九年級上體育與健康挺身式跳遠43課時_第1頁
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1、第 PAGE6 頁 共 NUMPAGES6 頁九年級上體育與健康挺身式跳遠43課時磚井鎮(zhèn)中學“136”模式導學稿年級：八年級（下） 科目：體育與健康 執(zhí)筆人： 屈建科 備課組長簽字：包科領導簽字：總第 28 課時一、課 題：挺身式跳遠二、學習目標：1、學會：學習跳遠的完整技術動作，建立正確的技術動作表象；2、會學：發(fā)展學生跳躍能力與發(fā)展學生身體協(xié)調(diào)素質(zhì)，并初步掌握跳遠的完整技術動作；3、樂學：讓學生體驗運動的樂趣和成功的愉悅，培養(yǎng)學生超越自我的意志品質(zhì)和不怕困難的精神。三、學習重難點：重點：挺身式跳遠的騰空和落地技術難點：助跑與起跳相結合的技術四、教具學具準備： 體操墊子（大）_2五、教材分析

2、p ： 其技術要領是單腿起跳進入騰空步后，擺動腿的膝關節(jié)伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行擺動，此時留在體后的起跳腿與后擺的腿靠攏，挺胸展髖，成展體姿勢?？炻涞貢r，雙腳、雙手向身體前方合攏落地。六、教學過程： 結 構準備活動及教學過程學生訓練與探究合作開始準備部分10集合整隊，報告上課人數(shù)，師生 問好，考勤，安排見習生。準備活動：1、擴胸運動。2、體轉運動。3、體側運動。4、弓步壓腿。5、側壓腿。7、膝關節(jié)運動。8、踝、腕關節(jié)運動。教學要求：列隊做到快、靜、齊專心聽講，記清學習目標及要求組織方法：基本部分25組織形式：分組練習 二、教與學：1、教師示范、講解練習方法和要求。2、每排四名學生一起練習，教師喊口令指導全班同學練習。組織：（同圖三）學生分組進行練習教法：1.教師口令指揮；2.教師巡回指導，糾正錯誤動作。要點：2.保持身體平衡 八、學習挺身式跳遠騰空、落地技術：1.講解動作技術要領：騰空步手臂姿勢規(guī)范、自然；起跳腿蹬伸充分，擺動腿積極下壓；放腿配合手臂，同時、挺胸展髖；落地前雙臂快速前擺，收腹、屈膝、并腳；2.原地模仿空中挺身動作；3.助跑騰空下放擺動腿與落地練習；4.短距離助跑完整技術練習。九、丈量步點及半程挺身式跳遠練習（下沙坑）要點：1、步點丈量準確；2、注意空中挺胸、展髖；3、落地收腹、屈膝。結束部分5鞏固提升，檢查反饋（1）合理安排運動量，注意改進

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