體育與健康試題答案

1、試題一一、填空：（20分）1、 體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的五個(gè)目標(biāo)（）、（）、（）、（）、（）。2、 籃球場地國際標(biāo)準(zhǔn)：長（米）、寬（米）、籃框距離地面高度（米）。3、 排球場地國際標(biāo)準(zhǔn)：長（米）、寬（米）、限制線為（米），男子網(wǎng)高（米）、女子網(wǎng)高（米）。4、 國家體委審定鍵球場地長（米）、寬（米），男子網(wǎng)高（米）、女子網(wǎng)高（米）、限制線（米）。5、 把以（）和（）計(jì)算成績的跳躍、投擲項(xiàng)目叫田賽。二、名詞解釋：（20分）1、 健康：2、 體育與健康課程：3、 體能：4、 身體健康：5、 路：三、問答題：（30分）1、 運(yùn)動參與目標(biāo)有哪幾個(gè)方面？答：(1)具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為;(

2、2)用科學(xué)的方法參與體育活動。2、 心理健康目標(biāo)有哪幾個(gè)方面？答：(1)了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系；(2)正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系；(3)學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒；(4)形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。3、體育與健康課程的課程性質(zhì)：答：體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。它是對原有的體育課程進(jìn)行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。四、簡述題：(30分)1、 什么是體育？答：包括兩層含義：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣

3、、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達(dá)到增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進(jìn)身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識和技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進(jìn)健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。2、 簡述籃球雙手胸前傳球的動作方法：答：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手手指自然分開持球的兩側(cè)稍后部，兩拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，傳球時(shí)，兩臂迅速前伸，用翻腕和撥指力量將球傳出。如傳球距離較遠(yuǎn)，可

4、借助后腳蹬地和上步力量。（八）簡述排球雙手傳球的動作方法：答：身體稍蹲，雙肘彎曲雙手置于臉前，當(dāng)手處球時(shí)，兩手自然張開形成半球形，手腕后仰，以拇指、食指和中指托球的后下部，由兩手拇指、食指組成桃形，當(dāng)球接近額前，從臉前向上迎球，在額前一球遠(yuǎn)擊球。傳球時(shí)，根據(jù)球速大小來控制伸臂的速度和力量，加上蹬地、伸臂的力量將球傳出。試題二一，選擇題（20分）1、2004年的夏季奧運(yùn)會在（b）舉行。A、悉尼B、雅典C、巴黎D、北京2、2004年的歐洲杯在（C）進(jìn)行A、德國B、比利時(shí)C、葡萄牙D、荷蘭3、第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會是（B）年在希臘舉行的A、1894B、1896C、1900、D18904、脊柱一般至

5、（C）才鞏固，在整個(gè)發(fā)育時(shí)期均易受外界影響而變形。A、18-19B、19-20C、20-21D、21-225、某個(gè)人進(jìn)行100米比賽時(shí)，假設(shè)平均步長2米平均步頻4步/秒則用了（C）。A、1240B、1245C、1250D、12606、在籃球比賽的總決賽中采用的是（C）制。A、五局四勝B、五局三勝C、七局四勝D、六局四勝7、現(xiàn)代的足球運(yùn)動起源于（C）A、法國B、美國C、英國D德國8、奧運(yùn)會的會旗為白色的底色，中央有五個(gè)套聯(lián)的環(huán)，自左至右的顏色為（A）A、藍(lán)、黃、黑、綠、紅B、藍(lán)、黑、黃、綠、紅C、藍(lán)、黑、黃、綠、白D、紅、綠、黑、黃、藍(lán)9、1984年（B）獲得的奧運(yùn)金牌，實(shí)現(xiàn)了我過在奧運(yùn)史上金牌

