講座 如何做一個快樂的教師

1、校長專題講座如何做一個快樂的教師左屹立各位老師：大家好！今天我講座的題目是如何做一個快樂的教師。敬愛的老師們都快樂嗎？怎樣做一個快樂的老師，老師該怎樣做好心理自我調(diào)適？現(xiàn)狀是職業(yè)幸福和快樂感越來越少曾經(jīng)有一個老師說到這樣一件事：她曾經(jīng)叫學生們閉上眼睛想一想，覺得自己過得快樂的舉右手，不快樂的舉左手。最后的結(jié)果是，舉右手的只有3個學生，學習的壓力、父母的期盼使得孩子們?nèi)狈鞓?。當她在學校為老師們開設(shè)心理健康教育講座時，老師們不禁問，為什么不讓老師們也做一做這個有關(guān)快樂或不快樂的測試？如果在老師們中做這個測試，恐怕舉右手的沒有一個人。不可否認的事實是，老師也面臨“快樂危機”，他們擁有職業(yè)的幸福和快

2、樂的感覺越來越少，伴隨著工作壓力和危機感的增強，教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)象越來越普遍。前不久，國家中小學心理健康教育課題組對14個地區(qū)168所中小學的2292名教師進行了抽樣檢測，發(fā)現(xiàn)52.23%的教師存在心理問題，比正常人群心理障礙發(fā)生率高30%。其中，16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，2.49%的教師已構(gòu)成“心理疾病”，教師的心理健康狀態(tài)不容樂觀。一位老師在期末工作考評中成為“末位者”，百思不得其解的她，憤憤然要領(lǐng)導給個“說法”，可是結(jié)果并不盡如人意。這位可能面臨“淘汰”的教師陷入了難以自拔的心理重負之中當?shù)诙紊暾埜呒壗處熓『?，某中學有著幾十年教齡的方老師第一次當眾痛哭?！靶燎诠ぷ鲹Q來了

3、什么？我覺得命運待我不公?選”這種受挫感使方老師寢食難安，夜不能寐30出頭的陳老師已連續(xù)帶了幾屆畢業(yè)班，校領(lǐng)導和家長都認為她帶班有方。把成績較好的學生都送到她的班級，但不久，熱情開朗的陳老師卻變得郁郁寡歡，有時，信任也是一種無形的壓力人們無法理解，被形容為“太陽底下最光輝的職業(yè)”，“人類靈魂的工程師”，“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，“像火炬燃燒了自己，照亮了別人”，“像粉筆寧可粉身碎骨也把知識傳授給學生”的這些老師怎么也會有這么多的心理問題。人們幾乎忘了老師也是一個凡人。據(jù)分析，社會對教師的期望值過高，繁重的工作、生活重壓都是造成教師心理健康問題的主要因素。教師是人，教師也有七情六欲！然

4、而教師工作的特殊性和社會的期望要求教師比一般人更加“圣潔”、“高尚”，因此，很多教師不得不盡量滿足人們對這個神圣職業(yè)的要求，他們不得不常常掩蓋和壓抑自己的一些真性情，從而造成心理狀況的失調(diào)。現(xiàn)在教育處在一個由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)型期，老師工作量增加，再加上獨生子女家庭增多，望子成龍、望女成鳳使得人們、社會對教師的期望值越來越高，在教育觀念及方法向素質(zhì)教育推進的同時，一名教師是否能夠與家長培養(yǎng)孩子的最終目標相一致，對教師的知識結(jié)構(gòu)、業(yè)務(wù)能力、身心素質(zhì)都是一個考驗。教育體制當中引進的激烈的競爭，比如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績?nèi)〕甑鹊?，學校片面強調(diào)升學率、平均分，使每位教師都感受到了前所未

5、有的壓力?！敖處煿ぷ鲗嶋H上是一種持續(xù)緊張的腦力勞動，需要高度的自覺性和積極性，因此易形成孤獨、乖僻和感情抑郁，進而會導致心理問題?！崩蠋熞残枰獪p負，只有減輕老師的壓力，讓老師快樂地教學，創(chuàng)建有利老師心理健康的和諧體制，給予老師充分的人文關(guān)懷，才能造就身心健康的老師，培養(yǎng)身心健康的學生。教師的心理素質(zhì)對學生的影響是不言而喻的，教師的心理品質(zhì)不僅是教師隊伍水準標志之一，同時還影響著學生知識的掌握和個性的發(fā)展。老師是學生心目中的“重要人物”，是學生認同的楷模，老師除了用他豐富的專業(yè)知識、精熟的教學技巧去傳授知識外，更重要的是用健全的人格與健康的心理對學生產(chǎn)生潛移默化的影響。做個快樂的老師，學會自我心

