高考考試細(xì)節(jié)注意

1、高考考試細(xì)節(jié)注意高考考試細(xì)節(jié)注意高考考試細(xì)節(jié)注意1A、心態(tài)進(jìn)考場(chǎng)前，怎樣調(diào)節(jié)心理?臨進(jìn)考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互感染。入考場(chǎng)前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。第一門考砸了，怎么調(diào)整狀態(tài)?高考的功課排列是有規(guī)律的，如果第一個(gè)碰到的是你的弱項(xiàng)，你就可以告訴自己“我最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了”，千萬(wàn)不要跟別人對(duì)題，或回憶哪些題目沒(méi)有做對(duì)，要放得下，稍作休息，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的準(zhǔn)備。B、飲食食欲差，吃不下東西怎么辦?如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長(zhǎng)(微博)不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，

2、盡量少吃油脂型的食物。吃哪些食品更有益?胡蘿卜能提高記憶力;白菜能減少人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松;檸檬能使人精力充沛，提高接受能力;洋蔥頭可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞;核桃是對(duì)付長(zhǎng)時(shí)間集中精力的理想食品;圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經(jīng)質(zhì)的出現(xiàn)，使心情平靜;草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。C、考試物品考生證件丟失怎么辦?按照規(guī)定，考生需持身份證、準(zhǔn)考證才能入場(chǎng)。考生如果出現(xiàn)忘帶或丟失的意外情況，也別慌張。經(jīng)帶隊(duì)教師或有關(guān)方面證明，確系本場(chǎng)考生，經(jīng)主考批準(zhǔn)，考生可以先進(jìn)場(chǎng)考試。但是，考生一定委托他人在本場(chǎng)考試結(jié)束前取回或補(bǔ)辦證件。在考試結(jié)束前將證件交給

3、監(jiān)考員核查無(wú)誤的，該生本場(chǎng)考試有效，否則本場(chǎng)考試無(wú)效。身份證丟失的應(yīng)到戶口所在公安部門開(kāi)具帶照片的身份證明，并由公安部門在照片上加蓋騎縫章。在考試結(jié)束前把證件交給監(jiān)考員并且核查無(wú)誤的，監(jiān)考員應(yīng)把情況記錄下來(lái)。所以考生如果考前發(fā)現(xiàn)身份證丟失，應(yīng)盡快到公安部門補(bǔ)辦。公安部門已經(jīng)為考生開(kāi)辟辦理綠色通道。D、交通路上堵車怎么辦?考生應(yīng)根據(jù)考試時(shí)間盡量提前出發(fā)。如果遇到堵車，可出示考生準(zhǔn)考證求助民警;如果乘坐公交車遇塞車，可中途下車，改坐出租車或求助民警;如果因?yàn)橼s考而違反交通規(guī)則，請(qǐng)向民警出示高考準(zhǔn)考證求得諒解。暈車怎么預(yù)防?暈車的考生可以適當(dāng)提早起床，把早餐分成兩份，在家吃“上半頓”，出門時(shí)帶上點(diǎn)心

4、、果汁，到了考場(chǎng)附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車時(shí)胃部不適癥狀。暈車嚴(yán)重的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片。E 、健康如何應(yīng)對(duì)高考常見(jiàn)病?頭痛：如果兩側(cè)太陽(yáng)穴部位有間歇性疼痛，可試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、舒緩疼痛。腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴(yán)重的感染，普通水瀉只需注意補(bǔ)充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。中暑：保持空氣流通，應(yīng)多飲水，穿寬松衣服。治療上可服十滴水一小瓶或風(fēng)油精6滴。失眠：服用谷維素、養(yǎng)血安神及有調(diào)節(jié)神經(jīng)作用的藥物，必要時(shí)服安定片促眠。F、考場(chǎng)應(yīng)急腦子緊張發(fā)蒙怎么辦?這時(shí)，一定要通過(guò)強(qiáng)烈的心理暗示來(lái)抑制緊張情緒。告訴自己“我

