對學校開展課余體育訓練的實施與評價

1、對學校開展課余體育訓練的實施與評價衛(wèi)賀春東莞市光明中學摘要：學校體育是一所學校尤其是民辦學校的辦學的窗口，體育比賽是學校對外交流的平臺，能展示一個學校的辦學風格，學生的精神風貌，教學團隊的凝聚力。在學校課余訓練中，文化課與體育課相結合愈加顯現(xiàn)出新時期素質教育可持續(xù)發(fā)展的優(yōu)越性。如何實施和評價學校體育的課余訓練，解決學校課余體育訓練的實際困難，是擺在體育教師面前的比較難解決的問題。1、 學校課余體育訓練的定義與地位學校課余體育訓練是利用課余時間對一些熱愛競技運動項目，運動素質好，又有某項運動特長的學生，進行系統(tǒng)訓練的一種專門組織的教育過程。學校課余體育訓練是學校體育的組成部分，是學校貫徹普及與提

2、高要求的重要內容。學校課余體育訓練是我國運動訓練體制的一個組成環(huán)節(jié)，是培養(yǎng)體育后備人才的必經之路，是基礎訓練的一種組織形式。我國大部分在國內、國際比賽中奪取優(yōu)異成績的運動員都啟蒙于學校課余體育訓練。開展學校課余體育訓練，對全面貫徹我國教育方針和體育方針，實現(xiàn)學校教育目標和體育目標，推動“全民健身計劃”和“奧運爭光計劃”的實施具有積極的意義。課余體育訓練也是學校貫徹普及與提高相結合要求的重要措施。2、 學校課余體育訓練的現(xiàn)狀由于世俗偏見，“頭腦簡單，四肢發(fā)達”一度成為從事體育者的代名詞，一些傳統(tǒng)觀念對學生家長有一定影響，他們認為孩子參加體育訓練沒有什么大出息，占用學習時問，影響學習成績。并且現(xiàn)在

3、的中小學生還是要面臨中考，中學還是在進行選拔式的高分教育。在這種高分學業(yè)成績的壓力下，家長反對孩子參加課余訓練，盡一切努力希望自己的孩子能在學業(yè)上獲得的高分，升入重點高中，這是家長的利益性選擇。除此之外在很多學校體育工作仍然是“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”。學校不重視體育工作，領導不支持，學校課余訓練就無法開展。在這兩種原因的作用下給學校課余體育訓練的開展帶來一定的難度，首先，參加體育特長訓練勢必會在一定程度上影響學生的學業(yè)成績；其次，有些體育項目的投資很大，訓練周期相對也較長；另外，受文化課成績的影響中學課余訓練時間也是比較難安排的，訓練只有安排在每天的早晚。早晨受時間的限制，訓練的

4、時間很短，強度還不能大，否則，學生在上文化課時會因疲勞產生睡意，精力不能集中而影響學業(yè)。每天只有下午放學后有一點時間訓練，還會受到學生課后作業(yè)的影響。中小學課余體育訓練實際開展起來是有一定難度的。3、 解決辦法1、教師、學校、學生和家長親切融合。教師要熱愛學生，對學生要有真摯的情感，要敢于付出自己的愛。體育教師要經常家訪，了解家長的心聲，傾聽家長得意見，向家長宣傳有關的政策法規(guī)。做到家長、學校領導和體育教師三通氣，做好思想工作。結合運動員在學校的表現(xiàn)，有針對性地掌握運動員的思想脈絡，做到家庭、班級、訓練隊三位一體的管理和訓練體系，既保證學生的文化課成績，又能提高運動員的運動成績。2、關注學生的

