度l3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)l4、作業(yè)的單調(diào)性l5、性格和智力l6、年齡、健康狀況疲勞程度的輕重

20、與勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間有關(guān)。 體力勞動(dòng)以不快不慢的速度進(jìn)行，維持時(shí)間最長久，不易疲勞。重體力勞動(dòng)因節(jié)律太快，消耗體力太多，無法維持高速度的工作，為了減輕疲勞，只能以較低速度工作。七、影響疲勞的因素l1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間l2、照明、氣候、溫濕度l3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)l4、作業(yè)的單調(diào)性l5、性格和智力l6、年齡、健康狀況生理性疲勞除了與勞動(dòng)方式、速度、強(qiáng)度和時(shí)間有關(guān)外，還與照明、氣候、溫度、濕度等工作環(huán)境因素有關(guān)。這些環(huán)境條件一旦超限，就出現(xiàn)疲勞。如在昏暗燈光下看書，視覺易疲勞，在高分貝噪聲中，身心易疲勞；在溫度高、濕度大的生產(chǎn)環(huán)境中，肌體易疲勞；因家務(wù)事多等易精神疲勞。七、影響疲勞的因素l

21、1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間l2、照明、氣候、溫濕度l3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)l4、作業(yè)的單調(diào)性l5、性格和智力l6、年齡、健康狀況精神面貌和工作動(dòng)機(jī)等心理因素對(duì)疲勞感的出現(xiàn)也起作用。對(duì)工作厭倦、缺乏認(rèn)識(shí)和興趣而不安心工作，極易出現(xiàn)疲勞感。 有時(shí)工人可能覺得已經(jīng)疲勞，但其工作表現(xiàn)并沒有改變；有時(shí)工人的工作表現(xiàn)已經(jīng)弱化，但本人卻還是干勁十足，不覺疲勞。這和工人的勞動(dòng)態(tài)度、精神境界有密切關(guān)系。七、影響疲勞的因素l1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間l2、照明、氣候、溫濕度l3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)l4、作業(yè)的單調(diào)性l5、性格和智力l6、年齡、健康狀況單調(diào)作業(yè)容易引起心理性疲勞。而所做工作的效率也對(duì)疲勞的出現(xiàn)有影響。如

22、工人在8h，隨著工作時(shí)間的推移，工作效率逐漸下降；但在工作結(jié)束前的短時(shí)間內(nèi)，工作效率又一次出現(xiàn)回升，這說明效率會(huì)掩蓋疲勞。七、影響疲勞的因素l1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間l2、照明、氣候、溫濕度l3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)l4、作業(yè)的單調(diào)性l5、性格和智力l6、年齡、健康狀況性格差異和智力水平的高低使人們?cè)诠ぷ髦挟a(chǎn)生厭倦和疲勞的程度不同。如智商水平越高的人，對(duì)單調(diào)重復(fù)的事容易感到不滿足而產(chǎn)生厭倦感；智商水平低的人則不易有那樣的情緒。生性好動(dòng)的人，工作中易感疲勞；性格沉靜安分的人，工作中不易感疲勞。七、影響疲勞的因素l1、勞動(dòng)速度、強(qiáng)度和時(shí)間l2、照明、氣候、溫濕度l3、精神面貌和工作動(dòng)機(jī)l4、作業(yè)的單

23、調(diào)性l5、性格和智力l6、年齡、健康狀況疲勞的產(chǎn)生還與年齡、健康狀況有關(guān)，如青年作業(yè)人員作業(yè)中產(chǎn)生的疲勞較老年人小得多，而且易于恢復(fù)。這很容易從生理學(xué)上得到解釋，因?yàn)榍嗄耆说男难芎秃粑到y(tǒng)比老年人旺盛許多，供血、供氧能力強(qiáng)。某些強(qiáng)度大的作業(yè)是不適于老年人的。八、疲勞的改善和消除l勞動(dòng)生產(chǎn)率、工傷事故都與疲勞密切相關(guān)。l病態(tài)疲勞出現(xiàn)，首先要查明原因?qū)ΠY治療。而心理性疲勞，則應(yīng)注意心理調(diào)節(jié)和治療。 八、疲勞的改善和消除l1、工間休息l2、合理的膳食l3、正?？茖W(xué)的作息時(shí)間l4、改進(jìn)工作環(huán)境條件l5、腦體結(jié)合l6、機(jī)械化和自動(dòng)化程度 工間休息是減輕體力勞動(dòng)疲勞的有效方法，例如讓操作風(fēng)動(dòng)工具等強(qiáng)振動(dòng)

24、環(huán)境中的工人，進(jìn)行工間休息，可減少事故發(fā)生率。且振動(dòng)的頻率越高，休息次數(shù)和時(shí)間相應(yīng)地增加和延長。八、疲勞的改善和消除l1、工間休息l2、合理的膳食l3、正常科學(xué)的作息時(shí)間l4、改進(jìn)工作環(huán)境條件l5、腦體結(jié)合l6、機(jī)械化和自動(dòng)化程度工間休息方法:1、工間休息應(yīng)該在勞動(dòng)者感到疲勞前開始；2、勞動(dòng)者越感勞累，工間休息時(shí)間就應(yīng)相應(yīng)長一些。3、意大利人馬慈拉研究發(fā)現(xiàn)，工作間隙中，多次短期積極休息，比一次長的休息好處更多。工作時(shí)間適度或適當(dāng)減少，能使工人聚精會(huì)神，努力工作，產(chǎn)量提高。有人對(duì)化鐵爐操作工人進(jìn)行的研究結(jié)果表明，用工作1h的方法來安排工作，把全班分成四段，中間穿插四次休息時(shí)間，實(shí)行這種“一小時(shí)休息制”以后，平均心律恢復(fù)曲線在下午曲線的水平就顯著降低。若工作半小時(shí)后，休息30min,把整個(gè)班分為8個(gè)，中間穿插8次休息，實(shí)現(xiàn)這種“半小時(shí)定期休息制”，能夠得到滿意的心血管反應(yīng)。 八、疲勞的改善和消除l1、工間休息l2、合理的膳食l3、正?？茖W(xué)的作息時(shí)間l4、改進(jìn)工作環(huán)境條件l5、腦體結(jié)合l6、機(jī)械化和自動(dòng)化程度合理的膳食也可以減少疲勞。過重的體力活動(dòng)要消耗大量的蛋白質(zhì)和糖，飲食中應(yīng)該注意加以補(bǔ)充。八、疲勞的改善和消除l1、工間休息l2、合理的膳食l3、正?？茖W(xué)的作息時(shí)間l4、改進(jìn)工作環(huán)境條件l5、腦體結(jié)合l6、機(jī)械化和自動(dòng)化程度堅(jiān)持正常的