2021教科版五年級科學(xué)上冊第四單元《健康生活》教學(xué)課件

1、第四單元健康生活教科版五年級上冊1.我們的身體聚焦體質(zhì)是人體在先天遺傳和后天獲得基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的機體形態(tài)和功能上相對穩(wěn)定的固有特性,每個人的體質(zhì)不同,這與多種因素有關(guān)。探索與研討探索一：檢測我們的身體狀況體重指數(shù)體重(千克)身高(米)身高(米)請同學(xué)們按照正確的測量方法測量自己的身高和體重。 請同學(xué)們在表格相應(yīng)的地方填寫自己的體質(zhì)健康狀況，并對照五年級學(xué)生的體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，評估自己的體質(zhì)健康狀況。某女生某男生案例分享第（ ）小組學(xué)生體質(zhì)健康統(tǒng)計表體重指數(shù)（千克/米2）肥胖（ ）人低體重（ ）人超重（ ）人正常（ ）人肺活量（毫升）及格（ ）人良好（ ）人優(yōu)秀（ ）人50米跑（秒）及格（ ）人良好（

2、）人優(yōu)秀（ ）人一分鐘跳繩（個）及格（ ）人良好（ ）人優(yōu)秀（ ）人一分鐘仰臥起坐（個）及格（ ）人良好（ ）人優(yōu)秀（ ）人小組活動記錄全班學(xué)生體質(zhì)健康匯總表體重指數(shù)（千克/米2）肥胖（ ）人低體重（ ）人超重（ ）人正常（ ）人肺活量（毫升）及格（ ）人良好（ ）人優(yōu)秀（ ）人50米跑（秒）及格（ ）人良好（ ）人優(yōu)秀（ ）人一分鐘跳繩（個）及格（ ）人良好（ ）人優(yōu)秀（ ）人一分鐘仰臥起坐（個）及格（ ）人良好（ ）人優(yōu)秀（ ）人交流：引起身體健康指數(shù)不達(dá)標(biāo)的原因可能有哪些？探索二：影響生長發(fā)育的因素小組討論：影響生長發(fā)育的因素有哪些？將討論的結(jié)果記錄在活動手冊上。睡眠時間體育鍛煉學(xué)習(xí)壓力

3、周圍環(huán)境 影響生長發(fā)育的因素有遺傳、飲食習(xí)慣、運動習(xí)慣、疾病、環(huán)境、情緒等,我們的身體是一個很復(fù)雜的系統(tǒng),我們要時刻關(guān)注我們的身體健康。交流：為了身體健康，我們可以做些什么?保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣加強鍛煉交流：為了身體健康，我們可以做些什么?均衡飲食保持良好的情緒保護(hù)周圍環(huán)境拓展環(huán)境污染，會對我們的身體帶來哪些危害？說一說 是不是一個人只要他的身體健康，就可以說他擁有真正的健康呢？身體健康 心理健康 社會適應(yīng)課堂小結(jié)課堂小結(jié)課后作業(yè)三、選擇題。1. 除了身體健康，健康還包括（ ）和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。 A.心理健康 B.情緒健康 C.生活方式健康A(chǔ)3. 影響生長發(fā)育的主要因素有遺傳、睡眠、飲食、運

4、動、壓力等。一對親兄弟出生時體質(zhì)會有很多相似的地方，這是因為他們的（ ）相似。 A.睡眠時間 B.遺傳因素C.飲食習(xí)慣課后作業(yè)三、選擇題。B教科版五年級上冊2. 身體的運動聚焦舞蹈中,身體的哪些部位參與了運動?資料 骨、關(guān)節(jié)和肌肉組成了人體的運動系統(tǒng),它們相互配合,使身體進(jìn)行各種運動。資料 人體內(nèi)共有200多塊骨頭，它們相互連接構(gòu)成了人體的支架骨骼。骨骼可以使我們身體進(jìn)行各種各樣的運動，同時還具有支撐身體，保護(hù)內(nèi)臟器官的作用。資料 骨與骨之間可以活動的連接叫關(guān)節(jié)。不同地方的關(guān)節(jié)，活動的方式不同。如肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)。資料 人體共有600多塊肌肉。肌肉附著在骨骼上，肌肉收縮帶動骨骼運動。探索與研討探

