小學(xué)科學(xué)--大象版--六年級上冊--第四單元-登上健康快車--3-健康大本營

1、健康大本營猜猜這些是什么食物？土里下種，水里開花。袋里團(tuán)圓，案上分家。 豆腐 珍珠白姑娘，許配竹葉郎，穿衣去洗澡，脫衣上牙床。 粽子 親親嘴，對對嘴，落到地上張著嘴。 瓜子 從南來群鵝，撲通撲通都下河，先沉底，后漂浮。 餃子猜猜這些是什么食物？科學(xué)飲食 健康生活科學(xué)飲食 健康生活我們的飲食健康食物金字塔十大垃圾食品國際公認(rèn)的六種保健品飲食拍手游戲歌我們的飲食健康民以食為天，“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。人的壽命應(yīng)該能達(dá)到100 至175 歲，但是地球人的平均壽命只有70多歲。我們國家的人均壽命是67.88 歲。因“飲食”不科學(xué)、不衛(wèi)生所導(dǎo)致的疾病已成為當(dāng)今的主要健康問題。小學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合

2、理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、肥胖癥、高血脂、高血壓等。大家來做個游戲吧：考考你食物金字塔看看你像誰？豬八戒喜歡吃肉、香腸、炸雞腿、方便面喜歡可樂、餅干、漢堡冰淇淋、蜜餞、薯片喜歡咸菜、炸串、燒烤、臭豆腐、罐頭蠟筆小新加菲貓乙同學(xué)甲同學(xué)丙同學(xué)游戲：十大垃圾食品一 .油炸類食品 二. 腌制類食品 三. 方便類食品(主要指方便面和膨化食品）四. 加工類食品(主要指肉干,肉松,香腸) 五. 汽水可樂類食品 十大垃圾食品六. 燒烤類食品七. 冷凍甜食類食品(主要指冰淇淋,冰棒和各種雪糕) 八. 罐頭類食品(包括魚類和水果類) 九. 餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干十.話梅蜜餞類 國際

3、公認(rèn)的六種保健品國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆?jié){；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。酸奶可以維持細(xì)菌平衡的。骨頭湯能延年益壽蘑菇能提高免疫功能。延緩衰老，抑制心血管疾病，抗癌，抑制和抵抗病毒菌，提神醒腦。延緩衰老，抑制心血管疾病，抗癌，豆?jié){對黃種人來說，喝豆?jié){比較好還是喝牛奶比較好？黃種人最適合的是豆?jié){，對牛奶吸收最好的是白種人。豆?jié){的優(yōu)點：豆?jié){里含有寡糖，它100能被吸收，豆?jié){里還含有鉀、鈣、鎂等，鈣的含量要比牛奶多。豆?jié){中還有5種抗癌物質(zhì)，牛奶里就沒有。其中特別的是異黃酮，它可以專門預(yù)防、治療乳腺癌、直腸癌和結(jié)腸癌。老玉米的價值老玉米被稱作“黃金作物”。老玉米里

4、含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷固醇、維生素E，可以避免高血壓和動脈硬化。西紅柿吃西紅柿不易得癌癥，你知道嗎？西紅柿可以預(yù)防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西紅柿怎么吃？西紅柿必須加溫到一定程度才能吃。因為只有在加溫狀態(tài)下番茄素才會出來。生吃西紅柿不抗癌。大蒜抗癌之王 大蒜怎么吃？ 先把大蒜切成片，一片 一片的薄片，暴露在空氣里15分鐘后食用，這樣吃大蒜才有用。大蒜加溫作用等于零。胡蘿卜的價值 長期吃胡蘿卜的好處： 第三，不容易感冒； 第二，它美容，養(yǎng)粘膜； 第一，對眼睛特別好。小朋友，長身體 飲食一定要合理 長身體，食為天 挑食厭食營養(yǎng)偏 營養(yǎng)偏，能量少 汽車沒油怎能跑 齊讀： 怎能跑

5、 人是鐵，飯是鋼 一頓不吃餓得慌 餓得慌，像沒事 其實暗暗傷元氣傷元氣，像埋雷 不定哪天廢了誰 齊讀： 廢了誰 定時吃，吃定量 暴飲暴食易過胖一過胖，百害生得上啥病都不輕嘴不饞，食不貪把好健康第一關(guān) 齊讀： 第一關(guān)飲食拍手游戲歌男女男少吃鹽，多吃素 垃圾食品不進(jìn)肚 小零食，方便面 能拉饞，不頂飯 光顧口感要走偏 身體成長靠三餐 齊讀： 靠三餐 日三餐，太重要 怎樣吃，有門道 早吃好，午吃飽晚上一定要吃少 此法妙，真有效 我踐行，我知道 齊讀： 我知道 人吃飯，人品現(xiàn)不管不顧討人厭細(xì)細(xì)嚼，慢慢咽吃飯吃出好習(xí)慣 好習(xí)慣，人康健 生命旺盛比花艷 男女齊讀:比花艷男女全體飲食拍手游戲歌我們的飲食口號科

6、學(xué)飲食進(jìn)萬家，健康生活你我他！再見1、在人體內(nèi)擔(dān)負(fù)指揮和協(xié)調(diào)工作的是神經(jīng)系統(tǒng)。神經(jīng)系統(tǒng)包括（ ）、（ ）、（ ）。脊髓在人體的背部中央，藏在脊柱里，與腦相連。從腦和脊髓發(fā)出許多條神經(jīng)，遍布全身各處。（ ）是人體的司令部。腦掌管著人體的全身知覺、運動和思維、記憶等活動。腦脊髓神經(jīng)腦2、循環(huán)系統(tǒng)由(心臟)、(血管)和(血液)組成。心臟的作用類似于“水泵”，使血液在血管內(nèi)循環(huán)流動。3、我國青少年一般從（1012歲）開始進(jìn)入青春期。4、青春期的第一個生理變化是（身高和體重）的迅速增長，第二個生理變化是（第二性征）的出現(xiàn)。1、身體沒有病就是健康。（ ）2、神經(jīng)系統(tǒng)包括眼睛、脊髓和神經(jīng)。（ ）3、神經(jīng)系統(tǒng)

7、在人體內(nèi)擔(dān)負(fù)指揮和協(xié)調(diào)工作（ ）4、對吃零食對我們的身體有好處。（ ）5、喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾。（ ）6、有的同學(xué)總是愛捉弄別人是心理不健康的表 現(xiàn)。（ ）8、人的循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和血液組成（ ）9、心臟的作用類似于“水泵”，使血液在血管 內(nèi)循環(huán)流動。（ ）10、青春發(fā)育期一般從1012歲開始。（ ）11、列寧說:：“不會休息的人，就不會工作。 這是對的。（ ）12、人體的一切活動都是由大腦指揮。（ ）13、養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣有助于我們健康成 長。（ ）14、早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少， 才對健康有益。（ ）1、青春期的心理有哪些變化？ 進(jìn)入青春期的少年，個人考慮問題、自我感覺以及與他人相處的方式開始有所變化。許多青少年對自己經(jīng)歷的一些變化有許多復(fù)雜的感受。有時自我感覺良好。有時又感到害羞和困惑。有的青少年會提出存在心中已久的問題，比如“我是誰”。有的青少年開始嘗試新的體驗，如無償?shù)貛椭?、交朋友或打扮自己，穿一些時髦的衣服等。2、青春期應(yīng)補充哪些營養(yǎng)？ （1、蛋白質(zhì)，2、糖類和脂肪，3、維生素，4、礦物質(zhì)和微量元素，5、水。）蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)身體的細(xì)胞主要由蛋白