心理健康教育教案大全

1、心理健康教育教案大全心理健康又稱精神健康指個體在心理和社會功能方面處于完好的狀態(tài)它是一種持續(xù)的心理正常狀態(tài)教育目標(biāo)：1 .使學(xué)生識別和分析不良誘惑的危害拒絕不良誘惑的方法；2 .掌握預(yù)防艾滋病、黃毒等相關(guān)知識和方法引導(dǎo)學(xué)生自覺抵制不良誘惑熱愛生活遵紀(jì)守法意志堅定并形成正確的價值判斷；3 .養(yǎng)成良好的積極健康的生活習(xí)慣理智面對和戰(zhàn)勝誘惑提升生命質(zhì)量擁有人生最美的軌跡教學(xué)重點與難點：1 .教學(xué)重點：使學(xué)生明確抵御不良誘惑的重要性；使學(xué)生真正掌握抵御不良誘惑的方法運用戰(zhàn)勝誘惑的方法逐步形成自我控制和抵抗誘惑的能力2 .教學(xué)難點：用科學(xué)的態(tài)度、清醒的頭腦和正確的方法擺脫不良誘惑的干擾避免其對自己的傷害

2、教學(xué)方法：討論法、心理自述法、案例教學(xué)法教學(xué)設(shè)計：1. 教學(xué)時間：1課時2. 教學(xué)準(zhǔn)備：課前播放歌曲初雪；案例3. 教學(xué)過程：（1）根據(jù)心靈故事讓學(xué)生討論誘惑對自身的危害以及面對不良誘惑時應(yīng)采取的應(yīng)對方法(2) 應(yīng)對不良誘惑的建議：后果聯(lián)想抵制誘惑；請求他人幫助；避開不良誘惑；婉言謝絕朋友提高自制能力(3) 進(jìn)行艾滋病的知識競賽(4) 青少年性犯罪的成因分析：社會環(huán)境、個人因素、家庭因素、校園因素等一、教學(xué)目標(biāo)1 、認(rèn)識女孩青春期的生理變化2 、懂得青春期的保健常識3 、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲4 、認(rèn)識青春期性心理特征5 、了解早戀的危害及預(yù)防二、教學(xué)重點1 、認(rèn)識女孩青春期的生理

3、變化2 、懂得青春期的保健常識3 、認(rèn)識青春期性心理特征三、課時安排：3課時四、教學(xué)過程你們告別了童年風(fēng)月進(jìn)入了黃金般的青春時代這時期你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長高等等現(xiàn)同時你們又感到心理也起了微妙的變化有一種來自身心內(nèi)部的噪動和不安關(guān)注異性對異性產(chǎn)生好感異性之間的吸引力在悄然萌生這時期的女孩心事多了多得別人猜來猜去也猜不著；這時期的女孩愛照鏡子有時一照就是一小時;這時期女孩上課有時發(fā)呆思緒不知飛到時去了；這時期女孩開始有了自己的小密秘喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了一初中女孩寫到：“近來我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起看小說、看電影也看愛情的描寫我不知

4、道這種行為是否健康、正?！庇至硪桓咧信鷮懙剑骸懊慨?dāng)下課時我總希望看見隔壁班上某某男生的身影他寬寬的肩膀勻稱的身材在學(xué)生會干部中是少有的多面手一一繪畫、音樂、主持、足球等他都有出色的表現(xiàn)也有領(lǐng)導(dǎo)才干很想有機會與他交談”那么多身體的變化微妙的心理感受帶來那么多捉摸不定的東西你們不解、你們驚奇搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向女孩不要頭暈現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番細(xì)細(xì)地審察最后馴服這新的身體你們要認(rèn)識到：你們正生活在過渡時期由兒童到成年的過渡階段也就是青春期是人體生殖器官開始迅速發(fā)育到逐漸成熟時期世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10-20歲青春期給我們帶來了些生理變化呢？首先是有了月經(jīng)再次是出現(xiàn)女性第二性

5、征表現(xiàn)為乳房隆起骨盆寬大、聲調(diào)較高皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化那么我們首先來認(rèn)識青春期性生理一一月經(jīng)的保健月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象是子宮內(nèi)膜每月剝落、出血血液從陰道流出這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)第一次來月經(jīng)叫做“初潮”是女性生殖發(fā)育開始成熟的標(biāo)志初潮的遲早因人而異與遺傳、營養(yǎng)、生活水平等有關(guān)我國女子的初潮平均為13.38歲什么是月經(jīng)周期上一次月經(jīng)來潮到下一次月經(jīng)來潮所經(jīng)歷的時間為月經(jīng)周期正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的一般為2830天提前、推遲57天也正常行經(jīng)時間一般為35天每次月經(jīng)量約20100ml平均50ml有時由于生活規(guī)律或工作的變化周期長短也有變化要指出的是剛步入青春期的少