5、索一：舉啞鈴觀察上肢運動點擊播放視頻探索與研討探索一：舉啞鈴觀察上肢運動在舉起啞鈴的過程中，觀察到肌肉_（填“收縮”或“舒張”） ，用手摸了摸，感覺到肌肉_。把手放在關(guān)節(jié)處，發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)會_。骨骼在整個過程中起到_的作用。收縮變硬轉(zhuǎn)動支撐肌肉關(guān)節(jié)比較舉起和放下啞鈴時，手臂不同部位有什么變化。 人體在進(jìn)行各種運動時，骨、關(guān)節(jié)和肌肉協(xié)同完成工作，其中骨支持人體的運動，是人體運動的基礎(chǔ)；關(guān)節(jié)是骨與骨之間能夠活動的連接，使骨的運動更靈活；肌肉附著在骨上，通過收縮帶動骨產(chǎn)生運動，為人體運動提供了動力。探索二：制作運動模型所需材料：筷子（或木棍）橡皮筋細(xì)繩點擊播放視頻制作步驟： 骨、關(guān)節(jié)和肌肉組成了人體的運動

6、系統(tǒng)，它們相互配合，使身體進(jìn)行各種運動。探索二：保護(hù)骨、關(guān)節(jié)和肌肉的健康為了促進(jìn)骨骼和肌肉的健康發(fā)育，我們可以怎么做? 我們要注意保持脊柱和身體各部位均衡負(fù)重，還要注意保持正確的身體姿勢。探索二：保護(hù)骨、關(guān)節(jié)和肌肉的健康探索二：保護(hù)骨、關(guān)節(jié)和肌肉的健康加強體育鍛煉探索二：保護(hù)骨、關(guān)節(jié)和肌肉的健康全面均衡的攝取營養(yǎng)資料 食物營養(yǎng)對人體骨骼、肌肉的健康具有至關(guān)重要的影響。青少年的生長發(fā)育離不開四大營養(yǎng)素蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)（尤其是鈣及各種微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及維生素（如維生素A、C、D）。為了保持肌肉和骨骼的正常工作，飲食中要保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入充足。蛋白質(zhì)資料肉類海鮮牛奶動物性食品

7、蛋白質(zhì)資料豆類谷類核果類植物性食品資料 鈣是制造骨骼的原料,可以促進(jìn)生長并增加骨密度,所以每天喝兩杯牛奶是累積骨量的好方法。資料 維生素D可以促進(jìn)人體對鈣的吸收，其主要來源有牛奶、魚肝油和動物肝臟等食物。此外，每天曬1015分鐘太陽，人體便可以自動合成維生素D。 平衡膳食、經(jīng)常參加體育鍛煉可以使身體變得更加強壯，柔韌性更好，免疫力也更強。運動前要做好熱身，必要時穿戴護(hù)具，運動中保持正確的姿勢。拓展關(guān)節(jié)（靈活轉(zhuǎn)動）骨（支撐）拓展拓展相當(dāng)于骨骼相當(dāng)于關(guān)節(jié)相當(dāng)于肌肉課堂小結(jié)課堂小結(jié)課堂小結(jié)課后作業(yè)三、選擇題。1. 1.人體的肌肉共有（ ）塊。 A.500多 B.600多 C.700多2.下列不屬于人

8、體骨骼作用的是（ ）。 A.支撐我們的身體 B.保護(hù)內(nèi)臟器官 C.運輸人體需要的營養(yǎng)BC3. 如圖是某同學(xué)用力舉起啞鈴的情景，他右臂上肢的肌肉（ ）。 A.變硬了 B.變軟了 C.沒有變化課后作業(yè)三、選擇題。A教科版五年級上冊3.心臟和血液聚焦活動：請快速指出自己身體上一處有血管的地方。 說說你們是如何快速找到血管的?聚焦 血管是身體內(nèi)血液流過的一系列管道，它們遍布我們的身體，有的粗，有的卻很細(xì)。聚焦血管里流淌的血液是靠心臟推動的，人的心臟外形像桃子，體積與本人的拳頭相當(dāng),位于兩肺之間而偏左。探索與研討探索一：模擬心臟和血管的工作實驗幫助卡任務(wù)：模擬心臟和血管的工作第（ ）組實驗材料水槽、水、

