中小學(xué)作業(yè)設(shè)計大賽獲獎優(yōu)秀作品-《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》-[信息技術(shù)2.0微能力]：體育與健康水平一（水平一運動技能——投擲與游戲）

1、 體育與健康水平一（運動技能投擲與游戲）義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）微能力2.0認證-中小學(xué)作業(yè)設(shè)計大賽目 錄作業(yè)設(shè)計方案撰寫：TFCF優(yōu)秀獲獎作品體育與健康單元作業(yè)設(shè)計一、單元信息基本信息學(xué)科年級學(xué)期教材版本單元名稱體育二年級第二學(xué)期人教版投擲與游戲單元 組織方式 自然單元 重組單元課時信息序號課時名稱對應(yīng)教材內(nèi)容1各種方式的拋接輕物第四章2單手持輕物擲遠第四章3單手持輕物投準第四章4單手正對投擲方向?qū)⑿厩驍S遠第四章5雙手持輕物擲遠第四章6單手側(cè)對投擲方向持沙包擲遠第四章二、單元分析(一)課標要求本章內(nèi)容在義務(wù)教育體育與健康課程標準(2011年版)(以下簡稱課程標準)中屬于“

2、水平一運動技能投擲與游戲”項目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力。 積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗投擲運動的樂趣與成功； 基本掌握并運用自然揮臂的投擲動作，將投擲物迅速向指定方向投出； 在投擲練習(xí)中發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)，增強上肢力量； 在練習(xí)與游戲中培養(yǎng)學(xué)生自信果斷，積極進取的精神。(二)教材分析1.投擲教材內(nèi)容價值投擲運動在田徑運動和達標運動中占有不可或缺的位置，投擲是低年級體育教學(xué)的重點 內(nèi)容，也是學(xué)生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛煉和發(fā)展學(xué)生上肢力量、爆 發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。2.投擲教材的設(shè)計思路二年級投擲課重在激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、了解投擲基本

3、知識、強調(diào)投擲安全。通過學(xué)習(xí)，可以 為以后的壘球、實心球、鉛球等投擲教學(xué)打下一定基礎(chǔ)。投擲教材的趣味性較強，需要上、 下肢及全身協(xié)調(diào)用力， 根據(jù)學(xué)生的勝利和心理特點， 將投擲教材游戲化， 培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣， 調(diào)動學(xué)生的積極性， 發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。3.投擲教材搭配建議學(xué)生在掌握投擲基礎(chǔ)技術(shù)之后，可根據(jù)本單元所學(xué)的技術(shù)動作內(nèi)容，進行組合銜接及創(chuàng) 編，作為單元比賽或考核的內(nèi)容。(三)學(xué)情分析二年級的學(xué)生，年齡小，容易受外界的干擾，注意力不集中，興趣難持久，依賴性強， 自我約束能力差。但活潑好動， 模仿能力強， 因此教師要抓住他們的特點， 采用多種形式(情 景教

4、學(xué)、模仿教學(xué)、分組討論教學(xué)等)來進行教學(xué)。因此，教師在組織教學(xué)時，開始不必過 分地強調(diào)技術(shù)環(huán)節(jié)的掌握，應(yīng)以調(diào)動學(xué)生參與鍛煉的積極性為主，采用多種教學(xué)方法，由易 到難、由簡到繁。三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(一)單元學(xué)習(xí)目標1.使學(xué)生獲得投擲的基本知識和體驗活動樂趣；初步學(xué)習(xí)用自然揮臂的方法，進行單雙 手拋接輕物和向指定方向擲遠和投準練習(xí)，發(fā)展投擲能力； 2.促進上肢力量以及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展； 3.培養(yǎng)學(xué)生認真練習(xí)、聽從指揮、遵守紀律、克服困難、相互協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)，并逐步 養(yǎng)成投擲練習(xí)時注意安全的意識和習(xí)慣。(二)課時學(xué)習(xí)目標課時課時目標第 1 課時1.學(xué)習(xí)簡單的單、雙手拋接動作和方法2.促進身體協(xié)

