第十二周國旗下冬季長(zhǎng)跑,讓健康與我同行_第1頁
第十二周國旗下冬季長(zhǎng)跑,讓健康與我同行_第2頁
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文檔簡(jiǎn)介

1、第十二周國旗下講話稿：冬季長(zhǎng)跑,讓健康與我同行第十二周國旗下講話：冬季長(zhǎng)跑，讓健康與我同行尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！我是高一15班的雷xx。今天我國旗下講話的題目是：冬季長(zhǎng)跑，讓健康與我同行。在這個(gè)金桔飄香的季節(jié)里，同學(xué)們，你們是否聽見了冬天的腳步在向我們臨近？隨著冬天的到來，皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來。我想從此時(shí)開始，我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念，享受陽光下美好的時(shí)光，利用好這些時(shí)間積極投身體育活動(dòng)，強(qiáng)健我們的體魄。為此，我對(duì)深入持久的開展陽光體育冬季長(zhǎng)跑提出以下幾點(diǎn)希望：一、在活動(dòng)中加強(qiáng)“誠信”的自我教育，提高自我鍛煉意識(shí)和參與意識(shí)，促進(jìn)學(xué)校體育活

2、動(dòng)健康積極發(fā)展。二、條件受限形式可變，長(zhǎng)跑并非是唯一的鍛煉方式，同學(xué)們要結(jié)合實(shí)際情況，開展形式多樣的體育活動(dòng)，關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)。三、運(yùn)動(dòng)有效，貴在堅(jiān)持。每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子。四、安全、科學(xué)的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點(diǎn)這里有一些建議供大家參考：1. 注意保暖，應(yīng)穿寬松的衣服，不要穿過緊的衣褲。2. 長(zhǎng)跑時(shí)要保護(hù)好足部，不要穿過硬的鞋，以免使踝關(guān)節(jié)損傷。3. 注意呼吸節(jié)奏，避免出現(xiàn)岔氣等情況4. 跑步時(shí)注意力集中，不要把手放在兜里或者與同學(xué)邊跑邊聊天，應(yīng)仔細(xì)觀察周圍環(huán)境，避免發(fā)生意外。5. 建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍，師生共同參與，營造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。讓我們精神飽滿地投入到陽光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，在操場(chǎng)上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長(zhǎng)過程

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