第三講：自己,我喜歡嗎？

1、一、對自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)一、對自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià) 寒門貴子寒門貴子劉媛媛劉媛媛 殘疾強(qiáng)人殘疾強(qiáng)人崔萬志崔萬志二、訓(xùn)練：喜歡與不喜歡二、訓(xùn)練：喜歡與不喜歡三、學(xué)會(huì)喜歡三、學(xué)會(huì)喜歡“我我”課后游戲：紅色轟炸課后游戲：紅色轟炸故事：小鷹與小雞故事：小鷹與小雞思考回答：故事說明了什么？思考回答：故事說明了什么？ 我們對自己的認(rèn)識(shí)有類似的情況嗎？我們對自己的認(rèn)識(shí)有類似的情況嗎？ 個(gè)體個(gè)體環(huán)境環(huán)境認(rèn)知認(rèn)知一、對自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)一、對自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)11、個(gè)體對自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)、個(gè)體對自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)指對自己身高、體重、容貌、身材、性別等指對自己身高、體重、容貌、身材、性別等的認(rèn)識(shí)以及生理病痛、

2、溫飽饑餓、勞累疲乏的認(rèn)識(shí)以及生理病痛、溫飽饑餓、勞累疲乏的感受等。如果一個(gè)人對自己的生理自我不的感受等。如果一個(gè)人對自己的生理自我不能接納，嫌自己個(gè)子矮、不漂亮、身材差，能接納，嫌自己個(gè)子矮、不漂亮、身材差，就會(huì)討厭自己，表現(xiàn)出自卑，缺乏自信。就會(huì)討厭自己，表現(xiàn)出自卑，缺乏自信。你對自己的身高、體重、五官、身材滿意程你對自己的身高、體重、五官、身材滿意程度怎樣？對什么不滿意？度怎樣？對什么不滿意？一、對自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)一、對自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)22、個(gè)體對自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和體評(píng)價(jià)、個(gè)體對自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和體評(píng)價(jià)指對自己知識(shí)、能力、情緒、興趣、愛好性格、氣質(zhì)指對自己知識(shí)、能力、情緒、興趣、愛好性

3、格、氣質(zhì)等的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。如果一個(gè)人對自己的心理自我評(píng)價(jià)等的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。如果一個(gè)人對自己的心理自我評(píng)價(jià)低，嫌自己能力差、智商不高、情緒起伏太大、自制低，嫌自己能力差、智商不高、情緒起伏太大、自制力差，就會(huì)否定自己。力差，就會(huì)否定自己。你覺得自己知識(shí)廣嗎？能力強(qiáng)嗎？情緒平穩(wěn)嗎？你覺得自己知識(shí)廣嗎？能力強(qiáng)嗎？情緒平穩(wěn)嗎？愛好廣泛嗎？綜合氣質(zhì)好嗎？愛好廣泛嗎？綜合氣質(zhì)好嗎？一、對自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)一、對自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)33、對自己與周圍關(guān)系的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)、對自己與周圍關(guān)系的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)指對自己在群體中的地位、作用以及自己和他人相互指對自己在群體中的地位、作用以及自己和他人相互關(guān)系的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。如果一個(gè)

4、人認(rèn)為周圍的人關(guān)系的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。如果一個(gè)人認(rèn)為周圍的人不喜歡自己，不接納自己，找不到知心朋友，就會(huì)感不喜歡自己，不接納自己，找不到知心朋友，就會(huì)感到很孤獨(dú)、寂寞。到很孤獨(dú)、寂寞。你覺得周圍的同學(xué)喜歡你的程度有多高？你覺得周圍的同學(xué)喜歡你的程度有多高？很喜歡很喜歡 一般一般 喜歡自己的人不多喜歡自己的人不多 都不喜歡自己都不喜歡自己一、對自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)一、對自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)44、對家庭出生和生活狀況的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)認(rèn)為家庭出生不好，家庭條件差，感覺與周圍人格格不入，形成孤僻或邊緣化自己的思維方式。你對自己的出生和家庭狀況的滿意度如何？你對自己的出生和家庭狀況的滿意度如何？寒門貴子寒門貴子劉媛

5、媛劉媛媛二、訓(xùn)練：喜歡與不喜歡二、訓(xùn)練：喜歡與不喜歡1、在P75寫出最喜歡自己的10個(gè)方面，然后寫出最不喜歡自己的10個(gè)方面，選代表寫在黑板上。要求：包括生理方面、心理方面、社會(huì)方面2、分析：最喜歡給你帶來什么感覺？ 最不喜歡的給你帶來什么傷痛？ 愛自己從我做起愛自己從我做起殘疾強(qiáng)人崔萬志，他是如何愛自己的殘疾強(qiáng)人崔萬志，他是如何愛自己的四、學(xué)會(huì)喜歡四、學(xué)會(huì)喜歡“我我”通過游戲發(fā)現(xiàn)：很多時(shí)候我們對自己是不夠了解的。有時(shí)候自我感覺良好，有時(shí)候自我感覺很差，在自我意識(shí)發(fā)生矛盾時(shí)，我們怎么辦？學(xué)會(huì)悅納自己學(xué)會(huì)悅納自己我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)和悅納自己呢？我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)和悅納自己呢？如何悅納自己？如何悅納自

6、己？一、一、愛自己愛自己：愛自己是愛他人的前提，面對鏡子愛自己：愛自己是愛他人的前提，面對鏡子愛自己二、二、接受不完美的自己接受不完美的自己：不完美是普遍的，自己和別人：不完美是普遍的，自己和別人三、三、停止與自己對立停止與自己對立：允許過錯(cuò)，不再從犯：允許過錯(cuò)，不再從犯四、四、無條件接納自己無條件接納自己：成長中各種條件下形成對自己否定：成長中各種條件下形成對自己否定五、五、只做自己只做自己：一位收藏家去英國參加拍賣會(huì)，高價(jià)收購：一位收藏家去英國參加拍賣會(huì)，高價(jià)收購2枚郵票枚郵票我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，必須珍惜、真我們每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，必須珍惜、真愛、喜歡自己。愛、喜歡自己。不需刻意改變成為一個(gè)不真實(shí)的自己不需刻意改變成為一個(gè)不真實(shí)的自己。課后游戲：紅色轟炸課后游戲：紅色轟炸1、教室空出第一排，你認(rèn)為關(guān)系最親密的人自發(fā)組成一組（10人），座到第一排；2、10人上