6、的“零”的突破A、郎平B、許海峰C、李寧D、黃志紅10、在雙杠的支撐擺動動作中，應(yīng)以（B）為軸擺動A、手B、肩C、寬D、腰二、填空題（每空1分，共計(jì)30分）1、體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以健度增進(jìn)中小學(xué)生為主要目的的必修課程。2、評價(jià)一個(gè)人的健康狀況要從身依，心理和社會適應(yīng)等三個(gè)方面去評價(jià)。3、耐久跑中的途中跑，要求跑的節(jié)奏與唯吸節(jié)奏相配合。4、決定投擲項(xiàng)目遠(yuǎn)度的因素為出手的速度速度力量，魚度。5、行進(jìn)間跳遠(yuǎn)的四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)是助跑、起跳、騰空、落地。6、人體的運(yùn)動，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著杠桿的作用,關(guān)節(jié)是運(yùn)動的樞蟲J!肉收縮是運(yùn)動的動力。7、標(biāo)準(zhǔn)籃球場長28米

7、,寬15米，籃球圈上沿高3.05米,場中圈直徑1.8米。8、排球場長18米，寬9米，進(jìn)攻線距中線3米；足球點(diǎn)球點(diǎn)距球門15米。9、田徑場上的場地、器材的長度或?qū)挾仁?.22米的請列舉出兩個(gè)：跑道寬、跨欄架（踏跳板）。10、1894年法國教育家顧拜旦建議恢復(fù)奧運(yùn)會,1896年在希臘（雅典）舉行第一屆。現(xiàn)任國際奧委會主席是里搔三、判斷題（每空2分，共計(jì)20分）1、排球比賽中A隊(duì)隊(duì)員在接發(fā)球時(shí)，用腳將球踢到了對方場內(nèi)，裁判員判其違例。（X）2、在接力跑中，每個(gè)接棒人都應(yīng)沿跑道的內(nèi)側(cè)跑進(jìn)。（X）3、體育評價(jià)應(yīng)實(shí)現(xiàn)多樣化，將定量分析和定性分析相結(jié)合。（V）4、徑賽的距離應(yīng)從起點(diǎn)線的后沿量至終點(diǎn)線的后沿。

8、（V）5、跳遠(yuǎn)比賽中只要觸接到跳板前沿紅線就判試跳失敗。（X）6、投擲比賽中丈量成績以1厘米為最小單位。（V）7、籃球比賽中持球隊(duì)員身體部位觸接端線或邊線均判出界。（V）8、排球比賽中后排隊(duì)員不得參與進(jìn)攻。（x）9、以時(shí)間計(jì)算成績的項(xiàng)目叫田賽，以高遠(yuǎn)度計(jì)算成績的項(xiàng)目叫徑賽。（x）10、間歇鍛煉法是指重復(fù)鍛煉之間有合理的休整，它是提高鍛煉效果的一種常用方法。（，）四、簡答題1、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念是什么？（8分）答：1、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。2、激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。3、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位。4、關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生受益

9、。2、體育鍛煉應(yīng)遵循哪些原則？（10分）答：1、循序漸進(jìn)的原則；2、全面鍛煉的原則；3、經(jīng)常性鍛煉原則；4、區(qū)別對待的原則；5、準(zhǔn)備與整理活動原則。3、簡述體育運(yùn)動對運(yùn)動系統(tǒng)的影響？（6分）答：1、體育運(yùn)動對骨骼結(jié)構(gòu)與機(jī)能的影響；2、體育運(yùn)動可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性；3、體育運(yùn)動對肌肉結(jié)構(gòu)和形態(tài)的影響。4、學(xué)校體育應(yīng)從哪些方面為終身體育打好基礎(chǔ)？（8分）答：1、打好身體基礎(chǔ)；2、掌握體育的知識、技能，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、鍛煉、評價(jià)；3、培養(yǎng)體育興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣；4、培養(yǎng)自我體育意識。試題三一、填空題（每個(gè)空格1分，共15分）1、真正的健康是指在制休；心理和社會適應(yīng)各方面都處于良好的狀態(tài)。

