積極心態(tài)與自我定位

1、積極心態(tài)與自我定位積極心態(tài)u積極心態(tài)的力量u如何培養(yǎng)積極心態(tài)消極心態(tài)的人 憤世嫉俗，認(rèn)為人性丑惡，與人不和； 沒有目標(biāo)，缺乏動力，不思進取，生活渾渾噩噩； 缺乏恒心，經(jīng)常為自己尋找借口和合理化的理由； 心存僥幸，不想付出，只求不勞而獲； 固執(zhí)己見； 自卑懦弱，不信任自身潛能，不相信自己的智慧。積極心態(tài)的人 有必勝的信念； 善于稱贊精神； 樂于助人； 具有奉獻(xiàn)精神； 微笑常在，樂觀自信； 能使別人感到你的重要。積極心態(tài)的力量1.積極心態(tài)影響身體健康 心態(tài)與壽命心態(tài)與壽命 美國耶魯大學(xué)心理學(xué)家研究證實：人的思想狀況能在一定程度上決定人的壽命，也就是說一個人的思想越活躍、心態(tài)越樂觀，壽命就越長。研究

2、人員在對660名50歲以上的老年人跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，積極樂觀的心態(tài)對延年益壽的作用比控制血壓和降低膽固醇更重要，甚至比不吸煙、喜好體育鍛煉等保健措施更加有效。研究結(jié)果表明：對人生持樂觀態(tài)度的人平均要比那些持悲觀態(tài)度的人長壽7.6歲。 心態(tài)積極積極向上、生氣勃勃、生理健康、能力增強 心態(tài)消極不思進取、頹廢悲觀、萎靡不振、能力降低 性別決定能力？能力者男女比例相當(dāng)。 身高決定能力？拿破侖：濃縮才是精華 智商決定能力？智商決定處理事務(wù)的能力的高低， 情商決定處理人際關(guān)系能力的高低。2.積極心態(tài)影響能力3.態(tài)度影響職業(yè)發(fā)展(1) 態(tài)度很差，能力很差這類人只能用“人裁”形容，因為他們最容易成為裁員的對象。

3、(2) 態(tài)度很好態(tài)度很好，能力很差這類人可稱之為“人材”，給老板的感覺是：將就用吧。(3) 能力很強，態(tài)度很差他們對企業(yè)不認(rèn)同。他們是“剛才”的“才”。對這類人才，老板很難用他。(4) 能力很強，態(tài)度很好態(tài)度很好他們認(rèn)同企業(yè)。這類人是給企業(yè)帶來財富的人，用財富的“財”字來形容他們。他們是老板最喜歡的人。 故事：兩個皮鞋推銷員故事：兩個皮鞋推銷員 兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋。由于天氣炎熱，非洲人向來都是打赤腳的。 第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的皮鞋呢？”于是放棄努力，失敗而歸；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人沒有皮鞋穿，皮鞋市場大得

4、很呢！”于是想方設(shè)法，引導(dǎo)非洲人購買皮鞋，最后發(fā)財大歸。4.心態(tài)影響成功討論：成功是因為什么？態(tài)度態(tài)度 80%技能技能 13%其他其他7% 影響人的并不是事物本身，而是人對事物的看法 世界本來無所謂對錯，錯的是人類自己的行為和觀念 我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們 我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們5.積極心態(tài)助你幸福 別人喜歡自己喜歡別人積極思想 就像你想交往積極樂觀的人一樣，別人也是希望能交往積極樂觀的人。隨著你交往的的人越來越多，你也會漸漸地被他們影響，產(chǎn)生積極的思想和行為，由此帶來較好的人際關(guān)系。6.積極心態(tài)影響人際關(guān)系如何培養(yǎng)積極心態(tài)確定目標(biāo)確定目標(biāo) 1.選擇一個明確的目標(biāo) 2

