初二體育課全套教（學）案

1、 WORD 周次_1_ 課次_1 授課時間_ 課型_ 授課人_青春期心理健康一、設計理念 為使學生進一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學，培養(yǎng)學生互助、協(xié)作、探究性學習的能力和創(chuàng)新精神二、學習目標1、 了解青春期心理健康2、 了解青春期易產生的心理問題3、 了解調節(jié)心理問題的途徑4、 能利用計算機互助、協(xié)作、探究性學習5、 認真完成教室布置的作業(yè)一、 重點和難點1、 重點：青春期常見心理問題2、 難點：調節(jié)心理健康的途徑二、 教學準備常規(guī)學習用具三、 教學過程導入：讓同桌的兩位男同學起立，然后握手擁抱一下，觀察學生的表情。讓學生坐下，靜看學生幾秒鐘（使學生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學

2、站起來，再讓他身邊的一位女同學站起來，然后讓這兩位同學握手，觀察情況隨機應變。導出：人際關系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導出本課題;青春期心理健康。（一） 你了解青春期心理健康嗎？1、 健康的概念：（略）心理、身體、社會適應2、 青春期的三個階段（略）結合課本前：（女：10-12或912歲，男：1214或1013歲）中：（女：1316歲，男：1417歲）后：（女：1723歲，男：1824歲）3、 青春期心理健康特征（p10彩表）（二） 青春期常見的心理問題與原因（p11彩表）1、 讓學生看清楚布表格里的容2、 對照表格的容看看有哪些心理問題正在困擾著你？3、 用小紙條寫下來（三）

3、、調節(jié)心理健康的途徑1、 積極的體育鍛煉是調節(jié)和形成健康心理的重要手段。2、 解決心理問題的途徑 自我調節(jié) 進行心理咨詢，了解咨詢的方法。（四） 分組討論（五） 教師總結作業(yè)：進行心理咨詢，了解咨詢的方法。更多體育教案請到中國教考論壇kaoshiweb./ShowForum.asp?ForumID=115體育課課時計劃周次_1_ 課次_2 授課時間_ 課型_ 授課人_教材一、障礙跑 二、復習 前滾翻 教學目標認知目標：讓學生知道障礙跑和前滾翻的動作要領即基本練習方法。機能目標：掌握障礙跑技術、發(fā)展學生速度和靈敏素質。情感目標：培養(yǎng)學生自覺積極參與練習，在愉悅中掌握技能，學會健身方法。課的部分課

4、的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學容和要求 四、安排見習生檢查服裝11、 隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分101、 慢跑：800米。2、 徒手操1. 伸展運動2. 體側運動3. 體轉運動4. 擴胸運動5. 振臂運動6. 腰部運動7. 壓腿運動8. 跳躍運動104X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1）動作規(guī)正確，（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：基本部分10一、

5、“障礙跑練習”1、 布置障礙2、 障礙跑練習3、 障礙跑比賽10組織：基本部分1061、 教師強調障礙跑的技術要點。2、 學生自選路徑練習。3、 鼓勵學生克服困難4、 教師糾正錯誤5、 學生根據(jù)練習調整布置二、前滾翻：1、 復習前滾翻練習2、 創(chuàng)設滾翻動作練習法（1） 教師講解動作示要點。（2） 教師集體與個別糾正錯誤動作。（3） 讓學生明確“團身”和“依次著地”的意義。（4） 在學生較熟練的基礎上提出創(chuàng)新要求。 三、素質練習：發(fā)展上肢、肩帶肌群力量的練習各種方式的俯臥撐臂屈伸動作方法俯臥撐：俯臥，兩足跟并擾，腳前掌著地，兩手撐地與肩同寬，四指向前， 收臀緊腹連續(xù)臂屈伸。兩手扶在跳箱、護欄、臺