10、2、運(yùn)動系統(tǒng)是由量、骨連接（關(guān)節(jié)）肌包和組成，運(yùn)動系統(tǒng)的重量約占人體重量的60%3、體能是指足以勝任日常生活和學(xué)習(xí)而不易疲勞的身體適應(yīng)能力。體能包括與健醫(yī)有關(guān)的體能和與運(yùn)邊有關(guān)的體能兩部分。在初中階段要重點(diǎn)發(fā)展心肺耐力、速度和靈敏要素。4、“參加比取勝更重要”是現(xiàn)代奧運(yùn)創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導(dǎo)的一種奧運(yùn)精神。5、經(jīng)常合理地參加體育鍛煉,能全面增進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。6、快速跑一般采用蹲踞式式起跑。7、比較適宜的運(yùn)動脈率應(yīng)保持在最高脈率80%50%的范圍之內(nèi)。二、判斷題：（對的打，錯的打每小題1分，共5分。）1、在田徑場比賽時(shí)跑進(jìn)的方向?yàn)槟鏁r(shí)針跑。（V）2、耐力素質(zhì)是指人體能在較短時(shí)間內(nèi)連

11、續(xù)進(jìn)行肌肉活動的能力。3、男生關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度比女生大。(x)4、“生命在于運(yùn)動”是意味著凡是運(yùn)動都有助于人們生命健康。(x)5、“聞雞起舞”意指過去習(xí)武之人很早起床練武。從現(xiàn)代科學(xué)觀點(diǎn)看“聞雞起舞”是不科學(xué)的。(V)三、簡答及連線題。(10分)1、簡述科學(xué)鍛煉的基本原則？(答：(1)了解自己、實(shí)事求是(2)樹立目標(biāo)、積極進(jìn)取(3)全面鍛煉、注重實(shí)效(4)運(yùn)動有恒、堅(jiān)持經(jīng)常(5)運(yùn)動有度、循序漸進(jìn)(6)遵循規(guī)律、自我保健2、連線，找出相對應(yīng)的練習(xí)方法。柔韌性差靈活性差心肺功能差上肢力量差答案：柔韌性差一一健美操6分）(4分)健美操跳繩、慢跑、游泳俯臥撐、引體向上躲閃跑、乒乓球靈活性差心肺功能差上肢

12、力量差躲閃跑、乒乓球跳繩、慢跑、游泳俯臥撐、引體向上試題四一、填空題（每個(gè)空格1分，共10分）1、初中生肺活量男生一般在25003000毫升，女生在2000-3000毫升，安靜時(shí)的心率一般每分鐘80次左右。2、身體機(jī)能是指人的整體及其各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動。3、初中生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，不要進(jìn)行過多的如性和靜力性練習(xí)，要注意正確的呼吸方法,選擇良好的鍛煉環(huán)境。4、青少年的心理問題一般是在成長過程中產(chǎn)生的，可通過心理健康咨詢和自我調(diào)節(jié),就能得到解決。5、皿是人追求的目標(biāo)和權(quán)利，使人生最為寶貴的財(cái)富。6、檢測運(yùn)動負(fù)荷的簡便方法是測定脈搏。二、判斷題：（對的打，錯的打“X”，每小題2分，共10分

13、。）1、放松活動有助于緩解局部疲勞，弁使高度興奮的精神狀態(tài)逐漸安靜下來。（，）2、中學(xué)生的骨骼彈性好，易骨折，容易變形。（X）3、各種俯臥撐的運(yùn)動價(jià)值是發(fā)展上肢、胸部和腿部肌肉力量。(X)4、初中生的心率和呼吸頻率不會隨著年齡的遞增而逐漸減少。(X)5、女生在13-14歲身高的增長幅度最大，在13歲后，身高普遍高于男生。(X)三、簡答題(20分)1、調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？(8分)答：(1)參加有氧運(yùn)動(2)呼吸法(3)肌肉放松法(4)自我暗示法2、科學(xué)鍛煉的基本原則有哪些？(12分)答：(1)了解自己、實(shí)事求是(2)樹立目標(biāo)、積極進(jìn)取(3)全面鍛煉、注重實(shí)效(4)運(yùn)動有恒、堅(jiān)持經(jīng)常(5)運(yùn)動有

