預(yù)防高溫中暑防暑TIPSPPT夏季防暑知識培訓(xùn)PPT課件（帶內(nèi)容）

1、預(yù)防高溫中暑防暑TIPS夏季防暑醫(yī)療知識什么是中暑中暑了怎么辦中暑后的飲食禁忌預(yù)防中暑主講：小XXX時間：202X-XX目錄CATALOGUE-什么是高溫和中暑PART-01-中暑的表現(xiàn)癥狀PART-02-中暑后的飲食禁忌PART-03-防暑降溫注意事項(xiàng)PART-04預(yù)防高溫中暑防暑TIPS什么是高溫和中暑什么是中暑中暑了怎么辦中暑后的飲食禁忌預(yù)防中暑PART-01什么是高溫和中暑PART-01什么是高溫？什么是中暑？日最高氣溫達(dá)到或超過35時為高溫，連續(xù)數(shù)天（3天以上）的高溫天氣過程稱之為高溫?zé)崂耍ɑ蚍Q之為高溫酷暑）。中暑是指在溫度或濕度較高、不透風(fēng)的環(huán)境下，因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能

2、衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多，從而發(fā)生的以中樞神經(jīng)和（或）心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。0102什么是高溫和中暑PART-01為什么會中暑？夏季，由于環(huán)境溫度過高，空氣濕度大，體內(nèi)余熱難以散發(fā)，熱量越積越多，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。此外睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等，都是中暑常見的誘因。引起中暑的常見病因預(yù)防中暑露天作業(yè)陽光直接暴曬不良的天氣（高溫、濕度）個人健康狀況差環(huán)境因素適應(yīng)性差預(yù)防高溫中暑防暑TIPS中暑的表現(xiàn)癥狀什么是中暑中暑了怎么辦中暑后的飲食禁忌預(yù)防中暑PART-02中暑的表現(xiàn)癥狀PART-02先兆中暑的癥狀在高溫環(huán)境下，如果出現(xiàn)大汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、四肢無

3、力及發(fā)麻等情況，就要考慮中暑的可能。輕度中暑表現(xiàn)為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫一般會升高至38.5度以上。輕度中暑的癥狀重度中暑后，會導(dǎo)致暈厥、昏迷，體溫會可達(dá)到40，除上述癥狀外，還會出現(xiàn)痙攣，皮膚干燥無汗等癥狀。重度中暑的癥狀010203中暑的表現(xiàn)癥狀PART-02中暑了怎么辦首先要迅速從高溫環(huán)境轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，并喝一些含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等；01可在太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精，或服用仁丹、十滴水、藿香正氣水等。02如果體溫持續(xù)升高，出現(xiàn)重癥中暑癥狀，一定要及時將病人送到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行救治。03預(yù)防高溫

4、中暑防暑TIPS中暑后的飲食禁忌什么是中暑中暑了怎么辦中暑后的飲食禁忌預(yù)防中暑PART-03中暑后的飲食禁忌PART-03中暑了怎么辦0102忌大量飲水大量飲水不但會沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。所以，中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。忌食用生冷瓜果中暑后脾胃虛弱，如果大量食用生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。中暑后的飲食禁忌PART-03中暑了怎么辦0102忌油膩食物油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯

5、留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。所以中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)胃腸的消化功能。忌盲目進(jìn)補(bǔ)進(jìn)補(bǔ)過早的話，會使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱再卷土重來。所以中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。預(yù)防高溫中暑防暑TIPS防暑降溫注意事項(xiàng)什么是中暑中暑了怎么辦中暑后的飲食禁忌預(yù)防中暑PART-04防暑降溫注意事項(xiàng)PART-04防暑降溫注意事項(xiàng)1、及時補(bǔ)充水分炎熱的夏季，人體水分丟失速度快，不論運(yùn)動量的大小，都需要增加液體的攝入，不要等到口渴時才喝水。2、減少戶外活動夏日應(yīng)減少戶外活動，如果必須外出，需盡量避開高溫時段，最好不要在中午

6、前后在烈日下行走或勞動，因?yàn)檫@個時間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性較高。3、保證充足睡眠炎熱的天氣里，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞，所以，要注意保持充足的睡眠，睡覺時避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。防暑降溫注意事項(xiàng)PART-04工作中防暑降溫注意事項(xiàng)1、高溫露天作業(yè)防中暑 艷陽高照，建筑工人全身完全浸泡在汗水里。工作服被汗水浸濕后又被烈日高溫烤干了。容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，四肢發(fā)軟，陣陣惡心。 癥狀長時間處在高溫環(huán)境下的工作人員，要不斷補(bǔ)充流失的水分，多喝鹽開水，并要少量多次地喝；同時最好隨身攜帶一些防暑藥品以備不時之需；一旦出現(xiàn)了中暑現(xiàn)象，要及時將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)和空氣新鮮的地方休息，保持