5、.目標(biāo)分解成一個個易達(dá)到的小目標(biāo) 3.心動不如行動 建立自信心建立自信心 自我暗示自我暗示n 我是最棒的！n 我是最優(yōu)秀的!n 我是成功者！巴納姆效應(yīng)（暗示效應(yīng)）巴納姆效應(yīng)（暗示效應(yīng)） 心理學(xué)的研究揭示，人很容易相信一個籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認(rèn)為反映了自己的人格面貌。曾經(jīng)有心理學(xué)家用一段籠統(tǒng)的、幾乎適用于任何人的話讓大學(xué)生判斷是否適合自己，結(jié)果，絕大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為這段話將自己刻畫得細(xì)致入微、準(zhǔn)確至極。 下面一段話是心理學(xué)家使用的材料，你覺得是否也適合你呢？ 你很需要別人喜歡并尊重你。 你有許多可以成為你優(yōu)勢的能力沒有發(fā)揮出來，同時你也有一些缺點，不過你

6、一般可以克服它們。 你與異性交往有些困難，盡管外表上顯得很從容，其實你內(nèi)心焦急不安。 你有時懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。 你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。 你以自己能獨立思考而自豪，別人的建議如果沒有充分的證據(jù)你不會接受。 你認(rèn)為在別人面前過于坦率地表露自己是不明智的。 你有時外向、親切、好交際，而有時則內(nèi)向、謹(jǐn)慎、沉默。這其實是一頂套在誰頭上都合適的帽子。這其實是一頂套在誰頭上都合適的帽子。 巴納姆效應(yīng)在生活中十分普遍。拿算命來說，很多人請教過算命先生后都認(rèn)為算命先生說的“很準(zhǔn)很準(zhǔn)”。其實，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特點。當(dāng)人的情緒處于低落、失意的時候，對生活失去控制感，

7、于是，安全感也受到影響。一個缺乏安全感的人，心理的依賴性也大大增強，受暗示性就比平時更強了。加上算命先生善于揣摩人的內(nèi)心感受，稍微能夠理解求助者的感受，求助者立刻會感到一種精神安慰。算命先生接下來再說一段一般的、無關(guān)痛癢的話便會使求助者深信不疑。 正確歸因正確歸因 人一般把活動成功和失敗的原因（行為責(zé)任）歸結(jié)為： 3個維度：內(nèi)歸因和外歸因、穩(wěn)定的歸因和非穩(wěn)定的歸因、可控制歸因和不可控制歸因 4個因素：努力、能力、運氣和任務(wù)難度努力、能力、運氣和任務(wù)難度 一、能力歸因一、能力歸因 當(dāng)人們傾向于能力歸因時，他們總認(rèn)為成功是因為自己的頭腦聰明、能力較強；失敗時就認(rèn)為是自己腦子笨，能力差，久而久之就會

8、產(chǎn)生自卑心理。 二、難度歸因二、難度歸因 當(dāng)人們傾向于難度歸因時，成功時他們會認(rèn)為是任務(wù)難度小，失敗時則認(rèn)為是任務(wù)難度大。無論成功與失敗，他們都?xì)w因于外界因素。由此歸因傾向必然導(dǎo)致兩種結(jié)果，任務(wù)太容易，就不能引起激發(fā)工作和學(xué)習(xí)的興趣；如果任務(wù)太難，人們則可能寄望于得到別人的幫助。 三、努力歸因三、努力歸因 當(dāng) 人們傾向于努力歸因時，他們會認(rèn)為成功是由于自己努力的結(jié)果，并會鼓勵自己繼續(xù)努力，以期望獲得更大的成功；失敗時他們 會認(rèn)為是自己不努力或努力不夠造成的不良后果，認(rèn)為自己今后只要努力，相信今后也一定可以獲得成功。當(dāng)人們相信增加努力將帶來成功時，他們就會在工作和學(xué) 習(xí)中堅持更長的時間，從而提高

9、工作效率和學(xué)習(xí)成績。 四、運氣歸因四、運氣歸因 當(dāng)人們傾向于運氣歸因時，成功時他們會認(rèn)為是自己運氣好，失敗時會歸咎于自己的運氣差。有這種歸因傾向的人在工作和學(xué)習(xí)中，總是寄希望靈感迸發(fā)和幸運降臨。 綜上所述，盡管個人能力，任務(wù)難度，努力程度和運氣對于人的成功都有影響，但是，影響人的成功的更重要的因素，在于每個個體對于成功的歸因換言之，由于歸因的不同，導(dǎo)致了成功與否，也導(dǎo)致了成功的程度各個不同。 三種不良?xì)w因： 應(yīng)該如此應(yīng)該如此不知“認(rèn)識問題至少有三個角度” 托附心理托附心理不知“我是一切問題的根源” 沒有辦法沒有辦法不知“凡是問題至少有三種以上解決方法” 不良?xì)w因是身心疾病的根源： 牢騷生氣憤怒