5、學業(yè)成績，做學生的免費文化課輔導老師學校的學生是以文化課學習為主，不是專業(yè)的運動員，體育課余訓練只是培養(yǎng)部分體育能力較強的尖子學生的體育特長，培養(yǎng)的目標應該理解為是文化課成績的補充和的延伸，為將來升學服務。家長關注孩子的學業(yè)成績是為以后的升學考慮，學校關注全體學生的學業(yè)成績是用來評估辦學質量。體育教師在課余訓練中不但要提高學生的訓練成績，更要關注學生文化課課外作業(yè)的完成情況，假如學生在完成課后文化課作業(yè)時出現(xiàn)困難，體育教師要盡量做學生的文化課輔導老師，幫助學生解決文化課學習中的困難，這就需要體育教師要不斷充實自己的文化知識，來滿足學生成長的需要。3、避開學生的學習時間，利用上學前的早上、放學后

6、的傍晚的純課余時間訓練，能有效化解學訓矛盾。化解學訓矛盾的主要方法就是避開學生文化課學習時間，利用上學前、放學后的純課余時間訓練，能有效避開家長的擔心和班主任的授課壓力。學校要重視課余訓練，建立行之有效的課余訓練機制，合理安排負責訓練的體育教師的工作量，將常規(guī)課教學工作量和課余訓練工作量均衡考慮，制定科學合理的工作量，激發(fā)體育教師工作的積極性和主動性。4、體育教師要認真鉆研運用科學合理的訓練方法。運動訓練是一門科學，體育教師必須認真鉆研業(yè)務，掌握科學訓練的方法，了解所訓練學生年齡段的生理和心理特點。體育教師要根據(jù)學生在學校所處的不同時期，分別扮演老師、教練、伙伴、朋友、父母、兄弟、醫(yī)生等不同角

7、色，訓練時是教練，游戲時是伙伴，相處時是朋友，生病時是父母是醫(yī)生，學習時是老師等。只有真心關心孩子的成長，才有可能組建成一支有凝聚力的運動隊，學生才會親其師、信其道，教師才能將運動隊帶入良性訓練軌道，才能在以后的訓練中取得較好的成績。4、 學校課余體育訓練的實施學校課余體育訓練工作的開展和實施，需要學校各方面的協(xié)調配合。首先需要根據(jù)學校的傳統(tǒng)和條件，確定體育訓練的項目，再就是組建運動隊，這不僅需要選拔具有一定特長的學生組成運動隊，而且要遴選熱愛業(yè)余訓練工作的體育教師擔任運動隊教練，同時還需要建立相應的規(guī)章制度，以保證課余體育訓練的正常開展。1、運動隊的組建1、1確定訓練項目學校課余體育訓練的開

8、展，首要問題是確定訓練項目。因此，剛開始建立運動隊的學校，最好先集中精力從一二個項目開始訓練，再逐步形成傳統(tǒng)。1、2參訓運動員的選拔對于參加課余體育訓練學生的選拔，可以參照競技體育運動員選材的步驟展開，即根據(jù)運動項日的特點和要求，以科學的方法對部分在校學生進行各種能力與有關因素的測試和預測：1、2、1身體形態(tài)指標根據(jù)不同運動項目對運動員身高、體重、體圍、跟腱、足弓及臀部等身體各部分的要求，在測試和家訪的基礎上，判定其在形態(tài)方面發(fā)育潛力的大小，預測學生的最終形態(tài)特征。1、2、2生理機能指標通常是對心率、肺活量、最大吸氧量等指標進行測試。由于不同運動項目對運動員生理機能也有特殊的要求，如中長跑、游

9、泳項目特別要求運動員心肺功能強；體操則要求運動員前庭分析器功能良好，所以，還要根據(jù)不同運動項目的特點，適當增加測試的指標。1、2、3身體素質指標主要包括力量、耐力、速度、靈敏、柔韌和平衡能力等。選拔學生時，需要根據(jù)參加訓練項目的特點，增加能反映專項運動能力的身體素質指標進行測試。選拔參訓運動員要考慮的條件和因素很多，除了測試上述參考數(shù)據(jù)外，還要考慮遺傳因素、年齡因素、運動素質發(fā)展的敏感期、心理素質、家庭、社會在過去和未來對學生的影響等。此外，學校選拔運動員時，要重視學生文化學習，以及思想品質表現(xiàn)等情況，使學校運動隊符合學校教育要求，為培養(yǎng)全面發(fā)展的人服務。2、指導教師的配備學校課余體育訓練的指