9、紅墨水、_、_吸耳球透明塑料管實驗幫助卡實驗步驟（1）向水槽內(nèi)的水中滴幾滴紅墨水,將其染成紅色。（2）把吸耳球和塑料管按右圖所示方式連接，一 人握吸耳球,一人把塑料管放入水槽的水中，一 人計時，一人計數(shù)。（3）握吸耳球的人用吸耳球盡量勻速地反復(fù)將水吸 進(jìn)又?jǐn)D出(每秒擠一次),持續(xù)一分鐘,其他組員仔 細(xì)觀察并記錄現(xiàn)象。（4）組內(nèi)分工互換，使每位同學(xué)將各個分工都體 驗一次。實驗幫助卡實驗記錄操作水的狀態(tài)相當(dāng)于心臟的狀態(tài)（正確的選項后打“”）捏緊吸耳球_收縮舒張松開吸耳球_收縮舒張水被擠出水被吸入實驗幫助卡我的發(fā)現(xiàn)1.吸耳球在這個實驗中模擬的是_，透明塑料管模擬的是_，紅墨水模擬的是_。2. 連續(xù)捏

10、吸耳球一分鐘的感受：_。心臟血管血液感到手酸 我們的心臟是由肌肉組成的，心臟的跳動叫作心跳。心跳實際上是心臟的收縮與舒張，心臟每收縮、舒張一次，我們就感覺到一次心跳。說一說 心臟無時無刻不在工作，它會疲勞嗎？如何保護(hù)我們的心臟？ 合理的休息與良好的睡眠探索二：保護(hù)心臟成成狀狀我較少鍛煉我經(jīng)常鍛煉活動幫助卡姓名跳動一分鐘后的狀態(tài)恢復(fù)正常心跳所需時間狀狀（較少鍛煉）成成（經(jīng)常鍛煉）氣喘吁吁神色平靜6分鐘3分鐘說說你們發(fā)現(xiàn)了什么?經(jīng)常參加體育鍛煉有益于心臟和血管的健康。 英國科學(xué)家威廉哈維研究發(fā)現(xiàn)，人的心臟可容納約0.5升的血液。 雖然心臟收縮時擠出來的血液不是所有的血，但也有一定的量。假設(shè)擠出的量

11、時0.2升，按心臟每分鐘跳動75次計算，一分鐘從心臟送出的血量就約有15升，乘以60，就可以知道一小時輸出的血量約有900升。資料從資料中可以計算出心臟每天要跳動多少次?108000次心臟為什么要這樣頻繁的跳動？ 心臟跳動推動血液在身體內(nèi)循環(huán)，運輸營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣、廢物和二氧化碳，以維持人體生命活動。是什么力量推動血液在血管中流動？血液在身體內(nèi)又是怎樣流動的呢? 心臟收縮，推動血液由心臟進(jìn)入血管(動脈)流到全身各處；心臟舒張，血液由血管(靜脈)流回心臟。 心臟和血管是人體的血液循環(huán)器官，心臟推動血液在血管里不停地循環(huán)流動，血液流動把氧氣和養(yǎng)料帶給身體各部分，同時也把二氧化碳和廢物排出體外，從而維

12、持人體的正常生命活動。適當(dāng)參加體育鍛煉、保證充足的睡眠、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣均有益于心臟的健康。拓展活動：測量自己的心跳和脈搏。 心臟每分鐘跳動的次數(shù)叫心率。心臟就像一個泵一樣，通過不停地收縮和舒張來推動血液在全身各處的血管中循環(huán)，血管也跟著收縮和舒張，這就是脈搏。人體的心跳和脈搏是一致的，可以通過測量脈搏來感知心率。課堂小結(jié)課堂小結(jié)課堂小結(jié)教科版五年級上冊4.身體的“總指揮”聚焦 看老師的動作或聽老師的口令，做相反的動作，看誰反應(yīng)快。 是什么器官指揮你做出不同的反應(yīng)？ 探索與研討探索一：腦的結(jié)構(gòu)大腦腦干小腦 腦和脊髓相連，腦和脊髓聯(lián)系著的神經(jīng)分布到身體的各個部分。說一說，我們的腦都能做什么？腦

