六單元善待自己巧用時間ppt課件

1、羅亨琴六單元 善待本人 巧用時間熱身運動：推拿游戲目的：體驗溝通、增進感情單元的要點回想單元一：指點力神話在群體生活和任務中表現(xiàn)出來的； 不是只需指點才擁有指點力，在我們日常生活中也是隨時隨處可見。促進、推進人們朝向目的的行動才干； 指點力是人的開展的中心內容；指點力主要表現(xiàn)為影響力； 指點并不僅僅是管理人的才干，而是更需求可以調動人的積極性。指點力是指向我們的目的的實現(xiàn)，而不僅僅是我的目的的實現(xiàn)； 是一種識別并可以維護群體共同的利益和目的的才干，而非為個人謀福利。單元二：被壓制的指點力 每個生命都是鮮活的、真實的、豐滿的與能動的?？墒?，有時卻被置身于呆板的、格式化的、被壓制的制度或社會文化中

2、，致使我們的指點力被壓制。 被壓制了的指點力會以扭曲、變形的方式表現(xiàn)出來； 指點力沒有得到發(fā)揚，會產生負面心情，我們會感到：一方面依然需求表達，會以搬弄是非、妒忌等，將憤怒遷移到其他場所，如家庭等。另一方面，導致本人：消極怠工、失去自信心、遠離指點，這是由于我們無法釋放出本人的心情和才干。 對于女性而言，職場中的種種非友善要素導致女性無法展現(xiàn)和呈現(xiàn)出本人的指點力，我們需求正視這些要素，解除本人對于勝利的恐懼。 活動一：畫生命周期圖請每個人畫出本人和配偶或本人的父母的生命周期圖生命周期開展軌跡舉例年齡開展形狀就業(yè) 結婚 生孩子 中年 老年100%男女開展的形狀年齡就業(yè) 結婚 生孩子 中年 老年這

3、個普通性的男/女生命周期圖闡明了什么？婚姻是女性生命過程的重要轉機。從此之后，男女生命形狀和職業(yè)開展歷程呈現(xiàn)出了顯著的差別，如：男性將更多的時間精神投入到事業(yè)開展中，而女性那么更多的關注丈夫和孩子，以家庭為主；男性更為上進，男性在事業(yè)成就上要比女性更大；但女性不是很有事業(yè)心等。丈夫所獲得的勝利，背后往往有其妻子的宏大付出！但假設換成女主外，男主內的格局，女性能在事業(yè)上獲得一樣或更大的成就嗎？是什么導致女性比男性的事業(yè)心弱？為什么男性可以很少的照顧家庭但會被社會認同而女性那么不行？ 來自社會的、家庭的、男性的，甚至是女性對本身的偏見與歧視是影響女性生長開展的重要妨礙！我們會在一天當中做些什么？活

4、動二 一天24小時雕塑內容：經過戲劇扮演的方式，以雕塑的籠統(tǒng)來呈現(xiàn)女性和男性在一天24小時中的活動差別。第一個小組選六人，扮演一群女人。其中一人擔任報時，從早上7點到晚上7點，再到早上7點，共24小時，分成假設干典型時段，逐段報時。其他五人經過肢體言語，用雕塑的方式來表現(xiàn)這段時間本人的形狀。比如，報時人說“早上7點到8點，扮演人就做出起床、吃早點、上班等姿態(tài)。報時人說“深夜12點，扮演人就做出睡覺的姿態(tài)，或有的喜歡熬夜的人還在打牌或看書看電視等。其他人員察看，不說話，僅在紙上記錄這個時段扮演人的表現(xiàn)。第二個小組選六人，扮演一群男人。其他同上。先給五分鐘的預備與溝通。每組扮演非常鐘。在一張A4紙

