羽毛球基礎(chǔ)PPT

1、羽毛球設(shè)計(jì)教案-班級(jí)：體教班級(jí)：體教142班班 姓名：蘇茂遠(yuǎn)姓名：蘇茂遠(yuǎn) 學(xué)號(hào)：學(xué)號(hào)：1420101221 羽毛球教案視頻羽毛球教案視頻2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 32022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 41.正手握拍技術(shù)要點(diǎn)：正確的方法是先用左手（以右手握拍為例）拿住拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手使手掌下部靠在球拍把柄底端，虎口對(duì)著拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然并攏，食指與中指稍分開，

2、自然彎屈并貼在拍柄上2.反手握拍技術(shù)要點(diǎn)：在正手握拍的基礎(chǔ)上，將球拍稍外轉(zhuǎn)，拇指伸直貼在拍柄寬面上，其余四指并攏，手心留有空隙2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 5羽毛球發(fā)球種類按球在空中飛行弧線可分為發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)平高球、發(fā)平快球、發(fā)網(wǎng)前球。下面介紹正手發(fā)高遠(yuǎn)球與發(fā)網(wǎng)前球。 發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)要點(diǎn)：身體左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，站在離前發(fā)球線約1.21.5米靠近中線處。右手持拍向右后側(cè)舉起，肘部微屈，左手拇指、食指、中指夾住球托與羽毛連接處舉在身體右前側(cè)。發(fā)球時(shí)左手將球自然放下，同時(shí)右手持拍由上臂

3、帶動(dòng)前臂，從后沿身體向前揮動(dòng)，并用手腕爆發(fā)力向前上方將球擊出，隨后球拍順勢(shì)揮向左上方緩沖反手發(fā)網(wǎng)前球 :反手發(fā)網(wǎng)前球就是運(yùn)用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近 , 擊球時(shí)球拍由后向前推送擊球 , 是球運(yùn)行的弧線最高點(diǎn)略高于網(wǎng)頂 , 球拍觸球時(shí) , 拍面呈切削式擊球 , 使球落到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的前發(fā)球線附近正手還可以發(fā)平高球，減小力氣可以正手發(fā)網(wǎng)前球正手還可以發(fā)平高球，減小力氣可以正手發(fā)網(wǎng)前球加大力氣可以反手發(fā)平高球加大力氣可以反手發(fā)平高球2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 6接發(fā)球的站位和姿勢(shì)接

4、發(fā)球的站位和姿勢(shì) : 單打站位一般是在離發(fā)球線單打站位一般是在離發(fā)球線 1.5 米處站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置米處站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置;在左發(fā)球區(qū)在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置這樣站的主要是防備對(duì)方直接進(jìn)攻反手部位一般左腳在前則站在中間的位置這樣站的主要是防備對(duì)方直接進(jìn)攻反手部位一般左腳在前,右腳在后右腳在后,雙腳微屈雙腳微屈,收腹收腹含胸含胸,身體重心放在前腳上身體重心放在前腳上,后腳腳跟稍抬起身體半側(cè)向球網(wǎng)后腳腳跟稍抬起身體半側(cè)向球網(wǎng),球拍舉在身前球拍舉在身前,雙眼注視對(duì)方如左圖雙眼注視對(duì)方如左圖: 接發(fā)各種來球 : 對(duì)方發(fā)高遠(yuǎn)球或平高球時(shí),可用 用平高球、吊球、或殺球還擊一般來說,接發(fā)

5、高遠(yuǎn)球是一次進(jìn)攻的機(jī)會(huì),還擊的好,就掌握了主動(dòng)一些初學(xué)者常因后場(chǎng)技術(shù)常因后場(chǎng)技術(shù)沒掌握好,還擊球的質(zhì)量較差,以致遭到對(duì)方的攻擊 ( 如圖 ) （虛線為對(duì)方發(fā)來的高遠(yuǎn)球, 1 為還擊高球; 2 為還擊吊球; 3 為還擊殺球）對(duì)方發(fā)來網(wǎng)前球時(shí),可用平高球、高遠(yuǎn)球、放網(wǎng)前球、平推還擊;如對(duì)方發(fā)球質(zhì)量不好,也可用撲球還擊要洞察對(duì)方發(fā)網(wǎng)前球的意圖,如果是要發(fā)球搶攻,而自己的防守能力又不強(qiáng),那么,就放網(wǎng)前球或平推球還擊,落點(diǎn)要遠(yuǎn)離對(duì)方的站位,控制住球,不人對(duì)方進(jìn)攻當(dāng)對(duì)方連續(xù)發(fā)球搶攻時(shí),接發(fā)球一定要冷靜、沉著,若疏忽麻痹,回球質(zhì)量稍差,就可能讓對(duì)方搶攻得手（如圖） , 對(duì)方發(fā)來平快球時(shí),可用平推球、平高球還