5、調(diào)性、靈巧性、判斷力和時空感的發(fā)展3.培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作精神，增強學(xué)生的安全練習(xí)意識第 2 課時1. 初步掌握正確的揮臂動作方法，掌握投擲方向2. 通過學(xué)練，提高學(xué)生的投擲能力，上肢力量，發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)等素質(zhì)3. 建立對體育運動的興趣，并能相互合作，自主進行鍛煉第 3 課時1. 培養(yǎng)學(xué)生正確揮臂動作方法，掌握投擲方向，發(fā)展投擲能力2. 提高空間判斷力和身體協(xié)調(diào)性及投擲準確性3. 感受練習(xí)的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生愛運動，敢于挑戰(zhàn)的運動品質(zhì)第 4 課時1.掌握正對對投擲方向擲遠的動作方法，改進肩上屈肘的動作，提高投擲能力 2.增強學(xué)生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)性 3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)第 5

6、課時1. 掌握雙手持輕物擲遠的動作方法，體會甩拋的正確方法和用力順序2. 通過學(xué)練，提高學(xué)生的投擲能力，上肢力量和腰腹力量，及動作協(xié)調(diào)性3. 建立對體育運動的興趣，并能相互合作，自主進行鍛煉第 6 課時1.初步掌握側(cè)對投擲方向擲遠的動作方法， 體會背后過肩的投擲方法 2. 提高學(xué)生的投擲能力， 提高動作的協(xié)調(diào)性 3.培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉，吃苦耐勞，堅持到底的精神(三)單元作業(yè)目標 1.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動地參與到體育學(xué)習(xí)中去。 2.通過各種單手方式的投擲練習(xí)，體驗和嘗試擲遠和投準的方法，發(fā)展學(xué)生下肢力量以 及身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。 3.在學(xué)練中充分展現(xiàn)自我，增強自信心和意志品質(zhì)，體驗

7、成功的喜悅。 4.培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛、勇敢、克服困難等良好品質(zhì)。(四)課時作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能第 1 課時1.掌握單、雙手拋接動作 2.提高神經(jīng)靈活性和神經(jīng)肌肉反應(yīng)速度 3.促進學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈巧性、判斷力和時空感的發(fā) 展技能類體能類課后復(fù)習(xí)第 2 課時1.提高學(xué)生正確揮臂動作，掌握投擲復(fù)習(xí)2.提高投擲能力和身體協(xié)調(diào)性3.提高學(xué)生自主鍛煉能力技能類課后復(fù)習(xí)第 3 課時1.掌握單手持輕物擲準技術(shù)動作2.發(fā)展投擲能力及投擲的準確性3.磨練心理素質(zhì)，提高學(xué)生投擲時的注意力技能類課后復(fù)習(xí)第 4 課時1.提升投擲能力，改進肩上屈肘動作2.增強學(xué)生下肢力量和協(xié)調(diào)性3.培養(yǎng)學(xué)生積極進取，刻苦

8、鍛煉的意志品質(zhì)技能類體能類課后復(fù)習(xí)第 5 課時1.通過自主學(xué)練， 體會甩拋的正確方法和用力順序 2.發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和腰腹力量和動作的協(xié)調(diào)性 3.提高學(xué)生投擲運動興趣，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、探究能力技能類體能類課后復(fù)習(xí)第 6 課時1.進一步學(xué)習(xí)“肩上屈肘”和“背后過肩”的投擲方法 2.通過練習(xí)，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì) 3.逐漸建立有秩序的練習(xí)習(xí)慣和安全投擲的練習(xí)意識技能類體能類課后復(fù)習(xí)四、單元作業(yè)設(shè)計思路1.分析課表要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情。2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標； 3.作業(yè)設(shè)計基本流程：明確作業(yè)目標、設(shè)定問題任務(wù)、評價標準和方式設(shè)計。五、課時作業(yè)第1課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：原地單手向上拋

9、、接輕物動作方法： 兩腳開立姿勢，將輕物由下向上，經(jīng)提前或體側(cè)垂直拋棄，拋得不宜過高。 物體下落時，要求手臂上迎，然后順勢曲臂緩沖，手臂舉得越高，越容易接穩(wěn)練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 10個/組，共4組。注意事項：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。要使用在空中相對穩(wěn)定和便于抓握的輕物，如小沙包、海綿球、小壘球等練習(xí)2：花樣拋、接輕物動作方法： 兩腳開立姿勢， 在輕物高拋出手后，做一些附加動作，如數(shù)數(shù)字、拍手、拍 腿、拍腳等，逐步提高上拋高度，增加上拋后身體動作難度。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 10個/組，共4組。注意事項：注意肢體均衡發(fā)展，既使用左手、右手，又使用雙手拋接。練習(xí)3：拋接比