6、階上，俯臥臂屈伸。 10要求：1、 遵守規(guī)則具有良好的體育道德2、 學生評價和教師評價相結合3、 注意安全二、組織形式：1、 學生認真聽教師講解并能做到邊聽邊看邊思考，積極回答提出的問題。2、 學生十人一組在墊子上作前滾翻練習。3、 學生學習保護與幫助的方法并在保護與幫助下做前滾翻練習。4、 每一組學生舉一反三，創(chuàng)新其它翻滾動作。5、 分成四組，分組練習。 器材墊子四個、跨欄架四個、小海綿墊子四個。結束部分31、放松活動。2、小結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求與課后訓練的注意事項。課后小結更多體育教案請到中國教考論壇

7、kaoshiweb./ShowForum.asp?ForumID=115體育課課時計劃周次_2_ 課次1_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 學習跨越式跳高。2、 投擲游戲。教學目標1、 認知目標：了解跨越式跳高的動作技術結構，學生能用自己的語言述跨越式跳高的動作要領。2、 技能目標：提高學生的力量素質和身體的協(xié)調性3、 情感目標：培養(yǎng)學生在集體的環(huán)境中互幫互助，團結協(xié)作的精神。課的部分課的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學容和要求 四、安排見習生檢查服裝1、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜

8、、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分101、 慢跑800米。2、徒手操：（1）伸展運動（2）體側運動（3）體轉運動（4）擴胸運動(5)振臂運動(6)腰部運動(7)壓腿運動4X84X84X84X84X84X84X81、 隊伍整齊，口令清楚12 2、要求：（1）動作規(guī)正確，（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：基本部分20一、跨越式跳高：要領：側面直線助跑，助跑應逐漸加速，起跳時用起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下轉下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側倒并向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側對橫

9、桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。組織教法：基本部分6二、投擲游戲：“沖越封鎖線”規(guī)則：分闖關學生和守關學生兩隊，闖關學生在封鎖區(qū)躲避“彈藥”沖過封鎖區(qū)為勝利，守關學生用“彈藥”擊打闖關學生，然后兩隊交換，以穿過多者為勝。三、自選活動：1、 籃球2、 跳繩3、 乒乓球4、 足球5、 羽毛球6、 排球活動場地：12組織：1、 學生自由跳過皮筋2、 分解動作練習-3、 完整練習4、 優(yōu)秀學生示5、 學生練習游戲隊形：二、1、 介紹游戲規(guī)則和游戲2、 指導學生闖關和守關3、 指導學生積極動腦，齊心協(xié)力完成任務三、1、 向學生介紹所提供的器材和項目.2、 和學生一起活動器材籃球、排球、跳繩

10、、皮筋等器材結束部分21、放松活動。2、小結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。1111、放松按摩操。2、 講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、 各項任務的要求與課后訓練的注意事項。課后小結更多體育教案請到中國教考論壇kaoshiweb./ShowForum.asp?ForumID=115體育課課時計劃周次_2_ 課次_2_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 發(fā)展學生的速度與快速跑能力為主的各種練習2、學習籃球的基本技術教學目標1、 認知目標：了解跑的基礎知識，掌握跑的基本方法。2、 技能目標：培養(yǎng)堅強的意志、體驗跑的樂趣3、 情感目標：提高和發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調性、綜合反應能力課的

11、部分課的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學容和要求 四、安排見習生檢查服裝1、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、安排見習生活動。準備部分1、 慢跑：800米2、 徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動104X84X84X84X84X84X84X84X81、 隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1）動作規(guī)正確，要求：快、靜、齊。隊形為：基本部分一、，快速跑 （50米-100米） 起跑后的加速跑加速起跑后的跑是從后腿