5、上，先由其他小組的察看員，按24小時時間分布，寫上對應時段女性的活動或形狀。上述活動完成后，再由另外小組的察看員，按24小時時間分布，寫上對應時段男性的活動或形狀。我們來看看，他有什么發(fā)現(xiàn)？24小時中，男性與女性的活動與形狀有什么不同？24小時活動記錄表 男性 女性 7:008:00： 8:0010:00：10:0012:00：12:0013:00：13:0014:30：14:3016:00：16:0018:00：18:0019:30：19:3022:00： 22:0023:00： 23:0024:00： 24:00 7:00：討論與分享請大家談談本人的發(fā)現(xiàn) 以這樣的方式開場：“經過活動，我發(fā)

6、現(xiàn) 小 結 男性和女性在時間的利用和運用方面存有差別，我們需求了解這種差別背后的深層緣由。 經過扮演我們會發(fā)現(xiàn)，很多人一天的生活都是在任務、吃飯或睡覺，文娛、思索或其他形狀的比較少。從性別的角度看，女性較男性而言，除了任務之外，還要更多地承當照顧家庭、孩子等的責任。從某種程度上說，女性的開展，尤其是在事業(yè)中的開展，所面臨的不利要素影響的能夠性比男性要多。 其實我們可以看到，我們周圍的很多人實踐上缺乏對其人生的規(guī)劃，甚至是年復一年、日復一日地過著簡單反復的生活。 有些人總是在時間安排上呈現(xiàn)混亂形狀？為什么？ 忙、疲憊、壓力 精神不濟，時間不夠 缺乏對其人生規(guī)劃的才干？身心調和開展？ 生命周期協(xié)助

7、我們更好的了解女性和男性之間的差別，從而可以更好地來規(guī)劃我們以后的生活。接下來，從家庭、事業(yè)、進修/學習、身體安康、親友往來和心靈生長這幾個我們日常生活與生長的幾個重要方面來協(xié)助我們了解和規(guī)劃我們的生活。調和的開展和時間管理“調和開展理念的內涵是什么？指個體在生活、任務、人性關懷的開展中有積極信心、安康身、心?；顒尤?調和的開展與時間管理 我家庭事務事業(yè)開展學習提高身體健康心靈成長親友往來一切大目的的實現(xiàn)，都依賴于對我們日常生活和任務的規(guī)劃與管理，而這項管理任務中，時間管理最重要。我家庭事務事業(yè)開展學習提高身體健康心靈成長親友往來想一想，在必需處置好的六類生活事務中，他在每一類活動中花多少時間

8、？算一算這部分時間占12小時多大的比例？在圖上相關部分按比例涂上顏色。結合“調和的開展圖，請描畫他目前的現(xiàn)況車輪跑得快嗎？個人調和開展方案人生目的信心：堅決明確的信仰與價值維護做個好人心：更多的積極心情將“仔細擔任態(tài)度貫徹究竟行有益于人的事用心對人助人為樂身維持不過載的任務量留意養(yǎng)生育顏，構成好的飲食習慣盡量維持每天不少于6小時的睡眠盡量抽時間陪伴家人堅持參與運動，設法維持體重，堅持活力但許多人的“個人調和開展僅是紙上談兵，無法落實實施的緣由 時間上沒能有效管理 人生缺乏規(guī)劃時間管理的最大敵人：懶散不仔細規(guī)劃生活、任務習慣放縱本人處于懶散的生活和精神形狀馬馬虎虎，隨隨意便，糊糊涂涂，拖遷延拉、得過且過養(yǎng)成不準時的壞習慣生活之中充溢時間蛀蟲：窮聊、窮逛、作白日夢、狂戀網絡、狂看電視、狂打、無謂的爭辯、沒有效率的議事、過多的會議、過多的應付、作無用工、太多嗜好、生活次序太差東西亂放、檔案管理缺乏系統(tǒng)管理、數據亂丟“時間管理小竅門每天早上起來列單子看看今天要做什么事有一個隨身的小本子心境調整好了去做家務信任他人，放手讓他人去分擔他的任務，給他人提供鍛煉的時機；今日事今日畢，不要讓明天的事情來煩惱本人；承當責任，不要以“忙為借口去搪塞辦公室拾掇好了再開展任務請大家對照“調和的開展重新思索一下本人對生活的安排。他的人生目的是什么？他未來