10、穩(wěn)動作方法： 兩人一組，相對站立，間隔50厘米，兩人成功 (包括輕物不掉地) 完成拋接 計算一次，在規(guī)定時間內(nèi)拋接的次數(shù)多者為勝。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 1分鐘/組，共4組。注意事項： 注意拋接安全2.時間要求20分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1. 原地單手向上拋、接輕物2. 花樣拋、接輕物 3.拋接比穩(wěn)優(yōu)秀： 身體協(xié)調(diào)用力，上拋正，接物穩(wěn)良好： 身體協(xié)調(diào)用力，上拋較正，接物穩(wěn)及格： 身體較協(xié)調(diào)， 上拋不正正，接物較穩(wěn)待進步：身體不協(xié)調(diào)， 上拋不正正，接物不穩(wěn)自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練學(xué)習(xí)簡單 的單、

11、雙手拋接動作和方法， 培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)促進學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈巧 性、判斷力和時空感的發(fā)展。第2課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：各種身體姿勢的投擲練習(xí)持輕物方法：五指自然分開抓握或捏住輕物，掌心空出。動作方法： 身體成跪立、站立姿勢和正向、側(cè)向投擲方向。眼看前上方，接著蹬地， 經(jīng)肩上向前自然揮臂。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 8個/組，共4組。注意事項： 能夠動作連貫的將輕物投擲出去。練習(xí)2：單手持輕物擲遠持輕物方法：五指自然分開抓握或捏住輕物，掌心空出。動作方法： 正對投擲方向擲遠：身體成站立姿勢，采用平行站立或前后站立姿勢，前 后站立式，持物手臂的異側(cè)腳在前。眼看前方，接著蹬地，經(jīng)

12、肩上向前自然揮臂，將輕物 向遠處擲出練習(xí)建議：注意場地安全，次數(shù)和強度因人而異， 8次/組，共4組。注意事項： 根據(jù)自己的情況適量練習(xí)，練習(xí)中遵守規(guī)則，注意安全練習(xí)3：我是投遠小戰(zhàn)士動作方法：聽到口令后，運用正確姿勢的單手面向投擲方向擲遠的動作，將輕物擲向 落地區(qū)。練習(xí)建議： 游戲是可以根據(jù)自己的習(xí)慣用不同投擲姿勢進行。注意事項： 注意安全，遵守規(guī)則。2.時間要求20分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.持球動作2. 單手持輕物擲遠優(yōu)秀： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，有遠度良好： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，有一定遠度及格： 較協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，遠度一般待進步：較協(xié)調(diào)用力， 不自然、

13、連貫拋出，遠度較 近自評互評師評第3課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：單手投固定高度的較大目標持輕物方法：五指自然分開抓握或捏住輕物，掌心空出。動作方法：身體成站立姿勢，采用平行站立或前后站立姿勢，前后站立時，持物手臂的異側(cè)腳在 前。眼看前上方，接著蹬地，經(jīng)肩上向前自然揮臂，將輕物向前方3-5米，高度1-2米的目標 擲出。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 10個/組，共4組。注意事項： 正對投擲方向、看準目標投出。練習(xí)2：比一比誰投得準動作方法： 用規(guī)定的投擲方法依次向靶子投擲，按投中的靶環(huán)計算得分。8高 4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖練習(xí)建議： 與家長或小伙伴游戲，可創(chuàng)設(shè)不同環(huán)境條件，改變標靶位置。注意事項：

14、 注意安全，遵守規(guī)則。2.時間要求25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1. 手投固定高度的較 大目標2. 比一比誰投得準優(yōu)秀： 肩上屈肘，協(xié)調(diào)用力，命中率高良好： 肩上屈肘，協(xié)調(diào)用力，命中率較高及格： 肩上屈肘，動作較連貫， 命中率一般待進步：肩上屈肘， 動作不連貫，命中率不自評互評師評本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過與家長的配合提高 單手持輕物投準的技術(shù)動作，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、 準確性等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第4課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：飛紙飛機動作方法：正對投擲方向擲遠(以右手投擲

