《積極心理學》課程教學大綱.docx

1、積極心理學課程教學大綱、課程基本信息英文名稱Positive Psychology課程代碼TX183005課程性質(zhì)通識教育課程授課對象本科生學分2學時36主講教師王平，徐愛兵等修訂日期2021年3月15日指定教材C.R.斯奈德，沙恩洛佩斯著，王彥，席居哲，王艷梅譯，積極心理學，人民郵電出版社，2013年10月第1版,2020年5月第6次印刷二、課程目標(一) 總體目標:積極心理學利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力 量和美德等積極心理。積極心理學的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學家川一種 更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。通過講解積極

2、心理學基本理論、開展積極心理訓練互動游戲以及活動后的團隊積極心理 成長總結分享“三明治式”教學形式，主要包括積極自我發(fā)展、積極情緒管理、樂觀希望 意志品質(zhì)養(yǎng)成、挫折積極應對和枳極人際交往五大模塊內(nèi)容，旨在促進大學生養(yǎng)成積極心理 品質(zhì)、樹立積極樂觀的生活態(tài)度、激發(fā)積極參加社會活動的動機，開發(fā)大學生的潛能，塑造 陽光、積極、樂觀、向上的不斷追求自我實現(xiàn)的現(xiàn)代大學生。(-)課程目標：課程目標1:知識目標使學生了掌握積極心理學的基本內(nèi)容，包括積極的情緒和體驗、積極的個性特征、積極的情緒對生理健康的影響以及培養(yǎng)天才等方面。驗。6親挫折應對與幸福感挫折3作業(yè)：完成本章節(jié)活動探 索。要求：根據(jù)所學知識，積

3、極認真進行自身體 驗。7積極關系關系3作業(yè)：完成本章節(jié)活動探 索。要求：根據(jù)所學知識，積 極認真進行自身體 驗。六、教材及參考書目1. 美，C.R.斯奈德，沙恩洛佩斯著，王彥，席居哲，王艷梅譯，積極心理學，人民郵 電出版社，2013年10月第1版，2020年5月第6次印刷2. 美，Alan Carr著，鄭雪等譯，積極心理學，中國輕工業(yè)出版社，2008年1月第1 版；3. 美,Martin E.P. Seligman著,洪蘭譯，真實的幸福，北方聯(lián)合出版?zhèn)髅剑瘓F）股 份有限公司，2010年7月第1版；4. 美,Martin E. P. Seligman著，洪蘭譯，活出最樂觀的自己，北方聯(lián)合出版?zhèn)?/p>

4、媒（集團）股份有限公司，2010年8月第1版;5. 美，Martin E. P. Seligman著，任俊譯，認識自己，接納自己，北方聯(lián)合出版?zhèn)髅剑?團）股份有限公司，2010年8月第1版。七、教學方法1. 講授法：授法是傳統(tǒng)而有效教學方法，具有知識的傳授、滿足學生學習需要、有助于 教學任務的順利完成等特點。在每個單元的教學中，教師圍繞章節(jié)的理論知識、發(fā)展規(guī)律、 文化背景等進行說明、闡述與講解。2. 案例分析法：案例教學法是一種以案例為基礎的教學法，通過案例，引導學生就某 一主題進行討論、分析、解決問題、提出不同解決方案。3. 體驗法：體驗式教學法創(chuàng)建的是一種互動的交往形式，強調(diào)重視師生的雙

5、邊情感體 驗。教學過程中既是師生信息的交流過程，同時也是師生情感的交流過程，通過創(chuàng)設情境, 自主閱讀，品讀賞析，實踐創(chuàng)新等方式，鍛煉學生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)學生的適應能力。八、考核方式及評定方法（一）課程考核與課程目標的對應關系表4：課程考核與課程目標的對應關系表課程目標考核要點考核方式課程目標1使學生了掌握積極心理學的 基本內(nèi)容,包括積極的情緒和 體驗、積極的個性特征、積極 的情緒對生理健康的影響以 及培養(yǎng)夭才等方面。課堂考察課程目標2學生不僅需要良好的愿望、信 念、激情，它更應該也讓學生 憧得和掌握必須采用科學的 方法與技術來理解人類復雜課堂考察的行為等。課程目標3使學生樹立運用積極心理學

