人教版《體育與健康》八年級全一冊 《快樂跳躍、巧用跳繩》教案（表格式）

1、八年級快樂跳躍、巧用跳繩單元教學(xué)計劃教學(xué)內(nèi)容快樂跳躍、巧用跳繩教學(xué)目標認知目標：學(xué)生能了基本跑、跳各階段的技術(shù)動作要求及鍛煉價值技能目標：學(xué)生能掌握跳躍各階段技術(shù)，完成立定跳遠，并取得較好成績。3、情感目標：練習(xí)中，不怕苦、不怕累，勇于拼搏，敢于爭先。課次教學(xué)內(nèi)容重、難點教學(xué)目標教學(xué)策略25單、雙腳跳躍基礎(chǔ)練習(xí)重點：掌握正確的單、雙腳跳躍姿勢難點：時機的把握和身體姿勢的控制。1.認知目標：通過本次課，能讓學(xué)生說出短加速跑后單、雙腿各式跳躍以及收腹跳躍練習(xí)時腳部的動作要領(lǐng)，運用轉(zhuǎn)動腳踝從而更好使得前腳掌蹬地發(fā)力、整體動作協(xié)調(diào)的動作概念；2.技能目標：讓90%以上的同學(xué)基本能巧妙結(jié)合跳繩作為輔助工

2、具提高自身跑與跳以及跳繩的能力；3.情感目標：通過本次課培養(yǎng)同學(xué)們的遵守規(guī)則、吃苦耐勞的品質(zhì)。1、專項練習(xí)2、講解示范3、自主嘗試4、指導(dǎo)糾錯5、反復(fù)練習(xí)26結(jié)合跳繩的跳躍協(xié)調(diào)聯(lián)系重點：蹬擺協(xié)調(diào)有力、身體姿勢正確難點：反應(yīng)迅速，跑動速度快。1. 認知目標：學(xué)生通過學(xué)習(xí)，進一步了解跳繩輔助下跳躍的動作方法及注意事項。2. 技能目標：掌握收腹團身跳的動作方法及途中跑技術(shù)。3. 情感目標：學(xué)生在練習(xí)過程中相互鼓勵、團結(jié)協(xié)作，體驗成功的喜悅。1、專項練習(xí)2、示范講解3、討論交流4、自主嘗試5、教學(xué)比賽6、計時訓(xùn)練27結(jié)合仰臥起坐的收腹跳重點：對提高垂直高度、橫向距離的跳躍掌握難點：正確合理利用技術(shù)，提

3、升成績。1. 認知目標：了解全程跑的幾個過程2. 技能目標：通過練習(xí)，學(xué)生能合理利用各階段的技術(shù)，提高自己的立定跳遠成績。3. 情感目標：學(xué)生在練習(xí)過程中相互鼓勵、共同體驗成功的樂趣。1、游戲2、專項練習(xí)3、討論交流4、指導(dǎo)糾錯5、計時跨障礙跳躍28立定跳遠教學(xué)重點：利用立定跳遠技術(shù)完成測驗難點：正確合理利用技術(shù)，保持良好的身體姿態(tài)，爭取好成績。1. 認知目標：了解立定跳遠的規(guī)則和評分標準。2. 技能目標：能夠按照要求，把握全程跑各階段細節(jié)，順利完成考核。3. 情感目標：學(xué)生在考核過程中表現(xiàn)出敢于拼搏、勇于爭先的體育精神。游戲2、專項練習(xí)3、計時考核4、隨機補考教學(xué)設(shè)計 水平4一、指導(dǎo)思想：

4、堅持健康第一的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生對運動知識的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生對體育的執(zhí)著精神。跳繩是中考項目之一，加之疫情期間特殊時期結(jié)合實際，為學(xué)生著想、從學(xué)生的興趣入手，讓學(xué)生充分的感受騰空跳躍的喜悅，運動與音樂結(jié)合的動感，培養(yǎng)學(xué)生喜愛運動，在原有各式單、雙腳跳的基礎(chǔ)上，結(jié)合多種練習(xí)方式，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中善于思考，積極運動，促進學(xué)生自身的身心健康發(fā)展。二、教學(xué)內(nèi)容： 水平4：快樂跳躍 第2節(jié)課。三、教學(xué)材料分析： 根據(jù)初中學(xué)生年齡特點，該年齡段學(xué)生的大部分運動與跳躍息息相關(guān)，然而腿部力量與跳繩、立定跳遠等中考項目息息相關(guān)，因此本課通過引入輔助教學(xué)器材跳繩，進而提高體育訓(xùn)練的趣味性，同時提高學(xué)生的核心力量