15、為例) ,兩腳前后站立，右手持紙飛機， 左 腳在前。右手臂屈肘于肩上，肘關(guān)節(jié)向前，眼看前方，然后投擲臂向后上伸，身體充分伸 展；接著后腳蹬地、揮臂把紙飛機向遠處擲出。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 10個/組，共4組。注意事項： 使肘高于肩，快速揮臂練習(xí)2：擊聲練習(xí)動作方法：對準墻面一定高度的目標投擲，或使用容易發(fā)出聲響的金屬板或塑料板作 為目標，通過發(fā)出聲響判定揮臂力量的大小。練習(xí)建議： 可與家長或小伙伴一起練習(xí)注意事項： 注意安全，左右手都要練習(xí)2.時間要求20分鐘3.評價設(shè)計10評價內(nèi)容評價標準評價形式1. 飛紙飛機2. 擊聲練習(xí)優(yōu)秀： 肩上屈肘，協(xié)調(diào)用力，鞭打動作正確良好： 肩上屈肘

16、，協(xié)調(diào)用力，鞭打動作較正確及格： 肩上屈肘， 動作較連貫， 鞭打動作不正確待進步：肩上屈肘，動作不連貫，鞭打動作不正 確自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練提高單手 正對投擲方向擲遠技術(shù)動作，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、 協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)；鞏固 課上所學(xué)內(nèi)容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第5課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：原地雙手持輕物擲過橫繩持輕物方法：雙手五指自然分開抓握輕物側(cè)后方，掌心空出。動作方法：正對投擲方向，采用站立(兩腳平行或前后開立) 姿勢，雙手持輕物屈肘于 頭后，肘關(guān)節(jié)向前，上體稍后仰眼看投擲前上方；然后蹬地

17、、收腹，雙手同時用力，把輕 物經(jīng)頭上向3-5米處2-3米高的橫繩拋出。練習(xí)建議：次數(shù)和強度要因人而異， 10次/組，共4組。注意事項： 選擇體積較大的輕物，如小皮球、排球、小籃球等。練習(xí)2：游戲擲過小河動作方法： 與家長或小伙伴分組分別站在投擲線后， 將輕物擲過遠處的小河， 以擲過小 河寬度計算成績。練習(xí)建議：次數(shù)、強度和小河的寬度要因人而異， 3次/組，共4組。 注意事項：注意投擲安全2.時間要求25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1. 原地雙手持輕物擲過橫 繩2. 游戲擲過小河 3.動作技能的協(xié)調(diào)性優(yōu)秀： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，有遠度良好： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，有一定遠度

18、及格： 較協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，遠度一般待進步：較協(xié)調(diào)用力，不自然、連貫拋出，遠度 較近自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學(xué)習(xí)重難點進行設(shè)計，學(xué)生通過自主學(xué)練了解雙手 持輕物擲遠技術(shù)在投擲運動中的運用價值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生上 下肢和腰腹力量及動作的協(xié)調(diào)性，并體會甩拋的正確方法和用力順序；營造良好的親子關(guān) 系，進而鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育 意識。第9課時1.作業(yè)內(nèi)容練習(xí)1：無球徒手練習(xí)動作方法：側(cè)向站立，反復(fù)做投擲臂向后引伸、蹬地轉(zhuǎn)體翻肘揮臂練習(xí)，體會用力順 序，要求動作連貫。練習(xí)建議： 開始練

19、習(xí)速度要慢， 次數(shù)和強度要因人而異， 15次/組，共4組。 注意事項： 蹬地轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)肩翻肘快速揮臂練習(xí)2：單手持輕物側(cè)向擲遠動作方法：側(cè)對投擲方向擲遠(以右手投擲為例) :兩腳左右開立(左側(cè)對準投擲方向) , 右手持輕物向側(cè)后引伸(投擲物在背后稍高于肩即“背后過肩”) ,重心移至右腿； 然后右 腳蹬地向投擲方向轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)肩，投擲臂經(jīng)肩上、頭側(cè)揮臂將輕物投出。練習(xí)建議： 輕物可選擇小沙包、小木棍等， 次數(shù)和強度要因人而異， 10次/組，共4組。 注意事項： 動作連貫、協(xié)調(diào)2.時間要求25分鐘3.評價設(shè)計評價內(nèi)容評價標準評價形式1.蹬地轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)肩翻肘動 作連貫性2.揮臂快速3.投擲的遠度優(yōu)秀： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出，有遠度良好： 協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出， 有一定遠度及格： 較協(xié)調(diào)用力，自然、連貫拋出， 遠度一般待進步：較協(xié)調(diào)用力，不自然、連貫拋出， 遠度 較近自評互評師評4.作業(yè)分析與設(shè)計意圖本課作