13、能做什么1.2.探索二：腦的功能左大腦半球（控制右側(cè)身體）右大腦半球（控制左側(cè)身體） 大腦是人體的控制中心，包括左右兩個大腦半球，腦的不同區(qū)域控制著我們身體的各個部分。大腦腦干小腦大腦控制著人體的大部分生命活動現(xiàn)象，如運動、語言、視覺、記憶、思維、情緒等。小腦具有協(xié)調(diào)運動和維持身體平衡的作用。腦干負(fù)責(zé)調(diào)解許多基本的生命活動，如呼吸、心跳等。 大腦是人體的控制中心，包括左右兩個大腦半球，腦的不同區(qū)域控制著我們身體的各個部分。大腦控制著人體的運動、語言、視覺、記憶、思維情緒等生命活動現(xiàn)象，小腦具有協(xié)調(diào)運動和維持身體平衡的作用，腦干負(fù)責(zé)呼吸、心跳、血液循環(huán)等基本生命活動。探索三：記憶力測試測試一用3

14、0秒鐘的時間,記住下面的12個詞匯。1分鐘后試著默寫出來。紙、盤子、杯子、胡蘿卜、醋、椅子、嘔吐、地板、灰塵、小卵石、牛奶、駱駝探索三：記憶力測試測試二用30秒鐘的時間,記住下面的物品。1分鐘后寫出看到的所有物品。不同的人，腦相同功能的強弱是不同的;同一個人，腦不同功能的強弱也是不同的。抽象記憶視覺記憶探索四：如何保護(hù)大腦腦對我們的學(xué)習(xí)和生活如此重要，我們一定要好好保護(hù)它。為保護(hù)腦的健康，我們應(yīng)該怎么做？探索四：如何保護(hù)大腦保證充足的睡眠適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉探索四：如何保護(hù)大腦全面均衡的營養(yǎng)保護(hù)頭部不受傷 我們的腦是柔軟而又脆弱的,它需要顱骨來保護(hù),我們平時在生活中,也要注意不要讓腦受到劇烈撞擊。腦

15、也需要適當(dāng)?shù)男菹?，保證充足的睡眠是大腦保持活力的前提，合理安排作息時間、均衡攝人營養(yǎng)、保持愉快的心情均有益于腦的健康。拓展從用腦的角度分析，這樣的課程安排合理嗎？為什么？課堂小結(jié)課堂小結(jié)課后作業(yè)三、選擇題。2. 主要控制運動、語言、視覺、記憶、思維的是（ ） A.腦干 B.大腦 C.小腦3. 主要控制人的基本生命活動包括呼吸、心跳、血液循環(huán)等的是（ ）A.腦干 B.大腦 C.小腦BA課后作業(yè)三、選擇題。4. 易錯題下列說法錯誤的是（ ）A.大腦的表面凹凸不平，和核桃仁的表面相似B.人在睡眠不足的時候會注意力不集中，煩躁易怒C.大腦是人體的“司令部”，指揮身體活動C5.身體的“聯(lián)絡(luò)員”教科版五年

16、級上冊聚焦游戲規(guī)則：兩位同學(xué)各伸出一只手,一上一下且手心相對。游戲開始后，手在下面的同學(xué)伺機反手打上面同學(xué)的手背，手在上面的同學(xué)則要靈活躲避。每位同學(xué)各做“打手”5次，看看誰被打到手的次數(shù)少。探索與研討探索一：做個接乒乓球游戲接球得分統(tǒng)計表（接住1次得1分）12345678910總分第一次2第二次5活動記錄我的發(fā)現(xiàn)練習(xí)幾次接球后，命中率會_。改變兩人接球的距離，命中率_。提高會改變探索二：了解身體是如何聯(lián)絡(luò)的腦脊髓中樞神經(jīng)傳出神經(jīng)傳入神經(jīng)周圍神經(jīng)人體神經(jīng)系統(tǒng)感受刺激 傳入神經(jīng) 神經(jīng)中樞 傳出神經(jīng) 做出反應(yīng)神經(jīng)傳遞示意圖感受刺激傳入神經(jīng)神經(jīng)中樞傳出神經(jīng)做出反應(yīng)交流：在接乒乓球的游戲過程中,信號是