5、復(fù)習(xí)得很好，一定會(huì)考出好成績(jī)”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解決簡(jiǎn)單的題目，過(guò)一定的時(shí)間后，情況就會(huì)好些。遲到了幾分鐘怎樣緩解緊張情緒?入座后，要盡可能地減輕或消除緊張心理，可以做幾次深呼吸先穩(wěn)定情緒，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應(yīng)位置填上姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等，然后抓緊答題。G、答題做解答題咋能得高分?在做解答題時(shí)，不要只顧答題速度，不計(jì)書寫質(zhì)量，切忌亂涂亂改。一定力求字跡清晰，步驟完整，計(jì)算準(zhǔn)確。規(guī)范表達(dá)，避免非知識(shí)性錯(cuò)誤。如果在解題過(guò)程中省略過(guò)多，推理的步驟不完整，即使得出正確答案，也拿不到滿分。怎樣避免漏題?考生要主動(dòng)安排時(shí)間檢查答卷，檢查過(guò)程的第一步是看有無(wú)遺漏或沒(méi)有做的題目

6、，發(fā)現(xiàn)之后，應(yīng)迅速完成。另外，檢查的內(nèi)容還應(yīng)包括姓名、考號(hào)的填涂，修改是否規(guī)范。答題時(shí)該注意什么?一般來(lái)說(shuō)，做題時(shí)要根據(jù)先易后難的順序進(jìn)行答題。一時(shí)不會(huì)的，做好記號(hào)，暫時(shí)放棄，千萬(wàn)不可盯著難題不放，進(jìn)而浪費(fèi)太多的時(shí)間。答題時(shí)認(rèn)真細(xì)心。尤其在容易的題目上更是要細(xì)心保證正確，提高得分。如果遇到拿不準(zhǔn)的題，不要糾結(jié)于改還是不改。一定要注重第一次所做出的選擇，沒(méi)有把握切不可隨意改動(dòng)答案。高考考試細(xì)節(jié)注意21、保持穩(wěn)定的心情首場(chǎng)考試的情緒對(duì)后面幾場(chǎng)影響很大。首場(chǎng)考試科目如果是強(qiáng)項(xiàng)，可能有些考生覺(jué)得考得好，表現(xiàn)出滿足、自負(fù)、驕傲的跡象;如果是弱項(xiàng)，考生自我感覺(jué)不好，從情緒上表現(xiàn)出灰心、自卑、低落的跡象。無(wú)

7、論如何，要盡量保持穩(wěn)定的心情。2、避而不談、不對(duì)答案不用急于和同學(xué)對(duì)答案，過(guò)去的.不用再想，重要的是做好準(zhǔn)備迎接下一場(chǎng)考試。3、迅速轉(zhuǎn)移、暫時(shí)遺忘迅速將注意力和全部精力轉(zhuǎn)移到下一場(chǎng)考試中，讓大腦騰出更多的空間全力以赴迎接后面的挑戰(zhàn)。4、善于轉(zhuǎn)換、積極進(jìn)取上一場(chǎng)考得不理想不要緊，下一場(chǎng)爭(zhēng)取發(fā)揮出自己的最好水平，上一場(chǎng)考得不錯(cuò)，但那已是歷史，不必要過(guò)多走腦子，要緊的是下一場(chǎng)怎么辦。5、按時(shí)起床不要起得太早，以免因睡眠不足而影響白天的精神，當(dāng)然更不能起晚，以免因時(shí)間太緊而搞得手忙腳亂，丟三落四，既影響心情，又可能出現(xiàn)各種意外，對(duì)考試造成不良影響。6、突然發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)錯(cuò)了考場(chǎng)此時(shí)不要過(guò)于慌亂，馬上向監(jiān)考