12、蹬離起跑器，到途中跑之間的一個跑段。其任務是充分利用向前的沖力，在較短距離盡快地獲得高速度14組織：1、 解動作練習-2、 整練習3、 優(yōu)秀學生示4、 學生分組練習基本部分二、單手接球：原地單手接球時，接球手向來球伸出，五指自然分開，掌心正對來球，腕、指放松。當手指觸球時，順球的來勢迅速收臂置球于身前或體側，另一手迅速扶球，保持身體平衡，做好下一進攻的準備姿勢。動作要點：手指自然開伸臂迎球，當手指觸球時，順勢后引，另一手與時扶球單手接球動作要領：（圖）（二）身體素質1、蛙跳30米12、立臥撐20次110一、組織隊形：二、組織教法：籃球場地1、 分組四組練習2、 教師巡回指導3、 教師糾正錯誤動

13、作二、身體素質要求學生練習時做到認真、規(guī)、遵守課堂紀律器材籃球、結束部分1、放松活動。2、小結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。31、放松按摩操。2、 講評上課情況。3、 各項任務的要求與課后訓練的注意事項。課后小結更多體育教案請到中國教考論壇kaoshiweb./ShowForum.asp?ForumID=115體育課課時計劃周次_3_ 課次_1 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 各種擲、推實心球練習2、 游戲“迎面接力賽”。3、 自由活動教學目標1、 認知目標：掌握發(fā)展投擲能力的基本聯(lián)系方法，發(fā)展上下肢和腰背力量2、 技能目標：在游戲中培養(yǎng)準確判斷能力。3、 情感目標：通

14、過自由活動，更好的發(fā)揮個人特長，培養(yǎng)組織能力課的部分課的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學容和要求 四、安排見習生檢查服裝1、 隊形：2、要求做到快、靜、齊。準備部分81、 慢跑：800米5、 徒手操a) 伸展運動b) 體側運動c) 體轉運動d) 擴胸運動e) 振臂運動f) 腰部運動g) 壓腿運動h) 跳躍運動i) 整理運動4X84X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1）動作規(guī)正確，（2）四列橫隊體操隊形散開。要求：快、靜、齊。隊形：基本部分

15、14一、。各種擲、投實心球練習 1、 跪姿單手投實心球2、 跪姿雙手投實心球3、 雙手向前頭實心球4、 側向上步頭實心球5、 上步雙手向前頭實心球組織教學：1、 示講解動作方法與練習要求2、 分組，指定練習場地3、 強調練習安全4、 巡回指導，觀察糾正基本部分15重點、難點：上步雙手向前投實心球二、游戲“迎面接力賽”方 法 將學生分成人數(shù)相等的兩隊，各隊再分成兩組，相距30米，面對面成縱隊站立，一組排頭持棒站在起跑線后。教師發(fā)令后，排頭迅速起跑，將棒交給本隊另一組排頭，然后站到排尾，依次進行，每人都跑完一次，先跑完的隊為優(yōu)勝。（二）身體素質1、單腳跳30米12、斜身引體20次15、 表揚優(yōu)點，

16、指出不足二、組織：如圖二、規(guī) 則 接棒時不得越出限制線。棒必須交到手中，不得拋接，掉棒時由本人拾起。器材結束部分21、放松活動。2、小結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。1111、放松按摩操。2、 評上課情況，各種表現(xiàn)。3、 各項任務的要求與課后訓練的注意事項。課后小結更多體育教案請到中國教考論壇kaoshiweb./ShowForum.asp?ForumID=115體育課課時計劃周次_3_ 課次_2_ 授課時間_ 課型_ 授課人_、教材1、 400米跑。2、 立定跳遠。教學目標1、 認知目標：培養(yǎng)學生堅強的意志品質，與高尚的道德精神。2、 技能目標：發(fā)展學生的彈跳能力，提高學生

17、的身體素質。3、 情感目標：培養(yǎng)學生熱愛祖國、團結協(xié)作、積極向上的良好品質。課的部分課的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學容和要求 四、安排見習生檢查服裝2、 隊形：2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、安排見習生活動。準備部分61、 慢跑：800米2、 徒手操a) 伸展運動b) 體側運動c) 體轉運動d) 擴胸運動e) 振臂運動f) 腰部運動g) 壓腿運動h) 跳躍運動i) 整理運動4X84X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：