10、導教師或教練員，大多是由本校的體育教師擔任，也可以選擇其他有體育專長的老師擔任。有些條件較好的學校，還會聘請業(yè)余體校的教練或體育俱樂部的教練來校擔任運動隊教練。3、規(guī)章制度的建立學校課余體育訓練是學校教育和體育的組成部分，要建立各項規(guī)章制度，加強對學校課余體育訓練以及運動隊的管理。3、1訓I練制度建立嚴格的訓練作息制度，規(guī)定每周、每次的訓練時間與要求。3、2獎懲制度學校對運動成績和學習成績均好的參訓學生給予物質獎勵或減免學雜費，或給予其他的精神和物質獎勵。3、3比賽制度根據(jù)校內外比賽的任務和規(guī)模大小，對于外出參加比賽的學生提出具體要求，包括遵守紀律、服從裁判、尊重觀眾、團結一致、頑強拼搏、賽出

11、風格賽出水平等。3、4教練員責任制建立教練員負責制，對學生的訓練、學習、生活、思想等方面全面負責，使訓練工作正常進行。3、5學習檢查制度建立每個參訓學生的訓練檔案（包括運動員檔案卡和運動員登記表）和運動隊的工作日記，密切觀察學生的情緒變化和關注學習情況，并根據(jù)學生的實際情況制訂切合實際的訓練計劃，保證參訓學生文化學習和運動成績保持良好狀態(tài)。五、學校課余體育訓練計劃的制訂1、年度訓練計劃年度訓練計劃是根據(jù)學校學年教學周期安排的訓練計劃。年度訓練計劃的內容通常包括1 .上一年度訓練情況和本年度的訓練目標；2 .身體素質、技術、戰(zhàn)術訓練及運動成績所要達到的指標和心理訓練的要求；3 .全年訓練階段的劃

12、分，各個時期身體訓練和戰(zhàn)術訓練的比重與內容以及訓練負荷的安排；4 .參加比賽的時間安排；5 .檢查評定訓練效果的時間與方法等。由于學校課余體育訓練屬于基礎訓練，比賽任務較少，一般按學期和季節(jié)將年度訓練計劃劃分為秋季、冬季、春季和夏季四個訓練階段，其主要任務體現(xiàn)為：秋季階段：全面發(fā)展身體素質，進行技術教學與訓練，改進技術上存在的不足，測驗身體素質、技術、心理和生理方面的各項指標。冬季階段：適當減少技術訓練的比重，增加身體訓練的比例。進一步發(fā)展與全面提高身體素質和專項身體素質，發(fā)展一股耐力和專項耐力，并鞏固專項技術，測驗身體素質和技術訓練的各項指標。春季階段：系統(tǒng)地提高訓練的強度和密度，適當增加技

13、術訓練，提高技術水平，繼續(xù)發(fā)展身體素質，參加校內外的各種比賽。夏季階段：繼續(xù)加強身體訓練，不斷提高訓練的強度和密度，加強技術訓練，積極參加各種比賽，提高身體素質和技、戰(zhàn)術水平以及各項心理與生理指標。此外，可根據(jù)年度比賽任務和運動項目的特點，按競技狀態(tài)發(fā)展規(guī)律確定訓練階段。2、階段訓練計劃階段訓練計劃是根據(jù)年度訓練計劃中所規(guī)定的各階段的任務、內容、要求和訓練次數(shù)等而制定的。階段訓練計劃的內容比年度訓練計劃更為具體，它能使訓練內容的安排、主要訓練手段的選擇和負荷量的確定更加切合訓練過程的實際。學校課余體育訓練的階段一般以3個月為一個階段。階段訓練計劃根據(jù)訓練任務或重點的不同，可以分為基礎訓練階段計