6、女初潮起一兩年內(nèi)多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的有的人20多天或40多天有的相隔兩三個月一次甚至更長時間來一次屬正?，F(xiàn)象因初潮時卵巢只有成熟卵巢重量的30唾口巢還不夠成熟經(jīng)12年左右時間待卵巢發(fā)育得比較完善周期就會逐步正常每次月經(jīng)失血都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)這對人體不會造成危害因為通過造血活動可迅速得到補償有專家得出結(jié)論：女性平均壽命高于男性跟女性的月經(jīng)有關(guān)每月少量失血遷血功能較男性旺盛同學(xué)們不要把月經(jīng)說成是“倒霉”其實它還有好處呢在經(jīng)期內(nèi)一般沒有什么大的不適感覺有的人感到有輕微的腹痛容易彼倦和心情煩躁這些都是正常現(xiàn)象不是病癥但要提醒的是經(jīng)期內(nèi)由于大腦皮層興奮性降低抗病能力減弱加上宮頸微微擴張陰通中

7、的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋比平時容易感染病菌而引起疾病必須注意經(jīng)期保健1 、保持外陰部衛(wèi)生每天用潔凈的溫水清洗外陰要由前向后洗不要泡在水中洗以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道毛巾及水盆要專用2 、要用潔凈的衛(wèi)生墊過期的衛(wèi)生巾不用3 、注意保暖不要受涼(1) 不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳(2) 不涉水不游泳(3) 不久坐涼地(4) 不淋雨(5) 不喝冷飲因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來充血如若受低溫突然刺激盆腔內(nèi)的血管會驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少甚至突然停止造成月經(jīng)異常4 、要注意飲食衛(wèi)生多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物不吃生冷或帶刺激性的食物不吃冷飲多喝開水保持大小便通暢5 、適當(dāng)安排運動量注意休息保持充足的睡眠避免劇烈的體育運動和過重

8、的體力勞動以免盆腔血流加速造成經(jīng)血過多或經(jīng)期延長適當(dāng)活動可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)減輕腰酸背痛下腹墜脹等感覺認(rèn)識性生理后接著我們來了解性心理青春期由于性器官和性功能逐漸成熟性激素分泌活躍性意識逐漸產(chǎn)生對性充滿神秘感興奮、好奇、喜歡和異性交往疑惑等伴隨而來這就是性心理這種性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲：一、性敏感期(異性疏遠(yuǎn)期)進(jìn)入青春期后原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來互相回避、彼此不說話不再來往保持著一定的距離在班集體活動中自然地分成男生和女生兩個群體如果男女同學(xué)在一起雙方都顯得靦腆甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近相斥現(xiàn)象這是性心理發(fā)展的第一步是性意識覺醒的一種標(biāo)志這一時期很短暫二、異性相近期

9、度過了敏感期開始產(chǎn)生關(guān)心異接近異性的心理傾向不僅意識到自己身心的變化而且開始非常敏感地開始注意異性的變化對異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里表面上看似乎在回避與異性接觸但內(nèi)心卻在關(guān)注異性對異性作出評價與比較關(guān)心自己在異性心目中的形象喜歡與異性親近并為之感到心情愉快男生在一起議論女生女生在一塊也喜歡談?wù)撃猩ハ嘟粨Q對異性的看法這一時期我們都顯得特別活躍愛表現(xiàn)自己男生不時會作出英雄的舉動來搏得女生的好感女生越發(fā)地注意起修飾打扮說話走路的姿勢也較以往更為講究更為女性化待人處事也顯得靦腆熱衷有異性參加的集體活動而且在活動中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平這種男女生之間彼此愿意接近互相吸引的心理

10、是我們青春期性心理發(fā)展的階段女生要注意與男生交往的尺度三、異性迷戀期隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會上各種信息的不斷刺激在異性的互相接近和彼此吸引中青少年希望接近的愿望更加猛烈許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活遐想與異性在一起的生活情景以求得感情上的滿足有的談起戀愛來有的陷入“單相思”受到感情的纏繞引起無窮的煩惱我們認(rèn)識了這種心理特點后就要主動調(diào)節(jié)自己的情感和行為要加強用理智對情感的調(diào)節(jié)情感是洪流理智是堤防洪流沖破堤防是要泛濫成災(zāi)的教育目標(biāo)：1 .使學(xué)生學(xué)會勇敢面對校園的暴力事件學(xué)會分析原因避免成為暴力的實施者與受害者懂得解決人際沖突的方法使學(xué)生能夠主動與同學(xué)或同伴友好相處從而培養(yǎng)學(xué)生的安全感、信任感和面對暴力的勇氣提高健康生活的能力教學(xué)重點與難點：2 .教學(xué)重點：掌握避免成為暴力實施者和受害者的方法：掌握解決人際沖突的方法3 .教學(xué)難點：如何讓學(xué)生真正避免成為暴力受害者；如何讓學(xué)生運用人際沖突的解決生活中碰到的實際問題教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法、體驗學(xué)習(xí)法教學(xué)設(shè)計：1. 教學(xué)時間：1課時2. 教學(xué)準(zhǔn)備：