快速跑 教案 體育五至六年級

1、快速跑1教學(xué)目標通過快速跑教學(xué)讓學(xué)生初步了解快速跑擺臂的要領(lǐng),促進學(xué)生身體素質(zhì)的全面協(xié) 調(diào)開展、提高跑的能力，培養(yǎng)正確的身體姿勢、行為習(xí)慣。通過游戲教學(xué)強調(diào)全 員參與調(diào)動機體的積極性,充分發(fā)揮全隊的力量，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作、互幫互助 精神，拓展學(xué)生知識面，培養(yǎng)自信心，培養(yǎng)興趣愛好,促進學(xué)生身心全面、健康、協(xié)調(diào) 開展。營造一個寬松、愉快、積極、主動地學(xué)習(xí)氣氛,豐富學(xué)生情感，體驗成功的 快樂，建立和諧、愉快的課堂氣氛,促進師生間、學(xué)生間快樂的合作交流。2學(xué)情分析快速跑是學(xué)生在日常生活中表現(xiàn)出的最基本的活動能力，盡管學(xué)生從小學(xué)都在進 行快速跑的學(xué)習(xí),但是由于身心發(fā)育、體能和認知水平的限制，而造成了快

2、速跑中 所存在的技術(shù)動作缺陷。六年級學(xué)生已經(jīng)具有了一定的運動能力,掌握了一定的 體育運動知識、技術(shù)，具有了一定的課堂常規(guī)行為習(xí)慣，但同樣存在著身體發(fā)育和 素質(zhì)方面的差異，普遍存在著運動能力較差，思想上畏懼困難,怕吃苦，較自我等特 點。如果在教學(xué)中一味強調(diào)動作技術(shù)的完整、完善與競技性的規(guī)范要求,結(jié)果可 能是事半功倍。同時,由于學(xué)生的心理特征，根本不在乎競技體育的規(guī)范要求，也不 能理解枯燥乏味的技術(shù)原理，所以通過各種游戲性跑的練習(xí)、自主學(xué)習(xí)、合作活 動，使學(xué)生充分體驗快速跑的感受，在不懈的追求中，開展學(xué)生的快速跑能力。3重點難點教學(xué)重點以游戲的方式讓學(xué)生體會快速跑的樂趣，使學(xué)生初步了解快速跑如何獲

3、得最快速 度，開展速度、力量、韌帶等身體素質(zhì),提高快速跑的能力。教學(xué)難點如何讓使課堂氣氛活躍，提高學(xué)生參與的積極性，如何使學(xué)生盡量改變不規(guī)范的動 作，培養(yǎng)學(xué)生興趣、愛好、增強學(xué)習(xí)的主動性和自信心，并保證游戲中的平安。4.教學(xué)過程活動1【導(dǎo)入】課堂常規(guī)一、課堂常規(guī)1、體育委員集合報告人數(shù)。2、師生問好，宣布本課內(nèi)容以及要求。3、安排見習(xí)生。要求快、靜、齊，精神飽滿、注意力集中?；顒?【活動】熱身局部（游戲）游戲自由熱身以簡單的兩人游戲作為熱身的開始。游戲“偷襲”游戲規(guī)那么兩人一組，進行猜拳踏腳游戲，勝者尋機快速踏對方腳，輸者快速躲避。重 復(fù)數(shù)次。（教師加入其中一組）要求充分活動各關(guān)節(jié)和肌肉，整齊

4、有力，動作協(xié)調(diào),準備進入運動狀態(tài)?；顒?【活動】主要局部引入（游戲）本局部以趣味游戲的方式引出本課主要內(nèi)容,讓學(xué)生在趣味的游戲中體會快速跑 游戲“左手右手”游戲規(guī)那么在場地的兩側(cè)各擺兩個標志物作為平安線,以兩條平安線中間距離作為 中線，將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊分別取名叫“左手”和“右手”同時站在平安 線上，游戲開始分別向中線走，教師根據(jù)情況示意“左手”或者“右手”，該隊的學(xué) 生快速跑回自己的平安線,另外一隊快速去追對方隊員，盡可能在平安線之前追上 對方，被追上的隊員接受簡單的“懲罰”，游戲重復(fù)數(shù)次。要求認真游戲，氣氛活躍，注意平安?；顒?【講授】主要局部（講解體會）一、教師以學(xué)生在引入局部中快