18、（1）動作規(guī)正確。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：基本部分16一、400米做法：1，起跑-起跑后的加速跑-途中跑-終點沖刺跑。如下圖：一、組織教法：1、 講解動作方法與練習要求。2、 分組，指定練習場地。3、 強調練習安全。4、巡回指導，觀察糾正。基本部分15二、立定跳遠：兩腳稍分開，稍屈膝，上體稍前傾，兩臂前后預擺一至二次，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速有力地蹬地，膝關節(jié)充分蹬直，向前跳起，身體盡量前送，然后屈髖、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，兩臂自上向下后擺，準備落地。落地時，腳跟先著地，并迅速過渡到全腳掌，屈膝緩沖，上體前傾。一

19、、重點和難點：繼續(xù)發(fā)揮和保持高速度跑。擺動腿的膝關節(jié)，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖、膝和踝關節(jié)，蹬離地面（二、教學重點：各種方式的單、雙腳向前、向上跳，重點教會學生蹬腿動作與身體的協(xié)調配合。發(fā)展彈跳能力。器材結束部分21、放松活動。2、小結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求。課后小結更多體育教案請到中國教考論壇kaoshiweb./ShowForum.asp?ForumID=115體育課課時計劃周次_4_ 課次1_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材一、技巧：聯(lián)合動作：二、身體

20、素質教學目標1、 認知目標：學生能學會聯(lián)合動作并能說初其動作要領；同時還能知道本次課游戲的規(guī)則。2、 技能目標：發(fā)展學生的靈敏協(xié)調和綜合能力以與身體各部分的柔韌性，增強軀干和上肢力量的發(fā)展。3、 情感目標：能正確的評價自己和他人的動作，提高安全意識，掌握保護和幫助的方法。課的部分課的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1一.體育委員整隊集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學容和要求 四、安排見習生檢查服裝1、 ：隊形：2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分101、 慢跑800米2、 徒手操：a) 伸展運動b) 體側運動c)

21、體轉運動d) 擴胸運動e) 振臂運動f) 腰部運動g) 壓腿運動h) 跳躍運動i) 整理運動4X84X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1）動作規(guī)正確。（2）四列橫隊體操隊形做操。做到快、靜、齊。隊形為：基本部分20一、女生：前滾翻-交叉轉體180*-后滾翻-肩肘倒立-經單肩后滾翻成跪撐平衡-跪立-跪跳起挺身跳。重點：交叉轉體180*基本部分7二、男生：頭手倒立團身前滾翻交叉轉體180*-后滾翻-肩肘倒立-向前滾動抱腿起燕式平衡-魚躍前滾翻-挺身跳（二）身體素質組織練習：1、講解動作方法與練習要求。2、分組，指定練習場地。3

22、、強調練習安全。4、巡回指導，觀察糾正。5、男生分組練習（分兩組）6、女生：分組練習（分兩組）仰臥起坐同時舉腿（輔助練習）動作要領：仰臥兩臂上舉，上體前起，同時舉兩腿，以臀部為支點，與“”字形坐，兩臂前擺觸腳面，然后還原仰臥，反復做。器材結束部分21、放松活動。2、小結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求與課后訓練的注意事項。課后小結更多體育教案請到中國教考論壇kaoshiweb./ShowForum.asp?ForumID=115體育課課時計劃周次_4 課次_2 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 學習前滾翻-交叉轉

