認(rèn)識(shí)與表達(dá)情緒

1、精品ppt1笑話笑話：會(huì)回家的豬會(huì)回家的豬 家里有一頭豬，不想養(yǎng)了，開車出去把家里有一頭豬，不想養(yǎng)了，開車出去把它扔了后又會(huì)自己走回來，反復(fù)幾次后決它扔了后又會(huì)自己走回來，反復(fù)幾次后決定找個(gè)遠(yuǎn)的地方扔了。然后就一直開，遇定找個(gè)遠(yuǎn)的地方扔了。然后就一直開，遇到彎就拐，到了晚上，打電話問：豬回來到彎就拐，到了晚上，打電話問：豬回來了嗎？回答說：回來了！然后那人怒道：了嗎？回答說：回來了！然后那人怒道：叫豬接電話，我迷路了！叫豬接電話，我迷路了！精品ppt2精品ppt3精品ppt4內(nèi)容簡(jiǎn)介v一、認(rèn)識(shí)情緒一、認(rèn)識(shí)情緒v二、情緒的積極作用和消極作用二、情緒的積極作用和消極作用v三、正視自我情緒三、正視自

2、我情緒v四、如何調(diào)理情緒四、如何調(diào)理情緒v五、分享五、分享精品ppt5一、情緒一、情緒知多少知多少（一）包含（一）包含“情緒的詞語情緒的詞語”例如：情緒低落、情緒高漲、情緒例如：情緒低落、情緒高漲、情緒反常反常等。等。精品ppt61 1、情緒的概念、情緒的概念情緒是指人們?cè)谛睦砘顒?dòng)過程中對(duì)情緒是指人們?cè)谛睦砘顒?dòng)過程中對(duì)客觀事物的態(tài)度和體驗(yàn)?？陀^事物的態(tài)度和體驗(yàn)。（1）情緒有其生理基礎(chǔ)）情緒有其生理基礎(chǔ)（2）情緒是一種內(nèi)心感受和體驗(yàn)）情緒是一種內(nèi)心感受和體驗(yàn)精品ppt72 2、情緒的表現(xiàn)、情緒的表現(xiàn)（1）生理變化，如血流加速、心跳加）生理變化，如血流加速、心跳加快、呼吸加快、手掌出汗等；快、呼吸

3、加快、手掌出汗等；（2）主觀感覺，如愉快、不安、）主觀感覺，如愉快、不安、傷心、傷心、緊張、厭惡、憎恨、嫉妒等感覺；緊張、厭惡、憎恨、嫉妒等感覺；精品ppt8（3）表情變化，如眉頭緊皺、嘴角下垂、）表情變化，如眉頭緊皺、嘴角下垂、拳頭緊握、肌肉緊繃、眉開眼笑、聲調(diào)變?nèi)^緊握、肌肉緊繃、眉開眼笑、聲調(diào)變化、化、 哈哈大笑等；哈哈大笑等；（4）行為沖動(dòng)，如鼓掌、）行為沖動(dòng)，如鼓掌、歡呼跳躍歡呼跳躍、打、打人、罵人、摔東西等。人、罵人、摔東西等。 精品ppt93 3、情緒的功能、情緒的功能l自我保護(hù)的功能自我保護(hù)的功能l人際溝通的功能人際溝通的功能l信息傳遞的功能信息傳遞的功能精品ppt10怒怒精品

4、ppt11喜喜精品ppt12懼懼精品ppt13哀哀精品ppt14最基本的四種情緒：最基本的四種情緒：喜喜怒怒哀哀懼懼 情緒情緒奇妙的奇妙的“窗口窗口”一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生” 英國(guó)化學(xué)家法拉第，工作緊張，用腦過度，英國(guó)化學(xué)家法拉第，工作緊張，用腦過度，身體很虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名身體很虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)檢查了法拉第的身體，問明了病情，只是面帶醫(yī)檢查了法拉第的身體，問明了病情，只是面帶微笑地說了一句微笑地說了一句“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打（一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打（12個(gè)）醫(yī)生個(gè)）醫(yī)生”的諺語。法拉第細(xì)細(xì)品味，悟出了其的諺語。法拉第細(xì)細(xì)品味，悟出了其中的奧妙。從

5、此，他在科學(xué)研究之余，經(jīng)常去看中的奧妙。從此，他在科學(xué)研究之余，經(jīng)常去看喜劇，時(shí)常被逗得哈哈大笑。他還到野外度假，喜劇，時(shí)常被逗得哈哈大笑。他還到野外度假，調(diào)劑生活情趣，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，調(diào)劑生活情趣，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)，一直活到他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)，一直活到 76歲。在科歲。在科學(xué)上，他也為人類做出了卓越的貢獻(xiàn)。學(xué)上，他也為人類做出了卓越的貢獻(xiàn)。 精品ppt16 情緒就像情緒就像“神奇果神奇果”，會(huì)對(duì)人，會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會(huì)使產(chǎn)生神奇的作用。有時(shí)，它會(huì)使人精神煥發(fā)；有時(shí)，它會(huì)使人無人精神煥發(fā)；有時(shí)，它會(huì)使人無精打采。情緒影響著人們的行為