6、理調(diào)節(jié)也應(yīng)該是一個合格教師的基本要求。一、努力學會自我調(diào)適、自我宣泄除了社會的理解和支持，學校領(lǐng)導的重視外，教師個人要重視心理保健。劉平超建議老師們學會下列自我調(diào)適和自我宣泄的方法：用肯定句對自己說話許多老師常常會抱怨“這屆學生太差，我是教不好這樣的學生?！边@種不良的暗示往往會使老師失去信心，失去做老師的成就感，更無法體驗到做教師的快樂。不妨試著改變一下說法：“無論學生如何，我相信我有辦法帶好這些學生。”學會肯定自己，欣賞自己，看看會發(fā)生什么？勇于表達自己的感受心理學研究法中有一種“內(nèi)省法”就是讓你冷靜地觀察自己的內(nèi)心深處，然后將觀察的結(jié)果如實講出來。當老師的往往為了維護自己的尊嚴，總想掩飾自

7、己的喜怒。其實當你與學生有了沖突時，你真誠地告訴學生：“老師心里很難受?！狈艞壣裨捠降臋?quán)威身份，平等地對待學生，心情反而得到了釋放。同時也更能獲得學生的認同，師生溝通才會順暢。多用幾把尺衡量學生老師常常僅用成績的好壞來衡量學生，如果所教學生的成績不合自己的期待時，就會覺得失望、怨恨。其實，作為教師應(yīng)完全接納學生，包括他們的長處和短處，在取長補短的同時，要更善于“揚長避短”。多用幾把尺子來衡量不同的學生，充分尊重學生的個性，你會發(fā)現(xiàn)不同的學生就像不同內(nèi)容的書一樣，會給你帶來不同的感受，不同的快樂。負面結(jié)果可輕描淡寫有的老師在公開課上講錯了一道題或漏講了一個問題時，會反反復復地強調(diào)、懊惱，“這下完

8、了，別的老師會怎么說我？”情緒低落，惶惶不安。其實往往結(jié)果并沒有他想像的那么糟，所以，提醒自己不要強調(diào)負面結(jié)果，增加自己的煩惱，而要把不好的事情輕描淡寫地帶過，多用一些鼓勵提醒的話，比如：“下次我一定會上得更好”等等，給自己一些積極的引導。這是最糟和最后一次每個老師都會碰到諸如學生考試不理想、評職稱不順、考評成績偏低等不開心的時候。記住對自己說：“這是最糟糕的了，不會再有比這更倒霉的事發(fā)生了?！奔热弧白钤愀獾氖隆币呀?jīng)發(fā)生了，以后只要經(jīng)過努力一定會峰回路轉(zhuǎn)、柳暗花明了，這可以幫助老師在心里建立起安全的感覺。讓快樂情緒感染自己在學校運動會上，當班級學生取得名次時，同學生一起歡呼雀躍，讓快樂的情緒感

9、染自己。平時工作疲憊時聽些輕松歡快的音樂，和開朗熱情的同事共進午餐，寫光明日記等，給自己制造一個歡樂的氛圍，才能讓心靈時刻感受到愉快。給自己留出一定時間女教師小琳羅列了自己每天的時間表：早上7點鐘趕到學校輔導早自習，晚上8點晚自習下課才能離開，備課、改作業(yè)、出考題、參加教研活動，時間安排得滿滿的，每天睡眠時間不足6小時。即使回到了家里，還要擔心班上學生打架了、上網(wǎng)不回家了其實如果小琳對作息時間做彈性安排，留給自己意外的短暫空白，可調(diào)整紛亂的生活步驟，重新界定可行的途徑。這樣才能保持身體的健康，充分激發(fā)生理的能量，才有充沛的體力來應(yīng)付日益繁重的工作。別給自己亂貼“標簽”有的老師要求自己過于完美，

10、害怕任何錯誤和缺點，一旦達不到標準，就對自己說：“我真的不行?！薄拔沂且粋€天生的失敗者?！逼鋵崳@是將對整個人的評價和人的某些行為失誤混同起來了，而人與人的錯誤是不相等的。因為是人總難免會有錯誤，不要以偏概全，懂得“人不等于人的錯誤”。多給自己一點時間和信心，多看到自己的長處，多鼓勵自己。塑造充實的家庭生活有的“先進教師”在介紹事跡時，往往強調(diào)她為了工作如何顧不上家庭生活，有的甚至顧不上生病的孩子。其實家庭生活的和諧幸福，是老師做好工作的堅實的支柱，家庭成員親密的人際互助，可使老師無后顧之憂，可更加心情愉快地投入工作。結(jié)交朋友培養(yǎng)興趣結(jié)交工作與休閑伙伴，一起分享成就、分擔憂慮，集思廣益，能夠攜