6、的助人和自助意識，了解自身 的心理特點，能夠?qū)Π咨項l 件、心理狀況、行為能力等方 面進行客觀評價，正確的認識 和接納白己，遇到問題時能夠 進行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積 極探索并適應大學生活學習 的適應狀態(tài)。課堂考察（二）評定方法1. 評定方法平時成績：30%課題出勤，課堂表現(xiàn)期末考試：70%課程目標的考核占比與達成度分析表5：課程目標的考核占比與達成度分析表課程目標、平時期中期末總評達成度課程目標140%40&（例：課程目標1達成度 = （0.3x平時目標1成績 +0.2 x期中目標1成績 +0.5x期末目標1成績/ 目標1總分。按課程考核 實際情況描述）課程目標230%40%課程目標320%1

7、0%（三）評分標準課程目標評分標準90-10080-8970-7960-6960優(yōu)良中合格不合格ABCDF課程目標1熟悉了解積極心理 學的一般知識：掌 握了解日常生活和 學習過程中的心理 現(xiàn)象、掌握規(guī)律和 調(diào)適技巧。能了解積極心理學 的一般知識；掌握 了解日常生活和學 習過程中的心理現(xiàn) 象、掌握規(guī)律和調(diào) 適技巧。一般了解積極心 理學的一般知識； 掌握了解日常生 活和學習過程中 的心理現(xiàn)象、掌握 規(guī)律和調(diào)適技巧。初略了解積極心 理學的一般知 識;掌握了解日 常生活和學習過 程中的心理現(xiàn) 象、掌握規(guī)律和 調(diào)適技巧。不熟悉，沒有意 愿了解積極心理 學的一般知識； 掌握了解日常生 活和學習過程中 的心

8、理現(xiàn)象、掌 握規(guī)律和調(diào)適技 巧。課程目標2熟悉掌握枳極心理 學的相關技能積極 適應大學中面臨的 挑戰(zhàn)，嘗試性的進 行白我管理和自我 調(diào)節(jié)，提升幸福感。掌握積極心理學的 相關技能積極適應 大學中面臨的挑 戰(zhàn)，嘗試性的進行 自我管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感。一般掌握心積極 心理學的相關技 能積極適應大學 中面臨的挑戰(zhàn)， 嘗試性的進行白 我管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感?；菊莆辗e極心 理學的相關技能 積極適應大學中 面臨的挑戰(zhàn)，嘗 試性的進行自我 管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感。不掌握以及沒有 意愿掌握積極心 理學的相關技能 積極適應大學中 面臨的挑戰(zhàn)，嘗 試性的進行自我 管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感

9、。課程目標3積極樹立積極心理學的助人和自助意識，了解自助的途能樹立積極心理學 的助人和自助意 識，了解自助的途一般樹立積極心理學的助人和自助意識，了解自助基本樹立積極心理學的助人和白助意識，了解自不能以及沒有意愿樹立積極心理學的助人和自助課程目標評分標準90-10080-8970-7960-6960優(yōu)良中合格不合格ABCDF徑和方法C徑和方法。的途徑和方法。助的途徑和方 法。意識，了解自助的途徑和方法。課程目標2：技能目標學生不僅需要良好的愿望、信念、激情，它更應該也讓學生懂得和掌握必須采用科學的 方法與技術來理解人類復雜的行為等。課程目標3：態(tài)度目標使學生樹立運用積極心理學的助人和自助意識，

10、了解自身的心理特點，能夠?qū)ψ陨項l件、 心理狀況、行為能力等方面進行客觀評價，正確的認識和接納自己，遇到問題時能夠進行自 我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積極探索并適應大學生活學習的適應狀態(tài)。（三）課程目標與畢業(yè)要求、課程內(nèi)容的對應關系表1：課程目標與課程內(nèi)容、畢業(yè)要求的對應關系表課程目標對應課程內(nèi)容對應畢業(yè)要求課程目標1積極心理學第1-18單元能了解積極心理學一般知 識；掌握積極情緒、積極自 我、積極人際關系等內(nèi)容， 掌握規(guī)律和調(diào)適技巧。課程目標2積極心理學第1-18單元能用積極心理學的相關技 能積極適應大學中面臨的 挑戰(zhàn)，嘗試性的進行自我 管理和自我調(diào)節(jié)。課程目標2積極心理學第1-18單元能夠樹立積極心理

11、的助人 和自助意識，提升自我幸福 感。三、教學內(nèi)容第一章積極心理學概述1. 教學目標讓大學生對積極心理學形成正確的認識，幫助大學生制定合理的積極心理發(fā)展目標，簽 訂積極心理發(fā)展合約。2. 教學重難點重點：積極心理學的涵義、研究主題、應用領域。難點：積極心理學的研究主題和應用領域。3. 教學內(nèi)容第一節(jié)、什么是積極心理學第二節(jié)、積極心理學研究什么第三節(jié)、積極心理學的現(xiàn)狀與未來4. 教學方法采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。5. 教學評價根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進行自我探索，自我體驗，完成活動分享。第二章積極自我1. 教學目標幫助學生了解自我意識、自尊的發(fā)展及防御機制，有效與無效的應對策略，理解自我