6、，精打采。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。影響著人們的生活。1.積極情緒積極情緒2.消極情緒消極情緒情緒的分類情緒的分類:精品ppt18情緒詞匯表情緒詞匯表精品ppt19頭腦風(fēng)暴頭腦風(fēng)暴假如情緒消失假如情緒消失 當(dāng)然了，情緒是不會(huì)消失的，情緒將伴隨我們一生，正是因?yàn)榍榫w的存在，我們才能體驗(yàn)到幸福、歡樂、喜悅，才會(huì)欣賞好的事物，體會(huì)到快樂！精品ppt20情緒有積極與消極之分情緒有積極與消極之分積極情緒積極情緒消極情緒消極情緒促使人積極地行動(dòng)促使人積極地行動(dòng)削弱人的活動(dòng)能力削弱人的活動(dòng)能力興奮、喜悅興奮、喜悅抑郁、悲傷抑郁、悲傷讓我們一起來讀個(gè)小故事吧讓我們一起來讀個(gè)小故事吧 有一天，奧斯

7、特瓦爾牙疼發(fā)作，疼痛難有一天，奧斯特瓦爾牙疼發(fā)作，疼痛難忍，使他的情緒很差。他拿起一位不知名忍，使他的情緒很差。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件，粗看了一下，覺得都的青年寄來的稿件，粗看了一下，覺得都是奇怪話，就扔到廢紙簍里。幾天后，他是奇怪話，就扔到廢紙簍里。幾天后，他牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)，他撿起來重讀一論文又在他腦海中閃現(xiàn)，他撿起來重讀一遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價(jià)值。經(jīng)他推薦，此文遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價(jià)值。經(jīng)他推薦，此文轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。情緒差情緒差判斷錯(cuò)判斷錯(cuò)牙疼發(fā)作牙疼發(fā)作牙不疼了牙不

8、疼了情緒好情緒好判斷對(duì)判斷對(duì)精品ppt23科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘掉記憶內(nèi)容的1/4；情緒很好時(shí)的同學(xué)在相同時(shí)間忘掉1/20。情緒高興的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。精品ppt24 三、正確表達(dá)情緒 案例一：小明最近一次考試由全班第6名降至第23名，他很內(nèi)疚、很傷心，他在日記中寫到：“我對(duì)不起爸媽，對(duì)不起老師對(duì)我的關(guān)愛，沒臉面面對(duì)同學(xué)，我該怎么辦！” 案例二：在中國(guó)對(duì)于韓國(guó)隊(duì)的一場(chǎng)足球比賽中，中國(guó)隊(duì)最后踢進(jìn)了一個(gè)球，于是看臺(tái)上的中國(guó)球迷高興地狂呼亂叫，有的脫下上衣扔向空中，有的將礦泉水瓶子扔向球場(chǎng)，以表示慶祝！ 案例三：小敏總愛發(fā)脾氣，也不知道什么原因，一不高興就

9、沖著同學(xué)發(fā)火，有的時(shí)候還罵人。因此，不少同學(xué)都不愿意跟他交往。精品ppt25情緒表達(dá)的原則v目標(biāo)適宜v方式適當(dāng)v反應(yīng)適度v不傷害他人精品ppt26三、分享獲得開心的方法精品ppt27經(jīng)經(jīng)常常保保持持微微笑笑精品ppt28學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅精品ppt29樂于助人樂于助人精品ppt30保持自保持自己的一己的一顆童心顆童心 精品ppt31學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處 精品ppt32保保持持幽幽默默感感精品ppt33要要能能處處亂亂不不驚驚精品ppt34學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)寬寬恕恕他他人人 精品ppt35有幾個(gè)知心朋友有幾個(gè)知心朋友精品ppt36要要有有目目標(biāo)標(biāo)和和追追求求精品ppt37常和別人保持常和別人保持合作合作,并從中并從中獲得樂趣獲得樂趣 精品ppt38最好能夠有最好能夠有點(diǎn)男歡女愛，點(diǎn)男歡女愛，呵呵呵呵 精品ppt39保持高度保持高度的自信心的自信心精品ppt40尊重弱者尊重弱者 精品ppt41偶爾放縱偶爾放縱自己一下自己一下精品ppt42要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，比如提水要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，比如提水 精品ppt43經(jīng)常出去呼吸一下新鮮空氣經(jīng)常出去呼吸一下新鮮空氣 精品ppt44對(duì)人對(duì)人對(duì)己對(duì)己都要都要嚴(yán)格嚴(yán)格要求要求精品ppt45有點(diǎn)成有點(diǎn)成績(jī)，不績(jī)，不要總是要總是沾沾自沾沾自喜。喜。 精品ppt4