11、手克服人生的許多困頓。同時培養(yǎng)正確的興趣與愛好，游戲于動靜之間，既可增進教學水平智能，又可訓練體能、滋潤心靈。做老師的心情常常是壓抑的。每天下課回到辦公室，總是聽到老師們說我們的某某同學怎樣怎樣笨，連最簡單的什么題都不會，或是說我們們的某某怎樣怎樣不聽話，上課開小差，老師說他他也不聽.說的時候老師們總是義憤填膺，激動萬分，甚至讓你也感到他的怒氣也傳染到了你。每當這個時刻，我們都在憤怒著，痛苦著，可想而知，課堂上的表情一定恐怖之極。因此，背地總能聽到孩子們的咒罵聲。我們于是更痛苦，我們從事的就是這么一個費力不討好的職業(yè)，你一心一意的為了他們，而他們卻不領(lǐng)情。于是我們的心情總是極度地壓抑著.二、換

12、個角度看問題，快樂自己有這樣一個故事，一位畫家畫了一幅畫后，拿到畫廊去展覽。他在旁邊放了一支筆，并附上要求：任何一位參觀者如果認為畫有不妥之處，均請在畫上作上記號。晚上，畫家取回了這幅畫，他發(fā)現(xiàn)整幅畫都被圖滿了記號，幾乎沒有一處不被指責。畫家決定換一種方式試試看。他又臨摹了一張同樣的畫，拿去展覽，不過這次與上一次不同，他請每一位欣賞者將最為欣賞的妙筆作上記號，當他再取回畫時，看到畫上又被圈滿了記號。原來被指責的地方都換上了贊美的標記。同樣的畫，不同的命運，這確實令人深思。仔細想想，我們的學生不正是那一幅幅充滿個性色彩的生命畫卷嗎？如果我們用欣賞的眼光去觀察我們的學生，你會讓自己找到一個快樂的窗

13、口，因為孩子們帶給你的驚喜實在太多，如果我們能時時處處發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點，我們就是為自己找到了一個天天開心的理由。這些足以讓你每天都快樂，因為快樂的核心就是我們自己。1、“學生快樂，我就快樂”我的快樂是孩子們的身影，我的快樂是他們甜甜的笑容，我的快樂是教室里整潔的環(huán)境，我的快樂是孩子們溫馨的祝福，我的快樂是學生們整潔干凈的作業(yè)本.班主任工作做到了第十年，三年級的小學生帶給我的快樂，很單純很純潔。“六一兒童節(jié)”那天，我答應(yīng)他們在那一天不留作業(yè)，條件是把教室的衛(wèi)生徹底打掃一遍。我同他們一起打掃衛(wèi)生?！袄蠋?，我來幫你好么？”“老師，我來幫你扶桌子。”“老師，你站這么高，要小心點?。　薄袄蠋?，我的玻璃擦得

14、干凈嗎？”.我的耳邊不時想起孩子們與我交流的話語。一張張充滿期盼和躍躍欲試的小臉上寫滿了快樂?？鞓肥强梢曰拥模强梢愿腥镜?，我的快樂感染著孩子們，孩子們的快樂同時也感染著我。我們的快樂活動不僅擦亮了孩子們創(chuàng)造智慧的火花，讓“樂觀、向上”灌溉了他們的心靈，更是讓我從中捕捉到了快樂教育的身影，讓我時刻感受到教育的幸福。2、“精心設(shè)計課，潤物細無聲”愛父母是每個人愛的出發(fā)點。"但是如何把這中華民族的傳統(tǒng)美德"潤物細無聲"地溶入同學們的心靈？為此我作了一番思考。小學生都有求新、求異、求趣的心理特點。征對他們的這些特點，我在一次班會中設(shè)計了“給自己的父母洗腳”主題活動，巧的是竟與思品李慧敏老師不謀而合。同學們一聽，有的可高興啦，有的卻直咧嘴，都在日記里說了很多的心里話。在這次活動中，孝敬長輩傳統(tǒng)美德，已在這次的活動中植根于同學的心靈中了。有些家長還寫來了小紙條，對我工作表示肯定。兒童的生活是豐富多彩的，兒童的教育也應(yīng)該是生動有趣、快樂活潑的。我想，作為一個合格的教師，其德育工作的出發(fā)點和落實點都應(yīng)當是美，善于用美的力量達到美的效果。一次次設(shè)計精巧、寓理于情、寓意深遠的主題班會，可以說是用美的方式，美的力量達到德育工作良好效果的范例。3、“海納百川，對新轉(zhuǎn)來的學生多一份體貼”法國作家拉封丹有一則寓言：北風和南風比試，看誰能把行人身