10、關(guān)節(jié)炎、結(jié)石、肝炎 失望失敗厭倦腎臟、呼吸系統(tǒng) 恐懼緊張壓抑脫發(fā)、心血、消化、腹痛、失眠 心懷怨恨憂傷癌癥、疼痛選擇對的環(huán)境和對的人選擇對的環(huán)境和對的人 孟母三遷孟母三遷 說的是孟子母親為了教育孟子和為了孟子的成長而三次選擇居住環(huán)境的故事。 孟子小時候很貪玩，模仿性很強。他家原來住在墳地附近墳地附近，他常常玩筑墳?zāi)够驅(qū)W別人哭拜的游戲。母親認(rèn)為這樣不好，就把家搬到集市附集市附近近，孟子又模仿別人做生意和殺豬的游戲。孟母認(rèn)為這個環(huán)境也不好，就把家搬到學(xué)堂旁邊學(xué)堂旁邊。孟子就跟著學(xué)生們學(xué)習(xí)禮節(jié)和知識。孟母認(rèn)為這才是孩子應(yīng)該學(xué)習(xí)的，心里很高興，就不再搬家了。這就是歷史上著名的“孟母三遷”的故事。 良好

11、的人文環(huán)境對人類的成長和生活而言是十分重要的?，F(xiàn)代的人們不僅要求高品質(zhì)的物質(zhì)生活，更需要高品位的精神生活。給人很多的思維。在個人空間，在居住方面，在社交圈里。在生活中，環(huán)境造就人才，環(huán)境也淹沒才人。 環(huán)境很重要，比如把一個剛出生的嬰兒交給一只狼去撫養(yǎng)，嬰兒長大后就具有狼的很多生活習(xí)性。社會環(huán)境與一個人的成長有直接的關(guān)系。孟子后來成為大學(xué)問家，與社會環(huán)境對他的熏陶感染有很大關(guān)系。感恩的心感恩的心 生活在感恩的世界里生活在感恩的世界里 感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志； 感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識； 感激鞭打

12、你的人，因為他消除了你的業(yè)障；感激鞭打你的人，因為他消除了你的業(yè)障； 感激遺棄你的人，因為他導(dǎo)致了你的自立；感激遺棄你的人，因為他導(dǎo)致了你的自立； 感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力； 感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的定慧；感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的定慧； 感激所有使你堅定成就的人，因為他們使你感激所有使你堅定成就的人，因為他們使你 得到了真正的幸福和快樂。得到了真正的幸福和快樂。自我定位 面對真實的自我里面說到： 我們需要在這個世界找到適合自己的舞臺，需要得到社會的承認(rèn)，那么就必須在面對真實的自我的基礎(chǔ)上給自己一個合理的定位。自我定位自我定位 在

13、很好地認(rèn)識和了解自己以后，確立自己在社會上所處的位置和大概的行動方向。換言之，就是認(rèn)識自己。 我是誰？如何進行自我定位 1.不要迷失自己 世界上沒有完全相同的兩片樹葉，你有你的特色，我有我的色彩。任何時候都不要因為自己與別人的不同，或者潮流的席卷就隨波逐流，迷失自己?，F(xiàn)實世界的豐富多彩有著巨大的誘惑力，為了跟從時尚而不斷地變化自己的位子是可笑也是可悲的。 從眾心理 2.你必須知道你想要什么 一個人到了不知道自己想要什么的時候是最可悲的。你心里那個真實的聲音往往會告訴你你想要什么，我想這一點應(yīng)該沒有人可以懷疑。關(guān)鍵是你是否敢于為自己心中的那個夢堅持到底，必要時放棄一切。當(dāng)然，這個夢必須是正當(dāng)?shù)摹?/p>