5、和跳躍能力，重點以鞏固基本技能，進一步發(fā)展身體 綜合能力，從而加強身體素質(zhì)為。單元目標是讓90的學(xué)生學(xué)會結(jié)合跳繩的各項跳躍運動。四、學(xué)情分析： 初中生正處于身心發(fā)育與身體發(fā)展的重要時期，對事物有一點的控制與掌控能力、模仿力、運動能力，初中生喜愛體育，尤其是對跳躍相關(guān)的運動項目。同時，雖然大部分同學(xué)可能接觸過跳繩，但是不了解跳繩與跳躍結(jié)合的多樣化跳躍練習(xí)，其缺乏標準化，欠缺趣味性、動作不妥，對力量和方向的控制略顯不足，結(jié)合以上幾點問題，采用啟發(fā)、引導(dǎo)教學(xué)，運動也動腦、動與靜相結(jié)合的教學(xué)手段，讓學(xué)生得以多方面進步。五、教學(xué)程序： 課前準備課堂常規(guī)慢跑2圈熱身操激趣比拼動作講授分組練習(xí)教師巡視指導(dǎo)組

6、間展示集體練習(xí)接力比賽體能練習(xí)（課課練）拉伸放松集隊、課堂總結(jié)下課歸還器材六、重難點： 學(xué)會運用核心與腿部力量。用腰腹部肌群力量，通過蹬腿、收腹等方式完成各式循序漸進的跳躍運動。七、教法學(xué)法： 練習(xí)法、師生互動、啟發(fā)法、講解法示范法、師生評價法八、安全事項： 要求學(xué)生嚴格保持紀律，注意安全隱患，禁止推搡、禁止嬉戲打鬧，注意個人衛(wèi)生與不交叉使用運動器械。九、場地器材： 運動場（軟性場地），跳繩（每人一條），播放音樂設(shè)備一套。十、預(yù)期達成目標： 掌握了解多種結(jié)合跳繩的跳躍方式，通過科學(xué)的腿部力量訓(xùn)練方式，讓90的學(xué)生初步掌握各式跳躍技能而提升腿部力量素質(zhì)。學(xué)生練就勇于表現(xiàn)自我的品質(zhì)，體驗快樂運動的

7、樂趣。十一、教學(xué)特色： 1、情景設(shè)置：引入學(xué)生自主設(shè)計環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)興趣。 2、練習(xí)的動作要領(lǐng)引入教學(xué)情境設(shè)置當中，讓學(xué)生知其重要性。 3、培養(yǎng)學(xué)生主動運動、鍛煉身體的意識?？鞓诽S巧用跳繩教案 課程：快樂跳躍巧用跳繩 課時2 學(xué)生：22 班級：八（2）班 學(xué)習(xí)目標1.認知目標：通過本次課，能讓學(xué)生說出短加速跑后單、雙腿各式跳躍以及收腹跳躍練習(xí)時腳部的動作要領(lǐng)，運用轉(zhuǎn)動腳踝從而更好使得前腳掌蹬地發(fā)力、整體動作協(xié)調(diào)的動作概念；2.技能目標：讓90%以上的同學(xué)基本能巧妙結(jié)合跳繩作為輔助工具提高自身跑與跳以及跳繩的能力；3.情感目標：通過本次課培養(yǎng)同學(xué)們的遵守規(guī)則、吃苦耐勞的品質(zhì)。場地器材運

8、動場地跳繩每人一條播放音樂音響1套重點難點重點：起跳時屈膝降低重心，收緊腰腹，落地時掌握緩沖。難點：逐漸降低重心，提高步頻、步幅。教學(xué)流程課前準備課堂常規(guī)慢跑2圈熱身操激趣比拼動作講授分組練習(xí)教師巡視指導(dǎo)組間展示集體練習(xí)接力比賽體能練習(xí)（課課練）拉伸放松集隊、課堂總結(jié)下課歸還器材課的結(jié)構(gòu)時間次數(shù) 學(xué)習(xí)內(nèi)容教 法學(xué) 法組織與隊形激趣導(dǎo)學(xué)7分鐘1331.課堂常規(guī)： = 1 * GB3 體委整隊、報告人數(shù)、師生問好。 = 2 * GB3 安排見習(xí)生，宣布目標、內(nèi)容。2.慢跑：慢跑2圈熱身操與趣味比拼：學(xué)生結(jié)合音樂，運用跳繩，在教師帶領(lǐng)下，進行熱身與拉伸練習(xí)。學(xué)生根據(jù)游戲規(guī)則進行比拼。1.師生問好。教

