淺析中醫(yī)藥對消除運動性疲勞的研究進展2200字

1、淺析中醫(yī)藥對消除運動性疲勞的研究進展2200字 運動疲勞是在比賽后或是運動訓練中所產(chǎn)生的一種生理現(xiàn)象。目前愈來越多的運發(fā)動、教練員及體育研究工作者開場關注在體育鍛煉中所產(chǎn)生的運動性疲勞恢復，而由于某些西藥在延緩疲勞產(chǎn)生、進步運動才能的同時出現(xiàn)副作用，人?為尋求平安有效的抗疲勞方法那么將研究方向轉為中醫(yī)藥對其的作用。本文通過研究我國中醫(yī)藥對消除運動性疲勞進展了分析。 /3/view-13031934.htm 運動；疲勞；抗疲勞；中醫(yī)藥；治法研究隨著當代競技開展趨向以及需求強度越來越大，大多數(shù)運發(fā)動在大量的運動訓練中及競技比賽后出現(xiàn)各種疲勞的現(xiàn)象，致使如何運用既平安又有效的方法來消除運動性疲勞就顯

2、得尤為重要，而人們對于運動性疲勞的恢復也愈來愈重視。自二十世紀八十年代起，我國運動醫(yī)學界的先行者已經(jīng)開場著眼于用傳統(tǒng)中醫(yī)藥來消除運發(fā)動疲勞并且進一步進步其運動才能。一、運動型疲勞的定義與分類1.運動性疲勞的定義。疲，疲倦；勞，過用。疲勞是指在持久或過度勞作后因身體不適從而導致工作效率的降低。運動性疲勞那么是在運動訓練過程中，由于超負荷的運動量和心理壓力而導致的身體不適和疲倦的感覺，其結果那么為運動才能的下降，最終導致運動的終止。2.運動性疲勞的分類。就屬性而言分為生理性疲勞：可通過睡眠、休息和補充營養(yǎng)等方式消除疲勞；病理性疲勞：非自然接觸并且產(chǎn)生病理性損害。就開展階段而言分為急性疲勞：因一段時

3、間運動訓練后首先表現(xiàn)出的疲勞感，經(jīng)短期休整可完全恢復；慢性疲勞：急性疲勞感未消除，反之又加強運動負荷后使疲勞累積，導致機體內已存在的組織構造勞損，且一段休息時間后不能完全恢復；過度疲勞：使運動性疲勞進一步加重并且對安康有所損害，此時出現(xiàn)神經(jīng)體液調節(jié)紊亂和組織器官的病理形態(tài)學改變，又稱為“過度訓練綜合癥。就疲勞表現(xiàn)而言分為軀體疲勞：運動才能下降；心理疲勞：意志乃至行為的消極改變。就發(fā)活力制而言分為中樞性疲勞；神經(jīng)肌肉接點疲勞；肌肉疲勞。3.中醫(yī)藥對運動性疲勞的分型：疲勞分型形體疲勞：指肌肉、筋、骨與關節(jié)的疲勞；臟腑疲勞：臟腑受累而導致功能的下降和失調；神志疲勞：指精神和情志內傷。運動性疲勞征候：

4、筋肉疲勞酸痛癥、運動性脾胃功能失調癥、腎氣缺乏證、運動性失眠癥、月經(jīng)失常癥。二、中醫(yī)藥抗運動性疲勞的治那么1.補氣助陽法。傳統(tǒng)中藥指出，體力性的疲勞往往與個體本身運動時的機體能量耗損、內環(huán)境改變和代謝廢物堆積等因素有關。而近年來，那么進一步提出了體力性疲勞產(chǎn)生的神經(jīng)內分泌免疫網(wǎng)絡機制，從而逐漸從補助陽氣入手，兼以調補氣血的研究與應用方式，多項選擇取人參、鹿茸、黃芪等助陽補氣藥物制品。2.養(yǎng)陰清熱法。以中醫(yī)而觀，運動過量后會造成能量和精氣的消耗，在運動中傷津耗液致陰液缺乏，加之脾外和肌肉，故肌肉勞頓那么脾最先受挫，脾失健運后那么進一步造成濕熱內生、食欲降低等熱郁于里，因此運動性疲勞的表現(xiàn)除有肢軟

5、乏力等陽虛證外還有難眠煩熱、納差食少等。3.健脾益腎法。脾為后天之本，氣血化生之源。其功能有益氣統(tǒng)血，主肌肉四肢，與運動親密相關。而過度訓練的運發(fā)動會出現(xiàn)乏力、神疲、貧血、食欲減退等病癥。張愛芳認為1，脾氣虛那么可致細胞免疫功能下降4.調肝理氣法。肝氣對臟腑、氣血、情志等有疏泄作用，假設其不能有效地對疲勞時的代謝產(chǎn)物進展轉化排泄的話，也應當視為疲勞所要解決的問題之一2。因此在施以補劑的同時還應當重視調理，以理氣、補益立法，以疏為補，意即以調理肝氣為主。由此不難看出，中醫(yī)對運動性疲勞的辨證治療主要有四個治那么：補氣助陽法、養(yǎng)陰清熱法、健脾益腎法和調肝理氣法。但這些治療方法在多數(shù)情況下并非單獨使用

6、，而是要根據(jù)病情綜合治療。三、用藥現(xiàn)狀如今，運用中藥來消除運動性疲勞的方法主要有單味中藥、中藥單體和復方中藥三種形式。1.單味中藥：單獨使用一種中藥，如西洋參、淫羊藿、紅景天等。單獨使用一種中藥的用法以單向調節(jié)較為突出，側重于對特定一方面的病癥所起的作用更為明顯，但卻表達不出中醫(yī)治那么整體觀的特點。2.中藥單體：如人參皂苷、淫羊藿苷、紅景天苷等物質的化學構造清楚，作用部位及作用機理較明確。在使用上與傳統(tǒng)中醫(yī)的治療原那么有所不同，而卻與西藥用法相似。3.中藥復方：繼承了傳統(tǒng)中醫(yī)治那么的特色，在消除運動性疲勞方面比上述兩者有較大的好處。其特點是相反相成或是相輔相成，以整體觀的思路設立處方。如復方生脈飲、參寶片等中藥制劑在運動過程中顯示較強的抗疲勞作用，均能有效增加機體運動時間，進步肌體的耐力。四、小結與展望中醫(yī)對運動疲勞的不同分型，從而導致了對其不同癥候的用藥配伍。但總體上來講，運動性疲勞與中醫(yī)的虛證是非常相似的。因此，我國對于運用中醫(yī)藥的方法來消除運動性疲勞的方法和研究方向是值得肯定的。而對于某些中藥本身的優(yōu)勢那么要加以保持，應該充分運用現(xiàn)代生物工程制藥技術，以進步療效。參考文