孕婦秘訣 如何在孕期留住美麗

1、孕婦秘訣:如何在孕期留住美麗你想做一個美麗的孕媽媽還是一個大肚子婆娘？如果你的選擇是前者，請關(guān)注以下美麗孕媽媽的秘訣。 秘訣一、精確的磅秤第一件事就是跑到商店，買一個精確的電子磅秤。就是這件法寶，可以令你一直良好地控制體重增長。一般來說，整個孕期你只需增加911公斤，前4個月基本不增重，之后每周增重絕不要超過400克。這樣，幾乎前8個月，你的身體都是輕盈，活動自如的，而且由于徐徐漸進地增重，皮膚不會被過度增長的脂肪拉傷而產(chǎn)生難看的妊娠紋。早晚跳上磅秤，將體重記在隨身日歷上，仔細認真對待噢，身材可是美麗的關(guān)鍵所在啊。秘訣二、懷孕寶典一本葵花寶典可以助你練成絕世神功，同樣一本懷孕寶典，可令你輕松克

2、服孕期的一切困難，保持最佳狀態(tài)，生個健康寶寶。真的這么有用嗎？千真萬確！與其聽媽媽，婆婆過來人過時的口傳心授，學(xué)了一大堆古時候的產(chǎn)孕經(jīng)，為什么不去大商城，尋找一些精美詳盡的最新最科學(xué)的圖書，尤其是一些歐美專家的書，在此向您推薦一本媽媽寶寶養(yǎng)護大全，其中有一百多幅彩色圖片，包括孕期身體變化，生產(chǎn)過程，一直到到嬰幼兒疾病的養(yǎng)護，都是圖文并茂，清晰明了，可以令你十分清楚將發(fā)生的變化和所有應(yīng)注意的事項。整整九個月，這本書都可以陪伴你的左右，成為你真正的良醫(yī)益友。秘訣三、奶粉、孕婦奶粉平時十分注意飲食的你，一經(jīng)說服給自己找到想吃多少就吃多少的理由，那就有些不妙了。如果你真的以為一個直徑幾厘米的細小胎兒有

3、如同你的胃口一般，那只怕一不留神吃上身的過量脂肪，千辛萬苦的產(chǎn)后鍛煉也不一定能夠使你恢復(fù)如前。所以又要給自己補充足夠的營養(yǎng)，給胎兒健康成長的必需營養(yǎng)元素，又要不添加過量飲食，杜絕肥胖，一個最好的辦法就是孕婦奶粉，一種品質(zhì)良好的市售孕婦奶粉，是經(jīng)過最新科學(xué)驗證，其中更細分為不同時期，含有孕婦，準(zhǔn)孕婦，胎兒，產(chǎn)婦和哺乳期所必需的各種營養(yǎng)成分，維生素和各種必需的微量元素，可以說是孕婦的最佳營養(yǎng)補充途徑，又方便又有效，每天早晚各一杯，你就可以安心地得到自己和寶寶所需的一切。秘訣四、維生素和鈣幾乎所有的孕婦奶粉都含有豐富的維生素和鈣質(zhì)，但醫(yī)生們會建議你服用產(chǎn)前綜合維生素和補充鈣片。維生素是胎兒初期發(fā)育神

4、經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)鍵，而孕婦對鈣的大量需求，幾乎大多數(shù)孕婦都有過因缺鈣而產(chǎn)生的腿抽筋的現(xiàn)象。維生素和鈣的補充，可以令你整天精神充沛，行動自如，更令你的baby 健康聰明，所以，千萬不要忘記每天服用鈣片和維生素??！秘訣五、鍛煉？鍛煉！“懷孕了，我們要小心再小心，保養(yǎng)再保養(yǎng)”，更有甚者說，“躺著再躺著”。這簡直是最不科學(xué)的孕期行為。因為生產(chǎn)是需極大的體力支持，你如果9個月幾乎不運動，肌肉松懈毫無氣力，怎么能順利經(jīng)過產(chǎn)程。而且，適當(dāng)?shù)腻憻?；游泳、慢跑、騎車、走樓梯，都是孕期有益的輕度鍛煉方法，可以幫助你提高身體素質(zhì)，提升免疫力，令肌肉緊致有力，皮膚更有彈性，總之，你完全可以保留已有的鍛煉習(xí)慣，如果你從未有過

5、鍛煉身體的經(jīng)歷，倒不需因為懷孕開始鍛煉，只需增加些戶外空氣清新處的散步即可。秘訣六、高跟鞋很多人一懷孕就開始穿平底鞋，認為這樣更有益于安全。我們的專家并不這樣看：大約34公分的中跟鞋，可以令你的脊柱支撐力更好，在腹部重量增加時，可以不必扭曲身體來支撐。而且，沒有人否認塑造優(yōu)美腿形撮 佳選擇便是高跟鞋，更沒有一個男人不喜歡穿著優(yōu)雅高跟鞋的迷人雙腿，你的自信完全不必因隆起的腹部而減弱，相反為你依舊迷人的小腿自豪吧！秘訣七、化一個美麗的妝估計男人們最失望的就是原本美麗迷人的女孩，一懷孕就粉黛不施，原先看不到的雀斑加上增生妊娠斑，樣子變得那么大，回家就再也不敢勸自己的太太懷孕了。那么愛美的女孩，為什么

6、一懷孕就放棄化妝呢？大多是強烈的母性加之聽聞化妝品有害而產(chǎn)生的。 ds23ai78kui9實際上，現(xiàn)在生產(chǎn)的各種中高檔化妝品和護膚品，都經(jīng)過嚴(yán)格的科學(xué)檢驗，和臨床試驗，根本不存在含有化學(xué)毒素這么可怕的事。而且，尤其在懷孕期間，因為身體變化產(chǎn)生色素變化，個別人的皮膚會變黑，有人會有蝴蝶斑，涂一點淡的液體粉底，撲上輕柔的蜜粉，再輕點珠唇巧妝眉眼，你永遠美麗的臉，永遠是你最吸引人的地方。秘訣八、孕婦的新裝就今天的政策而言，“一生只一次”的倒不是共登婚姻的殿堂，而是懷孕生產(chǎn)一個寶寶了。那么這樣珍貴的一次，我們是不是應(yīng)當(dāng)更加珍惜每一個身體的變化，體味每一種不同的心情，而不用體恤金錢，去穿母親的肥褲子，丈夫的大襯衣，或者整整9個月穿一條超級童裝背帶褲呢？用些錢給自已買些美麗的新衣吧?，F(xiàn)成的孕婦裝自然很好，可有些顯得比實際更胖，那么細心逛逛商店，