8、老師詢問(wèn)自己所在的考場(chǎng)的正確位置，迅速趕往自己應(yīng)該進(jìn)的正確考場(chǎng)，不要影響自己的心情。7、突然發(fā)現(xiàn)“兩證一碼”忘帶應(yīng)馬上向監(jiān)考老師報(bào)告，聽(tīng)從監(jiān)考老師的安排和要求參加考試。在一般情況下，考點(diǎn)負(fù)責(zé)人會(huì)按高考(微博)的統(tǒng)一要求做出決定。考試過(guò)程中：發(fā)生意外別擅自做主。8、突然身體發(fā)生不適(如頭疼、頭暈、出虛汗等)舉手向監(jiān)考老師說(shuō)明情況，可以要求喝點(diǎn)水，休息一下，看是否有所緩解。如果癥狀仍未減緩，要向監(jiān)考老師訴說(shuō)，請(qǐng)考場(chǎng)醫(yī)生為你處理，切不可自己“挨著不說(shuō)”。經(jīng)醫(yī)生處理，癥狀減緩后可抓緊時(shí)間繼續(xù)考試。9、心理過(guò)度緊張可以先停下筆來(lái)，閉上雙眼全身放松，緩慢地連續(xù)做10至15次深呼吸，讓大腦和全身徹底放松一下

9、，緊張的心理就會(huì)有所緩解，繼續(xù)答卷。10、出現(xiàn)其他事情如果出現(xiàn)一些不太明白如何處理的事情時(shí)，一定要及時(shí)請(qǐng)示監(jiān)考老師，問(wèn)明處理辦法后按規(guī)定的要求去做。不要“擅自做主”，更不要違反紀(jì)律和規(guī)定。首場(chǎng)考試后：無(wú)論好壞都付之腦后11、注意早餐即使平常的早餐只是一杯牛奶、一個(gè)雞蛋或一個(gè)面包，考試那天的早飯也應(yīng)當(dāng)豐盛些，考生的身體需要充足的營(yíng)養(yǎng)使其能在連續(xù)兩三個(gè)小時(shí)的高度緊張的大腦活動(dòng)中堅(jiān)持到底。若是考前早飯過(guò)于簡(jiǎn)單，考試中就可能陷入饑腸轆轆的狀態(tài)。12、前往考場(chǎng)前往考場(chǎng)途中可能會(huì)遭遇到交通事故與異常事件，為了預(yù)防不測(cè)，一定要給自己留出比平常更多的時(shí)間。13、考前10分鐘如果時(shí)間夠用，建議考生最好是獨(dú)自一人

10、平靜地度過(guò)，可以設(shè)法就近找個(gè)地方坐一會(huì)兒，或者看一下筆記，主要是瀏覽一下重要的概念、公式和定理，或記一些必須強(qiáng)記的數(shù)據(jù)，假若有人來(lái)找自己聊天，也應(yīng)該設(shè)法避開(kāi)。14、在路途上自行車突然壞了不要慌，先看一看車壞的情況，再看一看距高考的時(shí)間還有多長(zhǎng)，如果條件允許就近找一個(gè)修車的修一下，如果時(shí)間、條件不允許，馬上就近將車鎖好，先改乘公交車或出租車赴考場(chǎng)。15、原定路線發(fā)生堵車現(xiàn)象此時(shí)應(yīng)馬上選擇備選路線改道赴考場(chǎng)。不要在原來(lái)已經(jīng)堵了的路上“死等”，那樣會(huì)延誤高考。16、與他人發(fā)生意外“糾紛”如因意外與其他行人或騎車人發(fā)生糾葛，此時(shí)應(yīng)向?qū)Ψ街v清身份，說(shuō)明自己需馬上赴考場(chǎng)參加高考，可以將自己的身份證號(hào)碼告訴對(duì)方，與對(duì)方說(shuō)明等高考結(jié)束后再解決所發(fā)生的問(wèn)高考考試細(xì)節(jié)注意31、書寫。字可以不漂亮，但一定要工整，切忌潦草。2、草稿。不用通篇打草稿，但文章的第一段一定認(rèn)真打好草稿，后面寫一下提綱，把關(guān)鍵素材也提前寫幾個(gè)關(guān)鍵字