6、擊,以快制快由于接球方還擊的擊球點(diǎn)比發(fā)球方高,下壓的狠些可以?shī)Z取主動(dòng)其次亦可以高遠(yuǎn)球還擊,以逸待勞不能倉(cāng)促還擊網(wǎng)前球,因?yàn)閾羟蛸|(zhì)量稍差,就有可能遭受對(duì)方的進(jìn)攻 2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 72022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 82022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 92022-4-29PUBLIC - S

7、CHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 102022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 11正手挑球正手挑球2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 12反手挑球反手挑球2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 132022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GR

8、OUP 2011. All rights reserved.Page 14反手高遠(yuǎn)球反手高遠(yuǎn)球2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 15正手平抽球正手平抽球2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 16反手勾對(duì)角反手勾對(duì)角2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 172022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER

9、GROUP 2011. All rights reserved.Page 182022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 19正手吊球正手吊球吊球是自后場(chǎng)打到對(duì)方前場(chǎng)向下墜落的球吊球技術(shù)分為正手、反手和頭頂三種手法,按球的飛行弧線和擊球動(dòng)作的不同分為劈吊、攔截吊和輕吊劈吊擊球前動(dòng)作和打高球、殺球相似擊球時(shí)用力較輕,帶有劈切動(dòng)作,落點(diǎn)一般離網(wǎng)較遠(yuǎn)攔截吊是把對(duì)方擊來的平高球攔截回去,擊球時(shí)用拍面正對(duì)來球,輕輕攔切或點(diǎn)擊,使球以較平的弧線、較慢的速度越網(wǎng)垂直下墜輕吊擊球前動(dòng)作和打高球相似,擊球時(shí)拍面正對(duì)來球,在觸

10、球的剎那,突然減速或輕切來球,使球剛一過網(wǎng)即下墜 正手吊球:擊球準(zhǔn)備和前期動(dòng)作同正手高球只是擊球時(shí)拍面稍向內(nèi)傾斜,手腕作快速切削下壓動(dòng)作,擊球托的后部和側(cè)后部若吊斜線球時(shí),則球拍切削球托右側(cè)并向左下方發(fā)力;若吊直線球,則拍面正對(duì)前方向下方切削反手吊球:擊球準(zhǔn)備和前期動(dòng)作同反手高球不同點(diǎn)在于擊球時(shí)拍面的掌握和力量的運(yùn)用吊直線球時(shí),用球拍反面切削球托的后中部,向?qū)Ψ降挠野雸?chǎng)網(wǎng)前發(fā)力;吊斜線球時(shí),用球拍反面切削球托的左側(cè),朝對(duì)方左半場(chǎng)網(wǎng)前發(fā)力頭頂?shù)跚?擊球準(zhǔn)備和前期動(dòng)作同頭頂高球頭頂?shù)跣本€球時(shí),中指、無名指和小指屈指外拉拍柄,使拍子內(nèi)旋,拍面前傾,以斜拍面擊球托左側(cè)部位;頭頂?shù)踔本€球時(shí),球拍擊球托的

11、正中部位2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 20網(wǎng)前擊球網(wǎng)前擊球是調(diào)動(dòng)對(duì)方，對(duì)打戰(zhàn)機(jī)的重要手段。因它的技術(shù)動(dòng)作輕松而細(xì)巧，運(yùn)用力量要控制適度，所以在學(xué)習(xí)時(shí)，除注意動(dòng)作規(guī)范之外，還應(yīng)細(xì)心體會(huì)擊球時(shí)手腕、手指的細(xì)小感覺。1.搓球技術(shù)要點(diǎn)：擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)為側(cè)身對(duì)網(wǎng)，右腿跨出成弓步，左腳在后自然拉開，上體略有前傾。擊球時(shí)，拍面稍前傾，利用手腕和手指力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球擊出后旋轉(zhuǎn)或滾動(dòng)過網(wǎng)。搓球一般在對(duì)方來球較靠近網(wǎng)上時(shí)運(yùn)用。正反手搓球除握拍不同外，其他要領(lǐng)相同（圖3-5-6）。 2