9、師宣布上課。安排見習(xí)生宣布課的內(nèi)容與任務(wù)2.均速慢跑：全腳掌著地，手臂均勻前后擺動，均勻呼吸3.教師通過播放音樂帶領(lǐng)學(xué)生做熱身操練習(xí)。1.體育委員整隊。報告人數(shù)。學(xué)生聽教師講解。2均速慢跑：學(xué)生兩列縱隊隊形，列隊跑步前進。3.學(xué)生使用自己所帶跳繩輔助練習(xí)。1.組織：成四列橫隊增趣促學(xué)合作學(xué)練33分鐘21539422221.講解示范如何巧用跳繩進行練習(xí)，包括單、雙腳縱跳、多方向跳躍、跑跳結(jié)合。掌握俯身跳躍時會運用腰腹和前腳掌協(xié)調(diào)發(fā)力，說明注意事項，安全事宜。分組練習(xí)：伴隨音樂對跑跳與跳繩進行分組設(shè)計與練習(xí)結(jié)合訓(xùn)練3.優(yōu)秀動作展示：教師選擇動作優(yōu)秀組別進行動作展示4.集體練習(xí)：伴隨動感音樂，結(jié)合分

10、組練習(xí)成果，強化提高跑跳能力分組趣味比賽：全班分為兩組，在規(guī)定動作下完成跳繩接力跑。6、體能練習(xí)（課課練） = 1 * GB3 波比跳 = 2 * GB3 俯臥登山跑 = 3 * GB3 俯臥撐 = 4 * GB3 側(cè)身俯臥蹬擺練習(xí)根著音樂節(jié)奏練習(xí)，每個練習(xí)一定時間，間隔5秒轉(zhuǎn)換下一個練習(xí)，兩輪循環(huán)。教師講解示范，通過引入“跑酷”極限運動，進而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣：講解各項跑跳動作與如何掌握跑與跳的結(jié)合要領(lǐng)，如蛙跳、團身跳、收腹跳躍等，學(xué)生聽信號開始練習(xí)。分為4個組別：各組根據(jù)教師要求，設(shè)計訓(xùn)練環(huán)節(jié)并進行組內(nèi)練習(xí)，同伴互助學(xué)習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。根據(jù)優(yōu)秀個例，對該生動作進行評點。列隊，4橫排隊形，按要

11、求進行跑跳集體練習(xí).5.要求迅速列隊，按照游戲隊形分組站好，并且要求學(xué)生集中注意力、練習(xí)中注意安全。6.教師選一個學(xué)生領(lǐng)做。堅持持續(xù)、采用循環(huán)集體練習(xí)的教學(xué)組織形式。在練習(xí)，一個部位的肌肉疲勞后，迅速轉(zhuǎn)換下一個肌肉群練習(xí)，提高心肺器官持續(xù)承受負荷的能力。1.學(xué)生在教師講解示范的同時注意觀察動作細節(jié)。學(xué)生通過集體思考，群策群力將跳繩擺放好，按照指定方式，結(jié)合要領(lǐng)，進行練習(xí)。學(xué)生認真聽講，注意觀察優(yōu)秀個例的動作細節(jié)，并在集體練習(xí)中做出改善。學(xué)生積極配合，從練中學(xué)。5.學(xué)生從比賽中得以練習(xí)、鞏固課程內(nèi)容，比賽中，對前方障礙物迅速作出相應(yīng)動作。動作迅速、干凈利落。6.根據(jù)音樂節(jié)奏集體循環(huán)練習(xí)1分10秒

12、換下一個練習(xí)。間隔5秒開始下一個練習(xí)，每個部位練習(xí)兩輪。分別練習(xí)下肢、腹肌、上肢、背肌四個部位的肌肉群，提高肌肉耐，發(fā)展健康體能。組織： *組織： 男組織： XXX-XXX XXX- XXX XXX-XXX XXX-XXX 組織： 組織： 放松身心5分鐘4188884848放松拉伸：放松拉伸操集體練習(xí)。小結(jié)本課： = 1 * GB3 歸納評價。 = 2 * GB3 宣布下課。跟著音樂的節(jié)奏一起做放松練習(xí)。教師進行小結(jié)： = 1 * GB3 教師總結(jié)，評價。 = 2 * GB3 布置還器材。靜態(tài)拉伸放松要求動作柔和、舒展。身心得到充分放松。6秒內(nèi)快速集合。組織：在自己的小墊子位置的上練習(xí)拉伸放松。成四列橫隊 易犯錯誤：跑跳結(jié)合練習(xí)時，跳躍前對身體重心的把握，未降低身體重心，從而影響動作的完整性，科學(xué)性。預(yù)計心率曲線預(yù)計平均心率165170次/分鐘 預(yù)計練習(xí)密度6075安全隱患1.衣褲口袋中不要