高中田徑模塊教學(xué)單元教學(xué)計(jì)劃

1、高一田徑模塊教學(xué)單元計(jì)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 理解跑、跳、投擲的技術(shù)原理和煅煉功能2、 學(xué)習(xí)、鞏固、提高快速跑、耐久跑、三級跳遠(yuǎn)、投擲實(shí)心球的基本技術(shù)3、 掌握發(fā)速度、耐力、力量、協(xié)調(diào)性等練習(xí)方法4、 提高學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動的興趣，形成客服款那、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，培養(yǎng)互幫互助的合作精神學(xué)習(xí)重點(diǎn)1、 學(xué)習(xí)、鞏固、提高跑、跳、投擲的基本技術(shù)2、 鞏固和發(fā)展體能的練習(xí)方法18學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容課次學(xué)習(xí)內(nèi)容目標(biāo)重難點(diǎn)教學(xué)的方法與手段1快速跑技術(shù)目標(biāo)：1、提高跑的動作要求，掌握跑的正確姿勢。2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，在學(xué)習(xí)中不斷探索，獲得成功的快感重點(diǎn)：跑的正確姿勢難點(diǎn)：如何在快速跑動中保持正確

2、姿勢1、教師講解、示范正確的擺臂姿勢、正確的跑法。2、跑的輔助練習(xí)：A 原地小步跑練習(xí)B 原地?cái)[臂練習(xí)C 原地高抬腿練習(xí)D 支撐后蹬跑練習(xí)3、站立式起跑加速練習(xí)4、追逐跑練習(xí)5、上肢力量練習(xí)，游戲“推小車”2快速跑之彎道跑技術(shù)目標(biāo)：1、提高跑的動作要求，掌握跑的正確姿勢和彎道跑技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生的下肢力量3、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，在跑的練習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識重點(diǎn)：彎道跑時，外臂擺動幅度大于內(nèi)臂難點(diǎn)：結(jié)合快速跑，身體動作的協(xié)調(diào)發(fā)力1、教師講解、示范正確的擺臂姿勢、正確的跑法。2、在圓上進(jìn)行彎道跑練習(xí)，減少跑動距離增加練習(xí)的次數(shù)3、分組練習(xí)時，小組長起好帶頭作用4、游戲“彎道接龍”5、下肢力

3、量練習(xí)：蛙跳、單腳跳等3蹲踞式起跑技術(shù)目標(biāo)：1、學(xué)生了解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)2、發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力3、練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考，單獨(dú)解決問題的能力1、教師講解、示范正確的蹲踞式起跑方法和動作要領(lǐng)。2、分組進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)3、多種游戲的起跑練習(xí)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力4鞏固快速跑技術(shù)目標(biāo)：1、通過練習(xí)，鞏固學(xué)生快速的正確動作，有效的提高學(xué)生快速跑的成績2、通過各種跑的游戲，提高學(xué)生的反應(yīng)能力，奔跑能力，身體協(xié)調(diào)能力。在游戲的過程中，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，提高學(xué)生的課堂興趣，調(diào)動學(xué)生的課堂積極性重點(diǎn)：鞏固動作提高成績難點(diǎn)：有效的結(jié)合正確動作，提高成績奔跑游戲貫穿整個教學(xué)過程，合理的進(jìn)行分組，闡明游戲的

4、規(guī)則，游戲的過程一定注意學(xué)生安全，為了充分調(diào)動學(xué)生的積極性，教師參與其中，能更好的與學(xué)生溝通，及時解決存在的問題。5快速跑測驗(yàn)?zāi)繕?biāo)：1、在緊張的考試氛圍中，能夠正常發(fā)揮自己的水平，取得較好的成績2、培養(yǎng)學(xué)生勝不驕，敗不餒的意志品質(zhì)合理的進(jìn)行分組，進(jìn)行測試6耐久跑目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，掌握正確的呼吸方法，跑步姿勢2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)3、發(fā)展學(xué)生上肢力量和視覺判斷能力。重點(diǎn)：正確的跑步姿勢與呼吸方法難點(diǎn)：學(xué)生的意志品質(zhì)講解正確的跑步姿勢與呼吸方法：途中跑在上下肢動作協(xié)調(diào)的情況下，著重注意后蹬，前擺的動作，跑的平穩(wěn)，輕松自然和呼吸正確。練習(xí)方法：A、勻速男1000女800不要求很

5、快，要求掌握好動作節(jié)奏，控制好呼吸B、4圈變速跑（直道勻速跑80米加速跑20米，彎道慢跑調(diào)整呼吸）游戲“炮轟敵營”7耐久跑“叢林竄梭”目標(biāo)：1、鞏固學(xué)生耐久跑的動作，提高學(xué)生耐久跑的能力2、提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力，獨(dú)立面對困難、解決問題的能力耐久跑是枯燥的練習(xí)，合理運(yùn)動學(xué)校的綠化、建筑，重新規(guī)定跑動路線，離開跑道。改變課堂地點(diǎn)，設(shè)置情境，能改善學(xué)生對耐久跑的抵觸情緒，有效提高課堂效率。8耐久跑測驗(yàn)?zāi)繕?biāo)：1、測驗(yàn)學(xué)生耐久跑的能力2、選項(xiàng)活動，增強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉意識，挖掘?qū)W生潛力測驗(yàn)：男1000女800選項(xiàng)活動：男生籃球、女生羽毛球9三級跳遠(yuǎn)基本技術(shù)目標(biāo)：1、學(xué)生了解三級跳遠(yuǎn)技術(shù)組成，掌握單腳跳、跨