23、體180*-后滾翻。2、 游戲：火車賽跑。教學目標1、 認知目標：發(fā)展身體素質和身體各部分的柔韌性，軀干和上肢力量明顯增加。2、 技能目標：通過學習，使80%以上的學生掌握本套聯(lián)合動作。3、 情感目標：培養(yǎng)練習體操的興趣，能正確評價自己和他人的動作。4、 培養(yǎng)學生團結協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質。課的部分課的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分2一.體育委員整隊集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學容和要求 四、安排見習生檢查服裝1、 隊形：2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分81、 慢跑800米：2、 徒手操a) 伸展運動b

24、) 體側運動c) 體轉運動d) 擴胸運動e) 振臂運動f) 腰部運動g) 壓腿運動h) 跳躍運動i) 整理運動4X84X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。2、12 2、要求：（1）動作規(guī)正確。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：基本部分151、學習前滾翻-交叉轉體180*-后滾翻組織教學：1、 教師介、示。2、 給學生分組。3、 注意安全加強保護與幫助。4、 巡回指導?；静糠?2二、游戲：火車賽跑目 的 發(fā)展腿部力量和動作的協(xié)調性。方 法 將學生分成人數(shù)相等的兩隊，各成縱隊站在起點線后，每個隊員都把自己的右（左）腳伸

25、給前面的人。左（右）手用手掌兜住后面隊員伸來的腳，右（左）手搭在前人的肩上。排頭不伸腳，排尾不兜腳，組成一列“火車”。聽到發(fā)口令后，全隊按照一個節(jié)拍向前跳動，排頭可以走步。以“車尾”先通過前場端線的一組為勝。1、2、學生分組在墊子上練習。重點：轉體180難點：團身緊體規(guī) 則：如遇到“翻車”或“脫節(jié)”，必須在原地接好后方能前進?！傲熊嚒蓖暾ㄟ^終點才能計成績。器材墊子6結束部分31、放松活動。2、小結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。3、 評上課情況，各種表現(xiàn)。4、 各項任務的要求與課后訓練的注意事項。課后小結更多體育教案請到中國教考論壇kaoshiweb./Sho

26、wForum.asp?ForumID=115體育課課時計劃周次_5 課次_1_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 籃球：籃球的運球的基本技術。2、跑：學習蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術。教學目標1、 認識目標：了解籃球運動的鍛煉價值，培養(yǎng)學生參加籃球運動的愛好。2、 技能目標：發(fā)展速度，靈敏等運動素質，提高學生的運動技能。3、 情感目標：增強學生的自信，培養(yǎng)不怕挫折的精神和堅強的意志品質。課的部分課的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分2一.體育委員整隊集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學容和要求 四、安排見習生檢查服裝1、 形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做

27、到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分81、 慢跑800米：2、 徒手操a) 伸展運動b) 體側運動c) 體轉運動d) 擴胸運動e) 振臂運動f) 腰部運動g) 壓腿運動h) 跳躍運動i) 整理運動4X84X84X84X84X84X84X84X84X81、 要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1）動作規(guī)正確。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：基本部分27一、學習蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術。學習安裝起跑器的方法。讓學生按普通式起跑器安裝的要求，進行練習。二、低運球動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側，

28、用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以基本部分27學習“各就位”、“預備”技術。學生個人練習，體會起跑技術動作的要領。然后教師發(fā)令，學生成組進行練習。學習起跑和起跑后加速跑技術。模仿蹬離起跑器技術練習。練習時兩腿前后站立，屈膝，上體前傾，兩臂自然下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后擺臂和蹬地與擺腿的協(xié)調配合。用膠帶牽引或兩人配合完成蹬離起跑器練習。練習是在同伴的幫助下，根據(jù)“鳴槍”時蹬離起跑器的技術要求完成（如圖）從蹬離起跑器，進入起跑后加速跑。讓學生按起跑要求，蹬離起跑器并加速跑出20-30米。 學習起跑、起跑后加速與途中跑銜接技術。讓學生按口令完成起跑、加速