7、安靜與暢通呼吸，用冷水擦拭全身和額部，給病人多喝含鹽的飲料。對熱痙攣患者，應(yīng)補(bǔ)充清涼含鹽飲料或輸液等。預(yù)防防暑降溫注意事項(xiàng)PART-04工作中防暑降溫注意事項(xiàng)2、“空調(diào)病”防中暑室外驕陽似火，室內(nèi)空調(diào)涼爽，溫度調(diào)到最低，較長時間后，房間里的人會出現(xiàn)氣悶、盜汗、頭暈等癥狀，即為“空調(diào)病”癥狀為了不使清涼成受罪，我們不能貪圖一時享受將溫度調(diào)得過低，以避免室內(nèi)外溫差過大，同時也不要在空調(diào)環(huán)境中待的時間過長，最好能夠定時打開窗戶，讓室外的新鮮空氣流進(jìn)來，以保持室內(nèi)的氧氣含量。另外，根據(jù)中醫(yī)療法，處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，也可有效防治“空調(diào)病”。預(yù)防防暑降溫注意事項(xiàng)PART-04工作中防暑降溫注

8、意事項(xiàng)3、細(xì)菌滋生謹(jǐn)防食物中毒開飯時間，勞累了半天的工人狼吞虎咽地吃下一整盒飯菜后稍稍休息，又開始工作，容易出現(xiàn)腹痛難忍、腹瀉、嘔吐等不適癥狀。癥狀高溫天是細(xì)菌滋生繁衍的時機(jī)，食物容易腐敗變質(zhì)，易造成食物中毒。防范此類事故的發(fā)生首先要增強(qiáng)衛(wèi)生意識，選擇衛(wèi)生狀況較好的就餐場所，提高識別可疑食物的能力；同時合理調(diào)整飲食習(xí)慣，不暴飲暴食；注意積累食品衛(wèi)生知識，提高對有毒有害物質(zhì)的鑒別能力，遇到可疑食品自己不能確定的，不可擅自食用。另外要注意杜絕食品與形狀相近的藥物或其他化工品混放，以防誤食。當(dāng)進(jìn)食后發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭昏等疑似食物中毒的癥狀時，應(yīng)盡快到醫(yī)院診治。預(yù)防防暑降溫注意事項(xiàng)PART

9、-04工作中防暑降溫注意事項(xiàng)4、狂喝猛灌謹(jǐn)防水中毒烈日酷暑難耐，高溫下的作業(yè)人員都像剛從水里撈出來的一樣，渾身都濕透了。若一口氣喝下一兩瓶冰鎮(zhèn)的礦泉水，會出現(xiàn)晃悠，頭昏眼花、虛弱無力、呼吸急促等癥狀。癥狀過量飲水會導(dǎo)致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞水腫。開始會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷，即“水中毒”。要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。預(yù)防防暑降溫注意事項(xiàng)PART-04工作中防暑降溫注意事項(xiàng)首先要及時補(bǔ)充鹽分而不只是單純地喝淡水。適當(dāng)喝一些淡鹽水可以補(bǔ)充人體大量排出的汗液帶走的無機(jī)鹽。其次喝水要少量多次?？诳蕰r不能一次猛

10、喝，應(yīng)分多次喝，且每次飲用量較少，這樣才利于人體的吸收。第三要避免喝“冰”水。因?yàn)橄募練鉁馗?，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，最好不要喝5以下的飲品。預(yù)防防暑降溫注意事項(xiàng)PART-04工作中防暑降溫注意事項(xiàng)5、貪圖涼爽謹(jǐn)防急降溫大熱天里，大汗淋漓，身體還火燒火燎地直發(fā)燙。如突然對著空調(diào)、電扇一陣猛吹，頓時會感覺汗收了不少，若再用冷水沖涼和飲用冰飲料，很容易出現(xiàn)身體不適，肚子難受、渾身乏力無精神。癥狀夏日里，貪圖一時涼快，用過快的方式降溫，當(dāng)時確實(shí)感覺暢快，可事后可能會對健康有害。由于身體在大量出汗的時候，毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的，如果采用急速降溫的方法，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量

11、受外界因素影響，一時散發(fā)不出來，容易造成身體的各種不適，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懶呐K的機(jī)能。因此，在大量流汗后，采用逐步降溫的方法比較可靠，可以洗一把熱水澡、喝一杯淡鹽水，在比較陰涼通風(fēng)的地方，慢慢將體溫降下來，切忌對著電扇或空調(diào)的出風(fēng)口猛吹風(fēng)。 預(yù)防防暑降溫注意事項(xiàng)PART-04常備防暑藥盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。十滴水：可以治療頭暈、惡心、腹痛等胃腸不適中暑癥狀。另外它還可以外用防治痱子，成人可直接用它搽在痱子處，嬰幼兒則可在水中加十滴水?dāng)?shù)滴后洗澡。能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。防暑降溫注意事項(xiàng)PART-04常備防暑藥藿香正氣水（液）：可以解表化濕、理氣和中，可用于治療因中暑引起的頭暈昏重、惡心嘔吐等癥狀。服用時要注意禁食生冷油膩。能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。防暑降溫注意事項(xiàng)PART-04能清暑解毒?？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。清涼油能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止