14、劃、準備比賽階段計劃、比賽階段計劃、恢復階段計劃和臨時性短期集訓計劃等不同類型。制定階段訓練計劃要從學生的具體情況出發(fā)，要明確階段訓練的時間，身心負荷安排的節(jié)奏，以及階段訓練的重點內容、解決的難點問題等。3、周訓練計劃周訓練計劃是根據(jù)階段訓練計劃，并結合課余體育訓練實際，制定的一個星期的訓練安排。中小學課余體育訓練每周一般可安排45次，每次訓練時間約1.52小時。周訓練計劃應將不同的訓練內容，如技術、戰(zhàn)術訓練與身體素質訓練交替進行。案例觀摩：光明中學初中田徑隊第3周訓練計劃表2016年3月7日至3月11日本周任務素質、速度、協(xié)調、力量、耐力課次任務星期時問訓練內容與方法負荷量與強度備注速度一2

15、課時30米、60米、100米強3趟一組素質二2課時拉橡皮筋、轉腰、支撐高抬腿中強器材準備速度耐力三2課時200米*2*3強間歇訓練*四2課時抓舉、挺舉、半蹲強注意保護素質五2課時仰臥起坐、負重抬膝中強器材準備小結注意把握間歇休息時間，注意安全保護。4、課時訓練計劃課時訓練計劃是最基礎的訓練計劃，包括：訓練目標與要求；課的進行順序；課的內容與主要手段；課的組織形式；課的時間與負荷安排等。一般可采用教案的形式或卡片的形式。以上四種訓練計劃，從步驟來看，先制定年度訓練計劃，后制定階段和周訓練計劃，最后制定訓練課計劃。從內容來看，是逐步詳細與具體化。從要求來看，要根據(jù)學?，F(xiàn)實條件，以及學生的身心狀態(tài)，

16、確定每種訓練計劃的目標，合理安排訓練的時間、內容和負荷，防止訓練手段成人化。六、學校課余體育訓練內容的安排1、身體訓練身體訓練是指在體育訓練過程中運用各種有效手段和方法，增進學生運動員的身體健康，改善體型，全面發(fā)展身體素質和運動能力，為掌握運動技術和戰(zhàn)術，創(chuàng)造優(yōu)異運動成績打好基礎的訓練過程。身體訓練是技術、戰(zhàn)術訓練的基礎，包括一般身體訓練和專項身體訓練兩種。身體訓練，要根據(jù)不同年齡階段學生身體素質發(fā)展的敏感期，進行針對性的訓練，促使該素質在相應的年齡階段得到充分的發(fā)展。同時，還要通過全面的身體訓練，使他們身體各器官系統(tǒng)功能和綜合素質得到整體提高，并逐步發(fā)展專項運動素質。2、技術訓練技術訓練包括

17、基本技術訓練和高難技術訓練。基本技術是專項運動技術的主要技術結構部分，是掌握高難技術的基礎。高難技術是與基本技術相對而言的，是指專項運動技術中難度較大，比較復雜和要求較高的一些動作。首先，要抓好基本技術訓練，使學生牢固掌握專項技術的基本功。其次，從一開始就幫助學生建立正確的動作概念和表象，重視技術規(guī)格與要求，杜絕錯誤技術動作的出現(xiàn)，形成正確的動作定型。第三，應將基本技術訓練與身體素質訓練結合并貫穿于全過程，使基本技術訓練與身體訓練相得益彰。第四，要求學生運動員按統(tǒng)一的技術規(guī)格要求外，還應考慮到個人特點。最后，在選擇技術訓練內容時，不僅要注意從易到難，而且要注意符合技術之間的遷移規(guī)律，避免技術的