29、跑出50-60米。體會在加速跑后的2-3步自然跑轉入途中跑。 讓學生根據(jù)彎道起跑器安裝方法進行練習。讓學生按發(fā)令要求，完成彎道起跑和起跑后加速跑練習。下，以便擺脫防守繼續(xù)前進。動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協(xié)調一致。高運球動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關節(jié)為軸，用手按拍球的后側上方，球的落點在身體側前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。重點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調。學習彎道起跑器安裝和彎道起跑、起跑后的加速跑技術。組織：1、 教師講解、示。2、學生分組練習 。器材結束部分31、放松活動。2、小結，課中

30、情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、 講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、 各項任務的要求與課后訓練的注意事項。課后小結更多體育教案請到中國教考論壇kaoshiweb./ShowForum.asp?ForumID=115體育與健康課時計劃周次_5_ 課次_2_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 男生：1500米跑。女生：800米跑。2、 足球比賽：本課任務1、 認知目標：了解跑的基礎知識，掌握跑的基本方法。2、 機能目標：發(fā)展耐力跑能力和無氧能力。3、情感目標：培養(yǎng)堅強的意志，體驗跑的樂趣。課的部分課的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分21、 委委員集合

31、，整隊，檢查人數(shù)，向老師報告出勤情況，2、 師生問好。3、教師宣布本課的容與要求。4、檢查服裝，安排見習生。1、隊形2、要求按口令進行練習，做到 快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分81、 慢跑800米：2、 徒手操a) 伸展運動b) 體側運動c) 體轉運動d) 擴胸運動e) 振臂運動f) 腰部運動g) 壓腿運動h) 跳躍運動4X84X84X84X84X84X84X84X81、 求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1）動作規(guī)正確，（2）成四列體操隊形。要求：快、靜、齊。隊形為：15一、男生：1500米跑。女生：800米跑。呼吸方法：三步一呼，三步一吸。 兩步一呼，兩步一

32、吸。一、組織教學：1、 教師講解、示。2、 學生分組練習。3、 優(yōu)秀學生例?；静糠?2參加中長跑練習的人，應掌握正確的呼吸方法。剛開始跑時可在自然的情況下加深呼吸，呼吸的節(jié)奏要和跑的節(jié)奏相配合。一般是跑兩、三步一呼氣，跑兩、三步一吸氣，并有適宜的呼氣深度。隨著疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率有所增快，應著重將氣呼出。上體的姿勢：正確的上體姿勢是正直或稍前傾，頭部自然，眼平視，面部和頸部的肌肉要放松。（如圖）。后蹬與前擺：在一個跑的周期中，當身體重心移過支撐點后，開始后蹬與前擺的動作。當擺動腿通過身體垂直部位向前擺動時，支撐腿的各個關節(jié)要迅速蹬伸，首先伸展髖關節(jié)，再迅速有力地伸展膝關節(jié)和踝關節(jié)。后蹬結束

33、時，腿幾乎伸直或伸直。蹬伸的時間應短促，這樣才能在蹬伸后與時向前擺腿。擺臂動作：中長跑時，兩臂稍微離開軀干，肘關節(jié)自然彎曲，以肩為軸前后自然擺動，擺幅要適當。足球比賽：如圖：中長跑的技術。重點：正確的姿勢難點：途中跑的能力二、足球比賽：1、男生11人一組挑戰(zhàn)賽，分兩組進行。2、女生11人一組挑戰(zhàn)賽，分兩組進行。3、教師當裁判。器材足球2個。結束部分31、放松活動。2、小結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、 講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、 各項任務的要求與課后訓練的注意事項。課后小結更多體育教案請到中國教考論壇kaoshiweb./ShowForum.asp?Fo