5、速跑的游戲作為切入點，進行快速跑技術(shù)一擺臂 技術(shù)的講解，使學(xué)生初步了解擺臂技術(shù)的作用和正確姿勢。教師示范。1、短距離跑工程中擺臂技術(shù)的意義“在快速跑中要求上肢的擺動幅度大,擺動速 度快,以便更好的加大步幅和步頻，而不光是起到協(xié)調(diào)的作用”。2、短距離跑工程中擺臂技術(shù)的準確姿勢“以肩關(guān)節(jié)為軸，前后擺動,向前擺動大小 臂夾角是90度，向后擺動大小臂夾角是135度左右，要求肩關(guān)節(jié)放松，防止聳肩.擺 臂時要求兩手前擺時不得過身體前中線擺臂時兩臂盡量貼近身體兩側(cè)”。要求1、專心聽老師的講解。2、認真體會和模仿。3、仔細和自己原有動作比照?；顒?【活動】主要局部（游戲）以情景游戲的形式讓學(xué)生體會在快速跑中擺

6、臂的正確動作,通過情景性的游戲讓 學(xué)生在枯燥的技術(shù)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中始終興趣高漲，注意力高度集中，并給學(xué)生留有一塊 自主的空間，能充分地自由發(fā)揮，使學(xué)生學(xué)會自主學(xué)習(xí)、創(chuàng)造學(xué)習(xí)。游戲“抗洪救災(zāi)”游戲規(guī)那么將學(xué)生分為5男5女一組的4隊,教師加入到游戲之中，每組隊員自由組 合，自由商議出場順序，在球場上做起點、終點兩條標志線，在起點、終點之間利用 體操墊和跨欄架設(shè)置多處障礙物,分別是山洞、以及樹林,在終點處設(shè)置“救災(zāi)物 資”和“救災(zāi)點”，老師發(fā)令以后學(xué)生快速跑通過障礙物，并在救災(zāi)物資處領(lǐng)取救 災(zāi)物資并放入各隊所對應(yīng)的救災(zāi)點并快速返回，游戲以紅領(lǐng)巾作為接力物，以先搬 運完救災(zāi)物資的隊伍獲勝。要求1、認真游戲，

7、氣氛活躍。2、在游戲中注意體會和觀察自己和其他同學(xué)的快速跑動作。3、假設(shè)在游戲中出現(xiàn)“山洞倒塌”必須將“山洞”重新“修通”之后再次通過, 紅領(lǐng)巾在游戲中掉落必須拾起再繼續(xù)進行游戲。4、注意游戲平安?；顒?【練習(xí)】主要局部糾錯鞏固（講解體會）教師以學(xué)生在游戲“抗洪救災(zāi)”中各種不正確的擺臂姿勢作為切入點，進行快速 跑技術(shù)一擺臂技術(shù)的糾錯和再次講解,使學(xué)生初步了解擺臂技術(shù)的作用和正確姿 勢。教師示范。要求1、專心聽老師的講解。2、認真體會和模仿。3、仔細和自己原有動作比照?；顒?【活動】主要局部糾錯鞏固（游戲）以情景游戲的形式加深學(xué)生對快速跑擺臂動作的理解和學(xué)習(xí),營造一個寬松、愉 快、積極、主動地學(xué)習(xí)氣氛。游戲“我愛體育課”游戲規(guī)那么將學(xué)生分為5男5女的一組的4隊教師加入到游戲之中，每組隊員自由 組合，自由商議出場順序，教師發(fā)令以后學(xué)生繞過障礙到指定區(qū)域用筆寫“我愛體 育課，我熱愛運動”，并且以紅領(lǐng)巾作為接力物交給下一個同學(xué)，速度最快，字最工整 的為勝。要求1、按規(guī)定的語句順序來完成。2、紅領(lǐng)巾在游戲中掉落必須拾起再繼續(xù)進行游