18、消極遷移和互相干擾。案例觀摩：光明中學初中田徑隊中小學課余體育訓練早期專項化訓練與全面發(fā)展的關系根據(jù)光明中學初中田徑隊隊員狀況來看，隊員正處在生長發(fā)育時期，身體各方面的生長發(fā)育還不完善，而且受遺傳因素的影響，學生生長發(fā)育的速度不同，性格、特點變化也不一樣。因此，過早地進行專項化訓練，會對學生的身心造成傷害。另外，過早地進行專項化訓練，往往造成青少年兒童時期比賽成績優(yōu)異，進入成年時，因訓練基礎不扎實，身體素質發(fā)展不均衡，機能水平發(fā)揮失調，出現(xiàn)傷病，會出現(xiàn)運動“早衰”現(xiàn)象，或因傷病無法繼續(xù)系統(tǒng)地從事專項訓練，被迫離開鐘愛的運動訓練。為此，在訓練安排上應首先考慮青少年兒童的身心發(fā)展特點，制定適合于他

19、們心理和身體機能發(fā)展特點的訓練計劃，科學地進行訓練，為后續(xù)的訓練、比賽打下良好的基礎。其次，應重視并進行全面的身體訓練，提高身體素質水平，使身體機能均衡發(fā)展，避免過早地進行專項化訓練。3、心理訓練心理訓練是指在運動訓練中，有意識地對運動員的心理過程和個性特征施加影響，使他們學會在訓練和比賽中調節(jié)自己心理狀態(tài)的訓練過程。要針對學生的不同年齡、性別、訓練水平等實際情況，有目的地加強心理訓練，培養(yǎng)他們的心理調控能力，提高心理穩(wěn)定性，以使他們適應任何復雜的比賽環(huán)境，發(fā)揮運動水平。4、戰(zhàn)術訓練戰(zhàn)術是在一定的身體訓練和技術訓練的基礎上，根據(jù)比賽的需要形成的，是根據(jù)比賽對手的水平和外部情況，正確地分配力量，

20、充分發(fā)揮自己的特點，限制對方特長，爭取比賽勝利的行動方案。戰(zhàn)術可分為一般戰(zhàn)術和專項戰(zhàn)術，學校課余體育訓練以一般戰(zhàn)術訓練為主。4、1引導學生運動員熟悉比賽規(guī)則，利用規(guī)則布置戰(zhàn)術方案。4、2引導學生了解專項技術的基本形式和比賽戰(zhàn)術變化的規(guī)律，培養(yǎng)戰(zhàn)術思維能力。5、品德與作風訓練學校課余體育訓練是一個培養(yǎng)人、塑造人的教育過程，其最終目的是把學生運動員培養(yǎng)成為社會所需要的全面發(fā)展的一代新人。因此，在體育訓練過程中，可以根據(jù)學生的年齡特征與心理發(fā)育程度，在訓練過程中進行愛國主義和集體主義教育，培養(yǎng)勤學苦練、克服困難、勇敢、頑強、堅毅的意志品質和頑強拼搏、團結協(xié)作的精神，塑造尊重同伴和對手、勝不驕敗不餒、

21、賽出風格賽出水平的體育道德風尚。七、學校課余體育訓練效果的評價學?？赏ㄟ^以下幾種評價手段對課余體育訓練效果進行評價：1、身體訓練水平評價2、技、戰(zhàn)術訓練水平評價3、運動成績評價4、運動員輸送率評價八、對開展學校課余體育訓練的建議1、提高學校領導對課余體育訓練的認識明確學校課余體育訓練的指導思想，課余訓練應成為學校教育的一項重要部分。課余體育訓練的本質功能“重視課余體育訓練的教育功能，是完成育人總目標的重要途徑”。在思想認識上轉變學校領導把學校體育簡單的看作課堂教學的舊觀念，應該把體育特長學生的發(fā)展和培養(yǎng)作為一項重要任務形成重視，加強對課余體育訓練的配合，加大對其支持力度。2、充分保證體育場地和設施體育場地和設施的建設是開展體育教學的基本保障，也是課余體育訓練正常進行的前提條件。有關教育部門、體育管理機構和學校應爭取更多資金為體育設施的建設和修建，購置一些體育設備和器材。為緩解體育場地設施短缺的現(xiàn)狀，一些有較好體育設施的各組織應該向附近學校開放，這樣不僅加強了相互之間的溝通聯(lián)系，而且