14、度、循序漸進(jìn)(6)遵循規(guī)律、自我保健試題五一、填空題(每個(gè)空格1分，共10分)1、營養(yǎng)素一般分為六大類：即蛋白質(zhì)、罐、脂肪、維牛素、無機(jī)鹽、水2、在體育鍛煉中，可以通過測量自己的臟拽來控制運(yùn)動量的大小，最適合青少年鍛煉的脈率為140150次/分鐘。3、體育競賽只有在公平的條件下進(jìn)行才有意義，避守規(guī)則是公平競爭的前提和保障。4、學(xué)習(xí)目標(biāo)具有導(dǎo)向、動員、激勵、發(fā)展、評價(jià)等作用。5、在初中階段，你應(yīng)側(cè)重發(fā)展速展、有氧耐力和靈敏性等體能。6、在體育鍛煉中，獲得的運(yùn)動愉快感會促使你更為主動地堅(jiān)持體育鍛煉，因此，你應(yīng)注意選擇適合自己的體育鍛煉方式。二、單項(xiàng)選擇題（每個(gè)空格2分，共10分）1、不屬于健康三要

15、素的是（D）A身體健康B心理健康C社會適應(yīng)D精神健康2、快速跑主要發(fā)展你的（A）素質(zhì)。A速度B力量C耐力D靈敏3、耐久跑得呼吸方法是什么？（C）A一步一呼一吸B二步一呼一吸C三步一呼一吸4、一個(gè)人的身高數(shù)值在一天內(nèi)變化不一,股（A）最WjoA早晨B中午C晚上5、在運(yùn)動時(shí)踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)（C）A立即熱敷按摩B立即冷敷按摩C立即冷敷，24小時(shí)后熱敷三、簡答題（20分）1、怎樣科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉？（10）答：（1）準(zhǔn)備活動和整理活動是科學(xué)健身不可缺少的雙翼（2）身體的均衡發(fā)展、全面提高是科學(xué)健身的理想目標(biāo)（3）從實(shí)際出發(fā)，循序漸進(jìn)是科學(xué)健身的保證（4）養(yǎng)成站、走、跑、跳的正確姿勢是科學(xué)健身的基石（5）注

16、意運(yùn)動時(shí)的安全是科學(xué)健身的條件2、怎樣設(shè)置科學(xué)的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)？（10）答：（1）正確評價(jià)自己的能力（2）根據(jù)自己的情況設(shè)置目標(biāo)（3）將長期目標(biāo)寓于短期目標(biāo)之中（4）制定明確具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)（一）單項(xiàng)選擇題（每題1分）1、普遍認(rèn)為，在運(yùn)動中脈率保持（D）次/分鐘的運(yùn)動量對青少年身體健康最為有利。A、110-120B、120-130C、130-140D、140-1502、長跑中出現(xiàn)的呼吸困難，胸悶、四肢無力，甚至不想再跑下去的現(xiàn)象叫（C）A、頂點(diǎn)B、冰點(diǎn)C、極點(diǎn)D、盲點(diǎn)3、（D）是你在學(xué)習(xí)生活中對自我價(jià)值的積極評價(jià)與體驗(yàn)，是你的心里健康的重要指標(biāo)之一。A自信B、自強(qiáng)C、自我D、自尊4、（A）肯定不是