17、如何傳遞的呢?分組討論。組內(nèi)研討幫助卡主持人：你們認(rèn)為接乒乓球的過程中,感受刺激和做出反應(yīng)的器官分別是什么?學(xué)生1：我認(rèn)為感受刺激的器官是_，做出反應(yīng)的器官是_。學(xué)生2：接乒乓球時信號的傳遞方向是 _。主持人匯總大家想法。眼手主持人:根據(jù)神經(jīng)傳遞示意圖，說說接乒乓球時信號傳遞的方向。眼傳入神經(jīng)神經(jīng)中樞傳出神經(jīng)手 人體能夠感知各種環(huán)境刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、皮膚等。當(dāng)人體受到環(huán)境中的各種刺激時，都會由傳入神經(jīng)將信號傳到神經(jīng)中樞，神經(jīng)中樞做出相應(yīng)的指令并通過傳出神經(jīng)使身體做出反應(yīng)。我們?nèi)敉蝗槐粡姽庹丈?眼睛會立即閉上。說說其中的信號傳遞過程。眼睛 傳入神經(jīng) 神經(jīng)中樞 傳出神經(jīng) 眼睛閉上 是

18、不是所有的活動，都需要大腦去指揮控制呢？你知道嗎？膝跳反射、眨眼反射、排尿反射等在日常生活中，我們該如何保護(hù)我們的神經(jīng)系統(tǒng)呢？保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的方法1.保持正確的坐姿,保護(hù)脊髓。 運動鍛煉的時候要做好頭部的防護(hù)措施4. 皮膚、眼、耳、鼻、舌等感覺器官中分布著大量的神經(jīng),要保護(hù)好它們。2.乘車時系好安全帶。3. 拓展 腦和脊髓是中樞神經(jīng)，腦在顱腔內(nèi)、脊髓在脊椎的椎管中，保護(hù)腦和脊髓首先要保護(hù)顱骨和脊椎不受損害。保持正確的坐姿,有利于脊椎的健康發(fā)育；做游戲時,要采用正確的姿勢、做好必要的防護(hù);眼、耳、鼻、舌、皮膚等都是人體重要的感覺器官，其中分布著大量的神經(jīng),保護(hù)好這些器官，就是保護(hù)我們的神經(jīng)，使得人

19、體能有效接受刺激，做出反應(yīng)。課堂小結(jié)課堂小結(jié)課后作業(yè)三、填空題。2. 神經(jīng)系統(tǒng)由_、_以及與其相連并遍布全身的_所組成。腦脊髓周圍神經(jīng)系統(tǒng)6.學(xué)會管理和控制自己教科版五年級上冊聚焦猜猜看他可能看到了什么或正在經(jīng)歷什么事？透過這些表情,你們能看出他當(dāng)時有怎樣的心理活動嗎？探索與研討探索一：身體對壓力的反應(yīng) 生活中難免會遇到壓力，你最近感覺壓力比較大的事情是什么？當(dāng)你面對這樣的壓力時，你的身體有哪些變化？資料 身體感受到壓力的時候,中樞神經(jīng)系統(tǒng)會接收到這種刺激,并控制身體分泌一些激素來進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此身體的激素水平就會變得不穩(wěn)定。如果長期處于壓力之下,身體的激素水平就會出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致身體的各種不