14、 3.自己的路只有自己最清楚 我們都是有著個性特色的個體，因為占據(jù)了不同的“位子”，所以，也各有各的風(fēng)景。能真正活出自己的特色，找到自己“位子”的人是最幸福的，從心靈的角度去衡量也應(yīng)該是最自由，最幸福的人。所以，我們都應(yīng)該有自己的定位，知道自己的路改如何走，而不是以別人的意見為依據(jù)。 4.合理定位你的職業(yè) 定位，簡言之就是對角色的認(rèn)知。作為一個演員首先要有良好的表演和把握角色的天賦，同時，需要演員充分理解角色的故事經(jīng)歷和性格特征，這是演員對角色的定位。作為個體的我們，應(yīng)該有自己合理的社會角色的定位，在了解自己合理的社會角色的定位，在了解自己個性特色的基礎(chǔ)上，把自己放在應(yīng)該放置的位子上。 5.喜

15、歡的才是合理的 無論你在什么時候給自己定位，都必須有你自己的尺度和標(biāo)準(zhǔn)。你必須知道你是否喜歡自己的這一選擇，在決定了做出這樣的選擇之后，你是否能夠全力以赴地為之奮斗到底。否則，即使你選擇了也只會是一種浪費。 6.不要低估自己 李白說：天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來。 任何人都是這個社會有用的實體，都有珍視自己價值的必要。對于那些長期處在生活底層的人而言，相信自己的價值可能不是一件很容易辦到的事情。但不要忘記，你有別人無法擁有的優(yōu)勢，只要你善于應(yīng)用，正確地給自己定位就可以實現(xiàn)自己的夢想。 7.明確選擇方向 目標(biāo)是一切行為的動力源泉，沒有目標(biāo)就沒有成功和失敗，沒有意義和無意義之說 人的一生就像在海

16、洋中行駛的一條船，等有一天我們要離開這個世界時，那就是我們每個人最后的港灣，那么，我們每個人的這條船要駛向什么樣的港灣，便是每個人每天活著最重要的事情。而設(shè)定明確的人生目標(biāo)，那么航行中遇到的所有的風(fēng)都是逆風(fēng)。 美國著名的商業(yè)大學(xué)哈佛大學(xué)，在1979年對應(yīng)屆畢業(yè)生做了一個調(diào)查報告。 3%的人有明確的人生目標(biāo)并且寫在了日記本上，他們把這些人列為第一組； 另外有13%的人在腦子里有人生目標(biāo)但沒有寫在紙上，他們把這些人列為第二組； 其余84%的人都沒有明確的人生目標(biāo)，他們的想法是完成畢業(yè)典禮后先去度假放松一下，這些人被列為第三組。 10年過去了，這三組人的現(xiàn)狀如何呢？年過去了，這三組人的現(xiàn)狀如何呢？

17、10年后，哈佛大學(xué)又把當(dāng)初的畢業(yè)生全部召回來做一次新的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)： 第二組的人，即那些有人生目標(biāo)但沒有寫在紙上的畢業(yè)生，他們每個人的年收入平均是那些84%沒有人生目標(biāo)畢業(yè)生的兩倍 而第一組的人，即那些3%的把明確人生目標(biāo)寫在日記本上的人，他們的年收入是第二組和第三組人的收入的相加后的十倍。也就是說如果那97%的人加起來一年掙一千萬美元，這3%的人加起來的年收入是一個億。 8.明確自身優(yōu)勢 首先是明確自己的能力大小，給自己打打分，看看自己的優(yōu)勢和劣勢，這就需要進行自我分析。通過對自己的分析，旨在深入了解自身，根據(jù)過去的經(jīng)驗選擇、推斷未來可能的工作方向與機會，從而徹底解決“我能干什么”的問題。只有從自身實際出發(fā)、順應(yīng)社會潮流，有的放矢，才能馬到成功。要知道個體是不同的、有差異的。我們就是要找出自己與眾不同的地方并發(fā)揚光大。 性格的弱點性格的弱點 人無法避免與生俱來的弱點，必須正視，并盡量減少其對自己的影響。譬如，一個獨立性強的人會很難與他人默契合作。而一個優(yōu)柔寡斷的人絕對難以擔(dān)當(dāng)組織管理者的重任?？突f：“人性的弱點并不可怕，關(guān)鍵要有正確的認(rèn)識，認(rèn)真對待，盡量尋找彌補、克服的方法，使自我趨于完善?！币虼艘?/p>