17、足球比賽中的不同角色。A主攻B、前鋒C、前衛(wèi)D、后衛(wèi)5、在排球比賽中，每隊(duì)上場的隊(duì)員是（B）名。A5B、6C、7D、86、世界冠軍劉翔所跨欄的高度為（C）A0.999MB、1.059MC、1.067MD、1.083M7、2010年6月，第19屆世界杯足球賽將在哪個(gè)國家舉行？（A）A南非B、法國C、摩洛哥D、美國8、2009年1月7日，經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，自2009年起每年的（B）定為“全民健身日”oA、7月9日B、8月8日C、9月7日D10月9日9、徒手體操兩種形是。（B）A單人和集體B單人和雙人10、健身操的七種腳步動作分別為：踏步、弓步、提膝、踢腿、開弁跳、跑和。（B）A交叉步B彈踢腿11、展示

18、武術(shù)神韻的關(guān)鍵是o（B）A武術(shù)套路B武術(shù)技法12、游泳運(yùn)動的作用：有益身心健康、各項(xiàng)水上運(yùn)動的基礎(chǔ)、。（B）A具有實(shí)用價(jià)值B滿足特殊需要13、熟悉乒乓球的球性、掌握擊球手法的入門練習(xí)方法是：。（B）A攻球B推擋球14、體育運(yùn)動中的安全防范主要體現(xiàn)在、運(yùn)動中的注意事項(xiàng)和運(yùn)動后的行為調(diào)節(jié)。（A）A運(yùn)動前的準(zhǔn)備B熱身活動15、在進(jìn)行戶外運(yùn)動前要從身體、和物質(zhì)幾方面做好準(zhǔn)備。（B）A戶外計(jì)劃B知識16、2008北京奧運(yùn)會是第屆奧運(yùn)會（A）A29B30（二）雙項(xiàng)選擇題（每題2分）1、下列哪些癥狀是運(yùn)動過度的表現(xiàn)之一（）A、血壓升高B、目光無神C、晨脈降低D、面色紅潤2、（A）和（B）是科學(xué)健身不可缺少的

19、雙翼。A、準(zhǔn)備活動B、整理活動C、集體活動D、游戲活動3、心理緊張時(shí)，你可以采用（）的呼吸進(jìn)行調(diào)節(jié)。A、悠B、急C、細(xì)D、粗4、（）是孕育團(tuán)隊(duì)精神的溫床。A、交往B、獨(dú)尊C、合作D、自我5、中小學(xué)生常見的足球比賽包括（）A5人制B、6人制C、7人制D、8人制6、決定你是否跑得快的主要因素是（）A步長B、步頻C、身高D、體重7、在08年北京奧運(yùn)會上，中國隊(duì)共獲得（A）金牌，名列金牌版第（C）。A51枚B、41枚C、第一位D、第二位8、下列哪些不是北京奧運(yùn)會的吉祥物圖案？（）A、華南虎B、圣火C、藏羚羊D、白暨豚9、競技體操比賽分為、和單項(xiàng)決賽三種。（）A團(tuán)體賽B全能決賽C男子全能決賽10、我國民

20、間廣泛流傳的秧歌、等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大眾喜愛的終身健身手段。（）A木蘭拳B太極劍C扇子舞D太極扇11、武術(shù)基本功包括：踢腿、肩功、步型、步法、手型和手法等。（）A腰功B樁功C立樁D指功12、競技游泳包括的姿勢：蝶泳、蛙泳、和。（）A仰泳B潛泳C自由泳D混合泳13、羽毛球的發(fā)球有：、。（）A正手發(fā)球B正手高遠(yuǎn)發(fā)球C反手發(fā)球D反手網(wǎng)前發(fā)球14、在野外求救時(shí)要保持冷靜的頭腦、選擇適宜的求救方法、。（）A節(jié)省體力、食物和燃料B想盡辦法活下去C物品放在隨手可取的地方D不放過任何機(jī)會求救15、運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷有：外傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、。（）A骨裂B內(nèi)傷C挫傷D肌肉痙攣16、第屆亞運(yùn)會將于2010年月12日至27日在中國廣州進(jìn)行（）A16B17C10D11（三）多項(xiàng)選擇題（每題3分）1、健康三要素是指（）A、社會適應(yīng)能力B、心理健康C、身體健康D、沒有疾