20、適。資料 例如，當(dāng)人處于緊張或激動狀態(tài)時，體內(nèi)會大量分泌腎上腺素，導(dǎo)致血壓上升,皮膚血液相對減少，大腦、內(nèi)臟血液增加，短時間內(nèi)流經(jīng)腎臟的血液也增加,使尿液的產(chǎn)生速度加快，所以人會出現(xiàn)尿急、尿頻的癥狀。 長期的壓力會損害健康，不僅可能讓人感到頭疼、胃疼、睡不好覺，還會無法集中注意力,難以學(xué)會新東西。探索二：管理壓力和沖突交流：分組討論，說說在遇到不同壓力時，我們該怎么做? 過兩天有個重要的考試，可是你還沒有復(fù)習(xí)好，想到考試晚上都睡不著覺，怎么辦?適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉放松下肌肉以幫助睡眠睡前聽聽輕松的音樂緩解下緊張的心情 當(dāng)你在籃球場上和其他同學(xué)因為場地問題而起了爭執(zhí)時，你會怎么做? 應(yīng)該遵守先來后到

21、的原則，其次可以和對方商量采用輪流使用的方法來解決。如果對方不愿意商量，可以請老師來參與解決，避免和他們直接沖突。 當(dāng)我們不能正確管理自己的情緒時，可能會造成不良的后果。如果能正確處理壓力，并學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，不好的事情也可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)機，因此學(xué)會管理壓力和沖突很重要。積極樂觀地面對生活，才能更好地處理生活、學(xué)習(xí)中的各種事務(wù)，使生活更加美好。探索三：管理憤怒交流：分組討論感到憤怒時應(yīng)該怎么做?？梢宰鰩状紊詈粑屪约罕M量平靜下來。不要在憤怒的時候做決定，先思考，再行動。當(dāng)我們感到憤怒時，下列做法可以幫助我們管理憤怒：停止正在說的話或做的事，確保不會說出讓自己后悔的話或做出讓自己后悔的事。嘗試做幾次

22、深呼吸,讓自己平靜下來。思考如何反應(yīng)，想好了再行動。探索四：應(yīng)對沖突交流：針對下面兩個情境，再次討論應(yīng)該如何應(yīng)對沖突。如果有人和你起了沖突,傷害到了你,你會怎么做?如果你的兩個朋友有了沖突,你會怎么做?如果有人和你起了沖突,傷害到了你,你會怎么做?發(fā)生沖突被同學(xué)傷害時，首先要注意保護(hù)自己，然后立即告訴老師，讓老師來處理，把傷害減到最小。如果你的兩個朋友有了沖突,你會怎么做? 先把兩人分開，然后分別進(jìn)行溝通，了解事情原委，再給他們一些調(diào)解建議和安撫。自己遭遇沖突保護(hù)自己告訴老師，讓老師處理減少雙方傷害朋友之間發(fā)生沖突分開兩人了解原因調(diào)解矛盾拓展與小結(jié)身體對壓力的反應(yīng)：（1）可能感覺頭疼、胃疼、睡

23、不好覺等。（2）不能集中注意力,難以學(xué)會新東西。拓展與小結(jié)管理壓力和沖突的方法：體育鍛煉保證充足的睡眠保持良好的溝通拓展與小結(jié)管理憤怒的方法：停止正在說的話或做的事，確保不會說出讓自己后悔的話或做出讓自己后悔的事。嘗試做幾次深呼吸,讓自己平靜下來。思考如何反應(yīng)，想好了再行動。課堂小結(jié)課堂小結(jié)7.制訂健康生活計劃教科版五年級上冊熬夜亂發(fā)脾氣暴飲暴食聚焦你們還知道生活中哪些不健康的行為？都有哪些危害？請大家分組討論并完成活動幫助卡。聚焦活動幫助卡不健康的行為對身體的危害改變方法吃飯?zhí)羰碃I養(yǎng)不均衡不挑食，多吃水果蔬菜熬夜身體過度勞累早睡早起，規(guī)律作息暴飲暴食腸胃負(fù)擔(dān)過重均衡膳食不愛運動發(fā)胖,身體免疫力下降適當(dāng)參加體育鍛煉 你們認(rèn)為什么是健康的生活呢?聚焦探索與研討探索一：什么是健康生活交流：健康的生活很重要，要想健康生活，我們需要注意哪些方面呢？請大家分組討論。規(guī)律的作息時間健康的伙食習(xí)慣科學(xué)的鍛煉自我情緒的管理案例 小紅身體健康，但她性格內(nèi)