6、步跳的分解技術(shù)2、增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量重點(diǎn)：了解三級跳遠(yuǎn)的完整動作難點(diǎn)：動作的身體協(xié)調(diào)1、教師講解示范三級跳遠(yuǎn)的完整動作。2、分解動作練習(xí)A、單腳跳B、跨步跳3、發(fā)展學(xué)生的下肢力量游戲“鐵拐李”10改進(jìn)單腳跳與跨步跳的銜接目標(biāo)：1、學(xué)生掌握單腳跳和跨步跳技術(shù)動作，并能自然銜接，組合技術(shù)動作2、提高學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，互幫互助的意識重點(diǎn)：單腳跳與跨步跳的銜接難點(diǎn)：銜接動作的連貫性1、教師講解示范動作要領(lǐng)2、分組練習(xí)，地上放置呼啦圈，規(guī)定學(xué)生進(jìn)第一圓圈用單腳跳，進(jìn)第二個圓圈用跨步跳，左右腳交替練習(xí)。3、按照學(xué)生的能力進(jìn)行重新分組，重新放置每個圓圈的距離11改進(jìn)跨步跳于騰空跳銜接目標(biāo)：1、學(xué)生體會騰空跳的技

7、術(shù)動作，并能將跨步跳與騰空跳進(jìn)行自然的銜接2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、應(yīng)變能力、獨(dú)立遇到困難解決困難的能力重點(diǎn)：騰空跳技術(shù)的掌握難點(diǎn)：跨步跳與騰空跳的銜接1、教師講解示范動作要領(lǐng)2、在沙坑前放置起跳板，學(xué)生進(jìn)行騰空跳練習(xí)，充分體會騰空跳的技術(shù)動作3、跨一步上起跳板，體會兩跳的技術(shù)動作銜接12三級跳遠(yuǎn)的全程技術(shù)目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能完全正確做出三級跳遠(yuǎn)的完整動作，多次練習(xí)后能完成較好的質(zhì)量2、提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，下肢的力量得到充分的增強(qiáng)重點(diǎn)：三級跳遠(yuǎn)的完整動作難點(diǎn)：各跳之間的銜接、連貫程度1、 分解動作的鞏固復(fù)習(xí)練習(xí)2、 助跑1-2步的完整動作練習(xí)3、 中距離助跑的完整動作練習(xí)13三級跳遠(yuǎn)測

8、驗(yàn)?zāi)繕?biāo)：1、全體學(xué)生能正確的做出三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動作2、在正確的完整動作前提下，取得良好的成績3、讓學(xué)生充分體驗(yàn)到成功的快感測試14實(shí)心球的基本動作練習(xí)目標(biāo)：1、學(xué)生了解掌握原地雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)動作，形成正確的動作定形2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量，身體協(xié)調(diào)性重點(diǎn)：原地頭上前拋實(shí)心球的握球方法，站立姿勢，發(fā)力順序難點(diǎn)：固定正確的姿勢動作，協(xié)調(diào)的發(fā)力順序1、教師講解示范雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)動作要領(lǐng)2、徒手讓學(xué)生了解正確的拿球姿勢，站立姿勢3、背弓練習(xí)，兩人一組進(jìn)行拉伸韌帶的練習(xí)。然后通過同學(xué)的幫助，盡力向后屈腰形成背弓，體會蹬地、送腰，振臂的發(fā)力順序4、輕質(zhì)的小球代替實(shí)心球，體會完整動作1

9、5各種形式的單手、雙手拋接實(shí)心球練習(xí)目標(biāo)：1、通過練習(xí)，提高學(xué)生手指觸球的感覺，體會各技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)力的方法2、提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，判斷能力，使學(xué)生身體力量均衡發(fā)展重點(diǎn)：體會各環(huán)節(jié)的發(fā)力方法難點(diǎn)：將力量協(xié)調(diào)有序的發(fā)出1、分組練習(xí)，進(jìn)行各種形式的拋球練習(xí)2、以雙手前拋后拋為練習(xí)重點(diǎn)，充分體會由下至上的發(fā)力順序3、教學(xué)時特別注意學(xué)生安全，聽哨音進(jìn)行集體拋球或集體撿球161KG實(shí)心球正確技術(shù)動作練習(xí)目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)，鞏固學(xué)生雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)動作，能夠形成正確的動作定型2、學(xué)生利用輕質(zhì)實(shí)心球能正確的做出雙手頭上前拋實(shí)心球的技術(shù)動作，并能達(dá)到一定的遠(yuǎn)度3、培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、不畏艱險(xiǎn)的精神1、強(qiáng)調(diào)正確的投擲動作，進(jìn)行反復(fù)的徒手練習(xí)，達(dá)到正確的動作定型目的2、分組練習(xí)，利用輕質(zhì)實(shí)心球讓學(xué)生練習(xí)完整的、正確的動作，體會有球狀態(tài)下的正確發(fā)力順序3、分組進(jìn)行投擲比賽，調(diào)動學(xué)生興趣，提高課堂效率17鞏固、提升實(shí)心球技術(shù)動作目標(biāo)：1、用標(biāo)準(zhǔn)實(shí)心球讓學(xué)生掌握技術(shù)并能全身協(xié)調(diào)用力達(dá)到較好的成績2、發(fā)展學(xué)生的腰腹和肩背力量，鍛煉學(xué)生體能，提高學(xué)