34、rumID=115體育與健康課時計劃周次_6_ 課次_1_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、6-12分鐘定時跑。2、游戲-鉆電網(wǎng)。本課任務1、認知目標：了解跑的基礎知識，掌握跑的基本方法。2、能目標：發(fā)展耐力跑能力和無氧能力。3、情感目標：培養(yǎng)堅強的意志，體驗跑的樂趣。課的部分課的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分21、 委委員集合，整隊，檢查人數(shù)，向老師報告出勤情況，2、 師生問好。3、教師宣布本課的容與要求。4、檢查服裝，安排見習生。1、隊形2、要求按口令進行練習，做到 快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分81、 慢跑800米：2、 徒手操a) 伸展運動b)

35、體側運動c) 體轉運動d) 擴胸運動e) 振臂運動f) 腰部運動g) 壓腿運動h) 跳躍運動4X84X84X84X84X84X84X84X81、 求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1）動作規(guī)正確，（2）成四列體操隊形。要求：快、靜、齊。隊形為：15一、6-12分鐘定時跑。（1500米）要求：跑走交替、自然地形跑、越野跑、定時跑（分鐘）、輪流領先跑，都是發(fā)展耐力素質常用的有效方法。可以揉在一起靈活運用，結合本年級學生的生理特點，合理進行練習。一、組織教法：4、 講解動作方法與練習要求。5、 分組，指定練習場地。6、 強調練習安全。4、巡回指導，觀察糾正基本部分12動作方法：跑的

36、技術動作正確，幅度稍小，步子輕快，有節(jié)奏的跑和呼吸。呼吸方法：初參加中長跑練習的人，應掌握正確的呼吸方法。剛開始跑時可在自然的情況下加深呼吸，呼吸的節(jié)奏要和跑的節(jié)奏相配合。一般是跑兩、三步一呼氣，跑兩、三步一吸氣，并有適宜的呼氣深度。隨著疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率有所增快，應著重將氣呼出。二、游戲-鉆電網(wǎng)目 的 發(fā)展靈敏性。準 備 在場地劃兩條間隔10米平行線為起、終點。方 法選出四五名學生在場中央組成一橫排，彼此間隔的距離比雙手側平舉稍短一些，組成電網(wǎng)。同時用手絹做繃帶蒙住每個人的眼睛，其余學生站在起點線后。游戲開始，大家用想辦法從“電網(wǎng)”中間鉆過去，不能讓組成“電網(wǎng)”的人手觸著自己?！半娋W(wǎng)”的

37、組成者的腳不能移動，但允許彎身、蹲下，用手做各種動作去觸擊企圖鉆過“電網(wǎng)”的人。最后安全通過電網(wǎng)的人為勝，被“電網(wǎng)”觸與者為敗，退出場外，然后另選人做“電網(wǎng)”，游戲重新開始。教學重點根據(jù)學生的身心實際，合理安排運動負荷，逐漸提高要求，以收到最佳的鍛煉效二、游戲-鉆電網(wǎng)規(guī) 則1.人只能從“電網(wǎng)”的中間鉆過或爬進，不得從“電網(wǎng)”兩端繞過去。2.蒙住眼睛，不能偷看，違者觸人無效。3.用腳觸人無效。器材結束部分31、放松活動。2、小結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。1、放松按摩操。2、 講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、 各項任務的要求與課后訓練的注意事項。課后小結更多體育教案請到中國教考論

38、壇kaoshiweb./ShowForum.asp?ForumID=115體育與健康課時計劃周次_6_ 課次_2_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、測試：男1000米 女800米2、游戲-傳球射門。教學目標1、 認知目標：了解跑的基礎知識，掌握跑的基本方法。2、技能目標：培養(yǎng)堅強的意志、體驗跑的樂趣3、情感目標：提高和發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調性、綜合反應能力。課的部分課的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分2一.體育委員整隊集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學容和要求 四、安排見習生檢查服裝1、隊形2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服