12、.勾對(duì)角球技術(shù)要點(diǎn)：準(zhǔn)備姿勢(shì)同上。擊球時(shí)，拍面斜向?qū)Ψ接遥ㄗ螅┚W(wǎng)前。正手勾對(duì)角球時(shí)擊球托右側(cè)，手腕和手指帶動(dòng)球拍向左內(nèi)勾動(dòng)；反手勾對(duì)角球時(shí)，擊球托左側(cè)，同時(shí)向右內(nèi)勾動(dòng)。3.撲球技術(shù)要點(diǎn)：擊球時(shí)，拍面前傾，上臂帶動(dòng)手腕和手指快速閃動(dòng)發(fā)力，擊球后立即收拍，以免觸網(wǎng)犯規(guī)2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 21首先優(yōu)選5位置，體前頭上15度，擊球完畢時(shí)球向下飛行，殺球或者吊球就看對(duì)手站位和你自己的愛好嘍。其次選擇4-5位置，這個(gè)位置可以選擇高遠(yuǎn)球，平高球和吊球。再次就選擇3-4位置，這個(gè)位置就沒什么選擇了，

13、高遠(yuǎn)球直接打到對(duì)手底線。在6-7位置，可以馬上下蹲平抽過去。在1-2位置嘛，就太被動(dòng)了，謀事在人，成事在天吧。由上面擊球位置分析來看，一定要腳步快，搶到有利的擊球位置！怎么樣才能更快呢？步法要好。步法怎樣才能好呢？請(qǐng)看下頁(yè)。2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 23羽毛球中場(chǎng)右側(cè)蹬跨步法羽毛球中場(chǎng)右側(cè)蹬跨步法羽毛球中場(chǎng)右側(cè)墊步步法羽毛球中場(chǎng)右側(cè)墊步步法羽毛球中場(chǎng)左側(cè)蹬跨步法羽毛球中場(chǎng)左側(cè)蹬跨步法羽毛球中場(chǎng)左側(cè)轉(zhuǎn)身跨步步法羽毛球中場(chǎng)左側(cè)轉(zhuǎn)身跨步步法羽毛球中場(chǎng)左側(cè)轉(zhuǎn)身墊步步法羽毛球中場(chǎng)左側(cè)轉(zhuǎn)身墊步步法羽毛

14、球上網(wǎng)步法之準(zhǔn)備姿勢(shì)羽毛球上網(wǎng)步法之準(zhǔn)備姿勢(shì)2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 24羽毛球上網(wǎng)步法之準(zhǔn)備姿勢(shì)羽毛球上網(wǎng)步法之準(zhǔn)備姿勢(shì)羽毛球上網(wǎng)步法之右側(cè)跨羽毛球上網(wǎng)步法之右側(cè)跨步步羽毛球上網(wǎng)步法之左側(cè)跨步羽毛球上網(wǎng)步法之左側(cè)跨步羽毛球上網(wǎng)步法之右側(cè)墊步、并步和羽毛球上網(wǎng)步法之右側(cè)墊步、并步和交叉步交叉步羽毛球上網(wǎng)步法之左側(cè)墊步、并步和交叉步羽毛球上網(wǎng)步法之左側(cè)墊步、并步和交叉步羽毛球上網(wǎng)步法之右側(cè)蹬步羽毛球上網(wǎng)步法之右側(cè)蹬步 羽毛球上網(wǎng)步法之左側(cè)蹬步羽毛球上網(wǎng)步法之左側(cè)蹬步2022-4-29PUBL

15、IC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 25羽毛球后退步法的準(zhǔn)備姿勢(shì)羽毛球后退步法的準(zhǔn)備姿勢(shì)羽毛球正手并步后退步法羽毛球正手并步后退步法羽毛球頭頂區(qū)后退步法羽毛球頭頂區(qū)后退步法羽毛球正手跨步后退步法羽毛球正手跨步后退步法羽毛球反手兩步后退步法羽毛球反手兩步后退步法羽毛球反手三步后退步法羽毛球反手三步后退步法 2022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 262022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All

16、 rights reserved.Page 272022-4-29PUBLIC - SCHAEFFLER GROUP 2011. All rights reserved.Page 28 想把球打得有力、有速度，關(guān)系到很多方面的問題，但最關(guān)鍵的因素，我覺得有3點(diǎn)。掌握了這3點(diǎn)，即使其他方面做得不夠到位，也可以打出有速度、有威脅的球來。 第一，放松：就是打球之前，身體一定要放松，處于一個(gè)蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)。這個(gè)放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會(huì)放松，拍子不會(huì)握得很緊，這樣在揮拍過程中，動(dòng)作才能不僵硬，才能做得到位。 除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動(dòng)作就難以到位。腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發(fā)出力氣來。 第二，加速揮拍：揮拍的動(dòng)作必須是一個(gè)突然的動(dòng)作，揮拍的過程是個(gè)加速揮動(dòng)的過程，要有爆發(fā)力，不能慢慢地?fù)]出