12、 意識、自尊和自我效能感的作用；掌握自我效能感的影響因素及常用的應對策略；應用通 過學習，學會完善自我意識、提升自尊及自我效能感。2. 教學重難點重點：自我效能感的影響因素及常用的應對策略；如何完善自我意識、提升自尊及自我 效能感。難點：如何完善自我意識、提升自尊及自我效能感。3. 教學內(nèi)容第一節(jié)、主體我和客體我第二節(jié)、自尊第三節(jié)、自我效能感第四節(jié)防御機制第五節(jié)應對策略4. 教學方法采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。5. 教學評價根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進行自我探索，自我體驗，完成活動分享。第三章積極情緒1. 教學目標讓學生了解積極情緒的概念，掌握積極情緒探索和調(diào)節(jié)的方法，理解如何提升幸福感。

13、2. 教學重難點重點：積極情緒的概念掌握，積極情緒的培養(yǎng)。難點：大學生積極情緒的發(fā)展及其作用，大學生積極情緒能力的探索和培育。3. 教學內(nèi)容第一節(jié)、積極情緒概念解析第二節(jié)、積極情緒探索第三節(jié)、情緒能力提升訓練4. 教學方法采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。5. 教學評價根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進行自我探索，白我體驗，完成活動分享。第四章情緒智力1. 教學目標了解情商的發(fā)展及理論；情商的神經(jīng)生理學基礎；理解情商的作用以及依戀在情緒能 力和韌性的發(fā)展中的重要性；掌握情商的概念，區(qū)分作為能力的情商和作為人格特質(zhì)的情 商以及如何培養(yǎng)情商。2. 教學重難點重點：情商的概念，區(qū)分作為能力的情商和作為人格特

14、質(zhì)的情商：如何培養(yǎng)情商。難點：情商的生理基礎解讀。3. 教學內(nèi)容第一節(jié)、情緒智力第二節(jié)、情緒智力與幸福感第三節(jié)、情緒能力的培養(yǎng)4. 教學方法采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。5. 教學評價據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進行自我探索，自我體驗，完成活動分享。第五章樂觀、希望與幸福感1. 教學目標使學生了解樂觀、希望的結構和理論；理解什么是樂觀、希望和積極幻想三個概念；掌 握怎樣樂觀、充滿希望和恰當?shù)姆e極幻想，應能夠恰當?shù)膽孟嚓P的方式方法，培養(yǎng)學生積 極的行為。2. 教學重難點重點：什么是樂觀、希望和積極幻想三個概念；怎樣樂觀、充滿希望。難點：樂觀、希望的結構和理論。3. 教學內(nèi)容第一節(jié)、樂觀第二節(jié)、希

15、望第三節(jié)、樂觀、希望品質(zhì)養(yǎng)成訓練4. 教學方法采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。5. 教學評價根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進行自我探索，自我體驗，完成活動分享。第六章挫折應對與幸福感1. 教學目標使學生理解挫折和概念，掌握怎么應對FI常生活和學習中的挫折，應用相應的方法積極 進行應對。2. 教學重難點重點：挫折的概念和方法。難點：挫折應對的技能培育和提升。3. 教學內(nèi)容第一節(jié)、挫折與挫折應對第二節(jié)、壓力管理第三節(jié)、積極人格4. 教學方法采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。5. 教學評價根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進行自我探索，自我體驗，完成活動分享。第七章積極關系1. 教學目標幫助學生了解積極關系的概念

16、，厘清積極關系和幸福感的關系，掌握提升積極關系技能 和方法。2. 教學重難點重點：如何建立和諧人際關系。難點：依戀的概念。3. 教學內(nèi)容第一節(jié)、依戀：增進與成人和益友的聯(lián)系第二節(jié)、人際和諧：促進親社會行為第三節(jié)、感恩與寬恕：提升良性行為循環(huán)4. 教學方法采用講授法、案例分析法、體驗法的教學方法。5. 教學評價根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進行自我探索，白我體驗，完成活動分享。四、學時分配表2：各章節(jié)的具體內(nèi)容和學時分配表章節(jié)章節(jié)內(nèi)容學時分配第一章積極心理學概述2第二章積極自我3第三章積極情緒3第四章情緒智力2第五章樂觀、希望與幸福感2第六章挫折應對與幸福感3第七章積極關系3五、教學進度 （四號黑體）表3：教學進度表（五號宋體）周次日期章節(jié)名