關注中小學生心理健康

1、關注中小學生心理健康秦瑞敏1. 前言中小學生是國家和民族未來發(fā)展的生力軍，是促進社會文明、進步和發(fā)展的有生力量。然而近年來，有心理問題的中小學生所占比例不斷上升，甚至還導致了不少惡性事件的發(fā)生，這不得不引起人們的關注。中共中央、國務院在關于深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的決定中強調(diào):“在全面推進素質(zhì)教育中，必須更加重視德育工作，加強對學生的心理健康教育?！保懭A，2005）。我校依據(jù)此規(guī)定，成立了多理咨詢室，開設了心理健康的課程，大量出版了關于心理健康教育的相關書籍和報刊。通過幾年的實踐，我校的心理健康教育工作取得了一定的成效，但仍存在一些問題。為了使學校更好的發(fā)展，也為了使中小學生心理健康教

2、育工作更加完善，筆者將結(jié)合學校的實際，提出自己的建議。2. 中小學生的心理問題現(xiàn)在生活在大中城市的許多兒童，學習的壓力過大。據(jù)調(diào)查，鄭州市中小學生，每人少則參加一個課補習班，多則同時參加三、四個課外班，甚至更多。因此，學生厭學和焦慮的情緒越來越嚴重。要想解決問題，就必須首先了解中小學生以及各校心理健康教育中存在的問題。2.1心理健康的定義及其標準要想了解中小學生具有的心理問題，就要首先了解心理健康的定義及其標準。1946年，世界衛(wèi)生組織在世界衛(wèi)生組織宣言中指出：“健康不僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象，而且是一種個體在生理上、心理上、社會上完全安好的狀態(tài)。心理學（修訂版）給心理健康下的定義是：個體在適應

3、環(huán)境的過程中，生理、心理和社會適應方面達到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。并指出心理健康的標準是：智力正常；情緒適中；意志健全；人格統(tǒng)一完整；自我意識正確；人際關系和諧；社會適應良好；心理特點符合年齡特征。2.2中小學生常見的心理問題2.2.1不正確的自我評價客觀正確的自我認知評價是健康人格的核心,人格的核心是自我意識。中小學生心理危機的產(chǎn)生,很大程度上是對自己缺乏客觀正確的評判。不符合實際的自我評價,妄自菲薄或妄自尊大,在日常生活中都會產(chǎn)生緊張焦慮的情緒,從而導致心理問題。中小學生需要深入了解自己,客觀分析自身,正確評價自我,得出與本人實際情況接近或相符的客觀正確的認識和判斷,為自己確

4、定適合的發(fā)展目標。同時,要充滿自信,要有積極向上的進取心,也要有悅納自我的生活態(tài)度。“寸有所長,尺有所短”,世界不存在十全十美的事物。不求完美,只求卓越;不求最好,只求更好（葛冬冬，2007）。筆者認為，中小學生應在學習和生活的過程中擺正自己的位置，從而使自己如魚得水。2.2.2人際關系緊張中小學生在人際關系方面的困惑是引起不良心理的重要原因之一?，F(xiàn)如今，獨生子女越來越多，由于家庭的溺愛，很容易造成孩子孤僻，不愿與人交往的個性。據(jù)有關專家調(diào)查顯示65.85% 的學生有某種程度的孤獨感，而且專家指出, 任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神不良習性, 不但易使大學生誘發(fā)心理疾病, 還會使人產(chǎn)生暴

5、力傾向和行為。2.3解決中小學生心理健康問題的意義心理健康問題已成為現(xiàn)代社會人們面臨的重大課題之一，積極采取有力措施，注重加強對人們進行心理健康教育已成為全社會的共識，心理健康成為社會進步和時代發(fā)展的迫切要求（張瀟文，2006)。由此可見，加強中小學生心理健康教育刻不容緩，它是社會進步和時代發(fā)展的迫切要求。3.根據(jù)現(xiàn)狀提出建議根據(jù)中小學生容易出現(xiàn)的心理問題和我校的實際情況，筆者提出以下幾點意見和建議：1.建立足夠的心理咨詢室并配備專業(yè)人員充當咨詢師。目前全國的中小學生都存在心理咨詢機構(gòu)不健全，專業(yè)人員欠缺的情況，不能及時的對學生進行心理輔導，導致了多起由心理疾病引起的悲劇。由此可見，建立足夠的

6、心理咨詢室并配備專業(yè)人員充當咨詢師是最基本的。2.咨詢形式要多樣化。不僅僅通過在咨詢室里進行心理輔導，學?？梢酝ㄟ^個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、網(wǎng)絡咨詢、開展心理講座、專題報告等多種形式，接受有心理困惑和有心理障礙的學生傾訴,幫助他們解除壓抑,矯正不良的心理狀態(tài),引導他們完善人格,為大學生提供及時、有效、高質(zhì)量的心理健康指導。3重視中小學生心理健康教育，并將其列為必修課。根據(jù)中國普通高等學校德育大綱、思想道德修養(yǎng)教學大綱要求，要把中小學生心理健康教育列為必修課。這是普及中小學生心理健康知識，提高中小學生的心理素質(zhì)和心理健康意識最佳途徑之一。4.定期對學生進行心理問卷調(diào)查。由于許多學生不愿意承認

7、自己有心理疾病，學校可通過不記名的問卷調(diào)查形式。在及時掌握學生心理的變化，對學生存在的心理問題有全面而深入的了解之后，對學生采取相應的措施，進行心理輔導。5.建立中小學生的心理健康檔案。以此可以普查中小學生的心理健康狀況，對己經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心理檢查及咨詢服務。為極個別心理嚴重障礙的學生提供心理千預，避免了校園惡性事件發(fā)生，為學校心理咨詢和心理健康教育工作的針對性和有效性提供了條件及完善方向。6.開展豐富多彩的體育活動。例如每年舉行一次春季、秋季運動會，；早晨進行全體晨跑活動；開展各種體育競技項目等等，這些都對解決中小學生心理問題提供輔助作用。據(jù)研究，適當?shù)捏w育活動有益身心健康，能增強人的自信心,提高

8、心理素質(zhì)。通過參加某些體育活動,就會使運動中樞神經(jīng)興奮,興奮從大腦傳到肌肉；肌肉的工作狀況也可以通過運動神經(jīng)傳至大腦,使運動中樞興奮,并釋放出一些能引起精神愉快的物質(zhì),從而抑制由于挫折而造成的焦慮和抑郁,起到轉(zhuǎn)移、分散注意力和放松神經(jīng)的作用,使學生忘掉那些失意、壓抑以及悲傷等不愉快的事情,最終以良好的心理狀態(tài)去面對挫折,克服心理障礙,減輕心理壓力（姜全傳，2007）。4.結(jié)論綜上所述，中小學生的心理健康問題已得到國家和各個學校的重視，但從總體上看，目前心理健康教育工作還遠遠不能適應形勢發(fā)展的需要，高校中小學生心理健康教育工作有待加強。本論文僅僅通過中小學生的心理問題，提出了自己的觀點，希望學校能夠高度重視心理健康教育工作，以促進學校更加快速、健康的發(fā)展。參考文獻葛冬冬2