39、務工作。準備部分81、慢跑800米。2、徒手操：（1）伸展運動（2）體側運動（3）體轉運動（4）擴胸運動(5)振臂運動(6)腰部運動(7)壓腿運動4X84X84X84X84X84X84X83、 隊伍整齊，口令清楚12 2、要求：（1）動作規(guī)正確，（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：基本部分15一、測試：男1000米 女800米_班級_成績_得分_一、組織教法：1、教師講解測試要求2、分組到指定地點集合3、學生按順序站隊4、依次進行測試基本部分121、測試時每人兩次機會，記錄最高成績二、游戲-傳球射門。準 備 籃球場地，一個籃球，以跨欄架為球門，球門置于籃球架前。方 法

40、把學生分成人數(shù)相等的兩隊，每隊選出一名守門員。（圖）游戲開始，兩隊在中圈跳球，獲得球的隊以各種方式的傳球向前推進，并設法傳球射門，進一球得一分。另一隊積極搶斷，組織反攻，在規(guī)定的時間，得分多的一隊為勝要求：要求學生認真對待測試，發(fā)揮出自己最好成績 規(guī) 則1.不許踢球。2.守門員可以進入對方三秒?yún)^(qū)，其他隊員不得進入三秒?yún)^(qū)。3.守門員可用身體的各部分擋球。4.其它規(guī)則可按籃球規(guī)則進行。目 的 培養(yǎng)互相配合的意識，提高快速傳球的能力。器材結束部分31、放松活動。2、小結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。1111、放松按摩操。4、 講評上課情況，各種表現(xiàn)。5、 各項任務的要求與課后訓練的

41、注意事項。課后小結更多體育教案請到中國教考論壇kaoshiweb./ShowForum.asp?ForumID=115體育與健康課時計周次_7_ 課次_1_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 耐力練習-超人跑2000米。2、 自由活動-足球、籃球、乒乓球等。教學目標1、 認知目標：了解跑的基礎知識，掌握跑的基本方法。2、技能目標：培養(yǎng)堅強的意志、體驗跑的樂趣。3、情感目標：提高和發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調性、綜合反應能力。課的部分課的時間教學容練習分量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分2一.體育委員整隊集合報告人數(shù) 二.師生相互問好 三、教師宣布教學容和要求 四、安排見習生檢查服裝1、隊形2、

42、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分81、 慢跑800米。2、徒手操：（1）伸展運動（2）體側運動（3）體轉運動（4）擴胸運動(5)振臂運動(6)腰部運動(7)壓腿運動4X84X84X84X84X84X84X81、 伍整齊，口令清楚12 2、要求：（1）動作規(guī)正確，（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：基本部分12一、耐力練習-超人跑2000米。要求：全班分成四組：男生兩組，女生兩組，每一組成一路縱隊跑進，領隊的同學勻速慢跑，最后一名同學快速跑至隊伍最前面領跑。依次類推。隊形：1、基本部分15二：自由活動1、 籃球：分組到籃球場地

43、活動。（圖二）2、足球：活動場地：2、 乒乓球：要求：進攻隊的傳球速度開始要慢，每次傳球后，持球隊員要做投籃、突破假動作，使防守隊員逐步明確根據(jù)球的位置不同來調整個人防守位置，控制對手接球。在此基礎上，進攻隊逐步加快傳球速度，提高防守選位的速度。進一步要求傳球路線由單一到多變，要防守隊員合理運用各種防守步法，積極控制對手傳接球，伺機搶斷。重點：難點：器材籃球2個、足球2個、乒乓球10個。結束部分31、 放松活動。2、 小結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求與課后訓練的注意事項。課后小結更多體育教案請到中國教考論壇kaoshiweb./ShowForum.asp?ForumID=115體育與健康課時計劃周次_7_ 課次2_ 授課時間_ 課型_ 授課人_教材1、 復習（實心球）雙手頭上前拋實心球，雙手頭上后拋實心球。2、2、 學習快速跑的技術。（途中跑，終點跑。）本課任務1、認知目標：讓學生掌握快速跑的基本技術和技能，安全的進行體育鍛煉。2、機能